Therapeutic – Work Addiction

Terapijski pristupi

Postoje različite vrste terapija koje mogu biti učinkovite u liječenju ovisnosti o radu. Neki od njih općenito su učinkoviti u liječenju širokog spektra ovisnosti i problema s mentalnim zdravljem, uključujući kognitivnu bihevioralnu terapiju ili motivacijsko intervjuiranje. Druge su posebno osmišljene za rješavanje problema ovisnosti o radu, poput grupa anonimnih radoholičara. Postoje i metode liječenja koje se bave specifičnim problemima povezanima s ovisnošću o radu, kao što je shematerapija koja se koristi u liječenju opsesivno kompulzivnog poremećaja osobnosti ili radikalno otvorena dijalektička bihevioralna terapija (RO-DBT) usmjerena na spektar poremećaja karakteriziranih pretjeranom samokontrolom, tj. prekomjerne kontrole.

MOTIVACIONO INTERVJUIRANJE

MI je kratak i vrlo isplativ pristup modificiranju ovisničkog ponašanja s značajni empirijski dokazi. Uključuje širok raspon tehnika koje se koriste za pomoć ljudima u istraživanju i rješavanju ambivalencije u vezi s promjenom ponašanja.

Intervencije mogu biti kratke kao jedan sastanak.

KOGNITIVNA BIHEVIORALNA TERAPIJA

CBT se uspješno koristi u liječenje ovisnosti, uključujući bihevioralne ovisnosti. Postoje različiti modaliteti KBT-a kao što je Racionalna emotivno bihevioralna terapija (REBT), grupna KBT ili Radikalno otvorena dijalektička bihevioralna terapija (RO DBT).

Berglas i Chen opisao je principe racionalne emotivno bihevioralne terapije (REBT) primijenjene na ovisnost o radu. Burwell i Chen dao je primjer slučaja koji uključuje kognitivno preoblikovanje, emotivnu intervenciju, prihvaćanje sebe, vježbu napada srama, modifikaciju ponašanja, delegiranje zadataka drugima, postavljanje granica, desenzibiliziranje anksioznosti, prakticiranje zamjene i vježbanje dokolice.

RADIKALNO OTVORENA DIJALEKTIČKA TERAPIJA PONAŠANJA

Radikalno otvorena dijalektička bihevioralna terapija (RO DBT) je vrsta kognitivne bihevioralne terapije razvijene za poremećaje prekomjerne kontrole. To je liječenje utemeljeno na dokazima, potkrijepljeno kliničkim istraživanjem, ciljajući na spektar poremećaja koje karakterizira pretjerana samokontrola, uključujući depresiju i anksioznost otpornu na liječenje, anoreksiju nervozu i poremećaje osobnosti kao što je opsesivno-kompulzivni poremećaj osobnosti koji je usko povezan s ovisnošću o radu.

Srž pretjerano kontrolirane osobnosti i stila suočavanja je sklonost prevelikoj samokontroli, što se očituje kao bihevioralna i kognitivna nefleksibilnost, visoka inhibicija emocija, obrada koja je usredotočena na detalje i perfekcionizam te nedostatak društvene povezanosti. Pojedinci koje karakterizira pretjerano kontrolirano suočavanje sklone su ozbiljnosti u životu, postavljaju visoke osobne standarde, marljivo rade, ponašaju se primjereno i često će žrtvovati osobne potrebe kako bi postigli željene ciljeve ili pomogli drugima; ali iznutra se često osjećaju "bez znanja" o tome kako se pridružiti drugima ili uspostaviti intimne veze.

Izraz "radikalna otvorenost" znači da postoje tri važna aspekta emocionalnog blagostanja: otvorenost, fleksibilnost i društvena povezanost. RO DBT temelji se na pretpostavci da je povećanje društvene povezanosti putem ciljanja socijalnog signaliziranja središnji mehanizam promjene u liječenju. Stoga RO DBT cilja na maladaptivno socijalno signaliziranje kako bi se poboljšalo socijalno funkcioniranje osobe.

Ovaj pristup može biti od pomoći osobama koje se bore s ovisnošću o radu koje pokazuju pretjeranu samokontrolu što utječe na njihovu sposobnost razvijanja bliskih i zadovoljavajućih društvenih odnosa. Drugim riječima, može se preporučiti onima koji pretjerano rade jer su usamljeni. Razvijanje sposobnosti povezivanja s drugima može omogućiti ponovno fokusiranje s posla na društveni život i druga ugodna iskustva.

OBITELJSKA TERAPIJA

Obiteljsku terapiju ovisnika o radu provodila je i opisala Robinson. Analizirao je strukturne i dinamičke karakteristike obitelji radoholičara i dao preporuke za liječenje.

To uključuje:

priznavanje i rad s poricanjem,
nerealna očekivanja od djece,
prepoznavanje strukture radoholičarske obitelji,
pregovaranje o granicama oko razgovora o poslu,
razvoj učinkovitog rješavanja problema,
bolja komunikacija,
jasnije postavljene obiteljske uloge,
veće afektivne reakcije,
veću afektivnu uključenost i veće opće funkcioniranje obitelji,
praćenje međugeneracijske prirode ovisnosti, i
rješavanje intimnih problema.

Dostupni su različiti pristupi obiteljskoj terapiji.

ANONIMNI RADOHOLIČARI – GRUPE ZA SAMOPOMOĆ

Anonimni radoholičari grupe se temelje na načelima razmjene iskustava i međusobne podrške u rješavanju zajedničkih problema i oporavku od ovisnosti o radu. Organizacija nudi sastanke diljem svijeta online i offline, literaturu i konferencije. Temelji se na programu od 12 koraka i grupama podrške, a osigurao je svoje knjiga dizajniran za pomoć pri oporavku.

Odražava duhovno utemeljen pristup liječenju ovisnosti i oporavku od dugih radnih sati. Do sada nije empirijski procijenjena učinkovitost ove intervencije. Unatoč tome, grupa postoji i aktivno djeluje u brojnim zemljama već gotovo 30 godina, što daje neku neizravnu podršku njenim potencijalnim koristima.

TERAPIJA SHEMA

To je vrsta terapije koja se prvenstveno koristi u liječenju poremećaja osobnosti, uključujući opsesivno kompulzivni poremećaj osobnosti (OCPD) koji je usko povezan s ovisnošću o radu. Također pokazuje učinkovitost u liječenju poremećaji osobnosti koji se javljaju zajedno s ovisnostima. Integrira elemente kognitivne bihevioralne terapije, teorije privrženosti i objektnih odnosa te gestalt i iskustvene terapije.