Therapeutic – Work Addiction

Qasjet terapeutike

Ekzistojnë lloje të ndryshme të terapive që mund të jenë efektive në trajtimin e varësisë nga puna. Disa prej tyre janë përgjithësisht efektive në trajtimin e një shumëllojshmërie të gjerë të varësive dhe problemeve të shëndetit mendor, duke përfshirë terapinë konjitive të sjelljes ose intervistimin motivues. Të tjera janë krijuar posaçërisht për të trajtuar problemin e varësisë nga puna, të tilla si grupet Anonime të Punëtorëve. Ekzistojnë gjithashtu metoda trajtimi që trajtojnë probleme specifike që lidhen me varësinë nga puna, si p.sh. skema terapia e përdorur në trajtimin e çrregullimit të personalitetit obsesiv-kompulsiv ose terapia radikale e hapur e sjelljes dialektike (RO-DBT) që synon një spektër çrregullimesh të karakterizuara nga vetëkontroll i tepruar, p.sh., çrregullime. të mbikontrollit.

INTERVISTIMI MOTIVACIONAL

MI është një qasje e shkurtër dhe shumë me kosto efektive për modifikimin e sjelljeve të varësisë me dëshmi të konsiderueshme empirike. Ai përfshin një gamë të gjerë teknikash të përdorura për të ndihmuar njerëzit të eksplorojnë dhe zgjidhin ambivalencën rreth ndryshimit të sjelljes.

Ndërhyrjet mund të jenë të shkurtra sa një takim.

TERAPIA KOGNITIVE SJELLJEVE

CBT është përdorur me sukses në trajtimi i varësisë, duke përfshirë varësitë e sjelljes. Ekzistojnë modalitete të ndryshme të CBT si Terapia Racionale Emotive e Sjelljes (REBT), CBT në grup ose Terapia e Sjelljes Dialektike Radikalisht e Hapur (RO DBT).

Berglas dhe Chen përshkroi parimet e Terapisë Racionale Emotive të Sjelljes (REBT) të aplikuara për varësinë nga puna. Burwell dhe Chen ofroi një shembull rasti që përfshin riformulimin kognitiv, ndërhyrjen emocionale, pranimin e vetvetes, ushtrimet që sulmojnë turpin, modifikimin e sjelljes, delegimin e detyrave te të tjerët, vendosjen e kufijve, ankthin desensibilizues, praktikimin e zëvendësimit dhe ushtrimin e kohës së lirë.

TERAPIA E SJELLJES DIALEKTIKE RADIKALISHË TË HAPUR

Terapia e Sjelljes Dialektike Radikalisht e Hapur (RO DBT) është një lloj terapie konjitive e sjelljes e zhvilluar për çrregullimet e mbikontrollit. Është një trajtim i bazuar në prova, mbështetur nga kërkimet klinike, duke synuar një spektër çrregullimesh të karakterizuara nga vetëkontrolli i tepruar, duke përfshirë depresionin dhe ankthin rezistent ndaj trajtimit, anoreksi nervore dhe çrregullime të personalitetit si çrregullimi i personalitetit obsesiv-kompulsiv i cili është i lidhur ngushtë me varësinë nga puna.

Në thelb të një personaliteti të mbikontrolluar dhe stilit të përballimit është një tendencë për të patur shumë vetëkontroll, i cili manifestohet si jofleksibilitet në sjellje dhe njohës, frenim i lartë i emocioneve, përpunim dhe perfeksionizëm i fokusuar në detaje dhe mungesë e lidhjes sociale. Individët e karakterizuar nga përballja e mbikontrolluar priren të jenë seriozë për jetën, të vendosin standarde të larta personale, të punojnë shumë, të sillen siç duhet dhe shpesh do të sakrifikojnë nevojat personale për të arritur qëllimet e dëshiruara ose për të ndihmuar të tjerët; megjithatë në brendësi ata shpesh ndihen "të paditur" se si të bashkohen me të tjerët ose të krijojnë lidhje intime.

Termi "hapje radikale" do të thotë se ekzistojnë tre aspekte të rëndësishme të mirëqenies emocionale: hapja, fleksibiliteti dhe lidhja sociale. RO DBT bazohet në supozimin se rritja e lidhjes sociale me anë të synimit të sinjalizimit social është mekanizmi qendror i ndryshimit në trajtim. Prandaj, RO DBT synon sinjalizimin e keqpërshtatshëm social në mënyrë që të përmirësojë funksionimin social të një personi.

Kjo qasje mund të jetë e dobishme për individët që luftojnë me varësinë nga puna, të cilët tregojnë vetëkontroll të tepruar që ndikon në aftësinë e tyre për të zhvilluar marrëdhënie të ngushta dhe të kënaqshme shoqërore. Me fjalë të tjera, mund të rekomandohet për ata që punojnë shumë, sepse përjetojnë vetminë. Zhvillimi i aftësive për t'u lidhur me të tjerët mund të mundësojë rifokusimin nga puna në jetën shoqërore dhe përvoja të tjera të këndshme.

TERAPIA FAMILJARE

Terapia familjare e personave të varur nga puna u praktikua dhe u përshkrua nga Robinson. Ai analizoi karakteristikat strukturore dhe dinamike të familjes së punës dhe dha rekomandime për trajtim.

Këto përfshinin:

duke pranuar dhe duke punuar me mohimin,
pritshmëri joreale që u bëhen fëmijëve,
identifikimi i strukturës së një familjeje të adhuruar nga puna,
negocimin e kufijve rreth bisedës së punës,
zhvillimi i zgjidhjes efektive të problemeve,
komunikim më i mirë,
rolet familjare të përcaktuara më qartë,
reagime më të mëdha afektive,
përfshirje më afektive dhe funksionim më i lartë i përgjithshëm i familjes,
gjurmimi i natyrës ndër breza të varësisë, dhe
zgjidhjen e problemeve të intimitetit.

Ka qasje të ndryshme ndaj terapisë familjare.

PUNOLIKËT ANONIM – GRUPET E VETËNDIHMËSISË

Punonjës Anonimë grupet bazohen në parimet e shkëmbimit të përvojave dhe mbështetjes së njëri-tjetrit në zgjidhjen e problemeve të përbashkëta dhe shërimin nga varësia nga puna. Organizata ofron takime në mbarë botën online dhe offline, literaturë dhe konferenca. Ai bazohet në programin 12-hapësh dhe grupet mbështetëse dhe e ka ofruar atë libër projektuar për të ndihmuar në rimëkëmbjen.

Ai pasqyron një qasje të bazuar në shpirtërore për trajtimin e varësisë dhe shërimin nga orët e gjata të punës. Deri më tani, efektiviteti i kësaj ndërhyrjeje nuk është vlerësuar në mënyrë empirike. Megjithatë, grupi ekziston dhe operon në mënyrë aktive në shumë vende për gati 30 vjet, gjë që ofron një mbështetje indirekte për përfitimet e tij të mundshme.

SKEMA TERAPIA

Është një lloj terapie që përdoret kryesisht në trajtimin e çrregullimeve të personalitetit, duke përfshirë çrregullimi obsesiv kompulsiv i personalitetit (OCPD) e cila është e lidhur ngushtë me varësinë nga puna. Gjithashtu tregon efikasitet në trajtimin e çrregullime të personalitetit që shoqërohen me varësi. Ai integron elemente të terapisë kognitive të sjelljes, teoritë e lidhjes dhe marrëdhënieve me objektin, dhe terapitë Gestalt dhe eksperimentale.