Dalam kasus hasil yang mengkhawatirkan dalam survei kami, seperti indikasi kecanduan kerja atau depresi terkait pekerjaan, atau jika Anda merasa bahwa Anda mungkin menderita masalah ini, tes klinis lebih lanjut diperlukan yang dapat mengkonfirmasi atau mengesampingkan kemungkinan diagnosis.

Silakan hubungi profesional untuk mendapatkan diagnosis dan bantuan yang tepat!

Ada tiga faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memikirkan solusi kecanduan kerja: 1) penolakan masalah, 2) keparahan masalah, 3) perspektif/tingkat analisis.

Penyangkalan dari masalah

Salah satu tantangan terpenting yang terkait dengan pengobatan kecanduan kerja adalah penolakan dan penolakan untuk mencari pengobatan di antara mereka yang mungkin membutuhkannya. Secara umum, sebagian besar individu yang kecanduan tidak mengenali masalah mereka atau mencari bantuan; namun, telah dikemukakan oleh dokter bahwa masalah ini bahkan lebih menonjol di antara pecandu kerja karena perilaku mereka didukung oleh nilai tinggi yang diberikan pada kerja keras dalam masyarakat industri. 

Keparahan kecanduan kerja

Kecanduan kerja, mirip dengan kondisi kesehatan fisik atau mental lainnya mungkin memiliki tingkat keparahan yang berbeda dari ringan hingga berat. Dalam beberapa kasus serius, bantuan segera dari profesional diperlukan dan direkomendasikan, dan mungkin memerlukan terapi (misalnya, terapi perilaku kognitif) dan/atau penyesuaian hidup yang serius (misalnya, mengubah lingkungan kerja). Dalam kasus lain, beberapa perubahan dan modifikasi gaya hidup (misalnya, kebiasaan tidur yang lebih baik, diet, olahraga, dan latihan mindfulness yang teratur) dapat sangat meningkatkan fungsi Anda. 

Tingkat solusi

Ada solusi yang berbeda untuk kecanduan kerja tergantung pada perspektif yang kita ambil terhadap masalah tersebut.

Intervensi terapeutik dan modifikasi gaya hidup diperkenalkan pada tingkat individu. Itu berarti bahwa Anda sendiri dapat melakukannya.

Di sisi lain, atasan Anda (atau Anda, jika Anda adalah pemberi kerja yang peduli dengan karyawan Anda) dapat memberikan beberapa solusi tentang: tingkat organisasi (misalnya, kebijakan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik, organisasi kerja yang meminimalkan stres).

Akhirnya, pemerintah dan lembaga internasional mungkin mempertimbangkan beberapa rekomendasi untuk mengurangi tingkat populasi kecanduan kerja. Ini sangat dibenarkan karena kecanduan kerja relatif lazim di sebagian besar negara, dan skala masalahnya memerlukan pencegahan dan solusi yang sistematis dan sistematis. Juga, ini paling sering rekomendasi yang sama yang kemungkinan akan mengurangi masalah kesehatan lainnya dan biaya sosial dan ekonomi terkait karena “pandemi” yang semakin meningkat masalah terkait stres kerja seperti kelelahan, dan depresi terkait pekerjaan.

Solusi terbaik

Level makro intervensi pemerintah yang ditujukan untuk memperbaiki kondisi kerja, meningkatkan stabilitas pekerjaan dan keamanan sosial ekonomi di antara populasi yang lebih luas dapat sangat mengurangi stres dan ketegangan terkait pekerjaan, dan akibatnya secara signifikan mengurangi fenomena yang tersebar luas seperti kelelahan, depresi terkait pekerjaan dan kecanduan kerja, dan biaya individu, sosial dan ekonomi mereka. Juga, majikan yang mampu menyediakan lingkungan kerja yang sehat yang memenuhi kebutuhan psikologis karyawan mereka dan memperhatikan perkembangan mereka yang seimbang dapat mengurangi risiko ini secara substansial. 

Namun, kecanduan kerja tidak semata-mata disebabkan oleh faktor lingkungan dalam semua kasus. Sama halnya dengan kecanduan lainnya, termasuk gangguan penggunaan zat dan kecanduan perilaku, dalam sebagian kecil kasus ada faktor risiko penting lainnya berkontribusi pada kecanduan kerja. Ini mungkin termasuk kepribadian dan karakteristik individu lainnya, dan trauma kehidupan awal yang membutuhkan lebih banyak terapi pribadi dan bantuan yang disesuaikan secara individual.

Bagaimana penelitian kami dapat berkontribusi pada solusi ini?

Kita sudah tahu bahwa kondisi kerja yang baik serta keamanan dan stabilitas sosial ekonomi yang tinggi sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, serta untuk pembangunan berkelanjutan individu, organisasi, dan negara. Di sisi lain, kurangnya kondisi seperti itu tidak hanya berkontribusi pada penderitaan manusia yang sangat besar dan sebagian besar dari kematian di seluruh dunia, tetapi juga untuk biaya sosial ekonomi yang sangat besar, banyak di antaranya saat ini tidak dikenali dan tidak ditangani. Tantangannya adalah untuk memahami bagaimana menciptakan lintasan pembangunan dan perubahan menuju pengenalan global yang luas dari solusi yang tepat yang mendorong kondisi kerja dan kehidupan yang sehat di semua negara. 

Beberapa tujuan dari penelitian kami mencakup evaluasi yang tepat yang merupakan faktor tingkat makro, tingkat meso, dan tingkat mikro yang paling berkontribusi terhadap kecanduan kerja. Di sisi lain, kami ingin mempelajari bagaimana kecanduan kerja berkontribusi pada biaya individu, sosial, dan ekonomi di seluruh dunia. Mengetahui faktor risiko mana yang paling penting, dan menyelidiki mana yang paling mudah dimodifikasi bersama dengan perkiraan ruang lingkup konsekuensi negatif dari kecanduan kerja akan memungkinkan untuk merancang program pencegahan hemat biaya terbaik dan solusi lainnya.