I tilfælde af bekymrende resultater i vores undersøgelse, såsom en indikation af arbejdsafhængighed eller arbejdsrelateret depression, eller hvis du føler, at du kan lide af disse problemer, er yderligere kliniske tests nødvendige, som kan bekræfte eller udelukke den mulige diagnose.

Kontakt venligst en professionel for at få den rigtige diagnose og hjælp!

Der er tre faktorer at tage højde for, når man tænker på løsninger på arbejdsafhængighed: 1) benægtelse af problemet, 2) problemets alvor, 3) perspektiv/analyseniveau.

Afslag af problemet

En af de vigtigste udfordringer i forbindelse med behandling af arbejdsafhængighed er benægtelsen og modstanden mod at søge behandling blandt dem, der måtte have brug for det. Generelt, de fleste af de afhængige genkender ikke deres problem eller søger hjælp; Det er dog blevet hævdet af klinikere, at dette problem er endnu mere udtalt blandt arbejdsafhængige, da deres adfærd understøttes af den høje værdi, der lægges på hårdt arbejde i industrialiserede samfund. 

Sværhedsgraden af arbejdsafhængighed

Arbejdsafhængighed kan, ligesom enhver anden fysisk eller psykisk helbredstilstand, have forskellig sværhedsgrad fra mild til svær. I nogle alvorlige tilfælde er øjeblikkelig hjælp fra fagfolk nødvendig og anbefalet, og det kan kræve terapi (f.eks. kognitiv adfærdsterapi) og/eller alvorlige livstilpasninger (f.eks. ændring af arbejdsmiljø). I andre tilfælde kan nogle livsstilsændringer og ændringer (f.eks. bedre søvnvaner, kost, motion og regelmæssig mindfulness-praksis) forbedre din funktion betydeligt. 

Niveau af løsninger

Der er forskellige løsninger på arbejdsafhængighed afhængigt af det perspektiv, vi har på problemet.

Terapeutiske interventioner og livsstilsændringer introduceres på individniveau. Det betyder, at du selv kan påtage dig dem.

På den anden side kan din arbejdsgiver (eller du, hvis du er en arbejdsgiver, der bekymrer sig om dine medarbejdere) introducere nogle løsninger på organisationsniveau (f.eks. bedre balance mellem arbejde og privatliv, arbejdsorganisering, der minimerer stress).

Langt om længe, regeringer og internationale institutioner kan overveje nogle anbefalinger for at mindske befolkningsniveauet for arbejdsafhængighed. Disse er meget berettigede, da arbejdsafhængighed er relativt udbredt i de fleste lande, og problemets omfang kræver systemisk og systematisk forebyggelse og løsninger. Også disse er oftest de samme anbefalinger, som sandsynligvis ville reducere andre sundhedsproblemer og relaterede sociale og økonomiske omkostninger på grund af den voksende "pandemi" af arbejdsbetingede stressrelaterede problemer såsom udbrændthed og arbejdsrelateret depression.

Bedste løsning

Makro-niveau statslige indgreb, der sigter mod at forbedre arbejdsvilkårene, øge stabiliteten i beskæftigelsen og den socioøkonomiske tryghed blandt bredere befolkningsgrupper, kan reducere arbejdsrelateret stress og belastning betydeligt og som følge heraf betydeligt reducere så udbredte fænomener som udbrændthed, arbejdsrelateret depression og arbejdsafhængighed, og deres individuelle, sociale og økonomiske omkostninger. Også, arbejdsgivere som er i stand til at levere sunde arbejdsmiljøer, der opfylder deres ansattes psykologiske behov og bekymrer sig om deres afbalancerede udvikling, kan reducere disse risici væsentligt. 

Arbejdsafhængighed er dog ikke i alle tilfælde udelukkende forårsaget af miljøfaktorer. I lighed med andre afhængigheder, herunder misbrugsforstyrrelser og adfærdsafhængighed, er der i få tilfælde andre vigtige risikofaktorer bidrager til arbejdsafhængighed. Disse kan omfatte personlighed og andre individuelle karakteristika og tidlige livstraumer, som kræver mere personlig terapi og individuelt tilpasset hjælp.

Hvordan kan vores forskning bidrage til disse løsninger?

Vi ved det allerede at gode arbejdsforhold og høj socioøkonomisk sikkerhed og stabilitet er afgørende for fysisk og mental sundhed, samt for bæredygtig udvikling af individer, organisationer og lande. På den anden side bidrager mangel på sådanne forhold ikke kun til enorme menneskelige lidelser og en betydelig del af dødsfald på verdensplan, men også til enorme samfundsøkonomiske omkostninger, hvoraf mange i øjeblikket er uanerkendte og uadresserede. Udfordringen er at forstå, hvordan man kan skabe udviklingsbaner og forandringer hen imod udbredt global introduktion af ordentlige løsninger, der fremmer sunde arbejds- og levevilkår i alle lande. 

Nogle af formålene med vores undersøgelser inkluderer præcis evaluering af hvilke faktorer på makroniveau, mesoniveau og mikroniveau, der bidrager mest til arbejdsafhængighed. På den anden side ønsker vi at lære, hvordan arbejdsafhængighed bidrager til individuelle, sociale og økonomiske omkostninger over hele kloden. At vide, hvilke risikofaktorer der er vigtigst, og at undersøge hvilke der er lettest at ændre sammen med estimeringen af omfanget af negative konsekvenser af arbejdsafhængighed vil gøre det muligt at designe de bedste omkostningseffektive forebyggelsesprogrammer og andre løsninger.