Therapeutic – Work Addiction

Abordagens terapêuticas

Existem diferentes tipos de terapias que podem ser eficazes no tratamento do vício no trabalho. Alguns deles são geralmente eficazes no tratamento de uma ampla variedade de vícios e problemas de saúde mental, incluindo terapia cognitivo-comportamental ou entrevistas motivacionais. Outros são projetados especificamente para resolver o problema do vício no trabalho, como os grupos Workaholics Anonymous. Existem também métodos de tratamento que abordam problemas específicos associados ao vício no trabalho, como a terapia do esquema usada no tratamento do transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva ou a terapia comportamental dialética radicalmente aberta (RO-DBT), visando um espectro de transtornos caracterizados por autocontrole excessivo, ou seja, transtornos de excesso de controle.

ENTREVISTA MOTIVACIONAL

MI é uma abordagem breve e altamente econômica para modificar comportamentos de dependência com evidência empírica substancial. Inclui uma ampla gama de técnicas usadas para ajudar as pessoas a explorar e resolver ambivalências em relação à mudança comportamental.

As intervenções podem ser tão breves quanto uma reunião.

TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL

A TCC tem sido usada com sucesso em tratamento de dependência, Incluindo vícios comportamentais. Existem diferentes modalidades de TCC, como Terapia Comportamental Emotiva Racional (REBT), TCC em grupo ou Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta (RO DBT).

Berglas e Chen descreveu os princípios da Terapia Racional Emotiva Comportamental (REBT) aplicada à dependência do trabalho. Burwell e Chen forneceu um exemplo de caso que inclui reenquadramento cognitivo, intervenção emotiva, aceitação de si mesmo, exercício de ataque à vergonha, modificação comportamental, delegação de tarefas a outros, estabelecimento de limites, dessensibilização da ansiedade, prática de substituição e exercício de lazer.

TERAPIA COMPORTAMENTAL DIALÉTICA RADICALMENTE ABERTA

Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta (RO DBT) é um tipo de terapia cognitivo-comportamental desenvolvida para transtornos de supercontrole. É um tratamento baseado em evidências, apoiado por pesquisas clínicas, visando um espectro de transtornos caracterizados por autocontrole excessivo, incluindo depressão e ansiedade resistentes ao tratamento, anorexia nervosa e transtornos de personalidade, como transtorno de personalidade obsessivo-compulsivo, que está intimamente associado ao vício em trabalho.

No cerne de uma personalidade e de um estilo de enfrentamento excessivamente controlados está uma tendência a ter muito autocontrole, que se manifesta como inflexibilidade comportamental e cognitiva, alta inibição da emoção, processamento e perfeccionismo altamente focados nos detalhes e falta de conexão social. Indivíduos caracterizados por um enfrentamento excessivamente controlado tendem a levar a vida a sério, estabelecer padrões pessoais elevados, trabalhar duro, comportar-se adequadamente e frequentemente sacrificarão necessidades pessoais para alcançar objetivos desejados ou ajudar outros; no entanto, interiormente, muitas vezes sentem-se “sem noção” sobre como se juntar a outras pessoas ou estabelecer laços íntimos.

O termo “abertura radical” significa que existem três aspectos importantes do bem-estar emocional: abertura, flexibilidade e conexão social. RO DBT baseia-se no pressuposto de que aumentar a ligação social através do direcionamento da sinalização social é o mecanismo central de mudança no tratamento. Portanto, RO DBT visa a sinalização social desadaptativa, a fim de melhorar o funcionamento social de uma pessoa.

Esta abordagem pode ser útil para indivíduos que lutam contra o vício no trabalho e que demonstram autocontrole excessivo, o que afeta sua capacidade de desenvolver relacionamentos sociais próximos e satisfatórios. Ou seja, pode ser recomendado para quem trabalha excessivamente porque sente solidão. O desenvolvimento de habilidades para se conectar com outras pessoas pode permitir a reorientação do trabalho para a vida social e outras experiências agradáveis.

TERAPIA FAMILIAR

A terapia familiar de dependentes de trabalho foi praticada e descrita por Robinson. Ele analisou as características estruturais e dinâmicas da família workaholic e forneceu recomendações de tratamento.

Estes incluíam:

reconhecendo e trabalhando com a negação,
expectativas irrealistas impostas às crianças,
identificando a estrutura de uma família workaholic,
negociando limites em torno da conversa de trabalho,
desenvolver soluções eficazes de problemas,
melhor comunicação,
papéis familiares mais claramente estabelecidos,
maiores respostas afetivas,
maior envolvimento afetivo e maior funcionamento familiar geral,
traçando a natureza intergeracional do vício, e
resolver problemas de intimidade.

Diferentes abordagens para terapia familiar estão disponíveis.

WORKAHOLICS ANÔNIMOS – GRUPOS DE AUTO-AJUDA

Workaholics Anônimos os grupos baseiam-se em princípios de partilha de experiências e apoio mútuo na resolução de problemas comuns e na recuperação da dependência do trabalho. A organização oferece reuniões em todo o mundo online e offline, literatura e conferências. Baseia-se no programa de 12 passos e em grupos de apoio, e tem fornecido a sua livro projetado para ajudar na recuperação.

Reflete uma abordagem baseada na espiritualidade para o tratamento da dependência e a recuperação de longas horas de trabalho. Até o momento, a eficácia desta intervenção não foi avaliada empiricamente. No entanto, o grupo existe e opera activamente em numerosos países há quase 30 anos, o que proporciona algum apoio indirecto aos seus potenciais benefícios.

TERAPIA DO ESQUEMA

É um tipo de terapia usada principalmente no tratamento de transtornos de personalidade, incluindo transtorno de personalidade obsessivo compulsivo (OCPD), que está intimamente associado ao vício no trabalho. Também mostra eficácia no tratamento de transtornos de personalidade concomitantes com vícios. Integra elementos de terapia cognitivo-comportamental, teorias de apego e relações objetais e Gestalt e terapias experienciais.