{"id":1110,"date":"2022-04-03T14:00:41","date_gmt":"2022-04-03T14:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/workaddiction.org\/?page_id=1110"},"modified":"2023-01-05T06:46:40","modified_gmt":"2023-01-05T06:46:40","slug":"burn-out","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/burn-out\/","title":{"rendered":"Habis terbakar"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1110\" class=\"elementor elementor-1110\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5388413 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5388413\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d49809\" data-id=\"4d49809\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a03a1d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a03a1d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kecanduan kerja dan kelelahan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a9a1669 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a9a1669\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bb90302\" data-id=\"bb90302\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eb9a71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9eb9a71\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong><u>Apa itu kelelahan?<\/u><\/strong><\/p><p>Burnout didefinisikan dalam International Classification of Diseases\u00a0<em>tanggal 11<\/em>\u00a0Revisi (<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\">ICD-11<\/a>) oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai berikut:<\/p><p>\u201cBurnout adalah sindrom yang dikonseptualisasikan sebagai akibat dari stres kronis di tempat kerja yang belum berhasil dikelola. Ini ditandai dengan tiga dimensi:<\/p><ul><li>perasaan kehabisan energi atau kelelahan;<\/li><li>peningkatan jarak mental dari pekerjaan seseorang, atau perasaan negatif atau sinisme terkait dengan pekerjaan seseorang; Dan<\/li><li>mengurangi efektivitas profesional.<\/li><\/ul><p>Kelelahan mengacu secara khusus pada fenomena dalam konteks pekerjaan dan tidak boleh diterapkan untuk menggambarkan pengalaman di bidang kehidupan lainnya.\u201d<\/p><p>Kelelahan adalah gejala inti dari kelelahan dan menunjukkan keseluruhan perasaan kewalahan dan kelelahan oleh tugas-tugas pekerjaan. Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa itu adalah\u00a0<a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/buy\/2021-30349-001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sangat terkait dengan depresi<\/a>. Ada banyak sumber tentang burnout yang dapat Anda temukan di web, termasuk:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\">Halaman web Organisasi Kesehatan Dunia<\/a>.\u00a0<\/p><p>Mereka memberikan beberapa informasi tentang bagaimana mengenali kelelahan, kemungkinan penyebab dan akibatnya, dan <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/burnout\/art-20046642\">bagaimana menanganinya<\/a>.<\/p><p><strong><u>Penyebab kelelahan<\/u><\/strong><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdfdirect\/10.1002\/wps.20311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Penelitian menunjukkan<\/a>\u00a0bahwa penyebab paling penting dari kejenuhan meliputi:<\/p><ul><li>beban kerja yang tinggi sehingga sulit untuk memenuhi tuntutan pekerjaan,<\/li><li>kurangnya kontrol di tempat kerja: ketika Anda tidak dapat memengaruhi keputusan yang memengaruhi pekerjaan Anda, Anda memiliki otonomi profesional yang terbatas, dan Anda tidak memiliki akses ke sumber daya yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan yang efektif,<\/li><li>kurangnya penghargaan: kurangnya pengakuan dan penghargaan keuangan, kelembagaan, atau sosial,<\/li><li>masyarakat: kurangnya hubungan yang baik dengan orang lain di tempat kerja, kurangnya dukungan dari atasan dan rekan kerja, kurangnya kepercayaan, dan konflik di tempat kerja,<\/li><li>kurangnya keadilan: ketika Anda menganggap keputusan di tempat kerja tidak adil,<\/li><li>nilai: ketika tujuan dan nilai organisasi bertentangan dengan tujuan dan nilai Anda sendiri.<\/li><\/ul><p><strong><u>Mencegah dan mengatasi kelelahan<\/u><\/strong><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdfdirect\/10.1002\/wps.20311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rekomendasi<\/a>\u00a0mengenai pencegahan dan penanggulangan burnout antara lain:<\/p><ul><li>mengubah pola kerja, misalnya bekerja lebih sedikit, lebih banyak istirahat, menghindari kerja lembur, menyeimbangkan pekerjaan dengan sisa hidup Anda,<\/li><li>mengembangkan keterampilan mengatasi, misalnya, restrukturisasi kognitif, resolusi konflik, manajemen waktu,<\/li><li>memperoleh dukungan sosial baik dari rekan kerja maupun keluarga,<\/li><li>memanfaatkan strategi relaksasi, misalnya, praktek mindfulness,<\/li><li>mempromosikan kesehatan dan kebugaran yang baik, menjaga tidur yang baik,<\/li><li>mengembangkan pemahaman diri yang lebih baik dengan berbagai teknik analisis diri, konseling, atau terapi.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1cb8491 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1cb8491\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e27100a\" data-id=\"e27100a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc382e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dc382e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Artinya untuk pekerjaan dan fungsi umum<\/u><\/strong><\/p><p class=\" translation-block\"><span style=\"color: #000000\">Di beberapa negara, misalnya<\/span> <a href=\"https:\/\/www.iknalsemikan.com\/post\/burnout-and-stress-how-sweden-supports-your-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Swedia<\/a> <span style=\"color: #000000\">, kelelahan adalah kondisi yang diakui di mana individu dapat mencari cuti kesehatan. Namun, di sebagian besar negara, ini belum diakui secara resmi sebagai kondisi medis. Namun demikian, itu adalah masalah kesehatan serius yang dapat berkontribusi secara signifikan terhadap fungsi sehari-hari Anda, dan Anda mungkin ingin mencari bantuan profesional untuk mengatasinya.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2db6493 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2db6493\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-437ac82\" data-id=\"437ac82\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a4a086 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a4a086\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Artinya untuk KEANDALAN KERJA<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Burn-out sangat dekat&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/pdf\/10.1177\/0149206314522301?casa_token=wnU7SFa3TNsAAAAA:RIbdz_8RFV3IoWaqjfFV9hgiixBjT2EAGwZw5Y7iVzMiShug9SCOhl0ITWCl39PUahnvXugVdFmr\">terkait dengan kecanduan kerja<\/a>&nbsp;dan mungkin itu&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/17\/2\/660\">konsekuensi utama<\/a>.<\/p>\n<p>Kecanduan kerja terkait dengan stres yang lebih tinggi terkait dengan pekerjaan, serta stres di luar lingkungan kerja, misalnya karena masalah keluarga. Individu yang kecanduan bekerja tidak mengelola stres kerja secara efektif yang dapat mengakibatkan burnout. Kecanduan kerja juga dikaitkan dengan penyebab kelelahan yang diketahui seperti&nbsp;<a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">beban kerja tinggi, kurangnya dukungan sosial, konflik di tempat kerja, perilaku menyimpang di tempat kerja<\/a><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, perilaku kerja yang kontraproduktif<\/a><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, dan ketidaksopanan<\/a>&nbsp;yang berarti perilaku kasar, tidak ramah dan tidak sopan.<\/p>\n<p>Studi prospektif menunjukkan hal itu&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0149206316658348\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kecanduan kerja memprediksi tekanan mental satu tahun kemudian<\/a>, sebaik&nbsp;<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/hrm.21573\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kelelahan enam bulan kemudian<\/a>. Artinya, jika Anda kecanduan bekerja, maka seiring berjalannya waktu, tingkat stres Anda dapat meningkat dan menyebabkan kelelahan, yang merupakan gejala inti dari kejenuhan.<\/p>\n<p>Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana dan kapan kecanduan kerja meningkatkan kelelahan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bc235bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bc235bb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-69f9602\" data-id=\"69f9602\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-040ad7a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"040ad7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Garis bawah<\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b><i>Kecanduan kerja dapat menyebabkan kelelahan yang parah, yang dapat membuat Anda tidak mampu secara profesional dan pribadi. Lebih baik mencegahnya dengan solusi pengurangan stres yang tepat daripada menanggung akibatnya dan mengobatinya. Pemulihan dari sindrom kelelahan parah mungkin sangat menantang dan membutuhkan waktu bertahun-tahun.<\/i><\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kecanduan kerja dan kelelahan Apa itu kelelahan? Burnout didefinisikan dalam Klasifikasi Penyakit Internasional Revisi ke-11 (ICD-11) oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai berikut: \u201cBurnout adalah sebuah sindrom yang dikonseptualisasikan sebagai akibat dari stres kronis di tempat kerja yang belum berhasil dikelola. Hal ini ditandai dengan tiga dimensi: perasaan kehabisan energi atau kelelahan; peningkatan jarak mental\u2026<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/workaddiction.org\/id\/burn-out\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Habis terbakar<\/span> Selengkapnya \u00bb<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1110"}],"version-history":[{"count":110,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4865,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110\/revisions\/4865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}