{"id":1120,"date":"2022-04-03T14:01:31","date_gmt":"2022-04-03T14:01:31","guid":{"rendered":"http:\/\/workaddiction.org\/?page_id=1120"},"modified":"2022-11-06T13:39:37","modified_gmt":"2022-11-06T13:39:37","slug":"lifestyle","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/lifestyle\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1120\" class=\"elementor elementor-1120\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ab9793e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ab9793e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-821fd8d\" data-id=\"821fd8d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5a461f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d5a461f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0430<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0a393ab elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0a393ab\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ea7bdef\" data-id=\"ea7bdef\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3473676 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3473676\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.6.2 - 04-04-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u041e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0458\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458\u0443. \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u045b\u0435\u043c\u043e \u0430\u0436\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435<\/strong><b>\u00a0\u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435.<\/b><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0432\u0435\u045b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f29d3b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f29d3b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/subjects\/lifestyle-modification\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0430<\/a>\u00a0\u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0434\u0443\u0433\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430, \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u043e\u0458 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0438\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p><p>\u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0443\u0458\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0443\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0443 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0434\u0430. \u0422\u043e \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430, \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u045a\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0435 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0448\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0448\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0421\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0452\u0443\u0458\u0435 \u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240003927?gclid=CjwKCAjwtp2bBhAGEiwAOZZTuOe-0AbHKnSUGEGs75hwXQMT_ijrjS2Os1wOR3dtg-OkUTKhsBNm9hoCRXwQAvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u043e\u0434\u0438\u0447 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c<\/a>\u00a0\u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><p>\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0443 \u043f\u0440\u0432\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0458\u0430 \u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430. \u0412\u0435\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u045a\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0430\u045a\u0430 \u043e\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043e\u0434 \u045a\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0443\u0458\u0443.<\/p><p>\u0423 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c, \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0443 \u0443 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><p>\u0423 \u0442\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443\u00a0<a href=\"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/therapeutic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0442\u0440\u0435\u0442\u043c\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435<\/a>\u00a0\u0434\u0438\u0437\u0430\u0458\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e7b119 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6e7b119\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0420\u0435\u0448\u0435\u045a\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f728e66 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f728e66\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b50e82a\" data-id=\"b50e82a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b6464d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b6464d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u041d\u0415 \u041d\u0410\u0412\u0418\u041a\u0415 \u0417\u0410 \u0421\u041f\u0410\u0412\u0410\u040a\u0415<\/strong><\/p><p>\u0421\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u0441\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d \u0441\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0458\u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458\u0438\u043c\u0430. \u0428\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0458\u0435, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430\u043a \u0441\u043d\u0430 \u0443\u0437\u0440\u043e\u043a\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0443\u0437\u0440\u043e\u043a\u0443\u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c. \u0417\u0431\u043e\u0433 \u043e\u0432\u043e\u0433 \u043c\u0435\u0452\u0443\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0430, \u0434\u0438\u0441\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0452\u0430\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0458\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 (\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c-\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430-\u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c-\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0459\u0435) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0430\u045a\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435\u043c. \u0418\u0437 \u0442\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043a\u0459\u0443\u0447\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430 \u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c \u0441\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p><p>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/chapter\/10.1007\/978-3-031-04772-5_9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043b\u043e\u0448 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430<\/a>.\u00a0<span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var(--ast-global-color-5); color: var(--ast-global-color-3);\">\u0421\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u043b\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0458\u043e\u0458 \u043c\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0445\u043e\u043b\u0438\u0447\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043b\u043e\u0448 \u0441\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0448\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0435. \u0412\u0435\u045b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043e <\/span><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var(--ast-global-color-5); color: var(--ast-global-color-3);\">\u043f\u0440\u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e \u0443\u0437\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0458 \u0432\u0435\u0437\u0438 (\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0432\u0438\u0445 \u0443\u0437\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430, \u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0432\u0440\u0452\u0435\u043d\u0435).<\/span><\/p><p><a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s12529-012-9286-6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0430\u045b\u0435\u045a\u0435\u043c \u043e\u0434 7 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438<\/a>\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0438\u043c \u043a\u0430\u0448\u045a\u0435\u045a\u0435\u043c \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430 (\u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0433\u0430\u0448\u0435\u045a\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430) \u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435.\u00a0<a style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/1\/73\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430 <\/a><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var(--ast-global-color-5); color: var(--ast-global-color-3);\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0437\u0430\u0443\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443.\u00a0<\/span><a style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/16\/19\/3517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430\u00a0<\/a><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; background-color: var(--ast-global-color-5); color: var(--ast-global-color-3);\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0430\u00a0<\/span><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; color: var(--ast-global-color-3); background-color: var(--ast-global-color-5);\">\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0448\u045b\u0435\u045a\u0435 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0448 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0430. \u041e\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c, \u0448\u0442\u043e \u0437\u0430\u0443\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u00a0<\/span><a style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/02678373.2016.1203373\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a<\/a><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit; color: var(--ast-global-color-3); background-color: var(--ast-global-color-5);\">.<\/span><\/p><p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u0441\u043d\u0430, \u043e\u043d\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0458\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0443\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043e \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0443, \u045a\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0458 \u0443\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0430, \u043a\u0430\u043e \u043d\u043f\u0440. <a style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0425\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0458\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430<\/a>\u00a0\u0438\u043b\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/wellness-and-prevention\/sleep\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u040f\u043e\u043d\u0430 \u0425\u043e\u043f\u043a\u0438\u043d\u0441\u0430<\/a>\u00a0\u0432\u0435\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p><p>\u041c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0446\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u0430.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fecc5ba elementor-drop-cap-yes elementor-drop-cap-view-default elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fecc5ba\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;drop_cap&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0415\u041a\u0421\u0415\u0420\u0426\u0418\u0421\u0418\u041d\u0413<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9d1e62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e9d1e62\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u041f\u0420\u0410\u041a\u0421\u0410 \u0421\u041c\u0418\u0421\u0410\u040a\u0410<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u045b\u0430\u0458\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430, \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438&nbsp;<a href=\"https:\/\/substanceabusepolicy.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s13011-020-00293-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0441\u0443 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/eprints.utas.edu.au\/29794\/1\/OCP-2017-0855%20BARTLETT%20et%20al%20Accepted%20Manuscript.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0430 \u043f\u0440\u0430\u045b\u0435\u043d\u0430 \u0430&nbsp;<a href=\"https:\/\/core.ac.uk\/download\/pdf\/217261653.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0441\u0443\u0452\u0435\u045a\u0435&nbsp;<\/a>(\u043d\u0438\u0458\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e) \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0435 \u0441\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0435 \u043e \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0443\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0437\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438 (\u041c\u0410\u0422) \u0443 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0443 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043a\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430. \u0428\u0442\u0430\u0432\u0438\u0448\u0435, \u0443\u0447\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446\u0438 \u041c\u0410\u0422-\u0430 \u0441\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0434\u043d\u043e \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u043e\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443, \u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u045a\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433 \u0443\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430. \u041e\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u0434\u0430. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0443&nbsp;<a href=\"https:\/\/acamh.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdf\/10.1111\/jcpp.12980\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u043d\u043e\u0433 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430<\/a>, \u043a\u0430\u043e \u0438 \u0443 <a href=\"https:\/\/eprints.utas.edu.au\/29794\/1\/OCP-2017-0855%20BARTLETT%20et%20al%20Accepted%20Manuscript.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0430\u0434\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e&nbsp;<\/a>(\u0411\u0430\u0440\u0442\u043b\u0435\u0442\u0442 \u0435\u0442 \u0430\u043b. 2019).<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0436\u0459\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u041c\u0411\u0421\u0420) \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u0458\u0443 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0434\u043d\u043e\u043c 8-\u043d\u0435\u0434\u0435\u0459\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p><strong><em>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u045a\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u041c\u0411\u0421\u0420) \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435, \u043d\u0435\u043a\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0441\u0443 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u041c\u0411\u0421\u0420 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 <a href=\"https:\/\/palousemindfulness.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u043d\u043b\u0430\u0458\u043d<\/a>.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0452\u0443\u0458\u0435 \u0430&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240003927?gclid=CjwKCAjwtp2bBhAGEiwAOZZTuOe-0AbHKnSUGEGs75hwXQMT_ijrjS2Os1wOR3dtg-OkUTKhsBNm9hoCRXwQAvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u043e\u0434\u0438\u0447 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c<\/a>&nbsp;\u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3363ea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e3363ea\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u041c\u0420\u0415\u0416\u0415 \u0421\u041e\u0426\u0418\u0408\u0410\u041b\u041d\u0415 \u041f\u041e\u0414\u0420\u0428\u041a\u0415<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2677444 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2677444\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0417\u0410\u0425\u0412\u0410\u041b\u041d\u041e \u0412\u041e\u0414\u0415\u040a\u0415 \u0418 \u0412\u0415\u0416\u0411\u0415<\/strong><\/p><p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0459\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0458\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0458\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442.\u00a0<\/p><p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043e \u043d\u043f\u0440\u00a0<a href=\"https:\/\/wellbeing.jhu.edu\/blog\/2021\/11\/09\/how-to-cultivate-a-gratitude-practice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442 \u040f\u043e\u043d \u0425\u043e\u043f\u043a\u0438\u043d\u0441<\/a>\u00a0\u0438\u043b\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/healthbeat\/giving-thanks-can-make-you-happier\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0425\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434<\/a>\u00a0\u0432\u0435\u0431 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d1bbee6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d1bbee6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6dc32b3\" data-id=\"6dc32b3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fb08f0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3fb08f0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0430 \u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-69c296a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"69c296a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a09914d\" data-id=\"a09914d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8113649 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8113649\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u041d\u0410\u0412\u0418\u041a\u0415 \u0418 \u0418\u0421\u0425\u0420\u0410\u041d\u0410<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u041e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0458\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u0443\u0432\u0435\u043a \u0443 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u045b\u0435\u043c\u043e \u0430\u0436\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430. \u0423 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u045b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u0432\u0435\u045b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0443\u043a\u0459\u0443\u0447\u0443\u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0434\u0443\u0433\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430, \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u043a\u043e\u0458 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0438\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435\u2026<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/lifestyle\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/span> \u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0458 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u00bb<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1120"}],"collection":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1120"}],"version-history":[{"count":146,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3773,"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1120\/revisions\/3773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workaddiction.org\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}