In het geval van verontrustende resultaten in ons onderzoek, zoals een indicatie van werkverslaving of werkgerelateerde depressie, of als u denkt dat u last zou kunnen hebben van deze problemen, zijn verdere klinische tests nodig die de mogelijke diagnose kunnen bevestigen of uitsluiten.

Neem contact op met een professional voor een juiste diagnose en hulp!

Er zijn drie factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het nadenken over oplossingen voor werkverslaving: 1) ontkenning van het probleem, 2) ernst van het probleem, 3) perspectief/analyseniveau.

Ontkenning van het probleem

Een van de belangrijkste uitdagingen met betrekking tot de behandeling van werkverslaving is de ontkenning en weerstand om naar behandeling te zoeken bij degenen die het misschien nodig hebben. In het algemeen, de meeste verslaafden herkennen hun probleem niet of zoeken geen hulp; clinici hebben echter betoogd dat dit probleem nog meer uitgesproken is onder werkverslaafden, aangezien hun gedrag wordt ondersteund door de hoge waarde die wordt gehecht aan hard werken in geïndustrialiseerde samenlevingen. 

Ernst van werkverslaving

Werkverslaving kan, net als elke andere fysieke of mentale gezondheidstoestand, verschillende ernst hebben, van mild tot ernstig. In sommige ernstige gevallen is onmiddellijke hulp van professionals noodzakelijk en aanbevolen, en het kan therapie (bijv. cognitieve gedragstherapie) en/of ernstige aanpassingen in het leven (bijv. veranderende werkomgeving) vereisen. In andere gevallen kunnen enkele veranderingen en aanpassingen in levensstijl (bijv. betere slaapgewoonten, dieet, lichaamsbeweging en regelmatige beoefening van mindfulness) uw functioneren aanzienlijk verbeteren. 

Niveau van oplossingen

Er zijn verschillende oplossingen voor werkverslaving, afhankelijk van het perspectief dat we op het probleem innemen.

Therapeutische interventies en levensstijl aanpassingen worden op individueel niveau geïntroduceerd. Dat betekent dat u ze zelf mag uitvoeren.

Aan de andere kant kan uw werkgever (of u, als u een werkgever bent die om uw werknemers geeft) enkele oplossingen introduceren voor de niveau van organisatie (bijv. beleid voor een betere balans tussen werk en privé, werkorganisatie die stress minimaliseert).

Eindelijk, regeringen en internationale instellingen kan enkele aanbevelingen overwegen om de populatieniveaus van werkverslaving te verminderen. Deze zijn zeer gerechtvaardigd aangezien werkverslaving in de meeste landen relatief veel voorkomt en de omvang van het probleem systemische en systematische preventie en oplossingen vereist. Dit zijn ook het vaakst dezelfde aanbevelingen die waarschijnlijk andere gezondheidsproblemen en gerelateerde sociale en economische kosten zouden verminderen als gevolg van de groeiende "pandemie" van beroepsmatige stressgerelateerde problemen zoals burn-out en werkgerelateerde depressie.

Beste oplossing

Macroniveau overheidsinterventies die gericht zijn op het verbeteren van de arbeidsomstandigheden, het vergroten van de stabiliteit van de werkgelegenheid en de sociaaleconomische zekerheid onder een bredere bevolking, kunnen de werkgerelateerde stress en spanning aanzienlijk verminderen, en bijgevolg wijdverbreide verschijnselen als burn-out, werkgerelateerde depressie en werkverslaving aanzienlijk verminderen, en hun individuele, sociale en economische kosten. Ook, werkgevers die in staat zijn om een gezonde werkomgeving te bieden die tegemoet komt aan de psychologische behoeften van hun werknemers en zich bekommert om hun evenwichtige ontwikkeling, kunnen deze risico's aanzienlijk verminderen. 

Werkverslaving wordt echter niet in alle gevallen uitsluitend veroorzaakt door omgevingsfactoren. Net als bij andere verslavingen, waaronder stoornissen in het gebruik van middelen en gedragsverslavingen, zijn er in een minderheid van de gevallen: andere belangrijke risicofactoren bijdragen aan werkverslaving. Dit kunnen persoonlijkheidskenmerken en andere individuele kenmerken zijn, en trauma's in het vroege leven waarvoor meer nodig is persoonlijke therapie en hulp op maat.

Hoe kan ons onderzoek bijdragen aan deze oplossingen?

Weten we al dat goede arbeidsomstandigheden en een hoge sociaaleconomische zekerheid en stabiliteit cruciaal zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, evenals voor de duurzame ontwikkeling van individuen, organisaties en landen. Aan de andere kant draagt het ontbreken van dergelijke omstandigheden niet alleen bij aan immens menselijk lijden en een aanzienlijk deel van de sterfgevallen wereldwijd, maar ook om enorme sociaaleconomische kosten, waarvan er vele momenteel niet worden herkend en niet worden aangepakt. De uitdaging is om te begrijpen hoe ontwikkelingstrajecten en veranderingen tot stand kunnen worden gebracht in de richting van een wijdverbreide wereldwijde introductie van goede oplossingen die gezonde werk- en levensomstandigheden in alle landen bevorderen. 

Enkele van de doelstellingen van onze onderzoeken omvatten nauwkeurige evaluatie welke factoren op macro-, meso- en microniveau het meest bijdragen aan werkverslaving. Aan de andere kant willen we leren hoe werkverslaving wereldwijd bijdraagt aan individuele, sociale en economische kosten. Door te weten welke risicofactoren het belangrijkst zijn, en te onderzoeken welke het gemakkelijkst te wijzigen zijn, samen met het inschatten van de omvang van de negatieve gevolgen van werkverslaving, kunnen de beste kosteneffectieve preventieprogramma's en andere oplossingen worden ontworpen.