Therapeutic – Work Addiction

Terapijski pristupi

Postoje različite vrste terapija koje mogu biti efikasne u liječenju ovisnosti o poslu. Neki od njih su općenito učinkoviti u liječenju širokog spektra ovisnosti i problema mentalnog zdravlja, uključujući kognitivnu bihejvioralnu terapiju ili motivaciono intervjuisanje. Druge su posebno dizajnirane za rješavanje problema ovisnosti o poslu, kao što su grupe anonimnih radoholičara. Postoje i metode liječenja koje rješavaju specifične probleme povezane s ovisnošću o poslu, kao što je shema terapija koja se koristi u liječenju opsesivno kompulzivnog poremećaja ličnosti ili radikalno otvorena dijalektička bihevioralna terapija (RO-DBT) usmjerena na spektar poremećaja koje karakterizira pretjerana samokontrola, tj. poremećaji. prekomjerne kontrole.

MOTIVACIONI INTERVJU

MI je kratak i visoko isplativ pristup modificiranju ponašanja ovisnosti značajni empirijski dokazi. Uključuje širok spektar tehnika koje se koriste da pomognu ljudima da istraže i razriješe ambivalentnost u vezi s promjenom ponašanja.

Intervencije mogu biti kratke kao jedan sastanak.

KOGNITIVNO BIHEVIONALNA TERAPIJA

CBT se uspješno koristi u lečenje zavisnosti, uključujući ovisnosti o ponašanju. Postoje različiti modaliteti CBT-a kao što su Racionalno emotivno bihejvioralna terapija (REBT), grupna CBT ili radikalno otvorena dijalektička bihejvioralna terapija (RO DBT).

Berglas i Chen opisao principe racionalno-emotivno bihejvioralne terapije (REBT) primijenjene na ovisnost o poslu. Burwell i Chen dao je primjer slučaja koji uključuje kognitivno preoblikovanje, emotivnu intervenciju, prihvaćanje sebe, vježbu napadanja stida, modifikaciju ponašanja, delegiranje zadataka drugima, postavljanje granica, desenzibilizaciju anksioznosti, praktikovanje zamjene i bavljenje slobodno vrijeme.

RADIKALNO OTVORENA TERAPIJA DIJALEKTIČKOG PONAŠANJA

Radikalno otvorena dijalektička bihevioralna terapija (RO DBT) je vrsta kognitivne bihevioralne terapije razvijene za poremećaje pretjerane kontrole. To je tretman zasnovan na dokazima, podržano kliničkim istraživanjima, ciljajući na spektar poremećaja koje karakterizira pretjerana samokontrola, uključujući depresiju i anksioznost otpornu na liječenje, anoreksiju nervozu i poremećaje ličnosti kao što je opsesivno-kompulzivni poremećaj ličnosti koji je usko povezan s ovisnošću o poslu.

U osnovi pretjerano kontrolirane ličnosti i stila suočavanja je sklonost previše samokontrole, što se manifestira kao nefleksibilnost u ponašanju i kognitivnim sposobnostima, visoka inhibicija emocija, visoka obrada fokusirana na detalje i perfekcionizam, te nedostatak društvene povezanosti. Pojedinci koje karakteriše prekontrolisano suočavanje imaju tendenciju da budu ozbiljni u pogledu života, postavljaju visoke lične standarde, naporno rade, ponašaju se na odgovarajući način i često će žrtvovati lične potrebe kako bi postigli željene ciljeve ili pomogli drugima; ali iznutra se često osjećaju „bez znanja“ o tome kako da se pridruže drugima ili uspostave intimne veze.

Termin “radikalna otvorenost” znači da postoje tri važna aspekta emocionalnog blagostanja: otvorenost, fleksibilnost i društvena povezanost. RO DBT se zasniva na pretpostavci da je povećanje društvene povezanosti putem ciljane društvene signalizacije centralni mehanizam promjene u tretmanu. Stoga RO DBT cilja na neprilagođenu društvenu signalizaciju kako bi poboljšao socijalno funkcioniranje osobe.

Ovaj pristup može biti od pomoći pojedincima koji se bore s ovisnošću o poslu koji pokazuju pretjeranu samokontrolu što utiče na njihovu sposobnost da razviju bliske i zadovoljavajuće društvene odnose. Drugim riječima, može se preporučiti onima koji prekomjerno rade jer doživljavaju usamljenost. Razvijanje sposobnosti povezivanja s drugima može omogućiti preusmjeravanje s posla na društveni život i druga ugodna iskustva.

PORODIČNA TERAPIJA

Porodičnu terapiju zavisnika od rada praktikovao je i opisao Robinson. Analizirao je strukturne i dinamičke karakteristike radoholičarske porodice i dao preporuke za liječenje.

Ovo je uključivalo:

priznavanje i rad sa poricanjem,
nerealna očekivanja od djece,
prepoznavanje strukture radoholičarske porodice,
pregovaranje o granicama oko razgovora o poslu,
razvijanje efikasnog rešavanja problema,
bolja komunikacija,
jasnije utvrđene porodične uloge,
veće afektivne reakcije,
afektivnija uključenost i bolje opšte funkcionisanje porodice,
praćenje međugeneracijske prirode ovisnosti, i
rješavanje problema intimnosti.

Dostupni su različiti pristupi porodičnoj terapiji.

ANONIMNI RADNIKI – GRUPE ZA SAMOPOMOĆ

Anonimni radoholičari grupe se zasnivaju na principima razmjene iskustava i međusobnog pružanja podrške u rješavanju zajedničkih problema i oporavku od ovisnosti o poslu. Organizacija nudi sastanke širom svijeta online i offline, literaturu i konferencije. Zasnovan je na programu od 12 koraka i grupama za podršku i pružio je svoje knjiga dizajniran da pomogne u oporavku.

Odražava pristup liječenju ovisnosti i oporavak od dugog radnog vremena zasnovanog na duhovnosti. Do sada, efikasnost ove intervencije nije empirijski procijenjena. Ipak, grupa postoji i aktivno djeluje u brojnim zemljama već skoro 30 godina, što pruža određenu indirektnu podršku njenim potencijalnim prednostima.

SHEMA TERAPIJA

To je vrsta terapije koja se prvenstveno koristi u liječenju poremećaja ličnosti, uključujući opsesivno kompulzivni poremećaj ličnosti (OCPD) koja je usko povezana s ovisnošću o poslu. Takođe pokazuje efikasnost u lečenju poremećaji ličnosti koji su povezani s ovisnostima. Integrira elemente kognitivne bihevioralne terapije, teorije vezanosti i objektnih odnosa, te geštalt i iskustvene terapije.