V prípade znepokojivých výsledkov v našom prieskume, ako je indikácia pracovnej závislosti alebo pracovnej depresie, alebo ak máte pocit, že by ste mohli trpieť týmito problémami, sú potrebné ďalšie klinické vyšetrenia, ktoré by mohli potvrdiť alebo vylúčiť možnú diagnózu.

Ak chcete získať správnu diagnózu a pomoc, obráťte sa na odborníka!

Pri premýšľaní o riešeniach závislosti od práce je potrebné vziať do úvahy tri faktory: 1) popieranie problému, 2) závažnosť problému, 3) perspektíva/úroveň analýzy.

Odmietnutie problému

Jednou z najdôležitejších výziev súvisiacich s liečbou závislosti od práce je odmietanie a odpor k hľadaniu liečby medzi tými, ktorí by ju mohli potrebovať. Všeobecne, väčšina závislých jedincov nepozná svoj problém alebo vyhľadá pomoc; klinickí lekári však tvrdili, že tento problém je ešte výraznejší medzi závislými od práce, keďže ich správanie podporuje vysoká hodnota tvrdej práce v industrializovaných spoločnostiach. 

Závažnosť pracovnej závislosti

Pracovná závislosť, podobne ako akýkoľvek iný fyzický alebo duševný zdravotný stav, môže mať rôznu závažnosť od miernej až po ťažkú. V niektorých vážnych prípadoch je nevyhnutná a odporúčaná okamžitá pomoc od profesionálov a môže si to vyžadovať terapiu (napr. kognitívno-behaviorálna terapia) a/alebo vážne úpravy života (napr. zmena pracovného prostredia). V iných prípadoch môžu niektoré zmeny a úpravy životného štýlu (napr. lepšie spánkové návyky, strava, cvičenie a pravidelná všímavosť) výrazne zlepšiť vaše fungovanie. 

Úroveň riešení

Existujú rôzne riešenia závislosti od práce v závislosti od perspektívy, z ktorej sa na problém pozeráme.

Terapeutické intervencie a úpravy životného štýlu sa zavádzajú na individuálnej úrovni. To znamená, že ich môžete vykonať aj vy.

Na druhej strane, váš zamestnávateľ (alebo vy, ak ste zamestnávateľ, ktorý sa stará o svojich zamestnancov) môže zaviesť niektoré riešenia na úroveň organizácie (napr. lepšia politika rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, organizácia práce, ktorá minimalizuje stres).

nakoniec vlády a medzinárodné inštitúcie môže zvážiť niektoré odporúčania s cieľom znížiť úroveň pracovnej závislosti v populácii. Tieto sú vysoko opodstatnené, keďže závislosť od práce je vo väčšine krajín relatívne rozšírená a rozsah problému si vyžaduje systémovú a systematickú prevenciu a riešenia. Také sú najčastejšie rovnaké odporúčania, ktoré by pravdepodobne znížili ďalšie zdravotné problémy a súvisiace sociálne a ekonomické náklady v dôsledku rastúcej „pandémie“. problémy súvisiace so stresom z povolania, ako je syndróm vyhorenia a depresie súvisiacej s prácou.

Najlepšie riešenie

Makroúroveň vládne intervencie zamerané na zlepšenie pracovných podmienok, zvýšenie stability zamestnania a sociálno-ekonomického zabezpečenia medzi širšou populáciou môžu výrazne znížiť pracovný stres a vypätie a v dôsledku toho výrazne znížiť také rozšírené javy, ako je syndróm vyhorenia, pracovná depresia a pracovná závislosť, a ich individuálnych, sociálnych a ekonomických nákladov. tiež zamestnávatelia ktorí sú schopní zabezpečiť zdravé pracovné prostredie spĺňajúce psychologické potreby svojich zamestnancov a starať sa o ich vyvážený rozvoj, môžu tieto riziká podstatne znížiť. 

Pracovná závislosť však nie je vo všetkých prípadoch spôsobená len faktormi prostredia. Podobne ako pri iných závislostiach, vrátane porúch užívania návykových látok a závislostí v správaní, v menšine prípadov existujú ďalšie dôležité rizikové faktory prispieva k závislosti na práci. Môžu zahŕňať osobnostné a iné individuálne charakteristiky a rané životné traumy, ktoré si vyžadujú viac osobná terapia a individuálne prispôsobená pomoc.

Ako môže náš výskum prispieť k týmto riešeniam?

už vieme že dobré pracovné podmienky a vysoká sociálno-ekonomická bezpečnosť a stabilita sú kľúčové pre fyzické a duševné zdravie, ako aj pre trvalo udržateľný rozvoj jednotlivcov, organizácií a krajín. Na druhej strane nedostatok takýchto podmienok prispieva nielen k obrovskému ľudskému utrpeniu a jeho značnému podielu úmrtí na celom svete, ale aj do enormné socioekonomické náklady, z ktorých mnohé sú v súčasnosti nerozpoznané a neadresované. Výzvou je pochopiť, ako vytvoriť trajektórie rozvoja a zmien smerom k rozsiahlemu globálnemu zavádzaniu správnych riešení, ktoré podporujú zdravé pracovné a životné podmienky vo všetkých krajinách. 

Niektoré z cieľov našich štúdií zahŕňajú presné vyhodnotenie toho, ktoré faktory na makroúrovni, na medziúrovni a na mikroúrovni najviac prispievajú k pracovnej závislosti. Na druhej strane sa chceme dozvedieť, ako závislosť od práce prispieva k individuálnym, sociálnym a ekonomickým nákladom na celom svete. Vedieť, ktoré rizikové faktory sú najdôležitejšie, a skúmať, ktoré sú najľahšie modifikovateľné spolu s odhadom rozsahu negatívnych dôsledkov pracovnej závislosti, umožní navrhnúť najlepšie nákladovo efektívne programy prevencie a iné riešenia.