Therapeutic – Work Addiction

Approches thérapeutiques

Il existe différents types de thérapies qui peuvent être efficaces pour traiter la dépendance au travail. Certains d'entre eux sont généralement efficaces pour traiter une grande variété de problèmes de dépendance et de santé mentale, y compris la thérapie cognitivo-comportementale ou l'entretien motivationnel. D'autres sont spécifiquement conçus pour résoudre le problème de la dépendance au travail, comme les groupes Workaholics Anonymous. Il existe également des méthodes de traitement qui traitent des problèmes spécifiques associés à la dépendance au travail, telles que la schémathérapie utilisée dans le traitement du trouble de la personnalité obsessionnelle compulsive ou la thérapie comportementale dialectique radicalement ouverte (RO-DBT) ciblant un spectre de troubles caractérisés par un contrôle de soi excessif, c'est-à-dire des troubles de surcontrôle.

ENTREVUE MOTIVATIONNELLE

L'EM est une approche brève et très rentable pour modifier les comportements addictifs avec preuves empiriques substantielles. Il comprend un large éventail de techniques utilisées pour aider les gens à explorer et à résoudre l'ambivalence concernant le changement de comportement.

Les interventions peuvent être aussi brèves qu'une réunion.

THÉRAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE

La TCC a été utilisée avec succès dans traitement de la toxicomanie, y compris dépendances comportementales. Il existe différentes modalités de TCC telles que la thérapie comportementale émotive rationnelle (REBT), la TCC de groupe ou la thérapie comportementale dialectique radicalement ouverte (RO DBT).

Berglas et Chen décrit les principes de la thérapie comportementale émotive rationnelle (REBT) appliqués à la dépendance au travail. Burwell et Chen a fourni un exemple de cas qui comprend le recadrage cognitif, l'intervention émotive, l'acceptation de soi, l'exercice d'attaque de la honte, la modification du comportement, la délégation de tâches à d'autres, l'établissement de limites, la désensibilisation à l'anxiété, la pratique de la substitution et l'exercice de loisirs.

THÉRAPIE COMPORTEMENTALE DIALECTIQUE RADICALEMENT OUVERTE

Thérapie comportementale dialectique radicalement ouverte (RO DBT) est un type de thérapie cognitivo-comportementale développé pour les troubles de contrôle excessif. C'est un traitement fondé sur des preuves, soutenue par la recherche clinique, ciblant un éventail de troubles caractérisés par une maîtrise de soi excessive, y compris la dépression et l'anxiété résistantes au traitement, l'anorexie mentale et les troubles de la personnalité tels que le trouble de la personnalité obsessionnel-compulsif qui est étroitement associé à la dépendance au travail.

Au cœur d'une personnalité et d'un style d'adaptation surcontrôlés se trouve une tendance à avoir trop de maîtrise de soi, qui se manifeste par une inflexibilité comportementale et cognitive, une forte inhibition des émotions, un traitement et un perfectionnisme très axés sur les détails et un manque de lien social. Les personnes caractérisées par une adaptation surcontrôlée ont tendance à prendre leur vie au sérieux, à établir des normes personnelles élevées, à travailler dur, à se comporter de manière appropriée et à sacrifier fréquemment leurs besoins personnels afin d'atteindre les objectifs souhaités ou d'aider les autres ; Pourtant, à l'intérieur, ils se sentent souvent « ignorants » de la façon de se joindre aux autres ou d'établir des liens intimes.

Le terme « ouverture radicale » signifie qu'il existe trois aspects importants du bien-être émotionnel : l'ouverture, la flexibilité et les liens sociaux. RO DBT est basé sur l'hypothèse que l'augmentation des liens sociaux en ciblant la signalisation sociale est le mécanisme central du changement de traitement. Par conséquent, RO DBT cible la signalisation sociale inadaptée afin d'améliorer le fonctionnement social d'une personne.

Cette approche peut être utile pour les personnes aux prises avec une dépendance au travail qui font preuve d'un contrôle de soi excessif, ce qui affecte leur capacité à développer des relations sociales étroites et satisfaisantes. En d'autres termes, il peut être recommandé à ceux qui travaillent de manière excessive parce qu'ils éprouvent de la solitude. Développer des capacités à se connecter avec les autres peut permettre de se recentrer du travail vers la vie sociale et d'autres expériences agréables.

THÉRAPIE FAMILIALE

La thérapie familiale des toxicomanes au travail a été pratiquée et décrite par Robinson. Il a analysé les caractéristiques structurelles et dynamiques de la famille des bourreaux de travail et a fourni des recommandations de traitement.

Celles-ci comprenaient :

reconnaître et travailler avec le déni,
des attentes irréalistes placées sur les enfants,
identifier la structure d'une famille de bourreaux de travail,
négocier les limites autour de la conversation au travail,
développer une résolution de problèmes efficace,
mieux communiquer,
des rôles familiaux plus clairement établis,
plus de réponses affectives,
une plus grande implication affective et un meilleur fonctionnement général de la famille,
retracer la nature intergénérationnelle de la dépendance, et
résoudre les problèmes d'intimité.

Différentes approches de la thérapie familiale sont disponibles.

WORKAHOLICS ANONYMES – GROUPES D'ENTRAIDE

Bourreau de travail anonyme Les groupes sont basés sur des principes de partage d'expériences et de soutien mutuel pour résoudre des problèmes communs et se remettre d'une dépendance au travail. L'organisation propose des réunions dans le monde entier en ligne et hors ligne, de la littérature et des conférences. Il est basé sur le programme en 12 étapes et les groupes de soutien, et a fourni son livre conçu pour aider à la récupération.

Il reflète une approche basée sur la spiritualité du traitement de la toxicomanie et de la récupération après de longues heures de travail. Jusqu'à présent, l'efficacité de cette intervention n'a pas été évaluée empiriquement. Néanmoins, le groupe existe et opère activement dans de nombreux pays depuis près de 30 ans, ce qui apporte un soutien indirect à ses bénéfices potentiels.

SCHÉMA THÉRAPIE

C'est un type de thérapie qui est principalement utilisé dans le traitement des troubles de la personnalité, y compris trouble de la personnalité obsessionnelle compulsive (OCPD) qui est étroitement associée à la dépendance au travail. Il montre également une efficacité dans le traitement de les troubles de la personnalité associés aux addictions. Il intègre des éléments de la thérapie cognitivo-comportementale, des théories de l'attachement et des relations d'objet, ainsi que des thérapies Gestalt et expérientielles.