Therapeutic – Work Addiction

치료 접근법

업무 중독 치료에 효과적인 치료법은 다양합니다. 그 중 일부는 일반적으로 인지 행동 치료 또는 동기 부여 인터뷰를 포함하여 다양한 중독 및 정신 건강 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 다른 것들은 Workaholics Anonymous 그룹과 같이 업무 중독 문제를 해결하기 위해 특별히 고안되었습니다. 강박성 인격 장애 치료에 사용되는 도식 요법이나 과도한 자기 통제를 특징으로 하는 다양한 장애, 즉 장애를 대상으로 하는 급진적 개방형 변증법적 행동 요법(RO-DBT)과 같이 작업 중독과 관련된 특정 문제를 해결하는 치료 방법도 있습니다. 과잉 통제의.

동기 부여 인터뷰

MI는 중독성 행동을 수정하는 간단하고 매우 비용 효율적인 접근 방식입니다. 실질적인 경험적 증거. 여기에는 사람들이 행동 변화에 대한 양면 감정을 탐구하고 해결하는 데 도움이 되는 광범위한 기술이 포함됩니다.

개입은 한 번의 회의만큼 간단할 수 있습니다.

인지 행동 치료

CBT가 성공적으로 사용되었습니다. 중독 치료, 포함 행동 중독. CBT에는 REBT(합리적 정서 행동 치료), 그룹 CBT 또는 RO DBT(급진적 개방형 변증법적 행동 치료)와 같은 다양한 양식이 있습니다.

베르글라스 그리고 첸 직업 중독에 적용되는 합리적 정서 행동 치료(REBT)의 원리를 설명했습니다. 버웰과 첸 인지적 재구성, 정서적 개입, 자기 수용, 수치심 공격 운동, 행동 수정, 다른 사람에게 작업 위임, 경계 설정, 불안 완화, 대체 연습, 여가 활동 등을 포함하는 사례를 제공했습니다.

근본적으로 개방적인 변증법적 행동치료

근본적으로 개방된 변증법적 행동치료 (RO DBT)는 과잉 통제 장애를 위해 개발된 일종의 인지 행동 치료법입니다. 근거를 바탕으로 한 치료법이며, 임상 연구에 의해 지원됨, 치료 저항성 우울증 및 불안, 신경성 식욕부진, 업무 중독과 밀접한 관련이 있는 강박성 성격 장애 등의 성격 장애를 포함하여 과도한 자기 통제를 특징으로 하는 다양한 장애를 대상으로 합니다.

지나치게 통제된 성격과 대처 스타일의 핵심에는 너무 많은 자제력을 갖는 경향이 있으며, 이는 행동 및 인지적 유연성, 감정에 대한 높은 억제, 높은 세부 사항에 초점을 맞춘 처리 및 완벽주의, 사회적 연결성 부족으로 나타납니다. 과잉 통제된 대처를 특징으로 하는 개인은 삶에 대해 진지하고, 높은 개인적 기준을 설정하고, 열심히 일하고, 적절하게 행동하며, 원하는 목표를 달성하거나 다른 사람을 돕기 위해 종종 개인적인 필요를 희생하는 경향이 있습니다. 그러나 그들은 속으로 다른 사람들과 합류하거나 친밀한 유대를 형성하는 방법에 대해 종종 "단서가 없다"고 느낍니다.

"급진적 개방성"이라는 용어는 정서적 웰빙에 개방성, 유연성, 사회적 연결성이라는 세 가지 중요한 측면이 있음을 의미합니다. RO DBT는 사회적 신호 전달을 목표로 하여 사회적 연결성을 높이는 것이 치료 변화의 핵심 메커니즘이라는 가정을 기반으로 합니다. 따라서 RO DBT는 개인의 사회적 기능을 향상시키기 위해 부적응적인 사회적 신호를 목표로 합니다.

이 접근법은 친밀하고 만족스러운 사회적 관계를 발전시키는 능력에 영향을 미치는 과도한 자기 통제를 보이는 일 중독으로 어려움을 겪고 있는 개인에게 도움이 될 수 있습니다. 즉, 외로움을 느끼기 때문에 무리하게 일을 하는 분들에게 추천할 수도 있습니다. 다른 사람들과 연결되는 능력을 개발하면 직장에서 사회 생활 및 기타 즐거운 경험으로 다시 집중할 수 있습니다.

가족치료

일중독자의 가족치료는 다음과 같이 실천되고 설명되었습니다. 로빈슨. 워커홀릭 가족의 구조적, 역동적 특성을 분석하고 치료 권고안을 제시했다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

인정하고 거부하며 일하는 것,
아이들에게 비현실적인 기대를 걸고,
워커홀릭 가족의 구조를 파악하고,
업무 대화를 중심으로 경계를 협상하고,
효과적인 문제 해결 능력 개발,
더 나은 의사소통,
더욱 명확하게 확립된 가족의 역할,
더 큰 정서적 반응,
더 많은 정서적 참여와 더 높은 일반 가족 기능,
중독의 세대 간 특성을 추적하고
친밀감 문제 해결.

가족치료에는 다양한 접근법이 있습니다.

익명의 워커홀릭 – 자조 그룹

워커홀릭 익명 그룹은 공통의 문제를 해결하고 업무 중독에서 회복하기 위해 경험을 공유하고 서로 지원하는 원칙을 기반으로 합니다. 이 조직은 전 세계적으로 온라인 및 오프라인 회의, 문헌 및 컨퍼런스를 제공합니다. 12단계 프로그램과 지원그룹을 기반으로 하여, 책 회복을 돕기 위해 고안되었습니다.

이는 중독 치료 및 장시간 근무로부터의 회복에 대한 영성에 기반한 접근 방식을 반영합니다. 지금까지 이 개입의 효과는 경험적으로 평가되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 이 그룹은 거의 30년 동안 수많은 국가에서 존재하고 활발하게 운영되고 있으며 이는 잠재적인 이점에 대해 간접적인 지원을 제공합니다.

스키마 치료

이는 다음과 같은 성격 장애 치료에 주로 사용되는 치료법입니다. 강박성 성격장애 (OCPD)은 업무 중독과 밀접한 관련이 있습니다. 난치병 치료에도 효능을 보인다. 중독과 동시에 발생하는 성격 장애. 인지 행동 치료, 애착 및 대상 관계 이론, 게슈탈트 및 경험적 치료의 요소를 통합합니다.