Soluzioni

In caso di risultati preoccupanti nel nostro sondaggio, come un'indicazione di dipendenza dal lavoro o depressione legata al lavoro, o se ritieni di poter soffrire di questi problemi sono necessari ulteriori test clinici che potrebbero confermare o escludere la possibile diagnosi.

Si prega di contattare un professionista per ottenere una diagnosi e un aiuto corretti!

Ci sono tre fattori da tenere in considerazione quando si pensa alle soluzioni per la dipendenza dal lavoro: 1) negazione del problema, 2) gravità del problema, 3) prospettiva/livello di analisi.

Rifiuto del problema

Una delle sfide più importanti legate al trattamento della dipendenza dal lavoro è il rifiuto e la resistenza alla ricerca di un trattamento tra coloro che potrebbero averne bisogno. In generale, la maggior parte delle persone dipendenti non riconosce il proprio problema o cerca aiuto; tuttavia, è stato affermato dai clinici che questo problema è ancora più pronunciato tra i dipendenti da lavoro poiché il loro comportamento è supportato dall'alto valore attribuito al duro lavoro nelle società industrializzate. 

Gravità della dipendenza dal lavoro

La dipendenza dal lavoro, analogamente a qualsiasi altra condizione di salute fisica o mentale, può avere gravità diversa da lieve a grave. In alcuni casi gravi è necessario e raccomandato l'aiuto immediato dei professionisti, che può richiedere una terapia (p. es., terapia cognitivo-comportamentale) e/o gravi adattamenti della vita (p. es., cambiamento dell'ambiente di lavoro). In altri casi, alcuni cambiamenti e modifiche dello stile di vita (ad es., migliori abitudini di sonno, dieta, esercizio fisico e pratica regolare di consapevolezza) possono migliorare considerevolmente il tuo funzionamento. 

Livello di soluzioni

Esistono diverse soluzioni per la dipendenza dal lavoro a seconda della prospettiva che assumiamo sul problema.

Interventi terapeutici e modifiche dello stile di vita sono introdotti a livello individuale. Ciò significa che tu stesso puoi intraprenderli.

D'altra parte, il tuo datore di lavoro (o tu, se sei un datore di lavoro che si prende cura dei tuoi dipendenti) potrebbe introdurre alcune soluzioni sul livello di organizzazione (ad esempio, migliori politiche di equilibrio tra lavoro e vita privata, organizzazione del lavoro che riduca al minimo lo stress).

Infine, governi e istituzioni internazionali può prendere in considerazione alcune raccomandazioni al fine di ridurre i livelli di dipendenza dal lavoro nella popolazione. Questi sono altamente giustificati poiché la dipendenza dal lavoro è relativamente diffusa nella maggior parte dei paesi e l'entità del problema richiede prevenzione e soluzioni sistemiche e sistematiche. Inoltre, questi sono più spesso le stesse raccomandazioni che probabilmente ridurrebbero altri problemi di salute e i relativi costi sociali ed economici a causa della crescente “pandemia” di problemi legati allo stress lavorativo come il burnout e depressione legata al lavoro.

Soluzione migliore

Macro-livello gli interventi governativi volti a migliorare le condizioni di lavoro, aumentare la stabilità dell'occupazione e la sicurezza socioeconomica tra popolazioni più ampie possono ridurre considerevolmente lo stress e la tensione legati al lavoro e, di conseguenza, ridurre significativamente fenomeni così diffusi come il burnout, la depressione legata al lavoro e la dipendenza dal lavoro, e loro costi individuali, sociali ed economici. Anche, datori di lavoro che sono in grado di fornire ambienti di lavoro salubri che soddisfano i bisogni psicologici dei propri dipendenti e si prendono cura del loro sviluppo equilibrato possono ridurre sostanzialmente questi rischi. 

Tuttavia, la dipendenza dal lavoro non è in tutti i casi causata esclusivamente da fattori ambientali. Analogamente ad altre dipendenze, compresi i disturbi da uso di sostanze e le dipendenze comportamentali, in una minoranza di casi ci sono altri importanti fattori di rischio contribuendo alla dipendenza dal lavoro. Questi possono includere la personalità e altre caratteristiche individuali e traumi precoci che richiedono di più terapia personale e aiuto su misura.

In che modo la nostra ricerca può contribuire a queste soluzioni?

Lo sappiamo già che buone condizioni di lavoro e un'elevata sicurezza e stabilità socioeconomica sono fondamentali per la salute fisica e mentale, nonché per lo sviluppo sostenibile di individui, organizzazioni e paesi. D'altra parte, la mancanza di tali condizioni non solo contribuisce a un'immensa sofferenza umana ea una parte considerevole di essa morti in tutto il mondo, ma anche a enormi costi socioeconomici, molti dei quali attualmente non riconosciuti e non indirizzati. La sfida è capire come creare traiettorie di sviluppo e cambiamenti verso l'introduzione globale diffusa di soluzioni adeguate che promuovano condizioni di lavoro e di vita sane in tutti i paesi. 

Alcuni degli obiettivi dei nostri studi includono una valutazione precisa di quali fattori di livello macro, livello meso e livello micro contribuiscono maggiormente alla dipendenza dal lavoro. D'altra parte, vogliamo imparare come la dipendenza dal lavoro contribuisce ai costi individuali, sociali ed economici in tutto il mondo. Conoscere quali fattori di rischio sono più importanti e indagare su quali sono i più facilmente modificabili insieme alla stima della portata delle conseguenze negative della dipendenza dal lavoro consentirà di progettare i migliori programmi di prevenzione e altre soluzioni economicamente convenienti.

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