Therapeutic – Work Addiction

Терапевтски пристапи

Постојат различни видови на терапии кои можат да бидат ефективни во лекувањето на зависност од работа. Некои од нив се генерално ефикасни во лекувањето на широк спектар на зависности и проблеми со менталното здравје, вклучително и когнитивна бихејвиорална терапија или мотивационо интервју. Други се специјално дизајнирани да го решат проблемот со зависност од работа, како што се групите анонимни воркохолици. Исто така, постојат методи на лекување кои се однесуваат на специфични проблеми поврзани со зависност од работа, како што е шема терапија која се користи во третман на опсесивно компулсивно растројство на личноста или радикално отворена дијалектичка бихејвиористичка терапија (RO-DBT) насочена кон спектар на нарушувања кои се карактеризираат со прекумерна самоконтрола, т.е. нарушувања на прекумерна контрола.

МОТИВАЦИСКО ИНТЕРВЈУ

МИ е краток и високо рентабилен пристап за модифицирање на однесувањето кое предизвикува зависност со суштински емпириски докази. Вклучува широк спектар на техники кои се користат за да им се помогне на луѓето да ја истражат и решат амбивалентноста во врска со промените во однесувањето.

Интервенциите можат да бидат кратки како еден состанок.

КОГНИТИВНА БЕЈВИОРАЛНА ТЕРАПИЈА

КБТ успешно се користи во третман на зависност, вклучувајќи зависности од однесувањето. Постојат различни модалитети на КБТ како што се рационална емотивна бихејвиорална терапија (REBT), групна CBT или радикално отворена дијалектична бихејвиорална терапија (RO DBT).

Берглас и Чен ги опиша принципите на рационална емотивна бихејвиорална терапија (REBT) применети на зависност од работа. Бурвел и Чен даде пример за случај кој вклучува когнитивно прерамнување, емоционална интервенција, прифаќање на себе, вежба за напад на срам, модификација на однесувањето, делегирање задачи на другите, поставување граници, десензибилизирање на анксиозноста, практикување замена и вежбање слободно време.

РАДИКАЛНО ОТВОРЕНА ТЕРАПИЈА НА ДИЈАЛЕКТИЧКО ОДНЕСУВАЊЕ

Радикално отворена дијалектичка бихејвиористичка терапија (RO DBT) е тип на когнитивна бихејвиорална терапија развиена за нарушувања на прекумерна контрола. Тоа е третман базиран на докази, поддржан од клинички истражувања, таргетирање на спектар на нарушувања кои се карактеризираат со прекумерна самоконтрола, вклучувајќи депресија и анксиозност отпорна на третман, нервна анорексија и нарушувања на личноста како што е опсесивно-компулсивно растројство на личноста кое е тесно поврзано со зависност од работа.

Сржта на преконтролираната личност и стилот на справување е тенденцијата за преголема самоконтрола, што се манифестира како бихејвиорална и когнитивна нефлексибилност, висока инхибиција на емоциите, високо фокусирана обработка на детали и перфекционизам и недостаток на социјална поврзаност. Поединците кои се карактеризираат со прекумерно контролирано справување имаат тенденција да бидат сериозни во врска со животот, да поставуваат високи лични стандарди, да работат напорно, да се однесуваат соодветно и често ќе ги жртвуваат личните потреби за да ги постигнат саканите цели или да им помогнат на другите; сепак внатрешно тие често се чувствуваат „незнаење“ за тоа како да се здружат со другите или да воспостават интимни врски.

Терминот „радикална отвореност“ значи дека постојат три важни аспекти на емоционалната благосостојба: отвореност, флексибилност и социјална поврзаност. RO DBT се заснова на претпоставката дека зголемувањето на социјалната поврзаност преку таргетирање на социјалните сигнали е централниот механизам на промена во третманот. Затоа, RO DBT цели на неприлагодлива социјална сигнализација со цел да го подобри социјалното функционирање на една личност.

Овој пристап може да биде корисен за поединци кои се борат со зависност од работа и кои покажуваат прекумерна самоконтрола што влијае на нивната способност да развијат блиски и задоволувачки социјални односи. Со други зборови, може да им се препорача на оние кои работат прекумерно бидејќи доживуваат осаменост. Развивањето на способностите за поврзување со другите може да овозможи повторно фокусирање од работа на социјален живот и други пријатни искуства.

СЕМЕЈНА ТЕРАПИЈА

Семејната терапија на зависниците од работа беше практикувана и опишана од Робинсон. Тој ги анализираше структурните и динамичките карактеристики на семејството на работохолик и даде препораки за третман.

Тие вклучуваат:

признавање и работа со негирање,
нереални очекувања на децата,
идентификување на структурата на работохолик семејство,
преговарање за границите околу работниот разговор,
развивање ефективно решавање проблеми,
подобра комуникација,
појасно воспоставени семејни улоги,
поголеми афективни реакции,
поафективно вклучување и повисоко општо функционирање на семејството,
следење на меѓугенерациската природа на зависноста и
решавање на проблеми со интимноста.

Достапни се различни пристапи кон семејната терапија.

РАБОТНИЧКИ АНОНИМНИ – ГРУПИ ЗА САМО ПОМОШ

Анонимни Работохоличари групите се засноваат на принципи на споделување искуства и меѓусебна поддршка во решавањето на заедничките проблеми и закрепнувањето од зависноста од работа. Организацијата нуди состаноци ширум светот онлајн и офлајн, литература и конференции. Таа се заснова на програмата од 12 чекори и групите за поддршка и ја обезбеди својата книга дизајниран да помогне во закрепнувањето.

Тоа го одразува пристапот заснован на духовност кон лекувањето на зависности и закрепнувањето од долгите работни часови. Досега, ефективноста на оваа интервенција не е емпириски евалуирана. Сепак, групата постои и активно работи во многу земји речиси 30 години, што обезбедува одредена индиректна поддршка за нејзините потенцијални придобивки.

СХЕМА ТЕРАПИЈА

Тоа е вид на терапија која првенствено се користи во третман на растројства на личноста, вклучително и опсесивно компулсивно растројство на личноста (OCPD) кој е тесно поврзан со зависност од работа. Исто така, покажува ефикасност во третманот на растројства на личноста кои се појавуваат со зависности. Интегрира елементи на когнитивна бихејвиорална терапија, теории за приврзаност и односи со објекти и гешталт и искуствени терапии.