Therapeutic – Work Addiction

Enfoques terapéuticos

Existen diferentes tipos de terapias que pueden resultar efectivas para tratar la adicción al trabajo. Algunos de ellos son generalmente eficaces para tratar una amplia variedad de adicciones y problemas de salud mental, incluida la terapia cognitivo-conductual o las entrevistas motivacionales. Otros están diseñados específicamente para abordar el problema de la adicción al trabajo, como los grupos de Adictos al Trabajo Anónimos. También existen métodos de tratamiento que abordan problemas específicos asociados con la adicción al trabajo, como la terapia de esquemas utilizada en el tratamiento del trastorno de personalidad obsesivo compulsivo o la terapia conductual dialéctica radicalmente abierta (RO-DBT) dirigida a un espectro de trastornos caracterizados por un autocontrol excesivo, es decir, trastornos de sobrecontrol.

ENTREVISTA MOTIVACIONAL

MI es un enfoque breve y altamente rentable para modificar comportamientos adictivos con evidencia empírica sustancial. Incluye una amplia gama de técnicas utilizadas para ayudar a las personas a explorar y resolver la ambivalencia sobre el cambio de comportamiento.

Las intervenciones pueden ser tan breves como una reunión.

TERAPIA DE CONDUCTA COGNITIVA

La TCC se ha utilizado con éxito en tratamiento de adicciones, incluido adicciones conductuales. Existen diferentes modalidades de TCC como la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), la TCC grupal o la Terapia Dialéctico Conductual Radicalmente Abierta (RO DBT).

Berglas y Chen describió los principios de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) aplicada a la adicción al trabajo. Burwell y Chen proporcionó un ejemplo de caso que incluye el reencuadre cognitivo, la intervención emotiva, la aceptación de uno mismo, el ejercicio de ataque de la vergüenza, la modificación del comportamiento, la delegación de tareas a otros, el establecimiento de límites, la desensibilización de la ansiedad, la práctica de la sustitución y el ejercicio del ocio.

TERAPIA CONDUCTUAL DIALÉCTICA RADICALMENTE ABIERTA

Terapia conductual dialéctica radicalmente abierta (RO DBT) es un tipo de terapia cognitivo-conductual desarrollada para los trastornos de sobrecontrol. Es un tratamiento basado en evidencia, apoyado por la investigación clínica, dirigido a un espectro de trastornos caracterizados por un autocontrol excesivo, incluida la depresión y la ansiedad resistentes al tratamiento, la anorexia nerviosa y trastornos de la personalidad como el trastorno de personalidad obsesivo-compulsivo, que está estrechamente asociado con la adicción al trabajo.

En el centro de una personalidad y un estilo de afrontamiento excesivamente controlados se encuentra la tendencia a tener demasiado autocontrol, lo que se manifiesta como inflexibilidad conductual y cognitiva, alta inhibición de las emociones, alto procesamiento y perfeccionismo centrado en los detalles, y falta de conexión social. Los individuos caracterizados por un afrontamiento excesivamente controlado tienden a tomarse en serio la vida, establecer estándares personales elevados, trabajar duro, comportarse apropiadamente y con frecuencia sacrificarán necesidades personales para lograr las metas deseadas o ayudar a otros; sin embargo, interiormente a menudo se sienten “despistados” sobre cómo unirse a otros o establecer vínculos íntimos.

El término "apertura radical" significa que hay tres aspectos importantes del bienestar emocional: apertura, flexibilidad y conexión social. RO DBT se basa en el supuesto de que aumentar la conexión social mediante la señalización social dirigida es el mecanismo central de cambio en el tratamiento. Por lo tanto, RO DBT apunta a la señalización social desadaptativa para mejorar el funcionamiento social de una persona.

Este enfoque puede ser útil para las personas que luchan contra la adicción al trabajo y que muestran un autocontrol excesivo que afecta su capacidad para desarrollar relaciones sociales cercanas y satisfactorias. En otras palabras, puede ser recomendado para quienes trabajan en exceso porque sienten soledad. Desarrollar habilidades para conectarse con los demás puede permitirle reorientarse del trabajo a la vida social y otras experiencias agradables.

TERAPIA FAMILIAR

La terapia familiar de adictos al trabajo fue practicada y descrita por robinson. Analizó las características estructurales y dinámicas de la familia adicta al trabajo y proporcionó recomendaciones de tratamiento.

Estos incluyeron:

reconocer y trabajar con la negación,
expectativas poco realistas puestas en los niños,
identificar la estructura de una familia adicta al trabajo,
negociar límites en torno a la charla de trabajo,
Desarrollar la resolución efectiva de problemas,
mejor comunicación,
roles familiares más claramente establecidos,
mayores respuestas afectivas,
mayor implicación afectiva y mayor funcionamiento general de la familia,
rastrear la naturaleza intergeneracional de la adicción, y
resolver problemas de intimidad.

Hay diferentes enfoques de la terapia familiar disponibles.

TRABAJADORES ANÓNIMOS – GRUPOS DE AUTOAYUDA

Adictos al trabajo anónimos Los grupos se basan en los principios de compartir experiencias y apoyarse mutuamente para resolver problemas comunes y recuperarse de la adicción al trabajo. La organización ofrece reuniones en todo el mundo en línea y fuera de línea, literatura y conferencias. Se basa en el programa de 12 pasos y grupos de apoyo, y ha proporcionado su libro diseñado para ayudar con la recuperación.

Refleja un enfoque basado en la espiritualidad para el tratamiento de adicciones y la recuperación de largas horas de trabajo. Hasta el momento, la efectividad de esta intervención no ha sido evaluada empíricamente. No obstante, el grupo existe y opera activamente en numerosos países desde hace casi 30 años, lo que proporciona cierto apoyo indirecto a sus beneficios potenciales.

TERAPIA DE ESQUEMAS

Es un tipo de terapia que se utiliza principalmente en el tratamiento de los trastornos de la personalidad, incluidos trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad (OCPD) que está estrechamente asociado con la adicción al trabajo. También muestra eficacia en el tratamiento de trastornos de personalidad coexistentes con adicciones. Integra elementos de la terapia cognitivo-conductual, las teorías del apego y las relaciones objetales, y las terapias Gestalt y experiencial.