Sorğumuzda işdən asılılığın və ya işlə bağlı depressiyanın əlaməti kimi narahatedici nəticələr olduqda və ya siz bu problemlərdən əziyyət çəkə biləcəyinizi hiss edirsinizsə, mümkün diaqnozu təsdiq və ya istisna edə biləcək əlavə klinik testlər lazımdır.

Düzgün diaqnoz və kömək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın!

İş asılılığının həlli yollarını düşünərkən nəzərə alınmalı üç amil var: 1) problemin inkarı, 2) problemin ciddiliyi, 3) perspektiv/təhlil səviyyəsi.

İnkar problemin

İş aludəçiliyinin müalicəsi ilə bağlı ən mühüm problemlərdən biri ehtiyacı ola biləcək insanlar arasında müalicə axtarışına inkar və müqavimət göstərməkdir. Ümumiyyətlə, asılılığı olan insanların əksəriyyəti problemini dərk etmir və ya kömək axtarır; lakin, klinisyenler tərəfindən iddia edilmişdir ki, bu problem iş aludəçiləri arasında daha qabarıq şəkildə özünü göstərir, çünki onların davranışı sənayeləşmiş cəmiyyətlərdə ağır əməyə verilən yüksək qiymətlə dəstəklənir. 

İş asılılığının şiddəti

İş asılılığı, hər hansı digər fiziki və ya psixi sağlamlıq vəziyyətində olduğu kimi, yüngüldən ağırlığa qədər fərqli şiddətə malik ola bilər. Bəzi ağır hallarda mütəxəssislərin təcili yardımı lazımdır və tövsiyə olunur və bu, terapiya (məsələn, idrak-davranış terapiyası) və/yaxud ciddi həyat düzəlişləri (məsələn, iş mühitinin dəyişdirilməsi) tələb edə bilər. Digər hallarda bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri və dəyişiklikləri (məsələn, daha yaxşı yuxu vərdişləri, pəhriz, məşq və müntəzəm zehinlilik təcrübəsi) fəaliyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. 

Həlllərin səviyyəsi

Problemə baxdığımız perspektivdən asılı olaraq iş asılılığının müxtəlif həll yolları var.

Terapevtik müdaxilələr və həyat tərzi dəyişiklikləri fərdi səviyyədə təqdim olunur. Bu o deməkdir ki, siz özünüz bunları həyata keçirə bilərsiniz.

Digər tərəfdən, işəgötürəniniz (və ya siz, işçilərinizlə maraqlanan işəgötürənsinizsə) bəzi həllər təqdim edə bilər. təşkilat səviyyəsi (məsələn, daha yaxşı iş-həyat balansı siyasətləri, stressi minimuma endirən iş-təşkilat).

Nəhayət, hökumətlər və beynəlxalq təşkilatlar əhalinin işdən asılılıq səviyyəsini azaltmaq üçün bəzi tövsiyələri nəzərdən keçirə bilər. Əksər ölkələrdə iş asılılığı nisbətən geniş yayıldığı və problemin miqyası sistemli və sistematik qarşısının alınması və həlli yolları tələb etdiyi üçün bunlar yüksək səviyyədə təmin edilir. Həm də bunlar ən çox olur digər sağlamlıq problemlərini və əlaqədar sosial və iqtisadi xərcləri azalda biləcək eyni tövsiyələr artan "pandemiyası" ilə əlaqədardır tükənmişlik kimi peşə stressi ilə əlaqəli problemlər və işlə bağlı depressiya.

Ən yaxşı həll

Makro səviyyəli iş şəraitinin yaxşılaşdırılmasına, məşğulluğun sabitliyinin və daha geniş əhali arasında sosial-iqtisadi təhlükəsizliyin artırılmasına yönəlmiş hökumət müdaxilələri işlə bağlı stress və gərginliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və nəticədə tükənmişlik, işlə bağlı depressiya və işdən asılılıq kimi geniş yayılmış hadisələri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. onların fərdi, sosial və iqtisadi xərcləri. Həmçinin, işəgötürənlər işçilərinin psixoloji ehtiyaclarına cavab verən sağlam iş mühitini təmin edə bilən və onların tarazlı inkişafını düşünənlər bu riskləri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. 

Bununla belə, iş asılılığı bütün hallarda təkcə ətraf mühit amillərindən qaynaqlanmır. Digər asılılıqlar kimi, o cümlədən, maddə istifadəsi pozğunluqları və davranış asılılıqları da az hallarda olur. digər mühüm risk faktorları iş asılılığına töhfə verir. Bunlara şəxsiyyət və digər fərdi xüsusiyyətlər və daha çox şey tələb edən erkən həyat travmaları daxil ola bilər fərdi terapiya və fərdi yardım.

Araşdırmamız bu həllərə necə kömək edə bilər?

Biz artıq bilirik yaxşı iş şəraiti və yüksək sosial-iqtisadi təhlükəsizlik və sabitliyin fiziki və psixi sağlamlıq, eləcə də fərdlərin, təşkilatların və ölkələrin davamlı inkişafı üçün mühüm əhəmiyyət kəsb etdiyini bildirir. Digər tərəfdən, bu cür şəraitin olmaması nəinki insanların böyük iztirablarına və xeyli hissəsinə səbəb olur dünyada ölümlər, həm də böyük sosial-iqtisadi xərclər, onların bir çoxu hazırda tanınmamış və ünvansızdır. Problem bütün ölkələrdə sağlam iş və həyat şəraitini təmin edən düzgün həllərin geniş şəkildə qlobal tətbiqi istiqamətində inkişaf və dəyişikliklərin trayektoriyalarını necə yaratmağı başa düşməkdən ibarətdir. 

Tədqiqatlarımızın bəzi məqsədləri arasında iş asılılığına ən çox kömək edən makro səviyyəli, mezo səviyyəli və mikro səviyyəli amillərin dəqiq qiymətləndirilməsi daxildir. Digər tərəfdən, biz iş asılılığının bütün dünyada fərdi, sosial və iqtisadi xərclərə necə töhfə verdiyini öyrənmək istəyirik. Hansı risk faktorlarının ən vacib olduğunu bilmək və iş aludəçiliyinin mənfi nəticələrinin əhatə dairəsinin qiymətləndirilməsi ilə yanaşı, hansının daha asan dəyişdirilə biləcəyini araşdırmaq, ən sərfəli profilaktika proqramlarını və digər həlləri tərtib etməyə imkan verəcəkdir.