Em caso de resultados preocupantes em nossa pesquisa, como indicação de dependência de trabalho ou depressão relacionada ao trabalho, ou se você sentir que pode sofrer desses problemas, são necessários mais exames clínicos que possam confirmar ou descartar o possível diagnóstico.

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Existem três fatores a serem levados em consideração ao pensar em soluções para o vício do trabalho: 1) negação do problema, 2) gravidade do problema, 3) perspectiva/nível de análise.

Negação do problema

Um dos desafios mais importantes relacionados ao tratamento da dependência do trabalho é a negação e a resistência à busca por tratamento por parte daqueles que podem precisar. No geral, a maioria dos indivíduos viciados não reconhece seu problema ou procura ajuda; no entanto, os clínicos argumentam que esse problema é ainda mais pronunciado entre os viciados em trabalho, pois seu comportamento é apoiado pelo alto valor atribuído ao trabalho árduo nas sociedades industrializadas. 

Gravidade do vício em trabalho

O vício do trabalho, da mesma forma que qualquer outra condição de saúde física ou mental, pode ter gravidade diferente de leve a grave. Em alguns casos graves, a ajuda imediata de profissionais é necessária e recomendada, e pode exigir terapia (por exemplo, terapia cognitivo-comportamental) e/ou ajustes sérios na vida (por exemplo, mudança no ambiente de trabalho). Em outros casos, algumas mudanças e modificações no estilo de vida (por exemplo, melhores hábitos de sono, dieta, exercícios e prática regular de atenção plena) podem melhorar consideravelmente seu funcionamento. 

Nível de soluções

Existem diferentes soluções para o vício do trabalho, dependendo da perspectiva que assumimos sobre o problema.

Intervenções terapêuticas e modificações no estilo de vida são introduzidos a nível individual. Isso significa que você mesmo pode empreendê-los.

Por outro lado, seu empregador (ou você, se você é um empregador que se preocupa com seus funcionários) pode apresentar algumas soluções no nível de organização (por exemplo, melhores políticas de equilíbrio entre vida profissional e pessoal, organização do trabalho que minimize o estresse).

Finalmente, governos e instituições internacionais pode considerar algumas recomendações para diminuir os níveis populacionais de dependência do trabalho. Estes são altamente justificados, uma vez que o vício em trabalho é relativamente prevalente na maioria dos países, e a escala do problema requer prevenção e soluções sistêmicas e sistemáticas. Além disso, estes são mais frequentemente as mesmas recomendações que provavelmente diminuiriam outros problemas de saúde e custos sociais e econômicos relacionados devido à crescente “pandemia” de problemas relacionados ao estresse ocupacional, como burnout e depressão relacionada ao trabalho.

Melhor solução

Nível macro intervenções governamentais destinadas a melhorar as condições de trabalho, aumentar a estabilidade do emprego e a segurança socioeconômica entre as populações mais amplas podem diminuir consideravelmente o estresse e a tensão relacionados ao trabalho e, consequentemente, reduzir significativamente fenômenos generalizados como burnout, depressão relacionada ao trabalho e dependência do trabalho, e seus custos individuais, sociais e econômicos. Também, empregadores que são capazes de proporcionar ambientes de trabalho saudáveis, atendendo às necessidades psicológicas de seus funcionários e cuidando de seu desenvolvimento equilibrado, podem reduzir substancialmente esses riscos. 

No entanto, o vício do trabalho não é causado apenas por fatores ambientais em todos os casos. Da mesma forma que outros vícios, incluindo transtornos por uso de substâncias e vícios comportamentais, na minoria dos casos há outros fatores de risco importantes contribuindo para o vício do trabalho. Estes podem incluir personalidade e outras características individuais e traumas precoces que exigem mais terapia pessoal e ajuda personalizada.

Como nossa pesquisa pode contribuir para essas soluções?

Nós já sabemos que boas condições de trabalho e alta segurança e estabilidade socioeconômica são cruciais para a saúde física e mental, bem como para o desenvolvimento sustentável de indivíduos, organizações e países. Por outro lado, a falta de tais condições não só contribui para um imenso sofrimento humano e considerável parcela de mortes em todo o mundo, mas também para enormes custos socioeconômicos, muitos dos quais atualmente não são reconhecidos e não são endereçados. O desafio é entender como criar trajetórias de desenvolvimento e mudanças para a introdução global generalizada de soluções adequadas que promovam condições saudáveis de trabalho e vida em todos os países. 

Alguns dos objetivos de nossos estudos incluem a avaliação precisa de quais fatores de nível macro, meso e micro-nível contribuem mais para o vício em trabalho. Por outro lado, queremos aprender como o vício do trabalho contribui para os custos individuais, sociais e econômicos em todo o mundo. Saber quais fatores de risco são mais importantes e investigar quais são os mais facilmente modificáveis, juntamente com a estimativa do alcance das consequências negativas da dependência do trabalho, permitirá projetar os melhores programas de prevenção com melhor custo-benefício e outras soluções.