Gavus nerimą keliančius mūsų apklausos rezultatus, pvz., nurodant priklausomybę nuo darbo ar su darbu susijusią depresiją, arba jei manote, kad galite sirgti šiomis problemomis, būtina atlikti papildomus klinikinius tyrimus, kurie galėtų patvirtinti arba paneigti galimą diagnozę.

Norėdami gauti teisingą diagnozę ir pagalbą, kreipkitės į specialistą!

Galvojant apie priklausomybės nuo darbo sprendimus, reikia atsižvelgti į tris veiksnius: 1) problemos neigimas, 2) problemos rimtumas, 3) perspektyva/analizės lygis.

Neigimas problemos

Vienas iš svarbiausių iššūkių, susijusių su priklausomybės nuo darbo gydymu, yra tų, kuriems jo gali prireikti, neigimas ir pasipriešinimas ieškoti gydymo. Apskritai, dauguma priklausomų asmenų nepripažįsta savo problemos arba kreipiasi pagalbos; Tačiau gydytojai teigė, kad ši problema yra dar ryškesnė tarp priklausomų nuo darbo žmonių, nes jų elgesį palaiko didelis sunkus darbas pramoninėse visuomenėse. 

Priklausomybės nuo darbo sunkumas

Priklausomybė nuo darbo, kaip ir bet kuri kita fizinė ar psichinė sveikatos būklė, gali būti skirtingo sunkumo – nuo lengvos iki sunkios. Kai kuriais sunkiais atvejais būtina ir rekomenduojama neatidėliotina specialistų pagalba, gali prireikti terapijos (pvz., kognityvinės elgesio terapijos) ir (arba) rimtų gyvenimo pokyčių (pvz., keičiant darbo aplinką). Kitais atvejais kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai ir modifikacijos (pvz., geresni miego įpročiai, dieta, mankšta ir reguliari dėmesingumo praktika) gali žymiai pagerinti jūsų veiklą. 

Sprendimų lygis

Priklausomai nuo to, kaip sprendžiame problemą, yra įvairių sprendimų.

Terapinės intervencijos ir gyvenimo būdo modifikacijos yra pristatomi individualiu lygiu. Tai reiškia, kad jūs pats galite jų imtis.

Kita vertus, jūsų darbdavys (arba jūs, jei esate darbdavys, besirūpinantis savo darbuotojais) gali pasiūlyti keletą sprendimų organizuotumo lygis (pvz., geresnė darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros politika, darbo organizavimas, sumažinantis stresą).

Pagaliau, vyriausybės ir tarptautinės institucijos gali apsvarstyti kai kurias rekomendacijas, kaip sumažinti gyventojų priklausomybės nuo darbo lygį. Tai labai pateisinama, nes priklausomybė nuo darbo yra gana paplitusi daugumoje šalių, o problemos mastas reikalauja sisteminės ir sistemingos prevencijos ir sprendimų. Be to, tai dažniausiai tos pačios rekomendacijos, kurios greičiausiai sumažintų kitas sveikatos problemas ir susijusias socialines bei ekonomines išlaidas dėl augančios „pandemijos“. su profesiniu stresu susijusių problemų, tokių kaip perdegimas ir su darbu susijusi depresija.

Geriausias sprendimas

Makro lygmuo vyriausybinės intervencijos, kuriomis siekiama gerinti darbo sąlygas, didinti užimtumo stabilumą ir socialinį ekonominį saugumą tarp platesnių gyventojų, gali žymiai sumažinti su darbu susijusį įtampą ir įtampą ir dėl to žymiai sumažinti tokius plačiai paplitusius reiškinius kaip perdegimas, su darbu susijusi depresija ir priklausomybė nuo darbo, jų individualias, socialines ir ekonomines išlaidas. Taip pat darbdaviai kurie sugeba sudaryti sveiką darbo aplinką, tenkinančią savo darbuotojų psichologinius poreikius ir rūpindamiesi subalansuotu jų vystymusi, gali iš esmės sumažinti šią riziką. 

Tačiau priklausomybę nuo darbo visais atvejais sukelia ne tik aplinkos veiksniai. Panašiai kaip ir kitos priklausomybės, įskaitant psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo sutrikimus ir elgesio priklausomybes, retai pasitaiko kiti svarbūs rizikos veiksniai prisideda prie priklausomybės nuo darbo. Tai gali būti asmenybės ir kitos individualios savybės bei ankstyvos gyvenimo traumos, kurioms reikia daugiau asmeninė terapija ir individualiai pritaikyta pagalba.

Kaip mūsų tyrimai gali prisidėti prie šių sprendimų?

Mes jau žinome kad geros darbo sąlygos ir didelis socialinis ekonominis saugumas ir stabilumas yra labai svarbūs fizinei ir psichinei sveikatai, taip pat tvariam asmenų, organizacijų ir šalių vystymuisi. Kita vertus, tokių sąlygų trūkumas ne tik prisideda prie didžiulių žmonių kančių ir nemažos jų dalies mirčių visame pasaulyje, bet ir į milžiniškas socialines ir ekonomines išlaidas, kurių daugelis šiuo metu yra neatpažinti ir nenagrinėti. Iššūkis yra suprasti, kaip sukurti vystymosi ir pokyčių trajektorijas, siekiant visuotinio tinkamo sprendimų, skatinančių sveikas darbo ir gyvenimo sąlygas visose šalyse, diegimo. 

Kai kurie mūsų tyrimų tikslai apima tikslų įvertinimą, kurie makro-, mezo- ir mikro-lygmens veiksniai labiausiai prisideda prie priklausomybės nuo darbo. Kita vertus, norime sužinoti, kaip priklausomybė nuo darbo prisideda prie asmeninių, socialinių ir ekonominių išlaidų visame pasaulyje. Žinant, kurie rizikos veiksniai yra svarbiausi, ir ištyrus, kurie yra lengviausiai modifikuojami, kartu įvertinus neigiamų priklausomybės nuo darbo pasekmių mastą, bus galima sukurti geriausias ekonomiškai efektyvias prevencines programas ir kitus sprendimus.