Therapeutic – Work Addiction

Meðferðaraðferðir

Það eru mismunandi gerðir af meðferðum sem geta verið árangursríkar við að meðhöndla vinnufíkn. Sum þeirra eru almennt árangursrík við að meðhöndla margs konar fíkn og geðheilbrigðisvandamál, þar á meðal hugræna atferlismeðferð eða hvatningarviðtöl. Önnur eru sérstaklega hönnuð til að taka á vandamálum vinnufíknar, eins og Workaholics Anonymous hópar. Það eru einnig til meðferðaraðferðir sem taka á sérstökum vandamálum sem tengjast vinnufíkn eins og skemameðferð sem notuð er við meðferð á áráttu- og áráttupersónuleikaröskun eða róttæka opinni díalektískri atferlismeðferð (RO-DBT) sem miðar að litrófi sjúkdóma sem einkennast af of mikilli sjálfstjórn, þ.e. af ofstjórn.

Hvetjandi viðtöl

MI er stutt og mjög hagkvæm nálgun til að breyta ávanabindandi hegðun með verulegar reynslusögur. Það felur í sér fjölbreytt úrval af aðferðum sem notuð eru til að hjálpa fólki að kanna og leysa tvíræðni um hegðunarbreytingar.

Inngripin geta verið eins stutt og einn fundur.

Hugræn atferlismeðferð

CBT hefur verið notað með góðum árangri í fíknimeðferð, þar á meðal atferlisfíkn. Það eru mismunandi aðferðir við CBT eins og Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT), Group CBT eða Radical Open Dialectical Behavioral Therapy (RO DBT).

Berglas og Chen lýst meginreglum Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT) sem beitt er við vinnufíkn. Burwell og Chen gefið dæmi sem felur í sér vitsmunalega endurrömmun, tilfinningaleg íhlutun, að samþykkja sjálf, skammarárásaræfingar, hegðunarbreytingar, úthluta verkefnum til annarra, setja mörk, afnæma kvíða, æfa staðgöngu og stunda tómstundir.

RÓTAKLEGA OPNIN DÍALEKTÍSKA hegðunarmeðferð

Róttækt opin díalektísk atferlismeðferð (RO DBT) er tegund hugrænnar atferlismeðferðar sem þróuð er fyrir ofstjórnarsjúkdóma. Það er gagnreynd meðferð, studd af klínískum rannsóknum, miða á litróf sjúkdóma sem einkennast af óhóflegri sjálfsstjórn, þar á meðal meðferðarþolnu þunglyndi og kvíða, lystarstoli og persónuleikaröskunum eins og þráhyggju-áráttu persónuleikaröskun sem er nátengd vinnufíkn.

Kjarni ofstýrðs persónuleika og bjargráða er tilhneiging til að hafa of mikla sjálfsstjórn, sem kemur fram sem hegðunar- og vitsmunaleg ósveigjanleiki, mikil hömlun á tilfinningum, mikil smáatriðismiðuð úrvinnsla og fullkomnunarárátta og skortur á félagslegri tengingu. Einstaklingar sem einkennast af ofstjórnandi bjargráðu hafa tilhneigingu til að taka lífinu alvarlega, setja há persónuleg viðmið, leggja hart að sér, hegða sér á viðeigandi hátt og vilja oft fórna persónulegum þörfum til að ná tilætluðum markmiðum eða hjálpa öðrum; en innra með sér finnst þeim oft „vitaleysi“ um hvernig eigi að sameinast öðrum eða koma á nánum böndum.

Hugtakið „róttæk hreinskilni“ þýðir að það eru þrír mikilvægir þættir tilfinningalegrar vellíðan: hreinskilni, sveigjanleiki og félagsleg tengsl. RO DBT byggir á þeirri forsendu að aukin félagsleg tengsl með því að miða á félagslegar merkjasendingar sé meginbúnaður breytinga í meðferð. Þess vegna miðar RO DBT að vanhæfðum félagslegum merkjum til að bæta félagslega virkni einstaklings.

Þessi nálgun getur verið gagnleg fyrir einstaklinga sem glíma við vinnufíkn sem sýna óhóflega sjálfstjórn sem hefur áhrif á getu þeirra til að þróa náin og ánægjuleg félagsleg tengsl. Með öðrum orðum, það gæti verið mælt með því fyrir þá sem vinna of mikið vegna þess að þeir upplifa einmanaleika. Þróun hæfileika til að tengjast öðrum getur gert það kleift að einbeita sér aftur frá vinnu yfir í félagslíf og aðra skemmtilega reynslu.

Fjölskyldumeðferð

Fjölskyldumeðferð vinnufíkla var stunduð og lýst af Robinson. Hann greindi uppbyggingu og kraftmikil einkenni vinnufíkilsins og gaf ráðleggingar um meðferð.

Þar á meðal voru:

að viðurkenna og vinna með afneitun,
óraunhæfar væntingar sem gerðar eru til barna,
að bera kennsl á uppbyggingu vinnufíkilsfjölskyldu,
semja um mörk í kringum vinnuspjall,
þróa árangursríka lausn vandamála,
betri samskipti,
skýrari fjölskylduhlutverk,
meiri tilfinningaviðbrögð,
áhrifaríkari þátttaka og meiri almenn fjölskyldustarfsemi,
að rekja kynslóðalegt eðli fíknar, og
leysa nánd vandamál.

Mismunandi aðferðir við fjölskyldumeðferð eru í boði.

VINNUSTUFUNDIR – SJÁLFSHJÁLPARHÓPAR

Nafnlaus vinnufíkill hópar byggja á meginreglum um að deila reynslu og styðja hver annan við að leysa algeng vandamál og jafna sig eftir vinnufíkn. Samtökin bjóða upp á fundi um allan heim á netinu og utan nets, bókmenntir og ráðstefnur. Það er byggt á 12 þrepa áætluninni og stuðningshópum og hefur veitt það bók hannað til að hjálpa við bata.

Það endurspeglar andlega nálgun við fíknimeðferð og bata eftir langan vinnutíma. Hingað til hefur árangur þessarar inngrips ekki verið metinn með reynslu. Engu að síður er hópurinn til og starfar í fjölmörgum löndum í næstum 30 ár, sem veitir nokkurn óbeinan stuðning við hugsanlegan ávinning þess.

SKEMA ÞJÁRFERÐ

Það er tegund meðferðar sem er fyrst og fremst notuð við meðferð á persónuleikaröskunum, þar á meðal áráttuþrjótandi persónuleikaröskun (OCPD) sem er nátengt vinnufíkn. Það sýnir einnig virkni við meðferð á persónuleikaraskanir sem fylgja fíkn. Það samþættir þætti hugrænnar atferlismeðferðar, tengsla- og hluttengslakenningar og gestalt- og upplifunarmeðferðir.