{"id":1110,"date":"2022-04-03T14:00:41","date_gmt":"2022-04-03T14:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/workaddiction.org\/?page_id=1110"},"modified":"2023-01-05T06:46:40","modified_gmt":"2023-01-05T06:46:40","slug":"burn-out","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/burn-out\/","title":{"rendered":"Izgorel"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1110\" class=\"elementor elementor-1110\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5388413 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5388413\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4d49809\" data-id=\"4d49809\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a03a1d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a03a1d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zasvojenost z delom in izgorelost<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a9a1669 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a9a1669\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bb90302\" data-id=\"bb90302\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eb9a71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9eb9a71\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong><u>Kaj je izgorelost?<\/u><\/strong><\/p><p>Izgorelost je opredeljena v Mednarodni klasifikaciji bolezni\u00a0<em>11<\/em>\u00a0Revizija (<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\">ICD-11<\/a>) s strani Svetovne zdravstvene organizacije, kot sledi:<\/p><p>\u00bbIzgorelost je sindrom, ki je konceptualiziran kot posledica kroni\u010dnega stresa na delovnem mestu, ki ni bil uspe\u0161no obvladovan. Zanj so zna\u010dilne tri dimenzije:<\/p><ul><li>ob\u010dutek pomanjkanja energije ali iz\u010drpanosti;<\/li><li>pove\u010dana du\u0161evna distanca do slu\u017ebe ali ob\u010dutki negativizma ali cinizma v zvezi s slu\u017ebo; in<\/li><li>zmanj\u0161ana poklicna u\u010dinkovitost.<\/li><\/ul><p>Izgorelost se nana\u0161a posebej na pojave v poklicnem kontekstu in se ne sme uporabljati za opisovanje izku\u0161enj na drugih podro\u010djih \u017eivljenja.\u00ab<\/p><p>Iz\u010drpanost je glavni simptom izgorelosti in ka\u017ee na splo\u0161ni ob\u010dutek preobremenjenosti in utrujenosti zaradi delovnih obveznosti. Vse ve\u010d raziskav ka\u017ee, da je\u00a0<a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/buy\/2021-30349-001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tesno povezana z depresijo<\/a>. Obstajajo \u0161tevilni viri o izgorelosti, ki jih lahko najdete na spletu, vklju\u010dno s\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases\">spletno stranjo Svetovne zdravstvene organizacije<\/a>.\u00a0<\/p><p>Ponujajo nekaj informacij o tem, kako prepoznati izgorelost, njene mo\u017ene vzroke in posledice ter <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/burnout\/art-20046642\">kako ravnati s tem<\/a>.<\/p><p><strong><u>Vzroki za izgorelost<\/u><\/strong><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdfdirect\/10.1002\/wps.20311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Raziskave ka\u017eejo<\/a>\u00a0da najpomembnej\u0161i vzroki za izgorelost vklju\u010dujejo:<\/p><ul><li>velika obremenitev, ki ote\u017euje izpolnjevanje delovnih zahtev,<\/li><li>pomanjkanje nadzora pri delu: ko ne morete vplivati na odlo\u010ditve, ki vplivajo na va\u0161e delo, imate omejeno poklicno avtonomijo in nimate dostopa do virov, potrebnih za u\u010dinkovito opravljanje dela,<\/li><li>pomanjkanje nagrad: pomanjkanje priznanja in finan\u010dnih, institucionalnih ali dru\u017ebenih nagrad,<\/li><li>skupnost: pomanjkanje dobrih odnosov z drugimi ljudmi na delovnem mestu, pomanjkanje podpore nadrejenih in sodelavcev, pomanjkanje zaupanja in konflikti na delovnem mestu,<\/li><li>pomanjkanje pravi\u010dnosti: ko odlo\u010ditve v slu\u017ebi dojemate kot nepo\u0161tene,<\/li><li>vrednote: ko so cilji in vrednote organizacije v nasprotju z va\u0161imi lastnimi cilji in vrednotami.<\/li><\/ul><p><strong><u>Prepre\u010devanje in spopadanje z izgorelostjo<\/u><\/strong><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdfdirect\/10.1002\/wps.20311\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Priporo\u010dila<\/a>\u00a0v zvezi s prepre\u010devanjem in obvladovanjem izgorelosti vklju\u010dujejo:<\/p><ul><li>spreminjanje delovnih vzorcev, npr. manj dela, ve\u010d odmorov, izogibanje nadurnemu delu, usklajevanje dela s preostalim \u017eivljenjem,<\/li><li>razvijanje spretnosti obvladovanja, npr. kognitivno prestrukturiranje, re\u0161evanje konfliktov, upravljanje \u010dasa,<\/li><li>pridobitev socialne podpore tako s strani sodelavcev kot dru\u017eine,<\/li><li>uporaba sprostitvenih strategij, npr.<\/li><li>spodbujanje dobrega zdravja in kondicije, skrb za dober spanec,<\/li><li>razvijanje bolj\u0161ega samorazumevanja z razli\u010dnimi samoanaliti\u010dnimi tehnikami, svetovanjem ali terapijo.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1cb8491 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1cb8491\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e27100a\" data-id=\"e27100a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc382e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dc382e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Njen pomen za delo in splo\u0161no delovanje<\/u><\/strong><\/p><p class=\" translation-block\"><span style=\"color: #000000\">V nekaterih dr\u017eavah, npr. na <\/span><a href=\"https:\/\/www.iknalsemikan.com\/post\/burnout-and-stress-how-sweden-supports-your-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0160vedskem<\/a><span style=\"color: #000000\">, je izgorelost priznano stanje, zaradi katerega lahko posamezniki prejmejo bolni\u0161ki dopust. V ve\u010dini dr\u017eav pa \u0161e ni uradno priznana kot zdravstveno stanje. Kljub temu gre za resno zdravstveno te\u017eavo, ki lahko pomembno vpliva na va\u0161e vsakodnevno funkcioniranje, zato bi morda \u017eeleli poiskati strokovno pomo\u010d, da se z njo spopadete.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2db6493 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2db6493\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-437ac82\" data-id=\"437ac82\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a4a086 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a4a086\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><u>Njen pomen za ZASVOJENOST Z DELOM<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Izgorelost je tesno&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/pdf\/10.1177\/0149206314522301?casa_token=wnU7SFa3TNsAAAAA:RIbdz_8RFV3IoWaqjfFV9hgiixBjT2EAGwZw5Y7iVzMiShug9SCOhl0ITWCl39PUahnvXugVdFmr\">povezan z zasvojenostjo z delom<\/a>&nbsp;in je lahko pomembna&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/17\/2\/660\">posledica zasvojenosti<\/a>.<\/p>\n<p>Zasvojenost z delom je povezana z ve\u010djim stresom, povezanim z delom, pa tudi stresom izven delovnega okolja, npr. zaradi dru\u017einskih te\u017eav. Posamezniki, zasvojeni z delom, ne obvladujejo u\u010dinkovitega stresa pri delu, kar lahko povzro\u010di izgorelost. Zasvojenost z delom je povezana tudi s prepoznanimi vzroki izgorelosti kot npr&nbsp;<a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">velika obremenitev, pomanjkanje socialne podpore, konflikti pri delu, deviantno vedenje pri delu<\/a><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, kontraproduktivno delovno vedenje<\/a><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/referenceworkentry\/10.1007\/978-3-030-67928-6_183-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">, in nevljudnost<\/a>&nbsp;pomeni nesramno, nedru\u017eabno in nevljudno vedenje.<\/p>\n<p>Prospektivne \u0161tudije so to pokazale&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0149206316658348\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zasvojenost z delom napoveduje du\u0161evno stisko eno leto pozneje<\/a>, tako dobro, kot&nbsp;<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/hrm.21573\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iz\u010drpanost \u0161est mesecev kasneje<\/a>. To pomeni, da \u010de ste zasvojeni z delom, se lahko s\u010dasoma raven va\u0161ega stresa pove\u010da in povzro\u010di iz\u010drpanost, ki je glavni simptom izgorelosti.<\/p>\n<p>Vendar je potrebnih ve\u010d \u0161tudij, da bi razumeli, kako in kdaj zasvojenost z delom pove\u010da izgorelost.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bc235bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bc235bb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-69f9602\" data-id=\"69f9602\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-040ad7a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"040ad7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Pomembno sporo\u010dilo<\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b><i>Zasvojenost z delom lahko povzro\u010di hudo izgorelost, ki vas lahko privede do poklicne in osebne nezmo\u017enosti. Bolje jo je prepre\u010diti z ustreznimi re\u0161itvami za zmanj\u0161anje stresa, kot trpeti njenee posledice in jo zdraviti. Okrevanje po izgorelosti je lahko zelo zahtevno in lahko traja tudi leta.<\/i><\/b><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zasvojenost z delom in izgorelost Kaj je izgorelost? Izgorelost je v Mednarodni klasifikaciji bolezni 11. revizije (ICD-11) Svetovne zdravstvene organizacije opredeljena takole: \u00bbIzgorelost je sindrom, konceptualiziran kot posledica kroni\u010dnega stresa na delovnem mestu, ki ni bil uspe\u0161no obvladovan. Zanj so zna\u010dilne tri razse\u017enosti: ob\u010dutek pomanjkanja energije ali iz\u010drpanosti; pove\u010dana mentalna distanca...<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/burn-out\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Izgorel<\/span> Preberi ve\u010d &quot;<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1110"}],"version-history":[{"count":110,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4865,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1110\/revisions\/4865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}