В случае тревожных результатов нашего опроса, таких как указание на зависимость от работы или депрессию, связанную с работой, или если вы чувствуете, что можете страдать от этих проблем, необходимы дальнейшие клинические тесты, которые могли бы подтвердить или исключить возможный диагноз.

Пожалуйста, обратитесь к специалисту для получения правильной диагностики и помощи!

Есть три фактора, которые следует учитывать, думая о решении проблем с зависимостью от работы: 1) отрицание проблемы, 2) острота проблемы, 3) перспектива/уровень анализа.

Отрицание проблемы

Одной из важнейших проблем, связанных с лечением трудовой зависимости, является отрицание и сопротивление поиску лечения среди тех, кто может в нем нуждаться. В целом, большинство зависимых людей не осознают свою проблему и не обращаются за помощью; однако клиницисты утверждают, что эта проблема еще более выражена среди зависимых от работы, поскольку их поведение поддерживается высокой ценностью тяжелой работы в промышленно развитых обществах. 

Тяжесть трудовой зависимости

Трудовая зависимость, как и любое другое состояние физического или психического здоровья, может иметь различную степень тяжести от легкой до тяжелой. В некоторых тяжелых случаях необходима и рекомендуется немедленная помощь специалистов, а также может потребоваться терапия (например, когнитивно-поведенческая терапия) и/или серьезные изменения в жизни (например, изменение рабочей среды). В других случаях некоторые изменения и модификации образа жизни (например, улучшение сна, диета, физические упражнения и регулярная практика осознанности) могут значительно улучшить ваше функционирование. 

Уровень решений

Существуют разные решения проблемы зависимости от работы в зависимости от того, с какой точки зрения мы подходим к проблеме.

Терапевтические вмешательства а также модификация образа жизни вводятся на индивидуальном уровне. Это значит, что вы сами можете их взять на себя.

С другой стороны, ваш работодатель (или вы, если вы работодатель, заботящийся о своих сотрудниках) может предложить некоторые решения по уровень организации (например, лучшая политика баланса между работой и личной жизнью, организация работы, сводящая к минимуму стресс).

Окончательно, правительства и международные организации может рассмотреть некоторые рекомендации, чтобы снизить уровень зависимости населения от работы. Это в высшей степени оправдано, поскольку трудовая зависимость относительно распространена в большинстве стран, а масштаб проблемы требует систематической и систематической профилактики и решения. Также это чаще всего те же рекомендации, которые, вероятно, уменьшат другие проблемы со здоровьем и связанные с ними социальные и экономические затраты в связи с нарастающей «пандемией» проблемы, связанные с профессиональным стрессом, такие как эмоциональное выгорание и депрессия, связанная с работой.

Лучшее решение

Макроуровень правительственные вмешательства, направленные на улучшение условий труда, повышение стабильности занятости и социально-экономической безопасности среди широких слоев населения, могут значительно снизить стресс и напряжение, связанные с работой, и, как следствие, значительно уменьшить такие широко распространенные явления, как выгорание, депрессия на работе и зависимость от работы, а также их индивидуальные, социальные и экономические издержки. Также, работодатели которые могут обеспечить здоровую рабочую среду, удовлетворяющую психологические потребности своих сотрудников и заботящуюся об их сбалансированном развитии, могут существенно снизить эти риски. 

Однако не во всех случаях трудовая зависимость вызвана исключительно факторами окружающей среды. Подобно другим зависимостям, включая расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и поведенческие зависимости, в меньшинстве случаев другие важные факторы риска способствует развитию трудовой зависимости. К ним могут относиться личностные и другие индивидуальные характеристики, а также ранние жизненные травмы, которые требуют большего внимания. личная терапия и индивидуальная помощь.

Как наше исследование может способствовать этим решениям?

мы уже знаем что хорошие условия труда и высокая социально-экономическая безопасность и стабильность имеют решающее значение для физического и психического здоровья, а также для устойчивого развития людей, организаций и стран. С другой стороны, отсутствие таких условий не только способствует огромным человеческим страданиям и значительной части смертей по всему миру, но и к огромные социально-экономические издержки, многие из которых в настоящее время не распознаны и не адресованы. Задача состоит в том, чтобы понять, как создать траектории развития и изменений для широкого глобального внедрения правильных решений, способствующих созданию здоровых условий труда и жизни во всех странах. 

Некоторые из целей наших исследований включают точную оценку того, какие факторы макроуровня, мезоуровня и микроуровня в наибольшей степени способствуют возникновению зависимости от работы. С другой стороны, мы хотим узнать, как зависимость от работы влияет на индивидуальные, социальные и экономические издержки по всему миру. Знание того, какие факторы риска являются наиболее важными, и исследование того, какие из них наиболее легко модифицируемы, наряду с оценкой масштабов негативных последствий трудовой зависимости позволит разработать оптимальные и экономически эффективные профилактические программы и другие решения.