Therapeutic – Work Addiction

Terapevtik yondashuvlar

Ishga qaramlikni davolashda samarali bo'lishi mumkin bo'lgan turli xil terapiya turlari mavjud. Ulardan ba'zilari odatda kognitiv xulq-atvor terapiyasi yoki motivatsion suhbatni o'z ichiga olgan turli xil giyohvandlik va ruhiy salomatlik muammolarini davolashda samarali. Boshqalar, masalan, Anonim Workaholics guruhlari kabi mehnatga qaramlik muammosini hal qilish uchun maxsus ishlab chiqilgan. Shuningdek, shaxsiyatning obsesif-kompulsiv buzilishini davolashda qo'llaniladigan sxema terapiyasi yoki haddan tashqari o'z-o'zini nazorat qilish bilan tavsiflangan kasalliklar spektriga qaratilgan radikal ochiq dialektik xulq-atvor terapiyasi (RO-DBT) kabi mehnatga qaramlik bilan bog'liq muayyan muammolarni hal qiladigan davolash usullari mavjud. ortiqcha nazorat qilish.

MOTIVASYONLI INTERVYU

MI qo'shadi xatti-harakatlarini o'zgartirish uchun qisqa va yuqori tejamkor yondashuvdir muhim empirik dalillar. U odamlarga xulq-atvorni o'zgartirish bo'yicha ikkilanishlarni o'rganish va hal qilishda yordam beradigan keng ko'lamli usullarni o'z ichiga oladi.

Aralashuvlar bitta uchrashuv kabi qisqa bo'lishi mumkin.

KOGNITIV XULQIQAT TERAPİYA

CBT muvaffaqiyatli qo'llanilgan giyohvandlik davolash, shu jumladan xulq-atvorga qaramliklar. Ratsional emotsional xulq-atvor terapiyasi (REBT), guruh CBT yoki radikal ochiq dialektik xulq-atvor terapiyasi (RO DBT) kabi CBTning turli usullari mavjud.

Berglas va Chen Ishga qaramlik uchun qo'llaniladigan Ratsional Emotiv Behavioral Terapiya (REBT) tamoyillarini tasvirlab berdi. Burwell va Chen Kognitiv qayta ishlash, emotsional aralashuv, o'z-o'zini qabul qilish, uyatga hujum qilish mashqlari, xulq-atvorni o'zgartirish, vazifalarni boshqalarga topshirish, chegaralarni o'rnatish, tashvishni desensibilizatsiya qilish, almashtirishni mashq qilish va bo'sh vaqtni o'z ichiga olgan misol keltirdi.

RADIKAL Ochiq DIALEKTIK XULQ TERAPİYA

Radikal ochiq dialektik xulq-atvor terapiyasi (RO DBT) - bu haddan tashqari nazorat buzilishi uchun ishlab chiqilgan kognitiv xatti-harakatlar terapiyasining bir turi. Bu dalillarga asoslangan davolash, klinik tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi, haddan tashqari o'z-o'zini nazorat qilish bilan tavsiflangan kasalliklar spektriga, jumladan, davolanishga chidamli depressiya va tashvish, anoreksiya nervoza va ish bilan chambarchas bog'liq bo'lgan obsesif-kompulsiv shaxsiyat buzilishi kabi shaxsiyat kasalliklari.

Haddan tashqari nazorat ostida bo'lgan shaxsiyat va kurash uslubining negizida haddan tashqari o'zini o'zi boshqarish tendentsiyasi mavjud bo'lib, u xulq-atvor va kognitiv moslashuvchanlik, his-tuyg'ularning yuqori inhibisyonu, yuqori tafsilotlarga yo'naltirilgan ishlov berish va perfektsionizm va ijtimoiy bog'liqlikning yo'qligi sifatida namoyon bo'ladi. Haddan tashqari nazorat ostida kurashish bilan ajralib turadigan shaxslar hayotga jiddiy munosabatda bo'lishadi, yuqori shaxsiy standartlarni o'rnatadilar, qattiq mehnat qiladilar, o'zlarini to'g'ri tutadilar va ko'pincha istalgan maqsadlarga erishish yoki boshqalarga yordam berish uchun shaxsiy ehtiyojlarini qurbon qiladilar; Ammo ichlarida ular ko'pincha boshqalar bilan qanday qo'shilish yoki yaqin aloqalarni o'rnatish haqida "bilmaganlik" his qiladilar.

"Radikal ochiqlik" atamasi hissiy farovonlikning uchta muhim jihati mavjudligini anglatadi: ochiqlik, moslashuvchanlik va ijtimoiy bog'liqlik. RO DBT maqsadli ijtimoiy signalizatsiya orqali ijtimoiy bog'liqlikni oshirish davolanishni o'zgartirishning markaziy mexanizmi ekanligi haqidagi taxminga asoslanadi. Shu sababli, RO DBT insonning ijtimoiy faoliyatini yaxshilash uchun noto'g'ri ijtimoiy signalizatsiyaga qaratilgan.

Ushbu yondashuv ish bilan bog'liq giyohvandlik bilan kurashayotgan shaxslar uchun foydali bo'lishi mumkin, ular haddan tashqari o'z-o'zini nazorat qiladi, bu ularning yaqin va qoniqarli ijtimoiy munosabatlarni rivojlantirish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, yolg'izlikni boshdan kechirganligi sababli ortiqcha ishlayotganlar uchun tavsiya etilishi mumkin. Boshqalar bilan bog'lanish qobiliyatini rivojlantirish ishdan ijtimoiy hayotga va boshqa qiziqarli tajribalarga e'tiborni qaratish imkonini beradi.

OILAVIY TERAPİYA

Ishga qaramlarning oilaviy terapiyasi o'tkazildi va tavsiflandi Robinson. U mehnatkash oilaning tarkibiy va dinamik xususiyatlarini tahlil qildi va davolash bo'yicha tavsiyalar berdi.

Bularga quyidagilar kiradi:

tan olish va rad etish bilan ishlash,
bolalarga haqiqiy bo'lmagan umidlar,
ishchan oilaning tuzilishini aniqlash,
ish suhbati atrofidagi chegaralarni muhokama qilish,
muammolarni samarali hal qilish usullarini ishlab chiqish,
yaxshiroq muloqot,
yanada aniq belgilangan oilaviy rollar,
ko'proq ta'sirchan javoblar,
ko'proq ta'sirchan ishtirok va yuqori umumiy oila faoliyati,
giyohvandlikning avlodlararo tabiatini kuzatish va
yaqinlik muammolarini hal qilish.

Oila terapiyasiga turli xil yondashuvlar mavjud.

ANONIMIZ MEHNAT QO'YILIShI - O'Z-O'ZIGA YORDAM GURUHLARI

Anonim ishkolik guruhlar tajriba almashish va umumiy muammolarni hal qilishda va mehnatga qaramlikdan xalos bo'lishda bir-birini qo'llab-quvvatlash tamoyillariga asoslanadi. Tashkilot butun dunyo bo'ylab onlayn va oflayn uchrashuvlar, adabiyotlar va konferentsiyalar taklif qiladi. U 12 bosqichli dastur va qo'llab-quvvatlash guruhlariga asoslangan bo'lib, uni taqdim etdi kitob tiklanishiga yordam berish uchun mo'ljallangan.

Bu giyohvandlikni davolash va uzoq ish vaqtidan tiklanish uchun ma'naviyatga asoslangan yondashuvni aks ettiradi. Hozirgacha ushbu aralashuvning samaradorligi empirik tarzda baholanmagan. Shunga qaramay, guruh deyarli 30 yil davomida ko'plab mamlakatlarda mavjud va faol faoliyat yuritadi, bu uning potentsial foydalari uchun bilvosita yordam beradi.

SHEMA TERAPİYA

Bu, birinchi navbatda, shaxsiyat buzilishlarini, shu jumladan, davolashda qo'llaniladigan terapiya turi obsesif-kompulsiv shaxsiyat buzilishi Ishga qaramlik bilan chambarchas bog'liq bo'lgan (OCPD). Bundan tashqari, davolashda samaradorlikni ko'rsatadi giyohvandlik bilan birga keladigan shaxsiyatning buzilishi. U kognitiv xulq-atvor terapiyasi, bog'lanish va ob'ekt munosabatlari nazariyalari, gestalt va eksperimental terapiya elementlarini birlashtiradi.