Trong trường hợp có kết quả đáng lo ngại trong cuộc khảo sát của chúng tôi, chẳng hạn như dấu hiệu của chứng nghiện công việc hoặc trầm cảm liên quan đến công việc, hoặc nếu bạn cảm thấy rằng mình có thể mắc phải những vấn đề này, cần có thêm các xét nghiệm lâm sàng để có thể xác nhận hoặc loại trừ chẩn đoán có thể xảy ra.

Vui lòng liên hệ với chuyên gia để được chẩn đoán và trợ giúp thích hợp!

Có ba yếu tố cần lưu ý khi nghĩ đến các giải pháp cai nghiện công việc: 1) phủ nhận vấn đề, 2) mức độ nghiêm trọng của vấn đề, 3) quan điểm / mức độ phân tích.

Từ chối của vấn đề

Một trong những thách thức quan trọng nhất liên quan đến việc điều trị chứng nghiện công việc là sự từ chối và phản đối việc tìm kiếm phương pháp điều trị của những người có thể cần nó. Nói chung, hầu hết những người nghiện ngập không nhận ra vấn đề của họ hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ; tuy nhiên, các bác sĩ đã lập luận rằng vấn đề này thậm chí còn rõ rệt hơn ở những người nghiện công việc vì hành vi của họ được hỗ trợ bởi giá trị cao của công việc khó khăn trong các xã hội công nghiệp hóa. 

Mức độ nghiện công việc

Nghiện làm việc, tương tự như bất kỳ tình trạng sức khỏe thể chất hoặc tinh thần nào khác, có thể có mức độ nghiêm trọng khác nhau từ nhẹ đến nặng. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, sự giúp đỡ ngay lập tức từ các chuyên gia là cần thiết và được khuyến nghị, và nó có thể yêu cầu liệu pháp (ví dụ: liệu pháp hành vi nhận thức) và / hoặc điều chỉnh cuộc sống nghiêm túc (ví dụ: thay đổi môi trường làm việc). Trong các trường hợp khác, một số thay đổi và điều chỉnh lối sống (ví dụ, thói quen ngủ tốt hơn, chế độ ăn uống, tập thể dục và thực hành chánh niệm thường xuyên) có thể cải thiện đáng kể chức năng của bạn. 

Mức độ giải pháp

Có nhiều giải pháp khác nhau để cai nghiện công việc tùy thuộc vào quan điểm mà chúng ta tiếp nhận vấn đề.

Can thiệp trị liệu và sửa đổi lối sống được giới thiệu ở cấp độ cá nhân. Điều đó có nghĩa là bản thân bạn có thể đảm nhận chúng.

Mặt khác, người sử dụng lao động của bạn (hoặc bạn, nếu bạn là người sử dụng lao động quan tâm đến nhân viên của mình) có thể giới thiệu một số giải pháp về mức độ tổ chức (ví dụ, các chính sách cân bằng giữa công việc và cuộc sống tốt hơn, tổ chức công việc giảm thiểu căng thẳng).

Cuối cùng, chính phủ và các tổ chức quốc tế có thể xem xét một số khuyến nghị để giảm mức độ nghiện công việc của dân số. Những điều này rất được đảm bảo vì chứng nghiện công việc tương đối phổ biến ở hầu hết các quốc gia, và quy mô của vấn đề đòi hỏi phải có biện pháp phòng ngừa và giải pháp có hệ thống và có hệ thống. Ngoài ra, đây thường là những các khuyến nghị tương tự có khả năng làm giảm các vấn đề sức khỏe khác và các chi phí kinh tế và xã hội liên quan do "đại dịch" ngày càng tăng của các vấn đề liên quan đến căng thẳng nghề nghiệp như kiệt sức và trầm cảm liên quan đến công việc.

Giải pháp tốt nhất

Cấp độ vĩ mô các biện pháp can thiệp của chính phủ nhằm cải thiện điều kiện làm việc, tăng cường ổn định việc làm và an ninh kinh tế xã hội giữa các nhóm dân cư rộng lớn hơn có thể làm giảm đáng kể căng thẳng và căng thẳng liên quan đến công việc, và kết quả là giảm đáng kể các hiện tượng lan rộng như kiệt sức, trầm cảm liên quan đến công việc và nghiện công việc, và chi phí cá nhân, xã hội và kinh tế của họ. Cũng thế, người sử dụng lao động những người có thể cung cấp môi trường làm việc lành mạnh đáp ứng nhu cầu tâm lý của nhân viên và quan tâm đến sự phát triển cân bằng của họ có thể làm giảm đáng kể những rủi ro này. 

Tuy nhiên, nghiện công việc không chỉ do các yếu tố môi trường gây ra trong mọi trường hợp. Tương tự như các chứng nghiện khác, bao gồm rối loạn sử dụng chất kích thích và nghiện hành vi, trong một số ít trường hợp có các yếu tố rủi ro quan trọng khác góp phần gây nghiện công việc. Chúng có thể bao gồm tính cách và các đặc điểm cá nhân khác, và những tổn thương đầu đời đòi hỏi nhiều hơn liệu pháp cá nhân và trợ giúp được điều chỉnh riêng.

Làm thế nào nghiên cứu của chúng tôi có thể đóng góp cho các giải pháp này?

Chúng tôi đã biết rằng điều kiện làm việc tốt, an ninh và ổn định kinh tế xã hội cao là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như sự phát triển bền vững của các cá nhân, tổ chức và quốc gia. Mặt khác, việc thiếu những điều kiện đó không chỉ góp phần vào sự đau khổ to lớn của con người và một phần đáng kể của tử vong trên toàn thế giới, mà còn để chi phí kinh tế xã hội to lớn, nhiều trong số đó hiện không được công nhận và không được giải quyết. Thách thức là phải hiểu làm thế nào để tạo ra quỹ đạo phát triển và thay đổi hướng tới việc giới thiệu rộng rãi toàn cầu các giải pháp phù hợp thúc đẩy điều kiện sống và làm việc lành mạnh ở tất cả các quốc gia. 

Một số mục đích của các nghiên cứu của chúng tôi bao gồm đánh giá chính xác các yếu tố cấp vĩ mô, cấp trung bình và cấp vi mô góp phần gây nghiện công việc nhiều nhất. Mặt khác, chúng tôi muốn tìm hiểu xem nghiện làm việc đóng góp như thế nào vào chi phí cá nhân, xã hội và kinh tế trên toàn cầu. Biết yếu tố rủi ro nào là quan trọng nhất và điều tra yếu tố nào có thể sửa đổi dễ dàng nhất cùng với việc ước tính phạm vi hậu quả tiêu cực của chứng nghiện công việc sẽ cho phép thiết kế các chương trình phòng ngừa hiệu quả về chi phí tốt nhất và các giải pháp khác.