仕事中毒や仕事関連のうつ病の兆候など、調査で心配な結果が得られた場合、またはこれらの問題に苦しんでいる可能性があると感じた場合は、診断の可能性を確認または除外できるさらなる臨床検査が必要です.

専門家に連絡して、適切な診断と支援を受けてください。

仕事中毒の解決策を検討する際に考慮すべき 3 つの要素があります。 1) 問題の否定、2) 問題の重大度、3) 分析の観点/レベル。

拒否 問題の

仕事依存症の治療に関連する最も重要な課題の 1 つは、治療が必要な人が治療を探すことを拒否し、抵抗することです。一般に、 中毒者のほとんどは、自分の問題を認識していないか、助けを求めていません;しかし、この問題は労働中毒者の間でさらに顕著であると臨床医は主張してきました。彼らの行動は、工業化された社会でのハードワークに高い価値が置かれていることによって支えられているからです。 

仕事中毒の重症度

仕事中毒は、他の身体的または精神的な健康状態と同様に、軽度から重度までさまざまな重症度があります。重大なケースでは、専門家による即時の支援が必要であり、推奨されます。また、治療 (認知行動療法など) や深刻な生活の調整 (職場環境の変更など) が必要になる場合もあります。他の場合では、ライフスタイルの変更や修正 (より良い睡眠習慣、食事、運動、定期的なマインドフルネスの実践など) により、機能が大幅に改善される場合があります。 

ソリューションのレベル

私たちが問題に取り組む視点に応じて、仕事中毒にはさまざまな解決策があります。

治療的介入 と ライフスタイルの変更 個人レベルで紹介されています。つまり、あなた自身がそれらを引き受けることができるということです。

一方、あなたの雇用主（またはあなたが従業員を気遣っている雇用主である場合はあなた）は、いくつかの解決策を紹介するかもしれません 組織のレベル （例：より良いワークライフ バランス ポリシー、ストレスを最小限に抑える仕事と組織）。

ついに、 政府および国際機関 仕事中毒の人口レベルを下げるために、いくつかの推奨事項を検討するかもしれません。仕事中毒はほとんどの国で比較的蔓延しており、問題の規模が大きいため、体系的かつ体系的な予防と解決策が必要であるため、これらは非常に正当化されます。また、これらはほとんどの場合 他の健康問題と関連する社会的および経済的コストを削減する可能性が高い同じ推奨事項 拡大する「パンデミック」のせいで 燃え尽き症候群などの職業的ストレス関連の問題 そして仕事関連のうつ病。

最善の解決策

マクロレベル 労働条件の改善、雇用の安定性の向上、およびより広い人口の社会経済的安全を目的とした政府の介入は、仕事関連のストレスや緊張を大幅に軽減し、その結果、燃え尽き症候群、仕事関連のうつ病、仕事中毒などの広範な現象を大幅に軽減する可能性があります。彼らの個人的、社会的、経済的コスト。また、 雇用主 従業員の心理的ニーズを満たす健康的な職場環境を提供し、バランスの取れた開発に気を配ることができる人は、これらのリスクを大幅に軽減する可能性があります。 

しかし、仕事中毒は、すべての場合において環境要因だけによって引き起こされるわけではありません。物質使用障害や行動依存症を含む他の依存症と同様に、少数のケースでは その他の重要な危険因子 仕事中毒の一因。これらには、性格やその他の個人の特徴、およびより多くを必要とする初期の人生のトラウマが含まれる場合があります パーソナルセラピーと個別に調整されたヘルプ.

私たちの研究は、これらの解決策にどのように貢献できるでしょうか?

私たちはすでに知っています 良好な労働条件と高い社会経済的安全性と安定性は、身体的および精神的健康だけでなく、個人、組織、および国の持続可能な発展にとっても重要です。一方、そのような条件の欠如は、人間の計り知れない苦しみと、人類のかなりの部分を助長するだけではありません。 世界中の死亡者数だけでなく、 莫大な社会経済的コスト、その多くは現在認識されておらず、対処されていません。課題は、すべての国で健康的な労働条件と生活条件を促進する適切な解決策の広範な世界的な導入に向けて、開発と変化の軌跡をどのように作成するかを理解することです。 

私たちの研究の目的のいくつかには、マクロレベル、メソレベル、ミクロレベルの要因が最も仕事中毒に寄与しているのかを正確に評価することが含まれます。一方で、仕事中毒が世界中の個人的、社会的、経済的コストにどのように寄与しているかを知りたい.どの危険因子が最も重要であるかを知り、最も簡単に修正できるものを調査するとともに、仕事中毒の悪影響の範囲を推定することで、費用対効果の高い最良の予防プログラムやその他の解決策を設計することができます。