Therapeutic – Work Addiction

Abordagens terapêuticas

Existem diferentes tipos de terapias que podem ser eficazes no tratamento do vício em trabalho. Alguns deles são geralmente eficazes no tratamento de uma ampla variedade de vícios e problemas de saúde mental, incluindo terapia cognitivo-comportamental ou entrevista motivacional. Outros são projetados especificamente para lidar com o problema do vício em trabalho, como os grupos Workaholics Anonymous. Existem também métodos de tratamento que abordam problemas específicos associados ao vício em trabalho, como a terapia do esquema usada no tratamento do transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva ou terapia comportamental dialética radicalmente aberta (RO-DBT) visando um espectro de distúrbios caracterizados por autocontrole excessivo, ou seja, distúrbios de supercontrole.

ENTREVISTA MOTIVACIONAL

MI é uma abordagem breve e altamente econômica para modificar comportamentos viciantes com evidência empírica substancial. Inclui uma ampla gama de técnicas usadas para ajudar as pessoas a explorar e resolver a ambivalência sobre a mudança comportamental.

As intervenções podem ser tão breves quanto uma reunião.

TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

A TCC tem sido usada com sucesso em tratamento de dependência, Incluindo vícios comportamentais. Existem diferentes modalidades de TCC, como Terapia Comportamental Racional Emotiva (REBT), TCC em grupo ou Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta (DBT RO).

Berglas e Chen descreveu os princípios da Terapia Racional Emotiva Comportamental (REBT) aplicada ao vício em trabalho. Burwell e Chen forneceu um exemplo de caso que inclui reenquadramento cognitivo, intervenção emotiva, aceitação de si mesmo, exercício de ataque à vergonha, modificação comportamental, delegação de tarefas a outros, estabelecimento de limites, dessensibilização da ansiedade, prática de substituição e exercício de lazer.

TERAPIA DE COMPORTAMENTO DIALÉTICO RADICALMENTE ABERTO

Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta (RO DBT) é um tipo de terapia cognitivo-comportamental desenvolvida para distúrbios de supercontrole. É um tratamento baseado em evidências, apoiado por pesquisa clínica, visando um espectro de distúrbios caracterizados por autocontrole excessivo, incluindo depressão e ansiedade resistentes ao tratamento, anorexia nervosa e distúrbios de personalidade, como transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva, que está intimamente associado ao vício em trabalho.

No cerne de uma personalidade excessivamente controlada e estilo de enfrentamento está uma tendência a ter muito autocontrole, que se manifesta como inflexibilidade comportamental e cognitiva, alta inibição da emoção, alto processamento focado em detalhes e perfeccionismo e falta de conexão social. Indivíduos caracterizados por coping supercontrolado tendem a levar a vida a sério, estabelecer altos padrões pessoais, trabalhar duro, comportar-se de maneira adequada e frequentemente sacrificar necessidades pessoais para atingir os objetivos desejados ou ajudar os outros; no entanto, interiormente, muitas vezes se sentem “sem noção” sobre como se juntar a outras pessoas ou estabelecer laços íntimos.

O termo “abertura radical” significa que existem três aspectos importantes do bem-estar emocional: abertura, flexibilidade e conexão social. RO DBT baseia-se na suposição de que aumentar a conexão social por meio do direcionamento da sinalização social é o mecanismo central de mudança no tratamento. Portanto, RO DBT tem como alvo a sinalização social mal-adaptativa para melhorar o funcionamento social de uma pessoa.

Essa abordagem pode ser útil para indivíduos que lutam contra o vício do trabalho e que demonstram autocontrole excessivo, o que afeta sua capacidade de desenvolver relacionamentos sociais íntimos e satisfatórios. Ou seja, pode ser recomendado para quem trabalha demais por sentir solidão. O desenvolvimento de habilidades para se conectar com outras pessoas pode permitir o redirecionamento do trabalho para a vida social e outras experiências agradáveis.

TERAPIA FAMILIAR

A terapia familiar de viciados em trabalho foi praticada e descrita por Robinson. Ele analisou as características estruturais e dinâmicas da família workaholic e forneceu recomendações de tratamento.

Estes incluíram:

reconhecendo e trabalhando com a negação,
expectativas irrealistas colocadas sobre as crianças,
identificando a estrutura de uma família workaholic,
negociar limites em torno da conversa de trabalho,
desenvolver soluções eficazes de problemas,
melhor comunicação,
papéis familiares mais claramente estabelecidos,
maiores respostas afetivas,
maior envolvimento afetivo e maior funcionamento geral da família,
traçando a natureza intergeracional do vício, e
resolver problemas de intimidade.

Diferentes abordagens para a terapia familiar estão disponíveis.

WORKAHOLICS ANÔNIMOS – GRUPOS DE AUTOAJUDA

Workaholics Anônimos os grupos são baseados em princípios de compartilhamento de experiências e apoio mútuo na solução de problemas comuns e na recuperação do vício em trabalho. A organização oferece reuniões on-line e off-line em todo o mundo, literatura e conferências. Baseia-se no programa de 12 passos e grupos de apoio, e forneceu seus livro projetado para ajudar na recuperação.

Ele reflete uma abordagem baseada na espiritualidade para o tratamento de vícios e recuperação de longas horas de trabalho. Até agora, a eficácia desta intervenção não foi avaliada empiricamente. No entanto, o grupo existe e opera ativamente em vários países há quase 30 anos, o que fornece algum suporte indireto para seus benefícios potenciais.

TERAPIA DE ESQUEMA

É um tipo de terapia usado principalmente no tratamento de transtornos de personalidade, incluindo transtorno de personalidade obsessiva compulsiva (OCPD), que está intimamente associado ao vício em trabalho. Também mostra eficácia no tratamento de transtornos de personalidade coocorrendo com vícios. Ele integra elementos da terapia cognitivo-comportamental, teorias de relações objetais e Gestalt e terapias experienciais.