В случай на обезпокоителни резултати в нашата анкета, като индикация за пристрастяване към работата или свързана с работата депресия, или ако смятате, че може да страдате от тези проблеми, са необходими допълнителни клинични тестове, които биха могли да потвърдят или отхвърлят възможната диагноза.

Моля, свържете се с професионалист за правилна диагноза и помощ!

Има три фактора, които трябва да вземете предвид, когато мислите за решения за пристрастяване към работата: 1) отричане на проблема, 2) сериозност на проблема, 3) перспектива/ниво на анализ.

Отричане на проблема

Едно от най-важните предизвикателства, свързани с лечението на трудовата зависимост, е отказът и съпротивата срещу търсенето на лечение сред тези, които може да се нуждаят от него. Общо взето, повечето от зависимите хора не разпознават проблема си или не търсят помощ; въпреки това клиницистите твърдят, че този проблем е още по-изразен сред зависимите от работата, тъй като поведението им се подкрепя от високата стойност, която се отдава на тежката работа в индустриализираните общества. 

Тежест на пристрастяването към работата

Пристрастяването към работата, подобно на всяко друго физическо или психическо здравословно състояние, може да има различна тежест от лека до тежка. В някои тежки случаи е необходима и препоръчителна незабавна помощ от професионалисти и може да изисква терапия (напр. когнитивно-поведенческа терапия) и/или сериозни промени в живота (напр. промяна на работната среда). В други случаи някои промени и модификации в начина на живот (напр. по-добри навици за сън, диета, упражнения и редовна практика на внимание) могат значително да подобрят вашето функциониране. 

Ниво на решения

Има различни решения за пристрастяването към работата в зависимост от гледната точка, която приемаме за проблема.

Терапевтични интервенции и промени в начина на живот се въвеждат на индивидуално ниво. Това означава, че вие сами можете да ги предприемете.

От друга страна, вашият работодател (или вие, ако сте работодател, който се грижи за служителите си) може да въведе някои решения на ниво на организация (напр. по-добри политики за баланс между професионалния и личния живот, организация на работата, която минимизира стреса).

накрая правителства и международни институции може да обмисли някои препоръки, за да намали популационните нива на пристрастяване към работата. Те са силно оправдани, тъй като пристрастяването към работата е относително разпространено в повечето страни и мащабът на проблема изисква системна и систематична превенция и решения. Също така, това са най-често същите препоръки, които вероятно биха намалили други здравословни проблеми и свързаните с тях социални и икономически разходи поради нарастващата „пандемия“ от проблеми, свързани с професионалния стрес, като прегаряне и свързана с работата депресия.

Най-доброто решение

Макро ниво правителствените интервенции, насочени към подобряване на условията на труд, увеличаване на стабилността на заетостта и социално-икономическата сигурност сред по-широките групи от населението, могат значително да намалят стреса и напрежението, свързани с работата, и в резултат значително да намалят такива широко разпространени явления като прегаряне, свързана с работата депресия и пристрастяване към работата, и техните индивидуални, социални и икономически разходи. Също, работодатели които са в състояние да осигурят здравословна работна среда, отговаряща на психологическите нужди на техните служители и загрижени за тяхното балансирано развитие, могат значително да намалят тези рискове. 

Пристрастяването към работата обаче не е причинено единствено от фактори на околната среда във всички случаи. Подобно на други зависимости, включително разстройства при употреба на вещества и поведенчески зависимости, в малка част от случаите има други важни рискови фактори допринасящи за пристрастяване към работата. Те могат да включват личностни и други индивидуални характеристики, както и ранни травми в живота, които изискват повече персонална терапия и индивидуално съобразена помощ.

Как нашето изследване може да допринесе за тези решения?

Вече знаем че добрите условия на труд и високата социално-икономическа сигурност и стабилност са от решаващо значение за физическото и психическото здраве, както и за устойчивото развитие на индивиди, организации и държави. От друга страна, липсата на такива условия не само допринася за огромно човешко страдание и значителна част от смъртни случаи по света, но и към огромни социално-икономически разходи, много от които в момента са неразпознати и неадресирани. Предизвикателството е да се разбере как да се създадат траектории на развитие и промени към широко разпространено глобално въвеждане на подходящи решения, насърчаващи здравословни условия на труд и живот във всички страни. 

Някои от целите на нашите проучвания включват точна оценка кои фактори на макро ниво, мезо ниво и микро ниво допринасят най-много за пристрастяването към работата. От друга страна, искаме да научим как пристрастяването към работата допринася за индивидуалните, социалните и икономическите разходи по целия свят. Познаването кои рискови фактори са най-важни и изследването кои са най-лесно модифицируеми, заедно с оценката на обхвата на негативните последици от пристрастяването към работата, ще позволи да се разработят най-добрите рентабилни програми за превенция и други решения.