Therapeutic – Work Addiction

Approcci terapeutici

Esistono diversi tipi di terapie che possono essere efficaci nel trattamento della dipendenza dal lavoro. Alcuni di essi sono generalmente efficaci nel trattamento di un'ampia varietà di dipendenze e problemi di salute mentale, tra cui la terapia cognitivo comportamentale o il colloquio motivazionale. Altri sono specificamente progettati per affrontare il problema della dipendenza dal lavoro, come i gruppi Workaholics Anonymous. Esistono anche metodi di trattamento che affrontano problemi specifici associati alla dipendenza dal lavoro, come la schema therapy utilizzata nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo di personalità o la terapia comportamentale dialettica radicalmente aperta (RO-DBT) mirata a uno spettro di disturbi caratterizzati da un eccessivo autocontrollo, ad esempio disturbi di controllo eccessivo.

COLLOQUIO MOTIVAZIONALE

MI è un approccio breve e altamente conveniente per modificare i comportamenti di dipendenza con sostanziali evidenze empiriche. Include un'ampia gamma di tecniche utilizzate per aiutare le persone a esplorare e risolvere l'ambivalenza sul cambiamento comportamentale.

Gli interventi possono essere brevi come un incontro.

TERAPIA COMPORTAMENTALE COGNITIVA

La CBT è stata utilizzata con successo in trattamento della dipendenza, compresa la dipendenze comportamentali. Esistono diverse modalità di CBT come la terapia comportamentale emotiva razionale (REBT), la CBT di gruppo o la terapia comportamentale dialettica radicalmente aperta (RO DBT).

Berglas e Chen ha descritto i principi della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) applicata alla dipendenza dal lavoro. Burwell e Chen ha fornito un esempio di caso che include la ristrutturazione cognitiva, l'intervento emotivo, l'accettazione di sé, l'esercizio di attacco alla vergogna, la modifica comportamentale, la delega di compiti ad altri, la definizione di limiti, la desensibilizzazione dell'ansia, la pratica della sostituzione e l'esercizio del tempo libero.

TERAPIA COMPORTAMENTALE DIALETTICA RADICALMENTE APERTA

Terapia comportamentale dialettica radicalmente aperta (RO DBT) è un tipo di terapia cognitivo comportamentale sviluppata per i disturbi dell'ipercontrollo. È un trattamento basato sull'evidenza, supportato dalla ricerca clinica, prendendo di mira uno spettro di disturbi caratterizzati da un eccessivo autocontrollo, tra cui depressione e ansia resistenti al trattamento, anoressia nervosa e disturbi della personalità come il disturbo ossessivo-compulsivo della personalità che è strettamente associato alla dipendenza dal lavoro.

Al centro di una personalità e di uno stile di coping eccessivamente controllati c'è la tendenza ad avere un eccessivo autocontrollo, che si manifesta come inflessibilità comportamentale e cognitiva, elevata inibizione delle emozioni, elaborazione e perfezionismo focalizzati sui dettagli e mancanza di connessione sociale. Gli individui caratterizzati da un coping eccessivamente controllato tendono a prendere sul serio la vita, stabilire standard personali elevati, lavorare sodo, comportarsi in modo appropriato e spesso sacrificheranno i bisogni personali per raggiungere gli obiettivi desiderati o aiutare gli altri; eppure interiormente spesso si sentono "all'oscuro" di come unirsi agli altri o stabilire legami intimi.

Il termine "apertura radicale" significa che ci sono tre aspetti importanti del benessere emotivo: apertura, flessibilità e connessione sociale. RO DBT si basa sul presupposto che l'aumento della connessione sociale mediante il targeting della segnalazione sociale sia il meccanismo centrale del cambiamento nel trattamento. Pertanto, RO DBT prende di mira la segnalazione sociale disadattiva al fine di migliorare il funzionamento sociale di una persona.

Questo approccio può essere utile per le persone alle prese con la dipendenza dal lavoro che mostrano un eccessivo autocontrollo che influisce sulla loro capacità di sviluppare relazioni sociali strette e soddisfacenti. In altre parole, può essere consigliato a coloro che lavorano eccessivamente perché sperimentano la solitudine. Lo sviluppo delle capacità di connettersi con gli altri può consentire il rifocalizzazione dal lavoro alla vita sociale e ad altre esperienze piacevoli.

TERAPIA FAMILIARE

La terapia familiare dei dipendenti dal lavoro è stata praticata e descritta da Robinson. Ha analizzato le caratteristiche strutturali e dinamiche della famiglia maniaco del lavoro e ha fornito raccomandazioni terapeutiche.

Questi includevano:

riconoscere e lavorare con la negazione,
aspettative irrealistiche poste sui bambini,
identificare la struttura di una famiglia workaholic,
negoziare i confini intorno ai discorsi di lavoro,
sviluppare un'efficace risoluzione dei problemi,
migliore comunicazione,
ruoli familiari più chiaramente definiti,
maggiori risposte affettive,
maggiore coinvolgimento affettivo e funzionamento familiare generale più elevato,
rintracciare la natura intergenerazionale della dipendenza, e
risolvere problemi di intimità.

Sono disponibili diversi approcci alla terapia familiare.

WORKAHOLICS ANONIMI – GRUPPI DI AUTO AIUTO

Maniaci del lavoro anonimi i gruppi si basano sui principi della condivisione delle esperienze e del supporto reciproco nella risoluzione di problemi comuni e nel recupero dalla dipendenza dal lavoro. L'organizzazione offre incontri in tutto il mondo online e offline, letteratura e conferenze. Si basa sul programma in 12 fasi e sui gruppi di supporto, e ne ha forniti libro progettato per aiutare con il recupero.

Riflette un approccio basato sulla spiritualità al trattamento della dipendenza e al recupero da lunghe ore di lavoro. Finora, l'efficacia di questo intervento non è stata valutata empiricamente. Tuttavia, il gruppo esiste e opera attivamente in numerosi paesi da quasi 30 anni, il che fornisce un supporto indiretto ai suoi potenziali benefici.

TERAPIA SCHEMA

È un tipo di terapia che viene utilizzato principalmente nel trattamento dei disturbi della personalità, incluso disturbo ossessivo compulsivo di personalità (OCPD) che è strettamente associato alla dipendenza dal lavoro. Mostra anche l'efficacia nel trattamento di Disturbi di personalità associati a dipendenze. Integra elementi di terapia cognitivo comportamentale, teorie dell'attaccamento e delle relazioni oggettuali, e terapie della Gestalt e dell'esperienza.