Ef um er að ræða áhyggjufullar niðurstöður í könnuninni okkar, svo sem vísbendingar um vinnufíkn eða vinnutengt þunglyndi, eða ef þú telur að þú gætir þjáðst af þessum vandamálum eru frekari klínískar prófanir nauðsynlegar sem gætu staðfest eða útilokað mögulega greiningu.

Vinsamlegast hafðu samband við fagmann til að fá rétta greiningu og aðstoð!

Það eru þrír þættir sem þarf að hafa í huga þegar hugsað er um lausnir á vinnufíkn: 1) afneitun vandans, 2) alvarleiki vandans, 3) sjónarhorn/stig greiningar.

Afneitun vandans

Ein mikilvægasta áskorunin sem tengist meðferð vinnufíknar er afneitun og mótstaða við leit að meðferð meðal þeirra sem gætu þurft á henni að halda. Almennt, flestir einstaklingar sem eru fíknir kannast ekki við vandamál sitt eða leita sér aðstoðar; Hins vegar hefur því verið haldið fram af læknum að þetta vandamál sé enn meira áberandi meðal vinnufíkla þar sem hegðun þeirra er studd af því mikla gildi sem lagt er í vinnu í iðnvæddum samfélögum. 

Alvarleiki vinnufíknar

Vinnufíkn, eins og önnur líkamleg eða andleg heilsuástand, getur verið mismunandi alvarleika frá vægum til alvarlegum. Í sumum alvarlegum tilfellum er tafarlaus aðstoð frá fagfólki nauðsynleg og mælt með því, og það getur þurft meðferð (td hugræna atferlismeðferð) og/eða alvarlegar lífsaðlögun (td breytt vinnuumhverfi). Í öðrum tilvikum geta sumar lífsstílsbreytingar og breytingar (td betri svefnvenjur, mataræði, hreyfing og regluleg núvitund) bætt virkni þína verulega. 

Stig lausna

Það eru mismunandi lausnir á vinnufíkn eftir því hvaða sjónarhorn við tökum á vandamálið.

Meðferðaraðgerðir og lífsstílsbreytingar eru kynntar á einstaklingsstigi. Það þýðir að þú gætir sjálfur tekið að þér þær.

Á hinn bóginn gæti vinnuveitandi þinn (eða þú, ef þú ert vinnuveitandi sem hugsar um starfsmenn þína) kynnt nokkrar lausnir á skipulagsstig (td betri stefnu um jafnvægi milli vinnu og einkalífs, vinnuskipulag sem lágmarkar streitu).

Loksins, ríkisstjórnir og alþjóðlegar stofnanir gæti íhugað nokkrar ráðleggingar til að draga úr fjölda vinnufíknar. Þetta er mjög réttlætanlegt þar sem vinnufíkn er tiltölulega algeng í flestum löndum og umfang vandans krefst kerfisbundinna og kerfisbundinna forvarna og lausna. Einnig eru þetta oftast sömu ráðleggingar sem myndu líklega draga úr öðrum heilsufarsvandamálum og tengdum félagslegum og efnahagslegum kostnaði vegna vaxandi „faraldurs“ af vinnutengd streitutengd vandamál eins og kulnun og vinnutengt þunglyndi.

Besta lausnin

Macro-stigi inngrip stjórnvalda sem miða að því að bæta vinnuskilyrði, auka stöðugleika í atvinnu og félagslegu öryggi meðal breiðari íbúa geta dregið verulega úr vinnutengdri streitu og álagi og þar af leiðandi dregið verulega úr svo útbreiddum fyrirbærum eins og kulnun, vinnutengt þunglyndi og vinnufíkn, og einstaklingsbundinn, félagslegur og efnahagslegur kostnaður þeirra. Einnig, vinnuveitenda sem geta boðið upp á heilbrigt vinnuumhverfi sem uppfyllir sálfræðilegar þarfir starfsmanna sinna og hugsa um jafnan þroska þeirra geta dregið verulega úr þessari áhættu. 

Hins vegar er vinnufíkn ekki eingöngu af völdum umhverfisþátta í öllum tilvikum. Líkt og aðrar fíknir, þar með talið vímuefnaneyslu og hegðunarfíkn, eru í minnihluta tilfella aðrir mikilvægir áhættuþættir stuðla að vinnufíkn. Þetta getur falið í sér persónuleika og aðra einstaka eiginleika og áföll á fyrstu æviskeiði sem krefjast meira persónulega meðferð og einstaklingsmiðaða aðstoð.

Hvernig geta rannsóknir okkar stuðlað að þessum lausnum?

Við vitum það nú þegar að góð vinnuaðstæður og mikið félagslegt efnahagslegt öryggi og stöðugleiki skipta sköpum fyrir líkamlega og andlega heilsu, sem og sjálfbæra þróun einstaklinga, samtaka og landa. Á hinn bóginn, skortur á slíkum aðstæðum stuðlar ekki aðeins að gríðarlegum mannlegum þjáningum og umtalsverðum hluta af dauðsföll um allan heim, heldur einnig til gífurlegur þjóðhagslegur kostnaður, sem mörg hver eru óviðurkennd og ótalin. Áskorunin felst í því að skilja hvernig hægt er að skapa brautir þróunar og breytinga í átt að víðtækri alþjóðlegri innleiðingu á réttum lausnum sem stuðla að heilbrigðum vinnu- og lífsskilyrðum í öllum löndum. 

Sum markmið rannsókna okkar fela í sér nákvæmt mat hvaða þættir á stórstigi, millistigs- og örstigi stuðla mest að vinnufíkn. Á hinn bóginn viljum við læra hvernig vinnufíkn stuðlar að einstaklings-, félagslegum og efnahagslegum kostnaði um allan heim. Að vita hvaða áhættuþættir eru mikilvægastir og kanna hverjir eru auðveldast að breyta ásamt mati á umfangi neikvæðra afleiðinga vinnufíknar mun gera kleift að hanna hagkvæmustu forvarnir og aðrar lausnir.