Vid oroande resultat i vår undersökning, såsom en indikation på arbetsberoende eller arbetsrelaterad depression, eller om du känner att du kan lida av dessa problem krävs ytterligare kliniska tester som kan bekräfta eller utesluta den möjliga diagnosen.

Kontakta en professionell för att få korrekt diagnos och hjälp!

Det finns tre faktorer att ta hänsyn till när man tänker på lösningar för arbetsberoende: 1) förnekande av problemet, 2) problemets svårighetsgrad, 3) perspektiv/analysnivå.

Avslag av problemet

En av de viktigaste utmaningarna i samband med behandling av arbetsberoende är förnekandet och motståndet att söka behandling bland dem som kan behöva det. I allmänhet, de flesta av de beroende individerna känner inte igen sitt problem eller söker hjälp; Det har dock hävdats av läkare att detta problem är ännu mer uttalat bland arbetsmissbrukare eftersom deras beteende stöds av det höga värdet som sätts på hårt arbete i industrialiserade samhällen. 

Svårighetsgraden av arbetsberoende

Arbetsberoende, på samma sätt som alla andra fysiska eller psykiska hälsotillstånd kan ha olika svårighetsgrad från mild till svår. I vissa allvarliga fall är omedelbar hjälp från professionella nödvändiga och rekommenderade, och det kan kräva terapi (t.ex. kognitiv beteendeterapi) och/eller allvarliga livsanpassningar (t.ex. förändrad arbetsmiljö). I andra fall kan vissa livsstilsförändringar och modifieringar (t.ex. bättre sömnvanor, kost, motion och regelbunden mindfulnessövning) förbättra din funktion avsevärt. 

Nivå på lösningar

Det finns olika lösningar på arbetsberoende beroende på vilket perspektiv vi har på problemet.

Terapeutiska insatser och livsstilsförändringar införs på individnivå. Det betyder att du själv kan utföra dem.

Å andra sidan kan din arbetsgivare (eller du, om du är en arbetsgivare som bryr dig om dina anställda) introducera några lösningar på organisationsnivå (t.ex. bättre balans mellan arbete och privatliv, arbetsorganisation som minimerar stress).

Till sist, regeringar och internationella institutioner kan överväga några rekommendationer för att minska befolkningens nivåer av arbetsberoende. Dessa är mycket motiverade eftersom arbetsberoende är relativt utbrett i de flesta länder, och problemets omfattning kräver systematiska och systematiska förebyggande och lösningar. Dessutom är dessa oftast samma rekommendationer som sannolikt skulle minska andra hälsoproblem och relaterade sociala och ekonomiska kostnader på grund av den växande "pandemin" av yrkesrelaterade stressrelaterade problem som utbrändhet och arbetsrelaterad depression.

Bästa lösningen

Makronivå statliga insatser som syftar till att förbättra arbetsförhållandena, öka stabiliteten i anställningen och den socioekonomiska tryggheten bland bredare befolkningar kan avsevärt minska arbetsrelaterad stress och påfrestning, och följaktligen avsevärt minska sådana utbredda fenomen som utbrändhet, arbetsrelaterad depression och arbetsberoende, och deras individuella, sociala och ekonomiska kostnader. Också, arbetsgivare som kan tillhandahålla hälsosamma arbetsmiljöer som möter sina anställdas psykologiska behov och bryr sig om deras balanserade utveckling kan minska dessa risker avsevärt. 

Men arbetsberoende orsakas inte enbart av miljöfaktorer i alla fall. I likhet med andra missbruk, inklusive missbruksstörningar och beteendeberoende, finns det i en minoritet av fallen andra viktiga riskfaktorer bidrar till arbetsberoende. Dessa kan inkludera personlighet och andra individuella egenskaper, och tidiga livstraumor som kräver mer personlig terapi och individuellt anpassad hjälp.

Hur kan vår forskning bidra till dessa lösningar?

Vi vet redan att goda arbetsförhållanden och hög socioekonomisk trygghet och stabilitet är avgörande för fysisk och psykisk hälsa, samt för hållbar utveckling av individer, organisationer och länder. Å andra sidan bidrar bristen på sådana förhållanden inte bara till ett enormt mänskligt lidande och en betydande del av dödsfall över hela världen, men också till enorma samhällsekonomiska kostnader, av vilka många för närvarande är okända och oadresserade. Utmaningen är att förstå hur man skapar utvecklingsbanor och förändringar mot ett omfattande globalt införande av lämpliga lösningar som främjar hälsosamma arbets- och levnadsförhållanden i alla länder. 

Några av syftena med våra studier inkluderar en exakt utvärdering av vilka faktorer på makronivå, mesonivå och mikronivå som bidrar mest till arbetsberoende. Å andra sidan vill vi lära oss hur arbetsberoende bidrar till individuella, sociala och ekonomiska kostnader runt om i världen. Att veta vilka riskfaktorer som är viktigast och att undersöka vilka som är lättast att modifiera tillsammans med en uppskattning av omfattningen av negativa konsekvenser av arbetsberoende kommer att göra det möjligt att utforma de bästa kostnadseffektiva förebyggande programmen och andra lösningar.