如果我們的調查結果令人擔憂，例如工作成癮或與工作相關的抑鬱症的跡象，或者如果您認為您可能患有這些問題，則需要進行進一步的臨床測試，以確認或排除可能的診斷。

請聯繫專業人士以獲得正確的診斷和幫助！

在考慮工作成癮解決方案時，需要考慮三個因素： 1）否認問題，2) 問題的嚴重性，3) 分析的角度/水平。

否認 問題的

與治療工作成癮相關的最重要挑戰之一是可能需要治療的人拒絕和抵制尋求治療。一般來說， 大多數成癮者沒有意識到他們的問題或尋求幫助;然而，臨床醫生認為，這個問題在工作成癮者中更為明顯，因為他們的行為受到工業化社會對辛勤工作的高度重視。 

工作成癮的嚴重程度

與任何其他身體或心理健康狀況類似，工作成癮可能具有從輕微到嚴重的不同嚴重程度。在一些嚴重的情況下，專業人士的立即幫助是必要的並且被推薦，並且它可能需要治療（例如，認知行為治療）和/或嚴重的生活調整（例如，改變工作環境）。在其他情況下，一些生活方式的改變和調整（例如，更好的睡眠習慣、飲食、鍛煉和定期的正念練習）可能會大大改善您的功能。 

解決方案水平

根據我們對問題的看法，有不同的解決工作成癮的方法。

治療干預 和 生活方式的改變 在個人層面進行介紹。這意味著你自己可以承擔它們。

另一方面，你的雇主（或者你，如果你是一個關心你的僱員的雇主）可能會介紹一些解決方案 組織層次 （例如，更好的工作與生活平衡政策、將壓力最小化的工作組織）。

最後， 政府和國際機構 可以考慮一些建議，以降低人群的工作成癮水平。這些都是非常有根據的，因為工作成癮在大多數國家相對普遍，而且問題的規模需要係統性和系統性的預防和解決方案。此外，這些是最常見的 相同的建議可能會減少其他健康問題和相關的社會和經濟成本 由於“疫情”日益嚴重 職業壓力相關的問題，如倦怠 和工作相關的抑鬱症。

最佳解決方案

宏觀層面 旨在改善工作條件、增加更廣泛人群的就業穩定性和社會經濟保障的政府乾預措施可能會大大減少與工作相關的壓力和壓力，從而顯著減少諸如倦怠、與工作相關的抑鬱和工作成癮等廣泛存在的現象，以及他們的個人、社會和經濟成本。還， 雇主 誰能夠提供健康的工作環境，滿足員工的心理需求並關心他們的平衡發展，可能會大大降低這些風險。 

然而，工作成癮並非在所有情況下都完全由環境因素引起。與其他成癮（包括物質使用障礙和行為成癮）類似，在少數情況下存在 其他重要風險因素 助長了工作上癮。這些可能包括個性和其他個人特徵，以及需要更多 個人治療和量身定制的幫助.

我們的研究如何為這些解決方案做出貢獻？

我們已經知道 良好的工作條件和高度的社會經濟安全與穩定對於身心健康以及個人、組織和國家的可持續發展至關重要。另一方面，缺乏這樣的條件不僅會造成巨大的人類痛苦，而且相當一部分 全球死亡人數, 還要 巨大的社會經濟成本，其中許多是目前無法識別和解決的。挑戰在於了解如何創建發展和變革軌跡，以在全球範圍內廣泛引入適當的解決方案，促進所有國家的健康工作和生活條件。 

我們研究的一些目的包括精確評估哪些宏觀、中觀和微觀因素對工作成癮的影響最大。另一方面，我們想了解工作成癮如何影響全球的個人、社會和經濟成本。了解哪些風險因素是最重要的，調查哪些是最容易改變的，同時估計工作成癮的負面後果的範圍，將有助於設計最具成本效益的預防計劃和其他解決方案。