الأساليب العلاجية

هناك أنواع مختلفة من العلاجات يمكن أن تكون فعالة في علاج إدمان العمل. بعضها فعال بشكل عام في علاج مجموعة واسعة من الإدمان ومشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي أو المقابلات التحفيزية. تم تصميم البعض الآخر خصيصًا لمعالجة مشكلة إدمان العمل ، مثل مجموعات مدمني العمل المجهولين. هناك أيضًا طرق علاجية تعالج مشكلات محددة مرتبطة بإدمان العمل مثل العلاج المخطط المستخدم في علاج اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية أو العلاج السلوكي الجدلي المفتوح جذريًا (RO-DBT) الذي يستهدف مجموعة من الاضطرابات التي تتميز بضبط النفس المفرط ، أي الاضطرابات من السيطرة المفرطة.

المقابلات التحفيزية

MI هو نهج موجز وفعال من حيث التكلفة لتعديل السلوكيات التي تسبب الإدمان أدلة تجريبية كبيرة. يتضمن مجموعة واسعة من التقنيات المستخدمة لمساعدة الناس على استكشاف وحل التناقض بشأن التغيير السلوكي. 

يمكن أن تكون المداخلات موجزة مثل اجتماع واحد.

العلاج السلوكي المعرفي

تم استخدام العلاج المعرفي السلوكي بنجاح في علاج الإدمان، بما فيها الإدمان السلوكي. هناك طرق مختلفة للعلاج السلوكي المعرفي مثل العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (REBT) أو العلاج السلوكي المعرفي السلوكي الجماعي أو العلاج السلوكي الجدلي المفتوح جذريًا (RO DBT).

بيرجلاس و تشين وصف مبادئ العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (REBT) المطبق على إدمان العمل. بورويل وتشين قدم مثال حالة يتضمن إعادة صياغة معرفية ، تدخل عاطفي ، قبول الذات ، تمرين مهاجمة العار ، تعديل سلوكي ، تفويض مهام للآخرين ، وضع حدود ، تقليل القلق ، ممارسة الاستبدال ، وممارسة أوقات الفراغ.

افتح جذريًا علاج السلوك المباشر

العلاج السلوكي الجدلي المفتوح جذريًا (RO DBT) هو نوع من العلاج السلوكي المعرفي تم تطويره لاضطرابات السيطرة المفرطة. إنه علاج قائم على الأدلة ، بدعم من البحوث السريرية، يستهدف مجموعة من الاضطرابات التي تتميز بضبط النفس المفرط ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق المقاوم للعلاج ، وفقدان الشهية العصبي ، واضطرابات الشخصية مثل اضطراب الشخصية الوسواس القهري المرتبط ارتباطًا وثيقًا بإدمان العمل.

في جوهر الشخصية المسيطر عليها بشكل مفرط وأسلوب المواجهة ، هناك ميل إلى الكثير من ضبط النفس ، والذي يتجلى في عدم المرونة السلوكية والمعرفية ، والتثبيط العالي للعاطفة ، والمعالجة التي تركز على التفاصيل والكمال ، والافتقار إلى الترابط الاجتماعي. يميل الأفراد الذين يتميزون بالتكيف المفرط في التحكم إلى الجدية في الحياة ، ووضع معايير شخصية عالية ، والعمل الجاد ، والتصرف بشكل مناسب ، وكثيرًا ما يضحيون باحتياجاتهم الشخصية من أجل تحقيق الأهداف المرجوة أو مساعدة الآخرين ؛ ومع ذلك فهم غالبًا ما يشعرون داخليًا بأنهم "جاهلون" بشأن كيفية الانضمام إلى الآخرين أو إقامة روابط حميمة. 

مصطلح "الانفتاح الجذري" يعني أن هناك ثلاثة جوانب مهمة للرفاهية العاطفية: الانفتاح والمرونة والترابط الاجتماعي. يعتمد RO DBT على افتراض أن زيادة الترابط الاجتماعي عن طريق استهداف الإشارات الاجتماعية هي الآلية المركزية للتغيير في العلاج. لذلك ، يستهدف RO DBT الإشارات الاجتماعية غير القادرة على التكيف من أجل تحسين الأداء الاجتماعي للشخص.

قد يكون هذا النهج مفيدًا للأفراد الذين يعانون من إدمان العمل والذين يظهرون تحكمًا مفرطًا في النفس مما يؤثر على قدرتهم على تطوير علاقات اجتماعية وثيقة ومرضية. بمعنى آخر ، قد يوصى به لأولئك الذين يعملون بشكل مفرط لأنهم يعانون من الوحدة. قد يؤدي تطوير القدرات على التواصل مع الآخرين إلى إعادة التركيز من العمل إلى الحياة الاجتماعية والتجارب الممتعة الأخرى.

العلاج الأسري

تم ممارسة العلاج الأسري لمدمني العمل ووصفه من قبل روبنسون. قام بتحليل الخصائص الهيكلية والديناميكية لعائلة مدمني العمل وقدم توصيات العلاج. 

وشملت هذه:

  • الاعتراف والعمل مع الإنكار ،
  • التوقعات غير الواقعية الموضوعة على الأطفال ،
  • تحديد هيكل عائلة مدمني العمل ،
  • التفاوض حول الحدود حول حديث العمل ،
  • تطوير حل فعال للمشاكل ،
  • تواصل أفضل ،
  • تحديد الأدوار الأسرية بشكل أكثر وضوحًا ،
  • استجابات عاطفية أكبر ،
  • المزيد من المشاركة العاطفية ، والأداء العام للأسرة ،
  • تتبع طبيعة الإدمان بين الأجيال ، و
  • حل مشاكل العلاقة الحميمة. 

تتوفر طرق مختلفة للعلاج الأسري.

مدمني العمل مجهولون - مجموعات المساعدة الذاتية

مدمنو العمل مجهولون تعتمد المجموعات على مبادئ تبادل الخبرات ودعم بعضها البعض في حل المشكلات الشائعة والتعافي من إدمان العمل. تقدم المنظمة اجتماعات في جميع أنحاء العالم عبر الإنترنت وخارجه ، وأدب ومؤتمرات. وهو يقوم على برنامج مكون من 12 خطوة ومجموعات دعم ، وقد قدمه كتاب مصممة للمساعدة في الشفاء.

إنه يعكس نهجًا قائمًا على الروحانية لعلاج الإدمان ، والتعافي من ساعات العمل الطويلة. حتى الآن ، لم يتم تقييم فعالية هذا التدخل تجريبيا. ومع ذلك ، فإن المجموعة موجودة وتعمل بنشاط في العديد من البلدان منذ ما يقرب من 30 عامًا ، مما يوفر بعض الدعم غير المباشر لفوائدها المحتملة.

العلاج بالمخطط

إنه نوع من العلاج يستخدم بشكل أساسي في علاج اضطرابات الشخصية ، بما في ذلك اضطراب الوسواس القهري (OCPD) الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإدمان العمل. كما يظهر نجاعة في علاج اضطرابات الشخصية المصاحبة للإدمان. إنه يدمج عناصر العلاج السلوكي المعرفي ، ونظريات علاقات التعلق والشيء ، وعلاجات الجشطالت والتجربة.

arالعربية