Therapeutic – Work Addiction

แนวทางการรักษา

มีการบำบัดหลายประเภทที่สามารถมีประสิทธิผลในการรักษาอาการติดงานได้ โดยทั่วไปบางส่วนมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเสพติดและปัญหาสุขภาพจิตที่หลากหลาย รวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือการสัมภาษณ์สร้างแรงบันดาลใจ อื่นๆ ได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาการติดงานโดยเฉพาะ เช่น กลุ่ม Workaholics Anonymous นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาที่จัดการกับปัญหาเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการติดงาน เช่น การบำบัดด้วยสคีมาที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ครอบงำจิตใจ หรือการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีแบบเปิดอย่างรุนแรง (RO-DBT) โดยกำหนดเป้าหมายไปที่สเปกตรัมของความผิดปกติที่มีลักษณะเฉพาะจากการควบคุมตนเองมากเกินไป เช่น ความผิดปกติ ของการควบคุมมากเกินไป

การสัมภาษณ์สร้างแรงบันดาลใจ

MI เป็นแนวทางที่สั้นและคุ้มค่ามากในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการเสพติด หลักฐานเชิงประจักษ์ที่สำคัญ. รวมถึงเทคนิคต่างๆ มากมายที่ใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนสำรวจและแก้ไขความสับสนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

การแทรกแซงสามารถสรุปได้เท่ากับการประชุมครั้งเดียว

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

CBT ถูกใช้เรียบร้อยแล้ว การบำบัดติดยาเสพติด, รวมทั้ง การเสพติดพฤติกรรม. CBT มีหลายวิธี เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์ตามเหตุผล (REBT), CBT แบบกลุ่ม หรือการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีเปิดแบบรุนแรง (RO DBT)

เบิร์กลาส และ เฉิน อธิบายหลักการของการบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์อย่างมีเหตุผล (REBT) กับการเสพติดการทำงาน เบอร์เวลล์ และเฉิน ยกตัวอย่างกรณีซึ่งรวมถึงการปรับกรอบการรับรู้ การแทรกแซงทางอารมณ์ การยอมรับตนเอง การออกกำลังกายที่ละอายใจ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การมอบหมายงานให้ผู้อื่น การกำหนดขอบเขต การลดความวิตกกังวล การฝึกการทดแทน และการออกกำลังกายยามว่าง

การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีแบบเปิดอย่างรุนแรง

การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีแบบเปิดอย่างรุนแรง (RO DBT) เป็นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาประเภทหนึ่งที่พัฒนาขึ้นสำหรับความผิดปกติของการควบคุมมากเกินไป เป็นการรักษาตามหลักฐานเชิงประจักษ์ ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางคลินิกโดยกำหนดเป้าหมายไปที่กลุ่มของความผิดปกติที่มีลักษณะเฉพาะคือการควบคุมตนเองมากเกินไป รวมถึงภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลที่ดื้อต่อการรักษา อาการเบื่ออาหาร และความผิดปกติทางบุคลิกภาพ เช่น ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ครอบงำซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการติดงาน

หัวใจสำคัญของบุคลิกภาพและรูปแบบการเผชิญปัญหาที่ควบคุมตัวเองมากเกินไปคือแนวโน้มที่จะควบคุมตนเองได้มากเกินไป ซึ่งแสดงออกถึงความไม่ยืดหยุ่นทางพฤติกรรมและการรับรู้ การยับยั้งอารมณ์ได้สูง การประมวลผลที่เน้นรายละเอียดสูงและลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ และขาดการเชื่อมโยงทางสังคม บุคคลที่มีลักษณะการจัดการควบคุมมากเกินไปมักจะจริงจังกับชีวิต ตั้งมาตรฐานส่วนบุคคลสูง ทำงานหนัก ประพฤติตนอย่างเหมาะสม และมักจะเสียสละความต้องการส่วนบุคคลเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ต้องการหรือช่วยเหลือผู้อื่น แต่ภายในพวกเขามักจะรู้สึก “ไม่รู้” เกี่ยวกับวิธีการเข้าร่วมกับผู้อื่นหรือสร้างความผูกพันที่ใกล้ชิด

คำว่า "การเปิดกว้างแบบหัวรุนแรง" หมายความว่ามีสามแง่มุมที่สำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์: การเปิดกว้าง ความยืดหยุ่น และความเชื่อมโยงทางสังคม RO DBT ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าการเพิ่มความเชื่อมโยงทางสังคมโดยการกำหนดเป้าหมายการส่งสัญญาณทางสังคมเป็นกลไกสำคัญของการเปลี่ยนแปลงในการรักษา ดังนั้น RO DBT จึงตั้งเป้าไปที่การส่งสัญญาณทางสังคมที่ไม่เหมาะสม เพื่อปรับปรุงการทำงานทางสังคมของบุคคล

วิธีนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องดิ้นรนกับการเสพติดงานและแสดงการควบคุมตนเองมากเกินไป ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการพัฒนาความสัมพันธ์ทางสังคมที่ใกล้ชิดและน่าพึงพอใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งอาจแนะนำสำหรับผู้ที่ทำงานมากเกินไปเพราะพวกเขารู้สึกเหงา การพัฒนาความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นอาจช่วยให้มีสมาธิจากการทำงานไปสู่ชีวิตทางสังคมและประสบการณ์ที่สนุกสนานอื่นๆ

การบำบัดครอบครัว

การบำบัดแบบครอบครัวสำหรับผู้ติดงานได้รับการปฏิบัติและอธิบายโดย โรบินสัน. เขาวิเคราะห์ลักษณะเชิงโครงสร้างและไดนามิกของครอบครัวคนบ้างาน และให้คำแนะนำในการรักษา

สิ่งเหล่านี้รวมถึง:

รับทราบและทำงานร่วมกับการปฏิเสธ
ความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกิดขึ้นกับเด็ก
ระบุโครงสร้างของครอบครัวที่บ้างาน
การเจรจาขอบเขตเกี่ยวกับการพูดคุยเรื่องงาน
พัฒนาการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิผล
การสื่อสารที่ดีขึ้น
บทบาทของครอบครัวที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
การตอบสนองทางอารมณ์มากขึ้น
การมีส่วนร่วมทางอารมณ์มากขึ้น และการทำงานของครอบครัวโดยทั่วไปสูงขึ้น
ติดตามธรรมชาติของการติดยาเสพติดข้ามรุ่น และ
การแก้ปัญหาความใกล้ชิด

มีแนวทางการบำบัดครอบครัวที่แตกต่างกันออกไป

คนบ้างานไม่เปิดเผยตัวตน – กลุ่มช่วยเหลือตนเอง

คนบ้างานนิรนาม โดยยึดหลักการแบ่งปันประสบการณ์และการสนับสนุนซึ่งกันและกันในการแก้ไขปัญหาทั่วไปและการฟื้นตัวจากการติดงาน องค์กรนำเสนอการประชุมออนไลน์และออฟไลน์ วรรณกรรม และการประชุมทั่วโลก มันขึ้นอยู่กับโปรแกรม 12 ขั้นตอนและกลุ่มสนับสนุน และได้จัดเตรียมไว้ให้ หนังสือ ออกแบบมาเพื่อช่วยในการฟื้นตัว

สะท้อนให้เห็นถึงแนวทางการรักษาผู้ติดยาเสพติดตามหลักจิตวิญญาณ และการฟื้นตัวจากชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน จนถึงขณะนี้ ประสิทธิผลของการแทรกแซงนี้ยังไม่ได้รับการประเมินเชิงประจักษ์ อย่างไรก็ตาม กลุ่มนี้มีอยู่และดำเนินงานอย่างแข็งขันในหลายประเทศเป็นเวลาเกือบ 30 ปี ซึ่งให้การสนับสนุนทางอ้อมสำหรับผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

แผนการบำบัด

เป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติทางบุคลิกภาพเป็นหลัก ได้แก่ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ครอบงำจิตใจ (OCPD) ซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการติดงาน อีกทั้งยังแสดงประสิทธิภาพในการรักษาอีกด้วย ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่เกิดขึ้นกับการเสพติด. โดยผสมผสานองค์ประกอบของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ทฤษฎีความผูกพันและความสัมพันธ์ทางวัตถุ และการบำบัดแบบเกสตัลท์และประสบการณ์