Therapeutic – Work Addiction

Терапевтические подходы

Существуют различные виды терапии, которые могут быть эффективными в лечении трудовой зависимости. Некоторые из них в целом эффективны при лечении широкого спектра зависимостей и проблем психического здоровья, включая когнитивно-поведенческую терапию или мотивационное интервью. Другие созданы специально для решения проблемы зависимости от работы, например группы анонимных трудоголиков. Существуют также методы лечения, направленные на решение конкретных проблем, связанных с трудовой зависимостью, такие как схема-терапия, используемая при лечении обсессивно-компульсивного расстройства личности, или радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO-DBT), нацеленная на спектр расстройств, характеризующихся чрезмерным самоконтролем, т.е. сверхконтроля.

МОТИВАЦИОННОЕ ИНТЕРВЬЮИРОВАНИЕ

МИ – это краткий и весьма экономически эффективный подход к изменению аддиктивного поведения с помощью существенные эмпирические данные. Он включает в себя широкий спектр методов, используемых, чтобы помочь людям изучить и разрешить двойственное отношение к изменению поведения.

Вмешательства могут быть краткими, например, одна встреча.

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ

КПТ успешно применяется в лечение зависимости, включая поведенческие зависимости. Существуют различные модальности КПТ, такие как рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ), групповая КПТ или радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО-ДПТ).

Берглас а также Чен описал принципы рациональной эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), применимые к трудовой зависимости. Беруэлл и Чен привел пример случая, который включает в себя когнитивное переосмысление, эмоциональное вмешательство, принятие себя, упражнения по борьбе со стыдом, модификацию поведения, делегирование задач другим, установление границ, снижение чувствительности к тревоге, практику замены и занятие досугом.

РАДИКАЛЬНО ОТКРЫТАЯ ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ

Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO DBT) — это тип когнитивно-поведенческой терапии, разработанный для лечения расстройств сверхконтроля. Это доказательное лечение, подтверждено клиническими исследованиями, направленная на целый спектр расстройств, характеризующихся чрезмерным самоконтролем, включая резистентную к лечению депрессию и тревогу, нервную анорексию и расстройства личности, такие как обсессивно-компульсивное расстройство личности, которое тесно связано с трудовой зависимостью.

В основе чрезмерно контролируемой личности и стиля преодоления трудностей лежит тенденция к чрезмерному самоконтролю, которая проявляется в поведенческой и когнитивной негибкости, сильном подавлении эмоций, высокой концентрации внимания на деталях и перфекционизме, а также отсутствии социальных связей. Лица, характеризующиеся чрезмерно контролируемым копингом, склонны серьезно относиться к жизни, устанавливать высокие личные стандарты, усердно работать, вести себя соответствующим образом и часто жертвуют личными потребностями, чтобы достичь желаемых целей или помочь другим; однако внутри они часто чувствуют себя «неосведомленными» о том, как объединиться с другими или установить интимные связи.

Термин «радикальная открытость» означает, что существуют три важных аспекта эмоционального благополучия: открытость, гибкость и социальные связи. RO DBT основан на предположении, что усиление социальных связей посредством целевой передачи социальных сигналов является центральным механизмом изменения лечения. Таким образом, RO DBT нацелен на неадаптированную социальную сигнализацию, чтобы улучшить социальное функционирование человека.

Этот подход может быть полезен для людей, страдающих от зависимости от работы и проявляющих чрезмерный самоконтроль, который влияет на их способность развивать близкие и приносящие удовлетворение социальные отношения. Другими словами, его можно рекомендовать тем, кто много работает из-за одиночества. Развитие способностей общаться с другими людьми может позволить переориентироваться с работы на общественную жизнь и другие приятные впечатления.

СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ

Семейную терапию зависимых от работы практиковал и описывал Робинсон. Он проанализировал структурные и динамические характеристики семьи трудоголиков и дал рекомендации по лечению.

В их число вошли:

признание и работа с отрицанием,
нереалистичные ожидания, возлагаемые на детей,
выявление структуры семьи трудоголиков,
согласование границ вокруг рабочих разговоров,
разработка эффективного решения проблем,
лучшее общение,
более четко установленные семейные роли,
более эмоциональные реакции,
более аффективное участие и более высокое общее функционирование семьи,
отслеживание межпоколенческой природы зависимости и
решение интимных проблем.

Доступны различные подходы к семейной терапии.

АНОНИМНЫЕ ТРУДОГОЛИКИ – ГРУППЫ САМОПОМОЩИ

Анонимные трудоголики группы основаны на принципах обмена опытом и поддержки друг друга в решении общих проблем и выздоровлении от трудовой зависимости. Организация предлагает встречи по всему миру онлайн и оффлайн, литературу и конференции. Он основан на программе «12 шагов» и группах поддержки и предоставил свои книга предназначен для помощи в восстановлении.

Он отражает духовный подход к лечению зависимости и восстановлению после долгого рабочего дня. До сих пор эффективность этого вмешательства эмпирически не оценена. Тем не менее, группа существует и активно действует во многих странах уже почти 30 лет, что обеспечивает некоторую косвенную поддержку ее потенциальных преимуществ.

СХЕМА ТЕРАПИЯ

Это тип терапии, который в основном используется при лечении расстройств личности, в том числе обсессивно-компульсивное расстройство личности (OCPD), который тесно связан с трудовой зависимостью. Он также показывает эффективность при лечении расстройства личности, связанные с зависимостью. Он объединяет элементы когнитивно-поведенческой терапии, теорий привязанности и объектных отношений, а также гештальт-терапии и эмпирической терапии.