Therapeutic – Work Addiction

Терапевтични подходи

Има различни видове терапии, които могат да бъдат ефективни при лечението на пристрастяването към работата. Някои от тях като цяло са ефективни при лечение на голямо разнообразие от зависимости и проблеми с психичното здраве, включително когнитивно-поведенческа терапия или мотивационно интервюиране. Други са специално предназначени да се справят с проблема с пристрастяването към работата, като групите на анонимните работохолици. Има и методи за лечение, които се занимават със специфични проблеми, свързани с пристрастяването към работата, като схематична терапия, използвана при лечението на обсесивно-компулсивно разстройство на личността или радикално отворена диалектична поведенческа терапия (RO-DBT), насочена към спектър от разстройства, характеризиращи се с прекомерен самоконтрол, т.е. на свръхконтрол.

МОТИВАЦИОННО ИНТЕРВЮ

MI е кратък и изключително рентабилен подход за промяна на пристрастяващото поведение с съществени емпирични доказателства. Той включва широк набор от техники, използвани, за да помогнат на хората да изследват и разрешат амбивалентността относно промяната в поведението.

Интервенциите могат да бъдат толкова кратки, колкото една среща.

КОГНИТИВНА ПОВЕДЕНЧЕСКА ТЕРАПИЯ

CBT се използва успешно в лечение на зависимости, включващи поведенчески зависимости. Има различни модалности на CBT като рационална емоционална поведенческа терапия (REBT), групова CBT или радикално отворена диалектическа поведенческа терапия (RO DBT).

Берглас и Чен описва принципите на рационалната емоционална поведенческа терапия (REBT), приложена към пристрастяването към работата. Бъруел и Чен предостави пример за случай, който включва когнитивно преформулиране, емоционална намеса, приемане на себе си, упражнение за атака на срама, поведенческа модификация, делегиране на задачи на други, поставяне на граници, десенсибилизиране на тревожността, практикуване на заместване и упражняване на свободното време.

РАДИКАЛНО ОТВОРЕНА ДИАЛЕКТИЧНА ПОВЕДЕНЧЕСКА ТЕРАПИЯ

Радикално отворена диалектическа поведенческа терапия (RO DBT) е вид когнитивно-поведенческа терапия, разработена за разстройства на свръхконтрол. Това е лечение, основано на доказателства, подкрепени от клинични изследвания, насочен към спектър от разстройства, характеризиращи се с прекомерен самоконтрол, включително резистентна на лечение депресия и тревожност, анорексия нервоза и личностни разстройства като обсесивно-компулсивно личностно разстройство, което е тясно свързано с пристрастяването към работата.

В основата на свръхконтролираната личност и стила на справяне е склонността към прекалено много самоконтрол, което се проявява като поведенческа и когнитивна негъвкавост, силно потискане на емоциите, високо фокусирано върху детайлите обработване и перфекционизъм и липса на социална свързаност. Индивидите, характеризиращи се със свръхконтролирано справяне, са склонни да се отнасят сериозно към живота, да поставят високи лични стандарти, да работят усилено, да се държат подходящо и често ще жертват личните си нужди, за да постигнат желаните цели или да помогнат на другите; въпреки това вътрешно те често се чувстват „неподготвени“ за това как да се присъединят към другите или да установят интимни връзки.

Терминът „радикална откритост“ означава, че има три важни аспекта на емоционалното благополучие: откритост, гъвкавост и социална свързаност. RO DBT се основава на предположението, че увеличаването на социалната свързаност чрез насочване на социалното сигнализиране е централният механизъм за промяна в лечението. Следователно RO DBT е насочен към неадаптивно социално сигнализиране, за да подобри социалното функциониране на човек.

Този подход може да бъде полезен за хора, борещи се с пристрастяване към работата, които показват прекомерен самоконтрол, което засяга способността им да развиват близки и удовлетворяващи социални взаимоотношения. С други думи, може да се препоръча на тези, които работят прекомерно, защото изпитват самота. Развитието на способности за свързване с другите може да позволи пренасочване от работата към социалния живот и други приятни преживявания.

ФАМИЛНА ТЕРАПИЯ

Семейната терапия на зависими от работата беше практикувана и описана от Робинсън. Той анализира структурните и динамични характеристики на работохоличното семейство и дава препоръки за лечение.

Те включват:

признаване и работа с отричане,
нереалистични очаквания към децата,
идентифициране на структурата на работохолично семейство,
договаряне на граници около работния разговор,
разработване на ефективно решаване на проблеми,
по-добра комуникация,
по-ясно установени семейни роли,
по-афективни реакции,
по-афективно участие и по-добро общо семейно функциониране,
проследяване на характера на пристрастяването между поколенията и
решаване на интимни проблеми.

Предлагат се различни подходи към семейната терапия.

АНОНИМНИ РАБОТНОХОЛИЦИ – ГРУПИ ЗА САМОПОМОЩ

Анонимни работохолици групите се основават на принципите на споделяне на опит и взаимно подпомагане при решаване на общи проблеми и възстановяване от пристрастяване към работата. Организацията предлага срещи по целия свят онлайн и офлайн, литература и конференции. Тя се основава на програмата от 12 стъпки и групите за подкрепа и е предоставила своите Книга предназначени да помогнат при възстановяването.

Той отразява основан на духовността подход към лечението на пристрастяването и възстановяването от дългите работни часове. Досега ефективността на тази интервенция не е емпирично оценена. Въпреки това, групата съществува и активно работи в много страни от почти 30 години, което предоставя известна косвена подкрепа за нейните потенциални ползи.

СХЕМА ТЕРАПИЯ

Това е вид терапия, която се използва предимно при лечение на разстройства на личността, включително обсесивно-компулсивно разстройство на личността (OCPD), което е тясно свързано с пристрастяването към работата. Той също така показва ефикасност при лечението на разстройства на личността, свързани със зависимости. Той интегрира елементи от когнитивна поведенческа терапия, теории за привързаността и обектните отношения, както и гещалт и терапии чрез преживяване.