{"id":1110,"date":"2022-04-03T14:00:41","date_gmt":"2022-04-03T14:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/workaddiction.org\/?page_id=1110"},"modified":"2023-01-05T06:46:40","modified_gmt":"2023-01-05T06:46:40","slug":"burn-out","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/burn-out\/","title":{"rendered":"agotamiento"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1110\" class=\"elementor elementor-1110\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5388413 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5388413\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d49809\" data-id=\"4d49809\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a03a1d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a03a1d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Adicci\u00f3n al trabajo y agotamiento<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a9a1669 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a9a1669\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bb90302\" data-id=\"bb90302\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eb9a71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9eb9a71\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong><u>\u00bfQu\u00e9 es el agotamiento?<\/u><\/strong><\/p><p>Burnout se define en la Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades\u00a0<em>11<\/em>\u00a0Revisi\u00f3n (<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\">CIE-11<\/a>) por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud de la siguiente manera:<\/p><p>\u201cEl agotamiento es un s\u00edndrome conceptualizado como resultado del estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico que no se ha manejado con \u00e9xito. Se caracteriza por tres dimensiones:<\/p><ul><li>sentimientos de agotamiento o agotamiento de la energ\u00eda;<\/li><li>mayor distancia mental del trabajo de uno, o sentimientos de negativismo o cinismo relacionados con el trabajo de uno; y<\/li><li>reducci\u00f3n de la eficacia profesional.<\/li><\/ul><p>Burnout se refiere espec\u00edficamente a fen\u00f3menos en el contexto ocupacional y no debe aplicarse para describir experiencias en otras \u00e1reas de la vida\u201d.<\/p><p>El agotamiento es el s\u00edntoma central del agotamiento e indica la sensaci\u00f3n general de estar abrumado y fatigado por las tareas laborales. Cada vez m\u00e1s investigaciones sugieren que es\u00a0<a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/buy\/2021-30349-001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estrictamente relacionado con la depresi\u00f3n<\/a>. Existen numerosos recursos sobre el agotamiento que puede encontrar en la web, incluido el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\">p\u00e1gina web de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a>.\u00a0<\/p><p>Proporcionan informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo reconocer el agotamiento, sus posibles causas y consecuencias, y <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/burnout\/art-20046642\">como manejarlo<\/a>.<\/p><p><strong><u>Causas del agotamiento<\/u><\/strong><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdfdirect\/10.1002\/wps.20311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estudios muestran<\/a>\u00a0que las causas m\u00e1s importantes del agotamiento incluyen:<\/p><ul><li>alta carga de trabajo que dificulta cumplir con las exigencias del trabajo,<\/li><li>falta de control en el trabajo: cuando no puede influir en las decisiones que afectan su trabajo, tiene una autonom\u00eda profesional limitada y no tiene acceso a los recursos necesarios para hacer un trabajo eficaz,<\/li><li>falta de recompensas: falta de reconocimiento y recompensas financieras, institucionales o sociales,<\/li><li>comunidad: falta de buenas relaciones con otras personas en el trabajo, falta de apoyo de los supervisores y colegas, falta de confianza y conflictos en el trabajo,<\/li><li>falta de equidad: cuando percibe que las decisiones en el trabajo son injustas,<\/li><li>valores: cuando los objetivos y valores de la organizaci\u00f3n est\u00e1n en conflicto con sus propios objetivos y valores.<\/li><\/ul><p><strong><u>Prevenci\u00f3n y afrontamiento del agotamiento<\/u><\/strong><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdfdirect\/10.1002\/wps.20311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Las recomendaciones<\/a>\u00a0relacionados con la prevenci\u00f3n y el afrontamiento del agotamiento incluyen:<\/p><ul><li>cambiar los patrones de trabajo, por ejemplo, trabajar menos, tomar m\u00e1s descansos, evitar el trabajo de horas extra, equilibrar el trabajo con el resto de su vida,<\/li><li>desarrollar habilidades de afrontamiento, por ejemplo, reestructuraci\u00f3n cognitiva, resoluci\u00f3n de conflictos, gesti\u00f3n del tiempo,<\/li><li>obtener apoyo social tanto de colegas como de la familia,<\/li><li>utilizando estrategias de relajaci\u00f3n, por ejemplo, pr\u00e1ctica de atenci\u00f3n plena,<\/li><li>promover la buena salud y el estado f\u00edsico, cuidar el buen sue\u00f1o,<\/li><li>desarrollar una mejor autocomprensi\u00f3n mediante diversas t\u00e9cnicas de autoan\u00e1lisis, asesoramiento o terapia.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1cb8491 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1cb8491\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e27100a\" data-id=\"e27100a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc382e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dc382e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Su significado para el trabajo y el funcionamiento general<\/u><\/strong><\/p><p class=\" translation-block\"><span style=\"color: #000000\">En algunos pa\u00edses, por ejemplo, <\/span><a href=\"https:\/\/www.iknalsemikan.com\/post\/burnout-and-stress-how-sweden-supports-your-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Suecia<\/a><span style=\"color: #000000\">, el agotamiento es una condici\u00f3n reconocida por la cual las personas pueden solicitar una licencia m\u00e9dica. En la mayor\u00eda de los pa\u00edses, sin embargo, a\u00fan no se reconoce oficialmente como una condici\u00f3n m\u00e9dica. Sin embargo, es un problema de salud grave que puede contribuir significativamente a su funcionamiento diario y es posible que desee buscar ayuda profesional para hacerle frente.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2db6493 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2db6493\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-437ac82\" data-id=\"437ac82\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a4a086 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a4a086\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Su significado para ADICCI\u00d3N AL TRABAJO<\/u><\/strong><\/p>\n<p>El agotamiento est\u00e1&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/pdf\/10.1177\/0149206314522301?casa_token=wnU7SFa3TNsAAAAA:RIbdz_8RFV3IoWaqjfFV9hgiixBjT2EAGwZw5Y7iVzMiShug9SCOhl0ITWCl39PUahnvXugVdFmr\">relacionado con la adicci\u00f3n al trabajo<\/a>&nbsp;y puede ser su&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/17\/2\/660\">consecuencia importante<\/a>.<\/p>\n<p>La adicci\u00f3n al trabajo est\u00e1 relacionada con un mayor estr\u00e9s asociado con el trabajo, as\u00ed como con el estr\u00e9s fuera del entorno laboral, por ejemplo, debido a problemas familiares. Las personas adictas al trabajo no manejan su estr\u00e9s laboral de manera efectiva, lo que puede resultar en agotamiento. La adicci\u00f3n al trabajo tambi\u00e9n est\u00e1 asociada con causas reconocidas de agotamiento como&nbsp;<a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alta carga de trabajo, falta de apoyo social, conflictos en el trabajo, conducta desviada en el trabajo<\/a><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, comportamiento laboral contraproducente<\/a><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, y la incivilidad<\/a>&nbsp;lo que significa comportamiento grosero, insociable y descort\u00e9s.<\/p>\n<p>Los estudios prospectivos demostraron que&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0149206316658348\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la adicci\u00f3n al trabajo predice angustia mental un a\u00f1o despu\u00e9s<\/a>, as\u00ed como&nbsp;<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/hrm.21573\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">agotamiento seis meses despu\u00e9s<\/a>. Significa que si eres adicto al trabajo, con el tiempo, los niveles de estr\u00e9s pueden aumentar y provocar agotamiento, que es el s\u00edntoma central del agotamiento.<\/p>\n<p>Sin embargo, se necesitan m\u00e1s estudios para comprender c\u00f3mo y cu\u00e1ndo la adicci\u00f3n al trabajo aumenta el agotamiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bc235bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bc235bb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-69f9602\" data-id=\"69f9602\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-040ad7a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"040ad7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>En conclusi\u00f3n<\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b><i>La adicci\u00f3n al trabajo puede causar un agotamiento severo, lo que puede dejarlo incapacitado profesional y personalmente. Es mejor prevenirlo con soluciones adecuadas para reducir el estr\u00e9s que sufrir sus consecuencias y tratarlo. La recuperaci\u00f3n de un s\u00edndrome de agotamiento puede ser muy dif\u00edcil y llevar a\u00f1os.<\/i><\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adicci\u00f3n al trabajo y burnout \u00bfQu\u00e9 es el burnout? El burnout se define en la Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades 11.\u00aa Revisi\u00f3n (CIE-11) de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud de la siguiente manera: \u201cEl burnout es un s\u00edndrome conceptualizado como resultado del estr\u00e9s cr\u00f3nico en el lugar de trabajo que no se ha manejado con \u00e9xito. Se caracteriza por tres dimensiones: sentimientos de agotamiento o agotamiento de energ\u00eda; aumento de la distancia mental \u2026<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/workaddiction.org\/es\/burn-out\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">agotamiento<\/span> Leer m\u00e1s \u00bb<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1110"}],"version-history":[{"count":110,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4865,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110\/revisions\/4865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}