Therapeutic – Work Addiction

Թերապևտիկ մոտեցումներ

Կան բուժման տարբեր տեսակներ, որոնք կարող են արդյունավետ լինել աշխատանքային կախվածության բուժման համար: Դրանցից ոմանք ընդհանուր առմամբ արդյունավետ են տարբեր կախվածությունների և հոգեկան առողջության խնդիրների բուժման համար, ներառյալ ճանաչողական վարքային թերապիան կամ մոտիվացիոն հարցազրույցը: Մյուսները հատուկ մշակված են աշխատանքային կախվածության խնդիրը լուծելու համար, ինչպիսիք են Workaholics Anonymous խմբերը: Կան նաև բուժման մեթոդներ, որոնք լուծում են աշխատանքային կախվածության հետ կապված հատուկ խնդիրներ, ինչպիսիք են սխեմա թերապիան, որն օգտագործվում է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անհատականության խանգարման կամ արմատապես բաց դիալեկտիկական վարքագծային թերապիայի (RO-DBT) բուժման համար՝ ուղղված խանգարումների սպեկտրին, որոնք բնութագրվում են չափազանց ինքնակառավարմամբ, այսինքն՝ խանգարումներով։ գերվերահսկողության.

ՄՈՏԻՎԱՑԻՈՆ ՀԱՐՑԱԶՐՈՒՅՑ

MI-ը համառոտ և բարձր ծախսարդյունավետ մոտեցում է կախվածություն առաջացնող վարքագծի փոփոխման համար էական էմպիրիկ ապացույցներ. Այն ներառում է տեխնիկայի լայն շրջանակ, որն օգտագործվում է մարդկանց օգնելու համար ուսումնասիրել և լուծել վարքագծի փոփոխության նկատմամբ երկիմաստությունը:

Միջամտությունները կարող են լինել նույնքան կարճ, որքան մեկ հանդիպում:

ՃԱՆԱՉՈՂԱԿԱՆ ՎԱՐՔԱՅԻՆ ԹԵՐԱՊԻԱ

CBT-ն հաջողությամբ կիրառվել է կախվածության բուժում, այդ թվում վարքային հակումներ. Կան CBT-ի տարբեր եղանակներ, ինչպիսիք են Ռացիոնալ էմոցիոնալ վարքային թերապիան (REBT), խմբային CBT կամ արմատապես բաց դիալեկտիկական վարքային թերապիա (RO DBT):

Բերգլասը և Չեն նկարագրեց ռացիոնալ էմոցիոնալ վարքային թերապիայի (REBT) սկզբունքները, որոնք կիրառվում են աշխատանքային կախվածության դեպքում: Բուրվելը և Չենը բերեց մի դեպքի օրինակ, որը ներառում է ճանաչողական վերակառուցում, էմոցիոնալ միջամտություն, ինքնորոշման ընդունում, ամոթի վրա հարձակվող վարժություններ, վարքագծային փոփոխություններ, առաջադրանքների հանձնում ուրիշներին, սահմաններ դնելը, անհանգստությունը անզգայացնողը, փոխարինման կիրառումը և ժամանցը:

ԱՐԴԻԿԱԼ ԲԱՑ ԴԻԱԼԵԿՏԻԿԱԿԱՆ ՎԱՐՔԱՅԻՆ ԹԵՐԱՊԻԱ

Արմատապես բաց դիալեկտիկական վարքագծային թերապիա (RO DBT) ճանաչողական վարքային թերապիայի տեսակ է, որը մշակվել է գերվերահսկողության խանգարումների համար: Դա ապացույցների վրա հիմնված բուժում է, կլինիկական հետազոտությունների աջակցությամբ, ուղղված խանգարումների սպեկտրին, որոնք բնութագրվում են չափից ավելի ինքնակառավարմամբ, ներառյալ բուժման դիմացկուն դեպրեսիան և անհանգստությունը, նյարդային անորեքսիան և անհատականության խանգարումները, ինչպիսիք են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անհատականության խանգարումը, որը սերտորեն կապված է աշխատանքային կախվածության հետ:

Չափազանց վերահսկվող անհատականության և հաղթահարման ոճի հիմքում ընկած է չափազանց շատ ինքնատիրապետում ունենալու միտումը, որը դրսևորվում է որպես վարքային և ճանաչողական անճկունություն, զգացմունքների բարձր արգելակում, դետալների վրա կենտրոնացած բարձր մշակում և կատարելագործում և սոցիալական կապի բացակայություն: Անհատները, որոնք բնութագրվում են չափազանց վերահսկվող հաղթահարմամբ, հակված են լրջորեն վերաբերվել կյանքին, սահմանել բարձր անձնական չափանիշներ, քրտնաջան աշխատել, պատշաճ վարքագիծ դրսևորել և հաճախ զոհաբերել անձնական կարիքները ցանկալի նպատակներին հասնելու կամ ուրիշներին օգնելու համար. սակայն ներքուստ նրանք հաճախ «անգիտակցական» են զգում, թե ինչպես միանալ ուրիշների հետ կամ հաստատել մտերիմ կապեր:

«Արմատական բացություն» տերմինը նշանակում է, որ կա հուզական բարեկեցության երեք կարևոր ասպեկտներ՝ բացություն, ճկունություն և սոցիալական կապ: RO DBT-ն հիմնված է այն ենթադրության վրա, որ սոցիալական կապի բարձրացումը սոցիալական ազդանշանների թիրախավորման միջոցով բուժման փոփոխության կենտրոնական մեխանիզմն է: Հետևաբար, RO DBT-ն ուղղված է ոչ հարմարվողական սոցիալական ազդանշաններին՝ անձի սոցիալական գործունեությունը բարելավելու համար:

Այս մոտեցումը կարող է օգտակար լինել աշխատանքային կախվածության դեմ պայքարող անհատների համար, ովքեր ցուցաբերում են չափազանց ինքնատիրապետում, որն ազդում է սերտ և բավարարող սոցիալական հարաբերություններ զարգացնելու նրանց ունակության վրա: Այլ կերպ ասած, այն կարող է առաջարկվել նրանց, ովքեր չափից դուրս են աշխատում, քանի որ նրանք զգում են միայնություն: Ուրիշների հետ կապ հաստատելու կարողությունների զարգացումը կարող է թույլ տալ վերակենտրոնանալ աշխատանքից դեպի սոցիալական կյանք և այլ հաճելի փորձառություններ:

ԸՆՏԱՆԵԿԱՆ ԹԵՐԱՊԻԱ

Աշխատանքային կախվածություն ունեցողների ընտանեկան թերապիան իրականացվել և նկարագրվել է Ռոբինսոն. Նա վերլուծել է աշխատասեր ընտանիքի կառուցվածքային և դինամիկ բնութագրերը և տվել բուժման առաջարկություններ:

Դրանք ներառում էին.

ճանաչել և աշխատել ժխտման հետ,
երեխաների հանդեպ անիրատեսական ակնկալիքներ,
բացահայտել աշխատասեր ընտանիքի կառուցվածքը,
աշխատանքային զրույցի շուրջ սահմանների շուրջ բանակցություններ,
խնդիրների արդյունավետ լուծման զարգացում,
ավելի լավ հաղորդակցություն,
ավելի հստակորեն հաստատված ընտանեկան դերերը,
ավելի մեծ աֆեկտիվ արձագանքներ,
ավելի աֆեկտիվ ներգրավվածություն և ավելի բարձր ընդհանուր ընտանիքի գործառույթ,
հետևելով կախվածության միջսերնդային բնույթին և
ինտիմ հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների լուծում.

Ընտանեկան թերապիայի տարբեր մոտեցումներ կան:

ԱՇԽԱՏԱՆՔԱՅԻՆՆԵՐ ԱՆԱՆԻՄ – ԻՆՔՆԱԺՈՂՈՎԻ ԽՄԲԵՐ

Workaholics Անանուն խմբերը հիմնված են փորձի փոխանակման և միմյանց աջակցելու սկզբունքների վրա՝ ընդհանուր խնդիրների լուծման և աշխատանքային կախվածությունից ազատվելու գործում: Կազմակերպությունն առաջարկում է հանդիպումներ ամբողջ աշխարհում առցանց և օֆլայն, գրականություն և կոնֆերանսներ: Այն հիմնված է 12-քայլ ծրագրի և աջակցության խմբերի վրա և տրամադրել է իր գիրք նախատեսված է վերականգնմանը օգնելու համար:

Այն արտացոլում է ոգեղենության վրա հիմնված մոտեցումը կախվածության բուժման և երկարատև աշխատանքային ժամերից հետո վերականգնման հարցում: Մինչ այժմ այս միջամտության արդյունավետությունը էմպիրիկորեն չի գնահատվել: Այնուամենայնիվ, խումբը գոյություն ունի և ակտիվորեն գործում է բազմաթիվ երկրներում գրեթե 30 տարի, ինչը որոշակի անուղղակի աջակցություն է ցուցաբերում իր հնարավոր օգուտներին:

ՍԽԵՄԱ ԹԵՐԱՊԻԱ

Դա թերապիայի տեսակ է, որը հիմնականում օգտագործվում է անհատականության խանգարումների բուժման համար, ներառյալ օբսեսիվ կոմպուլսիվ անհատականության խանգարում (OCPD), որը սերտորեն կապված է աշխատանքային կախվածության հետ: Այն նաև ցույց է տալիս արդյունավետությունը բուժման մեջ անհատականության խանգարումներ, որոնք ուղեկցվում են կախվածությամբ. Այն միավորում է ճանաչողական վարքագծային թերապիայի տարրերը, կապվածության և առարկայական հարաբերությունների տեսությունները, ինչպես նաև գեշտալտ և փորձարարական թերապիաները: