Bütün yeddi əlamət üzrə yüksək bal

Əhalinin yalnız çox kiçik bir hissəsi belə yüksək nəticə əldə edir (adətən 1%-dən az). Çox işləmək məcburiyyətindən əziyyət çəkirsiniz, xüsusən də işlə bağlı depressiya və tükənmişlik skorlarınız yüksəkdirsə. Çox güman ki, həddindən artıq işlə bağlı digər sağlamlıq problemləri və ya ailə/münasibət problemləri ilə qarşılaşacaqsınız. Bəlkə nə qədər işlədiyinizə görə dərin tənhalıq hiss edirsiniz, ya da çox tənha olduğunuz üçün çox işləyirsiniz.

İşin miqdarını azaltmağa və ya işdən istirahət etməyə çalışsanız, çəkilmə simptomları ilə qarşılaşa bilərsiniz. Məsələn, özünüzü narahat, narahat, əsəbi, depressiya və yorğun hiss edə bilərsiniz; həftə sonları və ya tətillər zamanı işləmədiyiniz zaman baş ağrıları, əzələ ağrıları, yuxu problemləri və ya qripə bənzər simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Ola bilsin ki, siz artıq az işləməyə çalışmısınız və ya daha az işləmək barədə düşünmüsünüz, amma bunu edə bilmirsiniz. Siz idarə edə bilməyəcəyiniz bəzi daxili sürücü ilə işləməyə “məcbur” hiss edə bilərsiniz. Əgər bunlardan hər hansı biri sizə aiddirsə, düzgün diaqnoz qoya biləcək bir mütəxəssisə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. Siz bu internet səhifəsində işdən asılılıq, mövcud həll yolları və haradan kömək istəməyiniz barədə bəzi məlumatları tapa bilərsiniz.

Kəsmə nöqtəsindən yuxarı. Potensial iş asılılığı.

Əgər belə bir rəy əldə etmisinizsə, bu o deməkdir ki, sizdə işdən asılılıq riski yüksəkdir. Əvvəlki tədqiqatlara əsasən, bu kəsmə nöqtəsini yerinə yetirən şəxslərin faizi ölkədən ölkəyə dəyişir ( təxminən 7 ilə 20% arasında ). Həmçinin, hər hansı digər asılılıqda olduğu kimi, iş asılılığının daha yüngül və ya daha ağır formaları ola bilər. Sorğunuzdakı xalınız iş asılılığı riskinin yüksək olduğunu göstərir, lakin sizin vəziyyətinizdə problemin nə qədər ciddi olduğunu müəyyən etmək üçün əlavə peşəkar qiymətləndirməyə ehtiyacınız olacaq.

Bu, iki əsas amildən asılı olacaq.

Birincisi, həddindən artıq işləmək məcburiyyətiniz nə qədər güclüdür? Nə qədər işlədiyinizə nəzarət edə bilərsinizmi? İstəsəniz işdən ayrıla bilərsinizmi?

İkincisi, həddindən artıq işləməyinizin nəticələri nələrdir? İşlə bağlı depressiya və tükənmişlik üzrə də yüksək bal almısınız? İşinizlə bağlı nə qədər stress yaşayırsınız? Nə qədər işlədiyinizlə bağlı başqa sağlamlıq problemləriniz və ya ailə/münasibət problemləriniz varmı?

İşə aludə olduğunuzu hiss edirsinizsə, düzgün diaqnoz qoya biləcək bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Bu veb-səhifədə siz işdən asılılıq, mövcud həll yolları və haradan kömək istəməyiniz haqqında bəzi məlumatlar tapa bilərsiniz. Əgər probleminiz olduğunu hiss edirsinizsə, siz də bəzi tövsiyə olunan həyat dəyişikliklərini təqdim etməyə cəhd edə bilərsiniz.

16-20 bal: İşdən asılılıq riski.

Əgər belə rəy əldə etmisinizsə, bu o deməkdir ki, sizdə işdən asılılıq riski ola bilər. Çox güman ki, siz hələ də aludə olmamısınız, lakin siz artıq həddindən artıq işlə bağlı bəzi ilkin problemlərlə üzləşə bilərsiniz və ya çox işlədiyinizi və yavaş-yavaş ona nəzarəti itirdiyinizi hiss edə bilərsiniz. İş asılılığı ilə bağlı bəzi məlumatları əldə edə bilərsiniz  həllər və harada axtarmaq lazımdır  bu veb səhifəsində kömək edin. Əgər iş asılılığını inkişaf etdirə biləcəyinizi hiss edirsinizsə, tam inkişaf etmiş iş asılılığına keçməyinizə mane ola biləcək bəzi tövsiyə olunan həyat dəyişikliklərini təqdim etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Bütün bu veb səhifə iş asılılığına həsr olunub. Burada siz onun tarixi , tərifi və simptomları , yayılması , risk faktorları , tükənmişlik və digər nəticələrlə əlaqəsi , müşayiət olunan xəstəliklər və diaqnoz haqqında ən müasir məlumatları tapa bilərsiniz .

Ən əsası, haqqında aktual məlumatlar var iş asılılığı üçün potensial həllər, o cümlədən özünə kömək həyat tərzi dəyişiklikləri, mezosəviyyəli təşkilati həllər, siyasətçilərə, institutlara, beynəlxalq təşkilatlara və hökumətlərə makro səviyyəli tövsiyələr, və terapevtik variantlar haqqında məlumatla harada kömək axtarmaq lazımdır.