Therapeutic – Work Addiction

治療的アプローチ

仕事依存症の治療に効果的なさまざまな種類の治療法があります。それらの中には、認知行動療法や動機づけ面接など、さまざまな依存症や精神的健康問題の治療に一般的に効果的なものもあります。ワーカホリックアノニマスグループなど、仕事依存症の問題に対処するために特別に設計されたグループもあります。また、強迫性パーソナリティ障害の治療に使用されるスキーマ療法や、過剰な自制心を特徴とする一連の障害、つまり障害を対象としたラディカル・オープン・ダイアレーション的行動療法（RO-DBT）など、仕事依存症に関連する特定の問題に対処する治療法もあります。オーバーコントロールの。

モチベーションを高める面接

MI は、依存性行動を修正するための簡潔で費用対効果の高いアプローチです。実質的な経験的証拠。これには、人々が行動の変化についてのあいまいさを探り、解決するのに役立つ幅広いテクニックが含まれています。

介入は 1 回の会議程度の短期間で済みます。

認知行動療法

CBT は以下の分野で成功的に使用されています。依存症の治療、含む行動依存症。 CBTには、合理的感情行動療法（REBT）、グループCBT、急進的開放弁証法的行動療法（RO DBT）など、さまざまな様式があります。

バーグラスとチェン仕事依存症に適用される合理的感情行動療法 (REBT) の原則について説明しました。バーウェルとチェン認知的リフレーミング、感情的介入、自己受容、恥を攻撃する練習、行動修正、他者へのタスクの委任、境界線の設定、不安の鈍化、代替手段の実践、余暇の行使などの事例を提供した。

根本的に開かれた弁証法的行動療法

根本的に開かれた弁証法的行動療法 (RO DBT) は、過剰コントロール障害のために開発された認知行動療法の一種です。科学的根拠に基づいた治療法ですので、臨床研究によって裏付けられた治療抵抗性のうつ病や不安症、神経性無食欲症、仕事依存症と密接に関連する強迫性パーソナリティ障害などのパーソナリティ障害など、過剰な自制心を特徴とする一連の疾患を対象としています。

コントロールされすぎた性格と対処スタイルの中核には、自制心が強すぎる傾向があり、これは行動面および認知面の柔軟性のなさ、感情の高度な抑制、細部にまでこだわる処理能力と完璧主義、社会的つながりの欠如として現れます。過剰に制御された対処法を特徴とする人は、人生に対して真剣であり、高い個人基準を設定し、熱心に働き、適切に行動する傾向があり、望ましい目標を達成したり他人を助けるために個人的なニーズを犠牲にすることがよくあります。しかし、彼らは心の中では、他の人とどのように参加したり、親密な絆を築いたりするかについて「無知」であることがよくあります。

「根本的なオープンさ」という用語は、オープンさ、柔軟性、社会的つながりという感情的な幸福の 3 つの重要な側面があることを意味します。 RO DBT は、社会的シグナリングをターゲットにすることで社会的つながりを高めることが、治療を変える中心的なメカニズムであるという仮定に基づいています。したがって、RO DBT は、人の社会的機能を改善するために、不適応な社会的シグナリングをターゲットとしています。

このアプローチは、親密で満足のいく社会的関係を築く能力に影響を与える過剰な自制心を示し、仕事依存症に苦しんでいる人にとって役立つ可能性があります。つまり、孤独を感じて働きすぎてしまう人にはおすすめかもしれません。他者とつながる能力を開発すると、仕事から社会生活やその他の楽しい経験に再び集中できるようになる可能性があります。

家族療法

仕事依存症の家族療法は、次のように実践され、説明されました。ロビンソン。彼はワーカホリック家族の構造的および動的特徴を分析し、治療に関する推奨事項を提供しました。

これらには次のものが含まれます。

否定を認めて取り組む、
子どもたちに非現実的な期待を与え、
仕事中毒の家族構成を特定し、
仕事の話に関する境界線を交渉する、
効果的な問題解決を開発し、
より良いコミュニケーション、
家族の役割がより明確に確立され、
感情的な反応が大きくなり、
より感情的な関与とより高い一般的な家族機能、
依存症の世代間の性質を追跡し、
親密さの問題を解決する。

家族療法にはさまざまなアプローチがあります。

匿名ワーカホリック – 自助グループ

ワーカホリック・アノニマスグループは、経験を共有し、共通の問題を解決し、仕事中毒から回復するためにお互いをサポートするという原則に基づいています。この組織は、世界中でオンラインおよびオフラインでの会議、文献、カンファレンスを提供しています。それは 12 ステップのプログラムとサポートグループに基づいており、その本回復を助けるように設計されています。

これは、依存症治療と長時間労働からの回復に対する精神性に基づいたアプローチを反映しています。これまでのところ、この介入の有効性は実証的に評価されていません。それにもかかわらず、このグループはほぼ 30 年にわたって多くの国で存在し、積極的に活動しており、その潜在的な利益に対して間接的なサポートを提供しています。

スキーマ療法

これは、主にパーソナリティ障害の治療に使用される療法の一種です。強迫性パーソナリティ障害（OCPD）は仕事依存症と密接に関連しています。治療にも効果を発揮します依存症を伴うパーソナリティ障害。認知行動療法、愛着理論と対象関係理論、ゲシュタルト療法と経験療法の要素が統合されています。