{"id":1120,"date":"2022-04-03T14:01:31","date_gmt":"2022-04-03T14:01:31","guid":{"rendered":"http:\/\/workaddiction.org\/?page_id=1120"},"modified":"2022-11-06T13:39:37","modified_gmt":"2022-11-06T13:39:37","slug":"lifestyle","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/lifestyle\/","title":{"rendered":"Mode de vie"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1120\" class=\"elementor elementor-1120\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ab9793e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ab9793e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-821fd8d\" data-id=\"821fd8d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5a461f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d5a461f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Modifications du mode de vie<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0a393ab elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0a393ab\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ea7bdef\" data-id=\"ea7bdef\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3473676 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3473676\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Cette page est encore en d\u00e9veloppement. Bient\u00f4t, nous mettrons \u00e0 jour plus<\/strong><b>\u00a0informations.<\/b><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Vous trouverez ci-dessous quelques informations d\u00e9j\u00e0 disponibles.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f29d3b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f29d3b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/subjects\/lifestyle-modification\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Modification du mode de vie<\/a>\u00a0consiste \u00e0 modifier les habitudes \u00e0 long terme, g\u00e9n\u00e9ralement en mati\u00e8re d&#039;alimentation ou d&#039;activit\u00e9 physique, et \u00e0 maintenir le nouveau comportement pendant des mois ou des ann\u00e9es. La modification du mode de vie peut \u00eatre utilis\u00e9e pour traiter une gamme de maladies.<\/p><p>Les modifications du mode de vie qui diminuent le stress ou am\u00e9liorent la gestion du stress peuvent s&#039;av\u00e9rer efficaces pour pr\u00e9venir et g\u00e9rer la d\u00e9pendance au travail. Ils peuvent am\u00e9liorer la sant\u00e9 globale et r\u00e9duire les cons\u00e9quences n\u00e9gatives de la d\u00e9pendance au travail ou du surmenage. Ceux-ci incluent de bonnes habitudes de sommeil am\u00e9liorant la qualit\u00e9 du sommeil et pr\u00e9venant les troubles du sommeil, l&#039;exercice, la pratique de la pleine conscience, des r\u00e9seaux de soutien social de bonne qualit\u00e9 ou un journal de gratitude. Par exemple, l&#039;Organisation mondiale de la sant\u00e9 fournit un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240003927?gclid=CjwKCAjwtp2bBhAGEiwAOZZTuOe-0AbHKnSUGEGs75hwXQMT_ijrjS2Os1wOR3dtg-OkUTKhsBNm9hoCRXwQAvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">guide sur la gestion du stress<\/a>\u00a0qui est fond\u00e9 sur des pratiques de pleine conscience.<\/p><p>Les changements de style de vie sont la premi\u00e8re ligne de d\u00e9fense contre la d\u00e9pendance au travail et ses cons\u00e9quences n\u00e9gatives. Ils sont fortement recommand\u00e9s pour pr\u00e9venir le d\u00e9veloppement de la d\u00e9pendance au travail et am\u00e9liorer le fonctionnement de ceux qui en souffrent.<\/p><p>Dans certains cas, particuli\u00e8rement l\u00e9gers et mod\u00e9r\u00e9s, ils peuvent s&#039;av\u00e9rer suffisants pour diminuer les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pendance au travail ou emp\u00eacher l&#039;\u00e9volution vers un trouble addictif \u00e0 part enti\u00e8re.<\/p><p>Dans les cas plus graves, ils peuvent aider \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration aux c\u00f4t\u00e9s\u00a0<a href=\"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/therapeutic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">traitements et interventions<\/a>\u00a0con\u00e7u pour aider \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de d\u00e9pendance.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e7b119 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6e7b119\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Solutions de gestion du stress<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f728e66 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f728e66\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b50e82a\" data-id=\"b50e82a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b6464d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b6464d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>BONNES HABITUDES DE SOMMEIL<\/strong><\/p><p>Le sommeil est essentiel pour la sant\u00e9 physique et mentale. Le manque de sommeil est associ\u00e9 \u00e0 de nombreuses maladies et troubles. Plus important encore, le manque de sommeil provoque du stress, et le stress provoque des probl\u00e8mes de sommeil. En raison de cette relation mutuelle, la d\u00e9r\u00e9gulation du sommeil peut entra\u00eener une spirale d&#039;\u00e9v\u00e9nements auto-entretenus (stress-probl\u00e8mes de sommeil-plus de stress-plus de probl\u00e8mes de sommeil-etc.) et des probl\u00e8mes progressifs de fonctionnement et de sant\u00e9. Pour cette raison, il est crucial de prendre soin d&#039;un bon sommeil et de bien g\u00e9rer son stress.<\/p><p>La d\u00e9pendance au travail est constamment li\u00e9e \u00e0\u00a0<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/chapter\/10.1007\/978-3-031-04772-5_9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mauvaise qualit\u00e9 du sommeil et troubles du sommeil<\/a>.\u00a0<span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var(--ast-global-color-5); color: var(--ast-global-color-3);\">De plus en plus de recherches sont men\u00e9es pour comprendre comment la d\u00e9pendance au travail est li\u00e9e au manque de sommeil, dans quelle mesure et comment les comportements de bourreau de travail peuvent causer des probl\u00e8mes de sommeil et comment un mauvais sommeil peut contribuer davantage \u00e0 la d\u00e9pendance au travail et ses cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur la sant\u00e9, la productivit\u00e9 et les relations sociales. La plupart de ces \u00e9tudes sont transversales et doivent donc \u00eatre trait\u00e9es comme <\/span><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var(--ast-global-color-5); color: var(--ast-global-color-3);\">pr\u00e9liminaire avec peu ou pas de preuves de relations causales (cela ne signifie pas qu&#039;il n&#039;y a pas de telles relations causales mais qu&#039;elles ne sont pas confirm\u00e9es jusqu&#039;\u00e0 pr\u00e9sent).<\/span><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s12529-012-9286-6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Une \u00e9tude prospective avec un suivi de 7 mois<\/a>\u00a0ont montr\u00e9 que la d\u00e9pendance au travail est associ\u00e9e \u00e0 une latence de sommeil plus longue (plus de temps pour s&#039;endormir apr\u00e8s avoir \u00e9teint les lumi\u00e8res) et \u00e0 davantage de dysfonctionnements diurnes.\u00a0<a style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/1\/73\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Une \u00e9tude <\/a><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var(--ast-global-color-5); color: var(--ast-global-color-3);\">ont montr\u00e9 que le stress au travail peut augmenter la d\u00e9pendance au travail qui, \u00e0 son tour, peut causer de l&#039;insomnie.\u00a0<\/span><a style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/16\/19\/3517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Une autre \u00e9tude\u00a0<\/a><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var(--ast-global-color-5); color: var(--ast-global-color-3);\">ont montr\u00e9 que la d\u00e9pendance au travail peut provoquer une somnolence diurne car elle est li\u00e9e \u00e0\u00a0<\/span><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; color: var(--ast-global-color-3); background-color: var(--ast-global-color-5);\">utilisation intensive du smartphone et mauvaise qualit\u00e9 du sommeil. La d\u00e9pendance au travail peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de sommeil qui, \u00e0 leur tour, peuvent\u00a0<\/span><a style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/02678373.2016.1203373\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">augmenter le risque cardiovasculaire<\/a><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; color: var(--ast-global-color-3); background-color: var(--ast-global-color-5);\">.<\/span><\/p><p>Si vous souhaitez am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre sommeil, il existe de nombreuses ressources fiables sur le sommeil, son r\u00f4le dans la sant\u00e9 et les bonnes habitudes de sommeil, telles que <a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00c9cole de sant\u00e9 publique de Harvard<\/a>\u00a0ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/wellness-and-prevention\/sleep\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e9decine John Hopkins<\/a>\u00a0les pages Web.<\/p><p>Vous pouvez \u00e9galement contacter un professionnel qui peut vous fournir des recommandations de sommeil adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins individuels.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fecc5ba elementor-drop-cap-yes elementor-drop-cap-view-default elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fecc5ba\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;drop_cap&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>EXERCICE<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9d1e62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e9d1e62\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>PRATIQUE DE CONSCIENCE<\/strong><\/p>\n<p>Les interventions bas\u00e9es sur la pleine conscience ont une efficacit\u00e9 bien document\u00e9e dans un large \u00e9ventail de troubles de sant\u00e9 mentale, y compris&nbsp;<a href=\"https:\/\/substanceabusepolicy.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s13011-020-00293-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">d\u00e9pendances<\/a>. Ils conviennent \u00e9galement pour <a href=\"https:\/\/eprints.utas.edu.au\/29794\/1\/OCP-2017-0855%20BARTLETT%20et%20al%20Accepted%20Manuscript.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">am\u00e9liorer le bien-\u00eatre li\u00e9 au travail<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<p>Une \u00e9tude de cas suivie d&#039;une&nbsp;<a href=\"https:\/\/core.ac.uk\/download\/pdf\/217261653.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">essai contr\u00f4l\u00e9&nbsp;<\/a>(non randomis\u00e9s) ont fourni des preuves initiales de l&#039;efficacit\u00e9 de la formation de sensibilisation \u00e0 la m\u00e9ditation (MAT) dans la r\u00e9duction des sympt\u00f4mes de d\u00e9pendance au travail et de la d\u00e9tresse psychologique. De plus, les participants au MAT ont d\u00e9montr\u00e9 une meilleure satisfaction au travail, un meilleur engagement au travail et moins d&#039;heures pass\u00e9es \u00e0 travailler, mais sans baisse de la performance au travail. Ces interventions peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9es au niveau de la population pour la pr\u00e9vention de la d\u00e9pendance au travail. La formation \u00e0 la pleine conscience peut \u00eatre utilis\u00e9e efficacement dans&nbsp;<a href=\"https:\/\/acamh.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdf\/10.1111\/jcpp.12980\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9coles de l&#039;\u00e9ducation pr\u00e9scolaire<\/a>, ainsi que dans le <a href=\"https:\/\/eprints.utas.edu.au\/29794\/1\/OCP-2017-0855%20BARTLETT%20et%20al%20Accepted%20Manuscript.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lieu de travail&nbsp;<\/a>(Bartlett et al. 2019).<\/p>\n<p>De nos jours, des programmes de r\u00e9duction du stress bas\u00e9s sur la pleine conscience (MBSR) fournis dans un format standard de 8 semaines sont disponibles dans le monde entier. Vous pouvez trouver des options disponibles localement dans votre ville ou votre r\u00e9gion.<\/p>\n<p><strong><em>Rechercher : programme de r\u00e9duction du stress bas\u00e9 sur la pleine conscience (MBSR) ou formation \u00e0 la pleine conscience.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>De plus, certaines organisations et institutions peuvent proposer des programmes de pleine conscience pour les probl\u00e8mes de d\u00e9pendance.<\/p>\n<p>Des ressources MBSR gratuites sont \u00e9galement disponibles <a href=\"https:\/\/palousemindfulness.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en ligne<\/a>.<\/p>\n<p>L&#039;Organisation mondiale de la sant\u00e9 fournit un&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240003927?gclid=CjwKCAjwtp2bBhAGEiwAOZZTuOe-0AbHKnSUGEGs75hwXQMT_ijrjS2Os1wOR3dtg-OkUTKhsBNm9hoCRXwQAvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">guide sur la gestion du stress<\/a>&nbsp;qui est fond\u00e9 sur des pratiques de pleine conscience.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3363ea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e3363ea\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>R\u00c9SEAUX DE SOUTIEN SOCIAL<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2677444 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2677444\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>JOURNAL ET EXERCICES DE GRATITUTDE<\/strong><\/p><p>Actuellement, il est bien prouv\u00e9 par des recherches de haute qualit\u00e9 que ressentir et exprimer de la gratitude am\u00e9liore le bien-\u00eatre et offre de nombreux avantages associ\u00e9s. Cela signifie que si vous commencez \u00e0 pratiquer la gratitude, vous vous sentirez mieux.\u00a0<\/p><p>Il existe diverses ressources en ligne sur les pratiques de gratitude, y compris la journalisation de la gratitude, comme\u00a0<a href=\"https:\/\/wellbeing.jhu.edu\/blog\/2021\/11\/09\/how-to-cultivate-a-gratitude-practice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Universit\u00e9 John Hopkins<\/a>\u00a0ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/healthbeat\/giving-thanks-can-make-you-happier\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00c9cole de m\u00e9decine de Harvard<\/a>\u00a0les pages Web.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d1bbee6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d1bbee6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6dc32b3\" data-id=\"6dc32b3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fb08f0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3fb08f0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Autres comportements li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-69c296a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"69c296a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a09914d\" data-id=\"a09914d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8113649 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8113649\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>HABITUDES ALIMENTAIRES ET R\u00c9GIME<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Modifications du style de vie Cette page est encore en d\u00e9veloppement. Bient\u00f4t, nous mettrons \u00e0 jour plus d&#039;informations. Vous trouverez ci-dessous des informations d\u00e9j\u00e0 disponibles. La modification du mode de vie implique la modification des habitudes \u00e0 long terme, g\u00e9n\u00e9ralement en mati\u00e8re d\u2019alimentation ou d\u2019activit\u00e9 physique, et le maintien du nouveau comportement pendant des mois ou des ann\u00e9es. La modification du mode de vie peut \u00eatre utilis\u00e9e pour traiter diverses maladies. Des modifications du mode de vie qui\u2026<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/lifestyle\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Mode de vie<\/span> Lire la suite \u00bb<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1120"}],"collection":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1120"}],"version-history":[{"count":146,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3773,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1120\/revisions\/3773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}