V primeru zaskrbljujočih rezultatov v naši anketi, kot je znak zasvojenosti z delom ali depresije, povezane z delom, ali če menite, da imate te težave, so potrebni nadaljnji klinični testi, ki bi lahko potrdili ali ovrgli morebitno diagnozo.

Za pravilno diagnozo in pomoč se obrnite na strokovnjaka!

Pri razmišljanju o rešitvah zasvojenosti z delom je treba upoštevati tri dejavnike: 1) zanikanje problema, 2) resnost problema, 3) perspektiva/raven analize.

Zanikanje problema

Eden najpomembnejših izzivov, povezanih z zdravljenjem odvisnosti od dela, je zanikanje in odpor do iskanja zdravljenja med tistimi, ki bi ga potrebovali. Na splošno, večina zasvojenih posameznikov ne prepozna svoje težave ali poišče pomoči; vendar kliniki trdijo, da je ta težava še bolj izrazita med odvisniki od dela, saj je njihovo vedenje podprto z visoko vrednostjo trdega dela v industrializiranih družbah. 

Resnost zasvojenosti z delom

Zasvojenost z delom, podobno kot katera koli druga fizična ali duševna zdravstvena bolezen, ima lahko različno resnost, od blage do hude. V nekaterih resnih primerih je potrebna in priporočljiva takojšnja pomoč strokovnjakov, lahko pa bo potrebna terapija (npr. kognitivno vedenjska terapija) in/ali resne življenjske prilagoditve (npr. sprememba delovnega okolja). V drugih primerih lahko nekatere spremembe in modifikacije življenjskega sloga (npr. boljše spalne navade, prehrana, vadba in redna praksa pozornosti) znatno izboljšajo vaše delovanje. 

Raven rešitev

Obstajajo različne rešitve za zasvojenost z delom, odvisno od perspektive, ki jo zavzamemo na težavo.

Terapevtski posegi in spremembe življenjskega sloga se uvajajo na individualni ravni. To pomeni, da se jih lahko lotite tudi sami.

Po drugi strani pa lahko vaš delodajalec (ali vi, če ste delodajalec, ki skrbi za svoje zaposlene) uvede nekatere rešitve na raven organiziranosti (npr. boljša politika ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem, organizacija dela, ki zmanjšuje stres).

končno, vlade in mednarodne institucije lahko razmisli o nekaterih priporočilih za zmanjšanje ravni zasvojenosti z delom pri populaciji. Te so zelo upravičene, saj je zasvojenost z delom v večini držav razmeroma razširjena, obseg problematike pa zahteva sistemsko in sistematično preventivo in rešitve. Tudi te so najpogosteje ista priporočila, ki bi verjetno zmanjšala druge zdravstvene težave in s tem povezane socialne in gospodarske stroške zaradi naraščajoče "pandemije". s poklicnim stresom povezane težave, kot je izgorelost in z delom povezana depresija.

Najboljša rešitev

Makro raven vladni posegi, namenjeni izboljšanju delovnih pogojev, povečanju stabilnosti zaposlitve in socialno-ekonomske varnosti med širšimi populacijami, lahko znatno zmanjšajo stres in obremenitve, povezane z delom, in posledično znatno zmanjšajo tako razširjene pojave, kot so izgorelost, depresija in zasvojenost z delom ter njihove individualne, družbene in ekonomske stroške. tudi delodajalci ki znajo zagotoviti zdravo delovno okolje, ki izpolnjuje psihološke potrebe svojih zaposlenih in skrbi za njihov uravnotežen razvoj, lahko ta tveganja bistveno zmanjšajo. 

Vendar zasvojenosti z delom v vseh primerih ne povzročajo samo okoljski dejavniki. Podobno kot pri drugih odvisnostih, vključno z motnjami uživanja substanc in vedenjskimi odvisnostmi, v manjšini primerov obstajajo drugi pomembni dejavniki tveganja prispevajo k zasvojenosti z delom. Ti lahko vključujejo osebnostne in druge individualne značilnosti ter zgodnje življenjske travme, ki zahtevajo več osebna terapija in individualno prilagojena pomoč.

Kako lahko naše raziskave prispevajo k tem rešitvam?

že vemo da so dobri delovni pogoji ter visoka socialno-ekonomska varnost in stabilnost ključni za fizično in duševno zdravje ter trajnostni razvoj posameznikov, organizacij in držav. Po drugi strani pa pomanjkanje takih pogojev ne prispeva le k neizmernemu človeškemu trpljenju in precejšnjemu delu smrti po vsem svetu, ampak tudi do ogromne socialno-ekonomske stroške, od katerih jih je veliko trenutno neprepoznanih in neobravnavanih. Izziv je razumeti, kako ustvariti poti razvoja in sprememb v smeri široke globalne uvedbe ustreznih rešitev, ki spodbujajo zdrave delovne in življenjske pogoje v vseh državah. 

Nekateri cilji naših raziskav vključujejo natančno oceno, kateri dejavniki na makroravni, mezoravni in mikroravni najbolj prispevajo k zasvojenosti z delom. Po drugi strani pa se želimo naučiti, kako zasvojenost z delom prispeva k individualnim, družbenim in gospodarskim stroškom po vsem svetu. Poznavanje dejavnikov tveganja, ki so najpomembnejši, in raziskovanje, kateri so najlažje spremenljivi, skupaj z oceno obsega negativnih posledic zasvojenosti z delom bo omogočilo oblikovanje stroškovno najučinkovitejših preventivnih programov in drugih rešitev.