Therapeutic – Work Addiction

Terapötik yaklaşımlar

İş bağımlılığının tedavisinde etkili olabilecek farklı terapi türleri vardır. Bunlardan bazıları genellikle bilişsel davranışçı terapi veya motivasyonel görüşme dahil olmak üzere çok çeşitli bağımlılıkların ve zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde etkilidir. Diğerleri, Adsız İşkolikler grupları gibi özellikle iş bağımlılığı sorununu çözmek için tasarlanmıştır. Obsesif kompulsif kişilik bozukluğunun tedavisinde kullanılan şema terapisi veya aşırı öz kontrol ile karakterize edilen bir dizi bozukluğu, yani bozuklukları hedef alan radikal açık diyalektik davranış terapisi (RO-DBT) gibi iş bağımlılığıyla ilişkili spesifik sorunları ele alan tedavi yöntemleri de vardır. aşırı kontrolden.

MOTİVE EDİCİ MÜLAKAT

MI, bağımlılık yaratan davranışları değiştirmeye yönelik kısa ve son derece uygun maliyetli bir yaklaşımdır. önemli ampirik kanıtlar. İnsanların davranış değişikliği konusundaki kararsızlığı keşfetmelerine ve çözmelerine yardımcı olmak için kullanılan çok çeşitli teknikleri içerir.

Müdahaleler bir toplantı kadar kısa olabilir.

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ

BDT başarıyla kullanıldı bağımlılık tedavisi, içermek davranışsal bağımlılıklar. Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi (REBT), grup BDT veya Radikal Açık Diyalektik Davranışçı Terapi (RO DBT) gibi farklı BDT yöntemleri vardır.

Berglas ve Çen İş bağımlılığına uygulanan Akılcı Duygusal Davranışçı Terapinin (REBT) ilkelerini anlattı. Burwell ve Chen bilişsel yeniden çerçeveleme, duygusal müdahale, kendini kabul etme, utançla saldırı egzersizi, davranış değişikliği, görevleri başkalarına devretme, sınırlar koyma, kaygıyı giderme, ikame etme ve boş zaman egzersizlerini içeren bir vaka örneği sağladı.

RADİKAL OLARAK AÇIK DİYALEKTİK DAVRANIŞ TERAPİSİ

Radikal Açık Diyalektik Davranış Terapisi (RO DBT), aşırı kontrol bozuklukları için geliştirilmiş bir tür bilişsel davranışçı terapidir. Kanıta dayalı bir tedavidir, klinik araştırmalarla desteklenmektedirtedaviye dirençli depresyon ve anksiyete, anoreksiya nervoza ve iş bağımlılığıyla yakından ilişkili obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu gibi kişilik bozuklukları dahil olmak üzere aşırı öz kontrol ile karakterize edilen bir dizi bozukluğu hedef alıyor.

Aşırı kontrollü bir kişiliğin ve baş etme tarzının temelinde, kendini çok fazla kontrol etme eğilimi vardır; bu, davranışsal ve bilişsel esneklik, yüksek düzeyde duygu engelleme, yüksek detay odaklı işleme ve mükemmeliyetçilik ve sosyal bağlılık eksikliği olarak kendini gösterir. Aşırı kontrollü başa çıkma ile karakterize edilen bireyler, yaşam konusunda ciddi olma eğilimindedirler, yüksek kişisel standartlar koyarlar, çok çalışırlar, uygun davranırlar ve sıklıkla arzu edilen hedeflere ulaşmak veya başkalarına yardım etmek için kişisel ihtiyaçlarından fedakarlık ederler; ancak içten içe başkalarıyla nasıl bir araya gelecekleri veya yakın bağlar nasıl kuracakları konusunda çoğu zaman "bilgisiz" hissederler.

“Radikal açıklık” terimi, duygusal refahın üç önemli yönünün olduğu anlamına gelir: açıklık, esneklik ve sosyal bağlılık. RO DBT, sosyal sinyallemeyi hedefleyerek sosyal bağlılığı arttırmanın tedavideki değişimin merkezi mekanizması olduğu varsayımına dayanmaktadır. Bu nedenle RO DBT, kişinin sosyal işlevselliğini iyileştirmek için uyumsuz sosyal sinyallemeyi hedefler.

Bu yaklaşım, yakın ve tatmin edici sosyal ilişkiler geliştirme yeteneklerini etkileyen aşırı öz kontrol gösteren, iş bağımlılığıyla mücadele eden bireyler için yararlı olabilir. Yani yalnızlık yaşadığı için aşırı çalışanlara önerilebilir. Başkalarıyla bağlantı kurma becerilerini geliştirmek, işten sosyal hayata ve diğer keyifli deneyimlere yeniden odaklanmayı sağlayabilir.

AİLE TERAPİSİ

İş bağımlılarının aile terapisi şu kişiler tarafından uygulanmış ve anlatılmıştır: Robinson. İşkolik ailenin yapısal ve dinamik özelliklerini analiz ederek tedavi önerilerinde bulundu.

Bunlar dahil:

kabul etmek ve inkarla çalışmak,
Çocuklara yüklenen gerçekçi olmayan beklentiler,
işkolik bir ailenin yapısının belirlenmesi,
iş konuşmasının sınırlarını müzakere etmek,
Etkili problem çözmeyi geliştirmek,
daha iyi iletişim,
Daha net bir şekilde belirlenmiş aile rolleri,
daha büyük duygusal tepkiler,
daha duygusal katılım ve daha yüksek genel aile işlevselliği,
bağımlılığın nesiller arası doğasının izini sürmek ve
yakınlık sorunlarını çözmek.

Aile terapisinde farklı yaklaşımlar mevcuttur.

ANONİM İŞKOLİKLER – KENDİ YARDIM GRUPLARI

Anonim İşkolikler Gruplar, ortak sorunların çözümünde ve iş bağımlılığından kurtulmada deneyimlerin paylaşılması ve birbirlerine destek olunması esasına dayanmaktadır. Organizasyon dünya çapında çevrimiçi ve çevrimdışı toplantılar, edebiyat ve konferanslar sunmaktadır. 12 adımlı program ve destek gruplarını temel alır ve kitap iyileşmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Bağımlılık tedavisine ve uzun çalışma saatlerinden kurtulmaya maneviyat temelli bir yaklaşımı yansıtır. Şu ana kadar bu müdahalenin etkinliği ampirik olarak değerlendirilmemiştir. Bununla birlikte, grup neredeyse 30 yıldır birçok ülkede varlığını sürdürüyor ve aktif olarak faaliyet gösteriyor; bu da potansiyel faydalarına dolaylı bir destek sağlıyor.

ŞEMA TERAPİ

Temel olarak kişilik bozukluklarının tedavisinde kullanılan bir terapi türüdür. obsesif kompulsif kişilik bozukluğu (OCPD) iş bağımlılığıyla yakından ilişkilidir. Ayrıca tedavide de etkinlik gösterir. Bağımlılıklarla birlikte ortaya çıkan kişilik bozuklukları. Bilişsel davranışçı terapinin, bağlanma ve nesne ilişkileri teorilerinin, Gestalt ve deneyimsel terapilerin unsurlarını bütünleştirir.