चिकित्सीय दृष्टिकोण

ऐसे कई प्रकार के उपचार हैं जो काम की लत के उपचार में प्रभावी हो सकते हैं। उनमें से कुछ आम तौर पर कई तरह की लत और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में प्रभावी होते हैं, जिनमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या प्रेरक साक्षात्कार शामिल हैं। अन्य विशेष रूप से काम की लत की समस्या को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जैसे कि वर्कहॉलिक्स एनोनिमस समूह। ऐसे उपचार के तरीके भी हैं जो काम की लत से जुड़ी विशिष्ट समस्याओं को संबोधित करते हैं जैसे कि जुनूनी बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार के उपचार में इस्तेमाल की जाने वाली स्कीमा थेरेपी या रेडिकल ओपन डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (आरओ-डीबीटी) जो अत्यधिक आत्म नियंत्रण, यानी, अति नियंत्रण के विकारों की विशेषता वाले विकारों के एक स्पेक्ट्रम को लक्षित करती है।

प्रेरक साक्षात्कार

एम.आई. व्यसनकारी व्यवहार को संशोधित करने के लिए एक संक्षिप्त और अत्यधिक लागत प्रभावी दृष्टिकोण है। पर्याप्त अनुभवजन्य साक्ष्यइसमें लोगों को व्यवहार परिवर्तन के बारे में दुविधा का पता लगाने और उसे हल करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। 

हस्तक्षेप एक बैठक जितना संक्षिप्त हो सकता है।

संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा

सी.बी.टी. का सफलतापूर्वक प्रयोग किया गया है लत का इलाज, समेत व्यवहारगत व्यसनसीबीटी के विभिन्न तरीके हैं जैसे तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी (आरईबीटी), समूह सीबीटी या रेडिकलली ओपन डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (आरओ डीबीटी)।

बर्गलस तथा चेन उन्होंने कार्य व्यसन पर लागू तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी (आरईबीटी) के सिद्धांतों का वर्णन किया। बर्वेल और चेन एक केस उदाहरण प्रदान किया जिसमें संज्ञानात्मक पुनर्रचना, भावनात्मक हस्तक्षेप, स्वयं को स्वीकार करना, शर्म पर हमला करने का अभ्यास, व्यवहार संशोधन, दूसरों को कार्य सौंपना, सीमाएं निर्धारित करना, चिंता को कम करना, प्रतिस्थापन का अभ्यास करना और अवकाश का प्रयोग करना शामिल है।

मौलिक रूप से खुला द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी

मौलिक रूप से खुली द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (आरओ डीबीटी) एक प्रकार का संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है जिसे अतिनियंत्रण विकारों के लिए विकसित किया गया है। यह एक साक्ष्य आधारित उपचार है, नैदानिक अनुसंधान द्वारा समर्थितयह अध्ययन अत्यधिक आत्म नियंत्रण से संबंधित विकारों के एक स्पेक्ट्रम को लक्षित करता है, जिसमें उपचार-प्रतिरोधी अवसाद और चिंता, एनोरेक्सिया नर्वोसा, और व्यक्तित्व विकार जैसे जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार शामिल हैं, जो काम की लत से निकटता से जुड़ा हुआ है।

अत्यधिक नियंत्रित व्यक्तित्व और मुकाबला करने की शैली के मूल में बहुत अधिक आत्म-नियंत्रण की प्रवृत्ति होती है, जो व्यवहारिक और संज्ञानात्मक अनम्यता, भावनाओं के प्रति अत्यधिक अवरोध, उच्च विवरण-केंद्रित प्रसंस्करण और पूर्णतावाद, और सामाजिक जुड़ाव की कमी के रूप में प्रकट होती है। अत्यधिक नियंत्रित मुकाबला करने वाले व्यक्ति जीवन के प्रति गंभीर होते हैं, उच्च व्यक्तिगत मानक निर्धारित करते हैं, कड़ी मेहनत करते हैं, उचित व्यवहार करते हैं, और अक्सर वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने या दूसरों की मदद करने के लिए व्यक्तिगत जरूरतों का त्याग करते हैं; फिर भी अंदर से वे अक्सर दूसरों के साथ जुड़ने या अंतरंग संबंध स्थापित करने के बारे में "अनभिज्ञ" महसूस करते हैं। 

"कट्टरपंथी खुलेपन" शब्द का अर्थ है कि भावनात्मक कल्याण के तीन महत्वपूर्ण पहलू हैं: खुलापन, लचीलापन और सामाजिक जुड़ाव। आरओ डीबीटी इस धारणा पर आधारित है कि सामाजिक संकेतों को लक्षित करके सामाजिक जुड़ाव बढ़ाना उपचार में परिवर्तन का केंद्रीय तंत्र है। इसलिए, आरओ डीबीटी किसी व्यक्ति के सामाजिक कामकाज को बेहतर बनाने के लिए अनुपयुक्त सामाजिक संकेतों को लक्षित करता है।

यह दृष्टिकोण काम की लत से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए मददगार हो सकता है जो अत्यधिक आत्म-नियंत्रण दिखाते हैं जो घनिष्ठ और संतोषजनक सामाजिक संबंध विकसित करने की उनकी क्षमता को प्रभावित करता है। दूसरे शब्दों में, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जा सकता है जो अत्यधिक काम करते हैं क्योंकि उन्हें अकेलापन महसूस होता है। दूसरों के साथ जुड़ने की क्षमता विकसित करने से काम से हटकर सामाजिक जीवन और अन्य सुखद अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।

पारिवारिक चिकित्सा

काम के आदी लोगों के लिए पारिवारिक चिकित्सा का अभ्यास और वर्णन किया गया रॉबिंसनउन्होंने वर्कहॉलिक परिवार की संरचनात्मक और गतिशील विशेषताओं का विश्लेषण किया और उपचार संबंधी सिफारिशें दीं। 

इनमें शामिल हैं:

  • स्वीकार करना और इनकार के साथ काम करना,
  • बच्चों पर अवास्तविक अपेक्षाएँ रखना,
  • एक कार्यशील परिवार की संरचना की पहचान करना,
  • काम की बातचीत के इर्द-गिर्द सीमाओं पर बातचीत करना,
  • प्रभावी समस्या समाधान विकसित करना,
  • बेहतर संचार,
  • अधिक स्पष्ट रूप से स्थापित पारिवारिक भूमिकाएँ,
  • अधिक भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ,
  • अधिक भावनात्मक भागीदारी, और उच्चतर सामान्य पारिवारिक कार्यप्रणाली,
  • नशे की लत की अंतर-पीढ़ीगत प्रकृति का पता लगाना, और
  • अंतरंगता संबंधी समस्याओं का समाधान. 

पारिवारिक चिकित्सा के लिए विभिन्न दृष्टिकोण उपलब्ध हैं।

वर्कहॉलिक्स अनाम - स्वयं सहायता समूह

वर्कहोलिक्स एनोनिमस समूह अनुभवों को साझा करने और आम समस्याओं को सुलझाने और काम की लत से उबरने में एक दूसरे का समर्थन करने के सिद्धांतों पर आधारित हैं। संगठन दुनिया भर में ऑनलाइन और ऑफ़लाइन बैठकें, साहित्य और सम्मेलन आयोजित करता है। यह 12-चरणीय कार्यक्रम और सहायता समूहों पर आधारित है, और इसने अपने किताब पुनर्प्राप्ति में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया।

यह व्यसन उपचार और लंबे समय तक काम करने से उबरने के लिए आध्यात्मिकता आधारित दृष्टिकोण को दर्शाता है। अब तक, इस हस्तक्षेप की प्रभावशीलता का अनुभवजन्य मूल्यांकन नहीं किया गया है। फिर भी, यह समूह लगभग 30 वर्षों से कई देशों में मौजूद है और सक्रिय रूप से काम कर रहा है, जो इसके संभावित लाभों के लिए कुछ अप्रत्यक्ष समर्थन प्रदान करता है।

स्कीमा थेरेपी

यह एक प्रकार की चिकित्सा है जिसका उपयोग मुख्य रूप से व्यक्तित्व विकारों के उपचार में किया जाता है, जिसमें शामिल हैं जुनूनी बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (OCPD) जो काम की लत से बहुत करीब से जुड़ा हुआ है। यह इसके उपचार में भी प्रभावकारिता दिखाता है व्यसनों के साथ होने वाले व्यक्तित्व विकारयह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, लगाव और वस्तु संबंध सिद्धांतों, और गेस्टाल्ट और अनुभवात्मक चिकित्सा के तत्वों को एकीकृत करता है।

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