Anketimizde iş bağımlılığı veya işle ilgili depresyon belirtisi gibi endişe verici sonuçlar olması durumunda veya bu sorunlardan muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, olası tanıyı doğrulayabilecek veya ekarte edebilecek daha ileri klinik testler gereklidir.

Doğru teşhis ve yardım almak için lütfen bir profesyonel ile iletişime geçin!

İş bağımlılığı çözümlerini düşünürken dikkate alınması gereken üç faktör vardır: 1) sorunun reddi, 2) sorunun ciddiyeti, 3) perspektif/analiz düzeyi.

inkar problemin

İş bağımlılığı tedavisi ile ilgili en önemli zorluklardan biri, ihtiyacı olabilecek kişilerin tedavi aramayı reddetmesi ve direnmesidir. Genel olarak, Bağımlı bireylerin çoğu sorununun farkında değil veya yardım arıyor; bununla birlikte, klinisyenler tarafından, davranışları sanayileşmiş toplumlarda çok çalışmaya verilen yüksek değer tarafından desteklendiğinden, bu sorunun iş bağımlıları arasında daha da belirgin olduğu tartışılmıştır. 

İş bağımlılığının şiddeti

İş bağımlılığı, diğer herhangi bir fiziksel veya zihinsel sağlık durumuna benzer şekilde, hafif ila şiddetli arasında farklı şiddette olabilir. Bazı ciddi durumlarda profesyonellerden acil yardım gerekli ve tavsiye edilir ve terapi (örn. bilişsel davranışçı terapi) ve/veya ciddi yaşam düzenlemeleri (örn. çalışma ortamının değiştirilmesi) gerektirebilir. Diğer durumlarda, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve modifikasyonları (örneğin, daha iyi uyku alışkanlıkları, diyet, egzersiz ve düzenli farkındalık uygulaması) işleyişinizi önemli ölçüde iyileştirebilir. 

Çözüm seviyesi

İş bağımlılığına bakış açımıza göre farklı çözümler var.

Terapötik müdahaleler ve yaşam tarzı değişiklikleri bireysel düzeyde tanıtılır. Bu, bunları sizin üstlenebileceğiniz anlamına gelir.

Öte yandan işvereniniz (veya çalışanlarınıza değer veren bir işverenseniz siz) bu konuda bazı çözümler sunabilir. organizasyon seviyesi (örneğin, daha iyi iş-yaşam dengesi politikaları, stresi en aza indiren iş organizasyonu).

Nihayet, hükümetler ve uluslararası kuruluşlar nüfusun çalışma bağımlılığı düzeylerini azaltmak için bazı önerileri dikkate alabilir. İş bağımlılığı çoğu ülkede nispeten yaygın olduğundan ve sorunun ölçeği sistematik ve sistematik önleme ve çözümler gerektirdiğinden bunlar son derece garantilidir. Ayrıca bunlar çoğu zaman diğer sağlık sorunlarını ve ilgili sosyal ve ekonomik maliyetleri azaltabilecek aynı tavsiyeler büyüyen “pandemi” nedeniyle tükenmişlik gibi mesleki stresle ilgili sorunlar ve işle ilgili depresyon.

En iyi çözüm

Makro düzeyde Çalışma koşullarını iyileştirmeyi, istihdamın istikrarını ve daha geniş nüfuslar arasında sosyoekonomik güvenliği artırmayı amaçlayan hükümet müdahaleleri, işle ilgili stres ve gerilimi önemli ölçüde azaltabilir ve sonuç olarak tükenmişlik, işle ilgili depresyon ve iş bağımlılığı gibi yaygın fenomenleri önemli ölçüde azaltabilir ve bireysel, sosyal ve ekonomik maliyetleri. Ayrıca, işverenler çalışanlarının psikolojik ihtiyaçlarını karşılayan sağlıklı çalışma ortamları sağlayabilen ve dengeli gelişimlerini önemseyen kişiler bu riskleri önemli ölçüde azaltabilir. 

Ancak, iş bağımlılığı her durumda yalnızca çevresel faktörlerden kaynaklanmaz. Madde kullanım bozuklukları ve davranışsal bağımlılıklar da dahil olmak üzere diğer bağımlılıklara benzer şekilde, vakaların az bir kısmında diğer önemli risk faktörleri çalışma bağımlılığına katkıda bulunur. Bunlar, kişilik ve diğer bireysel özellikleri ve daha fazlasını gerektiren erken yaşam travmalarını içerebilir. kişisel terapi ve kişiye özel yardım.

Araştırmamız bu çözümlere nasıl katkıda bulunabilir?

Bunu zaten biliyoruz iyi çalışma koşullarının ve yüksek sosyoekonomik güvenlik ve istikrarın fiziksel ve zihinsel sağlığın yanı sıra bireylerin, kuruluşların ve ülkelerin sürdürülebilir kalkınması için çok önemli olduğunu. Öte yandan, bu tür koşulların yokluğu, yalnızca büyük insan ıstırabına ve toplumun önemli bir kısmına katkıda bulunmakla kalmaz. dünya çapında ölümler, ama aynı zamanda muazzam sosyoekonomik maliyetler, bunların çoğu şu anda tanınmamaktadır ve adres verilmemektedir. Buradaki zorluk, tüm ülkelerde sağlıklı çalışma ve yaşam koşullarını teşvik eden uygun çözümlerin yaygın küresel tanıtımına yönelik gelişim ve değişim yörüngelerinin nasıl oluşturulacağını anlamaktır. 

Çalışmalarımızın amaçlarından bazıları, iş bağımlılığına en çok hangi makro düzeyde, orta düzeyde ve mikro düzeydeki faktörlerin katkıda bulunduğunu kesin olarak değerlendirmektir. Öte yandan, iş bağımlılığının dünya çapında bireysel, sosyal ve ekonomik maliyetlere nasıl katkıda bulunduğunu öğrenmek istiyoruz. Hangi risk faktörlerinin en önemli olduğunun bilinmesi ve hangilerinin en kolay değiştirilebilir olduğunun araştırılması ile birlikte iş bağımlılığının olumsuz sonuçlarının kapsamının tahmin edilmesi, en uygun maliyetli önleme programlarının ve diğer çözümlerin tasarlanmasına olanak sağlayacaktır.