Մեր հարցման մեջ մտահոգիչ արդյունքների դեպքում, օրինակ՝ աշխատանքային կախվածության կամ աշխատանքի հետ կապված դեպրեսիայի ցուցում, կամ եթե կարծում եք, որ կարող եք տառապել այս խնդիրներից, անհրաժեշտ են հետագա կլինիկական թեստեր, որոնք կարող են հաստատել կամ բացառել հնարավոր ախտորոշումը:

Խնդրում ենք կապ հաստատել մասնագետի հետ՝ համապատասխան ախտորոշում և օգնություն ստանալու համար:

Աշխատանքային կախվածության լուծումների մասին մտածելիս պետք է հաշվի առնել երեք գործոն. 1) խնդրի ժխտում, 2) խնդրի սրությունը, 3) վերլուծության հեռանկարը/մակարդակը.

Ժխտում խնդրին

Աշխատանքային կախվածության բուժման հետ կապված ամենակարևոր մարտահրավերներից մեկը բուժում փնտրելու մերժումն ու դիմադրությունն է նրանց շրջանում, ովքեր կարող են դրա կարիքը ունենալ: Ընդհանրապես, Կախվածություն ունեցող մարդկանց մեծ մասը չի ճանաչում իրենց խնդիրը կամ օգնություն չի փնտրում; Այնուամենայնիվ, բժիշկները պնդում են, որ այս խնդիրն ավելի ընդգծված է աշխատանքից կախվածություն ունեցողների շրջանում, քանի որ նրանց վարքագիծը աջակցում է արդյունաբերական զարգացած հասարակություններում քրտնաջան աշխատանքի բարձր արժեքին: 

Աշխատանքային կախվածության ծանրությունը

Աշխատանքային կախվածությունը, ինչպես ֆիզիկական կամ հոգեկան առողջության ցանկացած այլ վիճակի նման, կարող է ունենալ տարբեր ծանրություն՝ մեղմից մինչև ծանր: Որոշ ծանր դեպքերում անհրաժեշտ և խորհուրդ է տրվում մասնագետների անհապաղ օգնությունը, և այն կարող է պահանջել թերապիա (օրինակ՝ ճանաչողական վարքային թերապիա) և/կամ կյանքի լուրջ շտկումներ (օրինակ՝ աշխատանքային միջավայրի փոփոխություն): Այլ դեպքերում որոշ կենսակերպի փոփոխություններ և փոփոխություններ (օրինակ՝ քնի ավելի լավ սովորություններ, սննդակարգ, վարժություններ և կանոնավոր ուշադրություն) կարող են զգալիորեն բարելավել ձեր գործունեությունը: 

Լուծումների մակարդակը

Աշխատանքային կախվածության տարբեր լուծումներ կան՝ կախված խնդրի նկատմամբ մեր վերաբերմունքից:

Թերապևտիկ միջամտություններ և ապրելակերպի փոփոխություններ ներկայացվում են անհատական մակարդակով: Դա նշանակում է, որ դուք ինքներդ կարող եք դրանք ձեռնարկել։

Մյուս կողմից, ձեր գործատուն (կամ դուք, եթե ձեր աշխատողների մասին հոգ տանող գործատու եք) կարող է ներկայացնել որոշ լուծումներ կազմակերպման մակարդակը (օրինակ՝ աշխատանքի և կյանքի հավասարակշռության ավելի լավ քաղաքականություն, աշխատանքի կազմակերպում, որը նվազագույնի է հասցնում սթրեսը):

Վերջապես, կառավարությունները և միջազգային կառույցները կարող է հաշվի առնել որոշ առաջարկություններ՝ աշխատանքային կախվածության բնակչության մակարդակը նվազեցնելու համար: Սրանք խիստ հիմնավորված են, քանի որ աշխատանքային կախվածությունը համեմատաբար տարածված է շատ երկրներում, և խնդրի մասշտաբը պահանջում է համակարգային և համակարգված կանխարգելում և լուծումներ: Բացի այդ, դրանք ամենից հաճախ են նույն առաջարկությունները, որոնք, հավանաբար, կնվազեցնեն առողջական այլ խնդիրներ և դրա հետ կապված սոցիալական և տնտեսական ծախսերը աճող «համաճարակի» պատճառով աշխատանքային սթրեսի հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են այրումը և աշխատանքի հետ կապված դեպրեսիան:

Լավագույն լուծում

Մակրո մակարդակ Կառավարության միջամտությունները, որոնք ուղղված են աշխատանքային պայմանների բարելավմանը, զբաղվածության կայունության բարձրացմանը և ավելի լայն բնակչության շրջանում սոցիալ-տնտեսական անվտանգությանը, կարող են զգալիորեն նվազեցնել աշխատանքի հետ կապված սթրեսն ու լարվածությունը և, հետևաբար, զգալիորեն նվազեցնել այնպիսի լայն տարածում գտած երևույթները, ինչպիսիք են այրումը, աշխատանքի հետ կապված դեպրեսիան և աշխատանքային կախվածությունը և նրանց անհատական, սոցիալական և տնտեսական ծախսերը: Նաև, գործատուները ովքեր ի վիճակի են ապահովել առողջ աշխատանքային միջավայր՝ բավարարելով իրենց աշխատակիցների հոգեբանական կարիքները և հոգալով նրանց հավասարակշռված զարգացման մասին, կարող են էապես նվազեցնել այդ ռիսկերը: 

Այնուամենայնիվ, աշխատանքային կախվածությունը բոլոր դեպքերում պայմանավորված չէ միայն շրջակա միջավայրի գործոններով: Ինչպես մյուս հակումները, ներառյալ թմրամիջոցների օգտագործման խանգարումները և վարքային կախվածությունները, փոքրամասնություններում կան այլ կարևոր ռիսկային գործոններ նպաստում է աշխատանքային կախվածությանը. Դրանք կարող են ներառել անհատականության և այլ անհատական առանձնահատկություններ, ինչպես նաև վաղ կյանքի վնասվածքները, որոնք պահանջում են ավելին անհատական թերապիա և անհատական հարմարեցված օգնություն.

Ինչպե՞ս կարող է մեր հետազոտությունը նպաստել այս լուծումներին:

Մենք արդեն գիտենք որ լավ աշխատանքային պայմանները և բարձր սոցիալ-տնտեսական անվտանգությունն ու կայունությունը վճռորոշ են ֆիզիկական և հոգեկան առողջության, ինչպես նաև անհատների, կազմակերպությունների և երկրների կայուն զարգացման համար: Մյուս կողմից, նման պայմանների բացակայությունը ոչ միայն նպաստում է մարդկային հսկայական տառապանքին և զգալի մասի մահերն ամբողջ աշխարհում, այլ նաև դեպի հսկայական սոցիալ-տնտեսական ծախսեր, որոնցից շատերը ներկայումս ճանաչված և անհասցե են: Խնդիրն այն է, որ հասկանանք, թե ինչպես ստեղծել զարգացման և փոփոխությունների հետագծեր՝ ուղղված համապատասխան լուծումների համատարած գլոբալ ներդրմանը, որոնք նպաստում են բոլոր երկրներում առողջ աշխատանքային և կենսապայմաններին: 

Մեր ուսումնասիրությունների որոշ նպատակներ ներառում են ճշգրիտ գնահատում, թե մակրոմակարդակի, միջին և միկրո մակարդակի գործոններն են առավել նպաստում աշխատանքային կախվածության առաջացմանը: Մյուս կողմից, մենք ցանկանում ենք իմանալ, թե ինչպես է աշխատանքային կախվածությունը նպաստում անհատական, սոցիալական և տնտեսական ծախսերին ամբողջ աշխարհում: Իմանալով, թե որ ռիսկի գործոններն են առավել կարևոր, և ուսումնասիրելը, թե որոնք են ամենահեշտ փոփոխվողները, ինչպես նաև աշխատանքային կախվածության բացասական հետևանքների շրջանակի գնահատումը, թույլ կտա մշակել լավագույն ծախսարդյունավետ կանխարգելման ծրագրերը և այլ լուծումներ: