Meie küsitluse murettekitavate tulemuste korral, näiteks töösõltuvuse või tööga seotud depressiooni viide või kui tunnete, et võite nende probleemide all kannatada, on vajalikud täiendavad kliinilised testid, mis võivad võimalikku diagnoosi kinnitada või välistada.

Õige diagnoosi ja abi saamiseks võtke ühendust spetsialistiga!

Töösõltuvuse lahendustele mõeldes tuleb arvestada kolme teguriga: 1) probleemi eitamine, 2) probleemi tõsidus, 3) perspektiiv/analüüsi tase.

Eitamine probleemist

Üks olulisemaid töösõltuvuse raviga seotud väljakutseid on ravi eitamine ja vastupanu sellele, kes seda vajaksid. Üldiselt, enamik sõltlasi ei tunnista oma probleemi ega otsi abi; arstid on aga väitnud, et see probleem on töösõltlaste seas veelgi teravam, kuna nende käitumist toetab tööstusühiskondade raske töö kõrge väärtustamine. 

Töösõltuvuse raskusaste

Töösõltuvus, sarnaselt mis tahes muu füüsilise või vaimse tervise seisundiga, võib olla erineva raskusastmega kergest kuni raskeni. Mõnel raskel juhul on vajalik ja soovitatav kohene abi spetsialistidelt ning see võib nõuda teraapiat (nt kognitiiv-käitumuslik teraapia) ja/või tõsist elukoha kohandamist (nt töökeskkonna muutmine). Muudel juhtudel võivad mõned elustiili muutused ja modifikatsioonid (nt paremad uneharjumused, toitumine, treening ja regulaarne tähelepanelikkuse harjutamine) oluliselt parandada teie toimimist. 

Lahenduste tase

Töösõltuvusele on erinevaid lahendusi, olenevalt vaatenurgast, mida probleemi käsitleme.

Terapeutilised sekkumised ja elustiili muudatused tutvustatakse üksikisiku tasandil. See tähendab, et võite need ise ette võtta.

Teisest küljest võib teie tööandja (või teie, kui olete oma töötajatest hooliv tööandja) tutvustada mõningaid lahendusi. organiseerituse tase (nt parem töö- ja eraelu tasakaalupoliitika, töökorraldus, mis vähendab stressi).

Lõpuks valitsused ja rahvusvahelised institutsioonid võib kaaluda mõningaid soovitusi, et vähendada elanikkonna töösõltuvuse taset. Need on väga õigustatud, kuna töösõltuvus on enamikus riikides suhteliselt levinud ning probleemi ulatus nõuab süsteemset ja süstemaatilist ennetamist ja lahendusi. Samuti on need kõige sagedamini samad soovitused, mis tõenäoliselt vähendaksid muid terviseprobleeme ning nendega seotud sotsiaalseid ja majanduslikke kulusid aasta kasvava "pandeemia" tõttu tööstressiga seotud probleemid, nagu läbipõlemine ja tööga seotud depressioon.

Parim lahendus

Makrotasandil valitsuse sekkumine, mille eesmärk on parandada töötingimusi, suurendada tööhõive stabiilsust ja sotsiaal-majanduslikku turvalisust laiemate elanikkonnarühmade seas, võib oluliselt vähendada tööga seotud stressi ja pinget ning selle tulemusena oluliselt vähendada selliseid laialt levinud nähtusi nagu läbipõlemine, tööga seotud depressioon ja töösõltuvus ning nende individuaalsed, sotsiaalsed ja majanduslikud kulud. Samuti tööandjad kes suudavad pakkuda oma töötajate psühholoogilistele vajadustele vastavat tervislikku töökeskkonda ja hoolitsevad nende tasakaalustatud arengu eest, võivad neid riske oluliselt vähendada. 

Siiski ei ole töösõltuvus kõigil juhtudel põhjustatud ainult keskkonnateguritest. Sarnaselt muudele sõltuvustele, sealhulgas ainete tarvitamise häiretele ja käitumissõltuvustele, esineb neid harvadel juhtudel muud olulised riskitegurid töösõltuvusele kaasaaitamine. Need võivad hõlmata isiksuse ja muid individuaalseid omadusi ning varases elueas traumasid, mis nõuavad rohkem personaalne teraapia ja individuaalselt kohandatud abi.

Kuidas võivad meie uuringud nendele lahendustele kaasa aidata?

Me juba teame et head töötingimused ning kõrge sotsiaalmajanduslik turvalisus ja stabiilsus on üliolulised nii füüsilise ja vaimse tervise kui ka üksikisikute, organisatsioonide ja riikide säästva arengu jaoks. Teisest küljest ei põhjusta selliste tingimuste puudumine mitte ainult tohutuid inimkannatusi ja märkimisväärset osa neist surmajuhtumeid kogu maailmas, aga ka tohutud sotsiaalmajanduslikud kulud, millest paljud on praegu tundmatud ja adresseeritud. Väljakutse on mõista, kuidas luua arengutrajektoore ja muutusi õigete lahenduste laialdase ülemaailmse kasutuselevõtu suunas, mis soodustavad tervislikke töö- ja elutingimusi kõigis riikides. 

Mõned meie uuringute eesmärgid hõlmavad täpset hindamist, millised makro-, meso- ja mikrotasandi tegurid mõjutavad töösõltuvust kõige rohkem. Teisest küljest tahame teada, kuidas töösõltuvus aitab kaasa individuaalsetele, sotsiaalsetele ja majanduslikele kuludele kogu maailmas. Teades, millised riskitegurid on kõige olulisemad ja millised on kõige kergemini muudetavad, koos töösõltuvuse negatiivsete tagajärgede ulatuse hindamisega võimaldab koostada parimad kulutõhusad ennetusprogrammid ja muud lahendused.