如果我们的调查结果令人担忧，例如工作成瘾或与工作相关的抑郁症的迹象，或者如果您认为您可能患有这些问题，则需要进行进一步的临床测试，以确认或排除可能的诊断。

请联系专业人士以获得正确的诊断和帮助！

在考虑工作成瘾解决方案时，需要考虑三个因素： 1）否认问题，2) 问题的严重性，3) 分析的角度/水平。

否认 问题的

与治疗工作成瘾相关的最重要挑战之一是可能需要治疗的人拒绝和抵制寻求治疗。一般来说， 大多数成瘾者没有意识到他们的问题或寻求帮助;然而，临床医生认为，这个问题在工作成瘾者中更为明显，因为他们的行为受到工业化社会对辛勤工作的高度重视。 

工作成瘾的严重程度

与任何其他身体或心理健康状况类似，工作成瘾可能具有从轻微到严重的不同严重程度。在一些严重的情况下，专业人士的立即帮助是必要的并且被推荐，并且它可能需要治疗（例如，认知行为治疗）和/或严重的生活调整（例如，改变工作环境）。在其他情况下，一些生活方式的改变和调整（例如，更好的睡眠习惯、饮食、锻炼和定期的正念练习）可能会大大改善您的功能。 

解决方案水平

根据我们对问题的看法，有不同的解决工作成瘾的方法。

治疗干预 和 生活方式的改变 在个人层面进行介绍。这意味着你自己可以承担它们。

另一方面，你的雇主（或者你，如果你是一个关心你的雇员的雇主）可能会介绍一些解决方案 组织层次 （例如，更好的工作与生活平衡政策、将压力最小化的工作组织）。

最后， 政府和国际机构 可能会考虑一些建议，以降低人群的工作成瘾水平。这些都是非常有根据的，因为工作成瘾在大多数国家相对普遍，而且问题的规模需要系统性和系统性的预防和解决方案。此外，这些是最常见的 相同的建议可能会减少其他健康问题和相关的社会和经济成本 由于“疫情”日益严重 职业压力相关的问题，如倦怠 和工作相关的抑郁症。

最佳解决方案

宏观层面 旨在改善工作条件、增加更广泛人群的就业稳定性和社会经济保障的政府干预措施可能会大大减少与工作相关的压力和压力，从而显着减少诸如倦怠、与工作相关的抑郁和工作成瘾等广泛存在的现象，以及他们的个人、社会和经济成本。还， 雇主 谁能够提供健康的工作环境，满足员工的心理需求并关心他们的平衡发展，可能会大大降低这些风险。 

然而，工作成瘾并非在所有情况下都完全由环境因素引起。与其他成瘾（包括物质使用障碍和行为成瘾）类似，在少数情况下存在 其他重要风险因素 助长了工作上瘾。这些可能包括个性和其他个人特征，以及需要更多 个人治疗和量身定制的帮助.

我们的研究如何为这些解决方案做出贡献？

我们已经知道 良好的工作条件和高度的社会经济安全与稳定对于身心健康以及个人、组织和国家的可持续发展至关重要。另一方面，缺乏这样的条件不仅会造成巨大的人类痛苦，而且相当一部分 全球死亡人数, 还要 巨大的社会经济成本，其中许多是目前无法识别和解决的。挑战在于了解如何创建发展和变革轨迹，以在全球范围内广泛引入适当的解决方案，促进所有国家的健康工作和生活条件。 

我们研究的一些目的包括精确评估哪些宏观、中观和微观因素对工作成瘾的影响最大。另一方面，我们想了解工作成瘾如何影响全球的个人、社会和经济成本。了解哪些风险因素是最重要的，调查哪些是最容易改变的，同时估计工作成瘾的负面后果的范围，将有助于设计最具成本效益的预防计划和其他解决方案。