En caso de resultados preocupantes en nuestra encuesta, como una indicación de adicción al trabajo o depresión relacionada con el trabajo, o si siente que puede sufrir estos problemas, es necesario realizar más pruebas clínicas que podrían confirmar o descartar el posible diagnóstico.

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Hay tres factores a tener en cuenta al pensar en soluciones para la adicción al trabajo: 1) negación del problema, 2) severidad del problema, 3) perspectiva/nivel de análisis.

Negación del problema

Uno de los desafíos más importantes relacionados con el tratamiento de la adicción al trabajo es la negación y la resistencia a la búsqueda de tratamiento entre quienes podrían necesitarlo. En general, la mayoría de las personas adictas no reconocen su problema ni buscan ayuda; sin embargo, los médicos han argumentado que este problema es aún más pronunciado entre los adictos al trabajo, ya que su comportamiento está respaldado por el alto valor que se le da al trabajo duro en las sociedades industrializadas. 

Gravedad de la adicción al trabajo

La adicción al trabajo, al igual que cualquier otra condición de salud física o mental, puede tener una gravedad diferente de leve a grave. En algunos casos graves, es necesaria y recomendada la ayuda inmediata de profesionales, y puede requerir terapia (p. ej., terapia cognitiva conductual) y/o ajustes serios en la vida (p. ej., cambio de entorno laboral). En otros casos, algunos cambios y modificaciones en el estilo de vida (p. ej., mejores hábitos de sueño, dieta, ejercicio y práctica regular de atención plena) pueden mejorar considerablemente su funcionamiento. 

Nivel de soluciones

Existen diferentes soluciones para la adicción al trabajo dependiendo de la perspectiva que adoptemos sobre el problema.

Intervenciones terapéuticas y modificaciones en el estilo de vida se introducen a nivel individual. Eso significa que usted mismo puede emprenderlos.

Por otro lado, su empleador (o usted, si es un empleador que se preocupa por sus empleados) puede introducir algunas soluciones en el nivel de organización (por ejemplo, mejores políticas de conciliación de la vida laboral y personal, organización del trabajo que minimice el estrés).

Finalmente, gobiernos e instituciones internacionales puede considerar algunas recomendaciones con el fin de disminuir los niveles de adicción al trabajo de la población. Estos están altamente justificados ya que la adicción al trabajo es relativamente frecuente en la mayoría de los países, y la escala del problema requiere prevención y soluciones sistémicas y sistemáticas. Además, estos son más a menudo las mismas recomendaciones que probablemente disminuirían otros problemas de salud y los costos sociales y económicos relacionados debido a la creciente “pandemia” de problemas relacionados con el estrés laboral, como el agotamiento y depresión relacionada con el trabajo.

Mejor solución

Nivel macro las intervenciones gubernamentales destinadas a mejorar las condiciones de trabajo, aumentar la estabilidad del empleo y la seguridad socioeconómica entre poblaciones más amplias pueden disminuir considerablemente el estrés y la tensión relacionados con el trabajo y, en consecuencia, reducir significativamente fenómenos tan generalizados como el agotamiento, la depresión relacionada con el trabajo y la adicción al trabajo, y sus costos individuales, sociales y económicos. También, empleadores que sean capaces de proporcionar entornos de trabajo saludables que satisfagan las necesidades psicológicas de sus empleados y se preocupen por su desarrollo equilibrado pueden reducir sustancialmente estos riesgos. 

Sin embargo, la adicción al trabajo no es causada únicamente por factores ambientales en todos los casos. De manera similar a otras adicciones, incluidos los trastornos por uso de sustancias y las adicciones conductuales, en la minoría de los casos hay otros factores de riesgo importantes contribuyendo a la adicción al trabajo. Estos pueden incluir personalidad y otras características individuales, y traumas de la vida temprana que requieren más terapia personal y ayuda personalizada.

¿Cómo nuestra investigación puede contribuir a estas soluciones?

Ya sabemos que las buenas condiciones de trabajo y la alta seguridad y estabilidad socioeconómica son cruciales para la salud física y mental, así como para el desarrollo sostenible de las personas, las organizaciones y los países. Por otro lado, la falta de tales condiciones no sólo contribuye al inmenso sufrimiento humano y a una parte considerable de la muertes en todo el mundo, pero también a enormes costos socioeconómicos, muchos de los cuales actualmente no se reconocen ni se abordan. El desafío es comprender cómo crear trayectorias de desarrollo y cambios hacia la introducción global generalizada de soluciones adecuadas que fomenten condiciones de vida y de trabajo saludables en todos los países. 

Algunos de los objetivos de nuestros estudios incluyen la evaluación precisa de qué factores de nivel macro, nivel medio y nivel micro contribuyen más a la adicción al trabajo. Por otro lado, queremos saber cómo la adicción al trabajo contribuye a los costos individuales, sociales y económicos en todo el mundo. Saber qué factores de riesgo son más importantes e investigar cuáles son los más fácilmente modificables junto con la estimación del alcance de las consecuencias negativas de la adicción al trabajo permitirá diseñar los mejores programas de prevención rentables y otras soluciones.