{"id":1110,"date":"2022-04-03T14:00:41","date_gmt":"2022-04-03T14:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/workaddiction.org\/?page_id=1110"},"modified":"2023-01-05T06:46:40","modified_gmt":"2023-01-05T06:46:40","slug":"burn-out","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/burn-out\/","title":{"rendered":"Bruciato"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1110\" class=\"elementor elementor-1110\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5388413 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5388413\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d49809\" data-id=\"4d49809\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a03a1d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a03a1d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dipendenza dal lavoro e burnout<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a9a1669 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a9a1669\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bb90302\" data-id=\"bb90302\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eb9a71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9eb9a71\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong><u>Cos&#039;\u00e8 il burn-out?<\/u><\/strong><\/p><p>Il burnout \u00e8 definito nella Classificazione Internazionale delle Malattie\u00a0<em>11\u00b0<\/em>\u00a0Revisione (<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\">ICD-11<\/a>) dall&#039;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 come segue:<\/p><p>\u201cIl burnout \u00e8 una sindrome concettualizzata come risultante dallo stress cronico sul posto di lavoro che non \u00e8 stato gestito con successo. \u00c8 caratterizzato da tre dimensioni:<\/p><ul><li>sentimenti di esaurimento o esaurimento energetico;<\/li><li>aumento della distanza mentale dal proprio lavoro, o sentimenti di negativismo o cinismo legati al proprio lavoro; E<\/li><li>ridotta efficacia professionale.<\/li><\/ul><p>Il burnout si riferisce specificamente a fenomeni nel contesto lavorativo e non dovrebbe essere applicato per descrivere esperienze in altri ambiti della vita.<\/p><p>L'esaurimento \u00e8 il sintomo principale del burnout e indica la sensazione generale di essere sopraffatti e affaticati dalle mansioni lavorative. Sempre pi\u00f9 ricerche suggeriscono che il burnout \u00e8\u00a0<a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/buy\/2021-30349-001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">strettamente legato alla depressione<\/a>. Ci sono numerose risorse sul burnout che puoi trovare sul web, inclusa la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\">Pagina web dell&#039;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0<\/a>.\u00a0<\/p><p>Forniscono alcune informazioni su come riconoscere il burnout, le sue possibili cause e conseguenze, e <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/burnout\/art-20046642\">come gestirlo<\/a>.<\/p><p><strong><u>Cause di esaurimento<\/u><\/strong><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdfdirect\/10.1002\/wps.20311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La ricerca mostra<\/a>\u00a0che le cause pi\u00f9 importanti del burnout includono:<\/p><ul><li>elevato carico di lavoro che rende difficile soddisfare le esigenze di lavoro,<\/li><li>mancanza di controllo sul lavoro: quando non puoi influenzare le decisioni che riguardano il tuo lavoro, hai un&#039;autonomia professionale limitata e non hai accesso alle risorse necessarie per svolgere un lavoro efficace,<\/li><li>mancanza di ricompense: mancanza di riconoscimento e ricompense finanziarie, istituzionali o sociali,<\/li><li>comunit\u00e0: mancanza di buoni rapporti con altre persone al lavoro, mancanza di supporto da parte di supervisori e colleghi, mancanza di fiducia e conflitti sul lavoro,<\/li><li>mancanza di equit\u00e0: quando percepisci le decisioni sul lavoro come ingiuste,<\/li><li>valori: quando gli obiettivi e i valori dell&#039;organizzazione sono in conflitto con i propri obiettivi e valori.<\/li><\/ul><p><strong><u>Prevenzione e gestione del burnout<\/u><\/strong><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdfdirect\/10.1002\/wps.20311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le raccomandazioni<\/a>\u00a0riguardanti la prevenzione e la gestione del burnout includono:<\/p><ul><li>cambiare i modelli di lavoro, ad esempio, lavorare di meno, fare pi\u00f9 pause, evitare il lavoro straordinario, bilanciare il lavoro con il resto della vita,<\/li><li>sviluppare capacit\u00e0 di coping, ad esempio, ristrutturazione cognitiva, risoluzione dei conflitti, gestione del tempo,<\/li><li>ottenere sostegno sociale sia dai colleghi che dalla famiglia,<\/li><li>utilizzando strategie di rilassamento, ad esempio, la pratica della consapevolezza,<\/li><li>promuovere la buona salute e la forma fisica, prendersi cura del buon sonno,<\/li><li>sviluppare una migliore comprensione di s\u00e9 attraverso varie tecniche di autoanalisi, consulenza o terapia.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1cb8491 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1cb8491\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e27100a\" data-id=\"e27100a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc382e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dc382e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Il suo significato per il lavoro e il funzionamento generale<\/u><\/strong><\/p><p class=\" translation-block\"><span style=\"color: #000000\">In alcuni paesi, ad esempio la <\/span><a href=\"https:\/\/www.iknalsemikan.com\/post\/burnout-and-stress-how-sweden-supports-your-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Svezia<\/a><span style=\"color: #000000\">, il burnout \u00e8 una condizione riconosciuta per la quale le persone possono chiedere un congedo per motivi di salute. Nella maggior parte dei paesi, tuttavia, non \u00e8 ancora ufficialmente riconosciuta come condizione medica. Tuttavia, \u00e8 un grave problema di salute che pu\u00f2 contribuire in modo significativo al tuo funzionamento quotidiano e potresti voler cercare un aiuto professionale per affrontarlo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2db6493 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2db6493\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-437ac82\" data-id=\"437ac82\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a4a086 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a4a086\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Il suo significato per la DIPENDENZA DAL LAVORO<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Il burn-out \u00e8 molto strettamente&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/pdf\/10.1177\/0149206314522301?casa_token=wnU7SFa3TNsAAAAA:RIbdz_8RFV3IoWaqjfFV9hgiixBjT2EAGwZw5Y7iVzMiShug9SCOhl0ITWCl39PUahnvXugVdFmr\">legato alla dipendenza dal lavoro<\/a>&nbsp;e potrebbe essere la sua&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/17\/2\/660\">conseguenza principale<\/a>.<\/p>\n<p>La dipendenza dal lavoro \u00e8 correlata a un maggiore stress associato al lavoro, cos\u00ec come allo stress al di fuori dell&#039;ambiente di lavoro, ad esempio a causa di problemi familiari. Gli individui dipendenti dal lavoro non gestiscono efficacemente il proprio stress lavorativo, il che pu\u00f2 provocare il burnout. La dipendenza dal lavoro \u00e8 anche associata a cause riconosciute di burnout come&nbsp;<a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">carico di lavoro elevato, mancanza di sostegno sociale, conflitti sul lavoro, comportamento deviante sul lavoro<\/a><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, comportamento lavorativo controproducente<\/a><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, e incivilt\u00e0<\/a>&nbsp;significa comportamento maleducato, poco socievole e scortese.<\/p>\n<p>Studi prospettici lo hanno dimostrato&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0149206316658348\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la dipendenza dal lavoro predice il disagio mentale un anno dopo<\/a>, cos\u00ec come&nbsp;<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/hrm.21573\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">esaurimento sei mesi dopo<\/a>. Significa che se sei dipendente dal lavoro, con il tempo i livelli di stress possono aumentare e portare all&#039;esaurimento, che \u00e8 il sintomo principale del burnout.<\/p>\n<p>Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per capire come e quando la dipendenza dal lavoro aumenta il burnout.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bc235bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bc235bb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-69f9602\" data-id=\"69f9602\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-040ad7a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"040ad7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>In conclusione<\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b><i>La dipendenza dal lavoro pu\u00f2 causare un grave burnout, che pu\u00f2 renderti incapace professionalmente e personalmente. \u00c8 meglio prevenirlo con adeguate soluzioni di riduzione dello stress piuttosto che subirne le conseguenze e curarlo. Il recupero da una sindrome da burnout in piena regola pu\u00f2 essere molto impegnativo e richiedere anni.<\/i><\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dipendenza dal lavoro e burnout Cos&#039;\u00e8 il burnout? Il burnout \u00e8 definito nell&#039;International Classification of Diseases 11th Revision (ICD-11) dell&#039;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 come segue: &quot;Il burnout \u00e8 una sindrome concettualizzata come risultante da stress cronico sul posto di lavoro che non \u00e8 stato gestito con successo. \u00c8 caratterizzato da tre dimensioni: sensazioni di esaurimento o spossatezza energetica; aumento della distanza mentale \u2026<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/workaddiction.org\/it\/burn-out\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Bruciato<\/span> Leggi altro \u00bb<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1110"}],"version-history":[{"count":110,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4865,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110\/revisions\/4865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}