Your feedback from survey – Work Addiction

Ihr Feedback zu unserer Umfrage

Wenn Sie an unserer Studie teilgenommen haben, erhalten Sie am Ende ein ausführliches Feedback.

Es kann Ihnen dabei nützlich sein, eine breitere Perspektive auf Ihre Arbeitsweise, die Risiken im Zusammenhang mit übermäßigem Stress am Arbeitsplatz und ihre möglichen Ursachen aufgrund des Arbeitsumfelds oder individueller Faktoren wie der Persönlichkeit zu gewinnen.

Das Feedback basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. In diesem Abschnitt stellen wir bei der Beschreibung bestimmter Variablen und ihrer Bedeutung Links zu anderen Quellen bereit (z. B. Seiten der Weltgesundheitsorganisation und anderer Institutionen und Organisationen und wissenschaftliche Arbeiten, einschließlich Metaanalysen und Rezensionen, sofern diese verfügbar sind), wo Sie genauere Informationen finden können. Die Stärke der wissenschaftlichen Beweise für verschiedene Variablen kann variieren, und wir geben einige Hinweise darauf, wie gut eine bestimmte Information recherchiert bzw. etabliert ist.

Das Feedback aus der Umfrage ist wie folgt organisiert:

Gefahr der Arbeitssucht
arbeitsbedingtes Depressionsrisiko
Arbeitsbezogene Gesundheit und Funktionsfähigkeit
Arbeitsumfeld und soziale Unterstützung
individuelle Faktoren/Persönlichkeit

Diese bilden zwei Hauptgruppen von Informationen. Die Erste betrifft Ihre arbeitsbedingte psychische Gesundheit, einschließlich Arbeitssucht und arbeitsbedingter Depression. Die zweite enthält weitere Informationen zu gesundheitsbezogenen Faktoren bei der Arbeit (Burnout und Stress) und eine Analyse potenzieller Faktoren im Zusammenhang mit Arbeitssucht, arbeitsbedingter Depression und Burnout-Risiko. Die folgende Tabelle fasst zusammen, wie diese Faktoren mit Gesundheitsrisiken zusammenhängen.

Zum Beispiel erhöht ein hohes Maß an Arbeitsstress das Risiko von Arbeitssucht, arbeitsbedingter Depression und Burnout. Gleichzeitig kann eine geringe Arbeitszufriedenheit oder Work-Life-Balance das Risiko von Arbeitssucht, arbeitsbedingter Depression und Burnout erhöhen. Die Stärke der Beweise für kausale Zusammenhänge zwischen diesen Faktoren und Gesundheitsrisiken ist unterschiedlich; Darüber hinaus bieten wir detailliertere Analysen zu jedem Faktor.

Faktoren im Zusammenhang mit Arbeitssucht, arbeitsbedingter Depression und Burnout-Risiko
HOHES NIVEAU VON:	NIEDRIGES NIVEAU VON:
Arbeitsstress und allgemein empfundener Stress Organisationsidentifikation (extrem) Arbeitsplatzzentralität	Arbeitszufriedenheit Work-Life-Balance Berufliche Selbstwirksamkeit Sinnhaftigkeit der Arbeit Gesundes Arbeitsengagement
das Motivationsklima am Arbeitsplatz, das die Wettbewerbsfähigkeit unterstützt	das Motivationsklima am Arbeitsplatz, das die persönliche Entwicklung in den Mittelpunkt stellt und unterstützt
Anforderungen	Ressourcen: Organisatorische Unterstützung
Workaholic-Vorgesetzter Workaholic-Arbeitsumfeld	Unterstützung durch Vorgesetzte in arbeitsbezogenen Fragen Unterstützung durch ArbeitsKollegInnen bei arbeitsbezogenen Fragen Unterstützung durch Familie und Freunde bei arbeitsbezogenen Fragen
Persönlichkeitsmerkmale
Dysfunktionaler Perfektionismus Narzissmus Intoleranz gegenüber Ungewissheit	emotionale Stabilität Selbstachtung

In Ihrem Feedback zeigen die rot markierten Werte die Bereiche an, die möglicherweise mit hohem arbeitsbedingtem Stress und beeinträchtigter psychischer Funktion verbunden sind.

HINWEIS: Diese Ergebnisse stellen keine psychologische Diagnose dar, sondern sind nur eine ungefähre Schätzung der Schwere bestimmter Merkmale und Phänomene.

Bei besorgniserregenden Befunden, wie z. B. Hinweisen auf Arbeitssucht oder arbeitsbedingter Depression, sind weitere klinische Abklärungen notwendig, die die mögliche Diagnose bestätigen oder ausschließen können. In solch einem Fall empfehlen wir, sich an eine*n PsychologIn zu wenden.

Wenn Sie ein HOHES ARBEITSSUCHTRISIKO haben

Ihr Feedback ist keine psychologische Diagnose, sondern liefert eine ungefähre Einschätzung der Schwere der Symptome im Zusammenhang mit Arbeitssucht. Möglicherweise haben Sie eine der drei folgenden Rückmeldungen in Bezug auf ein hohes Arbeitssuchtrisiko erhalten.

Eine hohe Punktzahl bei allen sieben Symptomen

Nur ein sehr kleiner Teil der Bevölkerung erhält einen so hohen Wert (typischerweise weniger als 1%). Sie leiden wahrscheinlich unter einem Zwang zur Überarbeitung, insbesondere wenn Sie auch hohe arbeitsbedingte Depressionen und Burnout-Werte haben. Sie werden wahrscheinlich andere gesundheitliche Probleme oder familiäre/beziehungsbezogene Probleme im Zusammenhang mit übermäßiger Arbeit haben. Vielleicht fühlen Sie sich tief einsam, weil Sie so viel arbeiten, oder Sie arbeiten so viel, weil Sie sehr einsam sind.

Es können Entzugserscheinungen auftreten, wenn Sie versuchen, die Arbeitsmenge zu reduzieren oder sich von der Arbeit zu erholen. Beispielsweise können Sie sich ängstlich, unruhig, gereizt, depressiv und müde fühlen; An Wochenenden oder Feiertagen, wenn Sie nicht arbeiten, können Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Schlafstörungen oder grippeähnliche Symptome auftreten. Vielleicht haben Sie schon einmal versucht, weniger zu arbeiten, oder denken darüber nach, aber Sie können es nicht. Möglicherweise fühlen Sie sich durch einen inneren Antrieb, den Sie nicht kontrollieren können, zur Arbeit „gezwungen“. Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, wird empfohlen, einen Fachmann oder eine Fachfrau zu konsultieren, der oder die eine ordnungsgemäße Diagnose durchführen kann. Vielleicht finden Sie auf dieser Website einige hilfreiche Informationen über Arbeitssucht, verfügbare Bewältigungsstrategien , und wie Sie Hilfe suchen können.

Über dem Cut-off-Punkt. Mögliche Arbeitssucht.

Wenn Sie ein solches Feedback erhalten haben, bedeutet dies, dass Sie einem hohen Arbeitssuchtrisiko ausgesetzt sind. Basierend auf früheren Studien variiert der Prozentsatz der Personen, die diese Grenze überschreiten, von Land zu Land ( von etwa 7 bis 20% ). Auch Arbeitssucht kann, wie jede andere Sucht auch, mildere oder schwerere Formen annehmen. Ihr Ergebnis in der Umfrage deutet darauf hin, dass Sie einem hohen Risiko für Arbeitssucht ausgesetzt sind, aber Sie benötigen eine weitere professionelle Bewertung, um festzustellen, wie schwerwiegend das Problem in Ihrem Fall ist.

Dies hängt von zwei Hauptfaktoren ab.

Erstens: Wie stark ist Ihr Zwang, exzessiv zu arbeiten? Können Sie kontrollieren, wie viel Sie arbeiten? Können Sie sich von der Arbeit lösen, wenn Sie möchten?

Zweitens, was sind die Folgen Ihrer übermäßigen Arbeit? Haben Sie auch bei arbeitsbedingten Depressionen und Burnout hohe Werte erzielt? Wie viel Stress erleben Sie in Bezug auf Ihre Arbeit? Haben Sie andere gesundheitliche oder familiäre/beziehungsbezogene Probleme im Zusammenhang mit Ihrer Arbeit?

Wenn Sie das Gefühl haben, arbeitssüchtig zu sein, wenden Sie sich an einen Fachmann oder eine Fachfrau, der oder die eine ordnungsgemäße Diagnose durchführen kann. Auf dieser Webseite finden Sie möglicherweise einige Informationen zum Thema Arbeitssucht, Bewältigungsstrategien , und wo Sie Hilfe suchen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein Problem haben, können Sie auch versuchen, einige empfohlene Veränderungen im Leben einzuführen.

16-20 Punkte: Gefahr der Arbeitssucht.

Wenn Sie ein solches Feedback erhalten haben, bedeutet dies, dass Sie möglicherweise einem gewissen Risiko einer Arbeitssucht ausgesetzt sind. Höchstwahrscheinlich sind Sie noch nicht süchtig, aber vielleicht haben Sie bereits erste Probleme im Zusammenhang mit übermäßiger Arbeit oder Sie haben das Gefühl, dass Sie zu viel arbeiten und langsam die Kontrolle darüber verlieren. Vielleicht finden Sie auf dieser Website einige Informationen über Arbeitssucht, die verfügbar sind Bewältigungsstrategien und wo Sie Hilfe suchen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Arbeitssucht entwickeln könnten, können Sie versuchen, einige empfohlene Veränderungen im Leben Veränderungen im Lebeneinzuführen. Das könnte Sie davon abhalten, in eine ausgewachsene Arbeitssucht überzugehen.

Diese ganze Webseite ist der Arbeitssucht gewidmet. Hier finden Sie aktuelle Informationen zu Anamnese , Definition und Symptomen , Prävalenz , Risikofaktoren , Zusammenhang mit Burnout und anderen Folgen , Komorbiditäten und Diagnose .

Vor allem gibt es aktuelle Informationen über Mögliche Bewältigungsstrategien der Arbeitssucht, einschließlich Hilfe zur Lebensstiländerungen, Organisatorische Lösungen auf Mesoebene, Empfehlungen auf Makroebene an politische EntscheidungsträgerInnen, Institutionen, internationale Organisationen und Regierungen, und therapeutische Möglichkeiten mit Informationen zu wo man Hilfe suchen kann.

Wenn Sie ein HOHES RISIKO FÜR ARBEITSBEDINGTE DEPRESSIONEN haben

Sie leiden unter depressiven Symptomen, die mit Ihrer Arbeit zusammenhängen. Möglicherweise möchten Sie die Diagnose einer Depression von einem Fachmann oder einer Fachfrau bestätigen lassen, der oder die Ihnen auch weitere Hinweise zur Behandlung geben kann.

Kann Arbeit Depressionen verursachen?

Depressionen resultieren aus einem komplexen Zusammenspiel von sozialen, psychologischen und biologischen Faktoren. Hoher und chronischer Stress ist ein anerkannter Risikofaktor bei depressiven Störungen, z. B. erhöhen negative Lebensereignisse (Arbeitslosigkeit, Todesfall, traumatische Ereignisse) die Wahrscheinlichkeit, eine Depression zu entwickeln. Depressionen können wiederum zu mehr Stress und Funktionsstörungen führen und die Lebenssituation der betroffenen Person und die Depression selbst verschlimmern.

Folglich kann ein sehr stressiges Arbeitsumfeld Ihr Depressionsrisiko erhöhen, Ihre Depression verschlimmern oder Sie daran hindern, sich von einer Depression zu erholen.

Hängt Depression mit Arbeitssucht zusammen?

Ihre Depression kann direkt mit der Arbeitssucht zusammenhängen (wenn Sie ein hohes Risiko haben), aber das würde eine weitere Untersuchung durch einen Fachmann oder eine Fachfrau erfordern.

Ihre Depression kann auch nichts mit Arbeitssucht zu tun haben, sondern andere Stressfaktoren bei der Arbeit, wie Mobbing, übermäßige Arbeitsbelastung, mangelnde Unterstützung und andere anerkannte Risikofaktoren können dazu beitragen, eine berufsbedingte Depression zu entwickeln.

Auch andere Faktoren außerhalb Ihres Arbeitsumfelds können zu Ihrer Depression beitragen, einschließlich individueller (z. B. Persönlichkeit, Traumata, Gesundheitsprobleme) oder sozialer (z. B. Beziehungsprobleme). Diese können mit Arbeitsbelastungen interagieren, oder die Arbeit kann sie verschlimmern.

Das Endergebnis

Depressionen sind ein ernsthaftes psychisches Gesundheitsproblem.

In allen Fällen ist es wichtig, sich Hilfe zu holen und zu verstehen, woher Ihre Probleme kommen könnten.

Wenn Ihre Arbeit die Hauptquelle Ihrer Depression ist, können geeignete Bewältigungsstrategien angewendet werden.

IHRE ARBEITSBEZOGENE GESUNDHEIT UND ARBEITSLEISTUNG

Sie können einen Blick auf Ihre gesamte Arbeitleistung werfen. Wir haben Ihnen Feedback zu wichtigen Bereichen im Zusammenhang mit der psychischen und physischen Gesundheit bei der Arbeit gegeben, auch abgesehen von Arbeitssucht und dem Risiko einer berufsbedingten Depression.

Burnout (Erschöpfung)

Was ist das?

Burn-out wird in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten ( ICD-11 ) der Weltgesundheitsorganisation wie folgt definiert:

„Burnout ist ein Syndrom, das als Folge von chronischem Stress am Arbeitsplatz konzipiert wurde, der nicht erfolgreich bewältigt wurde. Es zeichnet sich durch drei Dimensionen aus:

• Gefühle von Energiemangel oder Erschöpfung;

• erhöhte mentale Distanz zur eigenen Arbeit oder Gefühle von Negativität oder Zynismus in Bezug auf die eigene Arbeit; und

• verminderte berufliche Wirksamkeit.

Burn-out bezieht sich speziell auf Phänomene im beruflichen Kontext und sollte nicht zur Beschreibung von Erfahrungen in anderen Lebensbereichen verwendet werden.“

Erschöpfung ist das Kernsymptom von Burnout und meint das allgemeine Gefühl, von Arbeitsaufgaben überwältigt und erschöpft zu sein. Immer mehr Forschungen legen nahe, dass dies eng mit Depressionen verbunden ist. Es gibt zahlreiche Ressourcen zum Thema Burnout, die Sie im Internet finden können, einschließlich der Webseite der Weltgesundheitsorganisation.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

In manchen Ländern, z.B. Schweden, ist Burnout eine anerkannte Erkrankung, für die Einzelpersonen Krankenstand beantragen können. In den meisten Ländern ist Burnout jedoch noch nicht offiziell als Krankheit anerkannt. Nichtsdestotrotz handelt es sich um ein ernsthaftes Gesundheitsproblem, das erheblich zur Minderung Ihrer Arbeitsleistung beitragen kann. Wir raten Ihnen deshalb professionelle Hilfe suchen, um damit fertig zu werden.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Burn-out hängt eng mit Arbeitssucht Zusammenhang und könnte dessen Hauptkonsequenz darstellen.

Das Endergebnis

Arbeitssucht kann zu schwerem Burnout führen, das Sie beruflich und persönlich arbeitsunfähig machen kann. Es ist besser, es mit geeigneten Strategien zum Stressabbau zu verhindern, als unter seinen Folgen zu leiden um es dann zu behandeln. Die Genesung von einem ausgeprägten Burnout-Syndrom kann sehr herausfordernd sein und Jahre dauern.

Arbeitsstress und wahrgenommener Stress

Was ist das?

Entsprechend WHO:

„Stress kann als jede Art von Veränderung definiert werden, die körperliche, emotionale oder psychische Belastungen verursacht. Stress ist die Reaktion Ihres Körpers auf alles, was Aufmerksamkeit oder Aktion erfordert. Jeder erlebt Stress bis zu einem gewissen Grad. Die Art und Weise, wie Sie auf Stress reagieren, hat jedoch einen großen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden.“

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Berufsbedingter Stress und hohe Arbeitsbelastung werden zunehmend als maßgebliche Mitverursacher von Krankheiten und Störungen anerkannt und sind Hauptbestandteile der globale Krankheitslast. Dazu gehören unter anderem Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Substanzgebrauchsstörungen, neuropsychiatrische Erkrankungen und Störungen wie Depressionen, Angstzustände, Alzheimer oder Parkinson sowie eine Vielzahl von Autoimmunerkrankungen.

Wenn Sie hohen arbeitsbedingten Stress erleben, ist ihre Arbeit in den meisten Fällen eine große Stressquelle in Ihrem Leben.

Wenn Sie allgemein einen hohen wahrgenommenen Stress erleben, bedeutet dies, dass der Gesamtstress in Ihrem Leben hoch und besorgniserregend ist.

Manche Menschen erleben möglicherweise hohen Stress bei der Arbeit, haben aber ansonsten einen ausgeglichenen Lebensstil, und ihr insgesamt wahrgenommener Stress ist nicht zu hoch. Andere Menschen erleben möglicherweise wenig Stress bei der Arbeit, aber viel Stress außerhalb (z. B. im Zusammenhang mit familiären Problemen). Der erste Schritt zum Umgang mit Ihrer Gesundheit besteht darin, die wichtigsten Stressquellen in Ihrem Leben zu erkennen und Probleme in Bezug auf diese Bereiche anzugehen.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Stress innerhalb und außerhalb des Arbeitsumfelds steht im Zusammenhang mit Arbeitssucht. Es kann dessen Hauptursache, als auch dessen Folge ebenso gut wie weil. Alle Abhängigkeiten hängen mit der ineffektiven Stressbewältigung zusammen und/oder andere psychische Probleme. Mit anderen Worten, wir werden süchtig als Folge davon gewöhnlich unsere Stimmung regulieren mit Substanzen oder Verhaltensweisen wie Arbeit. Gleichzeitig erzeugen Abhängigkeiten mehr Stress und mehr Probleme. Dies geschieht aus zwei Gründen.

Erstens gehen wir die Hauptursache von Stress oder Problemen nicht effektiv an und beseitigen sie, sondern verwenden Substanz oder Verhalten, um ihnen zu entkommen. Beispielsweise können Sie sich übermäßig auf die Arbeit konzentrieren, weil Sie sich einsam fühlen. Arbeit kann Ihnen helfen, negative Emotionen und Gedanken zu vergessen. Die richtige Lösung wäre jedoch, gesunde soziale Beziehungen aufzubauen, was einige Anstrengungen erfordern kann, um diesem Lebensbereich mehr Zeit zu widmen. Sozialkompetenztraining oder -therapie können hilfreich sein und werden empfohlen, um die Kommunikation, Fähigkeiten zum Aufbau von Beziehungen und die emotionale Selbstregulation zu verbessern.

Zweitens erzeugen Substanzen oder Verhaltensweisen mehr Probleme und Stress. Zum Beispiel kann Arbeitssucht Sie dazu bringen, über Ihre körperlichen und geistigen Grenzen hinaus zu arbeiten, was zu körperlichen- und psychischen Gesundheitsproblemen oder Beziehungsproblemen führen kann.

Das Endergebnis

Je mehr Stress Sie in und außerhalb Ihres Jobs haben, desto mehr psychische und physische Gesundheitsprobleme könnten Sie erfahren. Lang anhaltender, schlecht bewältigter Stress, insbesondere arbeitsbedingt, kann eine Arbeitssucht auslösen. Diese verursacht mehr Stress und Ihre Gesundheit und Funktion weiter negativ beeinflussen.

Arbeitszufriedenheit

Was ist das?

Arbeitszufriedenheit ist ein positiver emotionaler Zustand, der sich daraus ergibt, wie Sie Ihren Job oder Ihre Arbeitserfahrungen wahrnehmen und bewerten. Es geht also darum, ob Ihnen Ihr Job gefällt oder einzelne Aspekte oder Facetten Ihres Jobs. Arbeitszufriedenheit hat kognitive (bewertende), affektive (oder emotionale) und Verhaltenskomponenten.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Arbeitszufriedenheit hängt mit besser allgemeine Gesundheit, einschließlich psychischer und physischer zusammenund scheint mit bessere Arbeitsleistungzusammenzuhängen. Jedoch, schlagen einige Studien vor, dass diese Beziehung bis zu einem gewissen Grad durch Persönlichkeitsmerkmale erklärt werden kann und vollständig durch Ihr organisationsbasiertes Selbstwertgefühl erklärt werden. Organisationsbasiertes Selbstwertgefühl ist das Ausmaß, in dem Sie glauben, dass Sie als Mitglied Ihrer Organisation geschätzt werden und kompetent sind. Mit anderen Worten: Arbeitszufriedenheit hängt mit besserer Leistung zusammen, weil zufriedene MitarbeiterInnen das Gefühl haben, dass ihre Organisation sie schätzt. Sie arbeiten besser und zufriedener, weil sie geschätzt werden. Zahlreiche Studien untersuchen Determinanten der Arbeitszufriedenheit wie z.B. Gehalt, Beschäftigungsverhältnis, und Interessen. Auf der anderen Seite kann sich die Arbeitszufriedenheit positiv auf das Verhalten der Organisation auswirken, weniger kontraproduktives Arbeitsverhalten, weniger Fluktuationsabsicht und tatsächliche Fluktuation, weniger Fehlzeiten und Verspätung der MitarbeiterInnen verursachen.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht steht im Zusammenhang mit niedriger Arbeitszufriedenheit. Während manche Menschen anfangs viel Freude, Stolz und ein Gefühl der Erfüllung in Bezug auf ihren Job verspüren, können diese später, mit der Entwicklung von Arbeitssucht und/oder Burnout, allmählich nachlassen. Arbeitssucht hängt mit der Burnout-Komponente der verminderten beruflichen Leistungsfähigkeit zusammen, die die Arbeitszufriedenheit beeinträchtigen kann. Ihre emotionale Einstellung zur Arbeit wird eher negativ sein, wenn Sie sich von Ihren Aufgaben überfordert fühlen, keine Unterstützung durch Vorgesetzte und KollegInnen erhalten, immer mit der Zeit rennen und für Ihre Bemühungen nicht angemessen belohnt werden. Ein stressiges Arbeitsumfeld kann zu geringer Arbeitszufriedenheit führen und Sie in die Arbeitssucht treiben, was den Stress weiter erhöht und Ihre Arbeitszufriedenheit verringert.

Das Endergebnis

Arbeitszufriedenheit hängt mit allgemein guter Funktionsfähigkeit und Gesundheit zusammen. Arbeitssucht kann zu geringerer Arbeitszufriedenheit, eingeschränkter Funktionsfähigkeit und schlechterer Gesundheit führen. Richtige Strategien zur Steigerung der Arbeitszufriedenheit (z. B. Verbesserung der organisatorischen Unterstützung und Wertschätzung der Arbeit der MitarbeiterInnen) können wahrscheinlich das Arbeitssuchtrisiko verringern.

Work-Life-Balance

Was ist das?

Work-Life-Balance ist die Zeit, die Sie mit Ihrer Arbeit verbringen, verglichen mit der Zeit, die Sie mit Ihrer Familie verbringen und Dinge tun, die Ihnen Spaß machen. Work-Life-Balance wird systematisch wissenschaftlich erforscht, und viele Organisationen und Institutionen liefern Daten zu den aktuellen Erkenntnissen. Zum Beispiel neben einem länderübergreifenden Vergleich des Work-Life-Balance-Index. Daneben werden von der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) anderen interessanten Daten bereitgestellt.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Viele Faktoren beeinflussen die Work-Life-Balance, dazu gehören hohe berufliche Anforderungen, geringe berufliche Ressourcen wie organisatorische Unterstützung, familiäre Anforderungen und Ressourcen, sozioökonomischer Status und individuelle Vorbedingungen wie Persönlichkeit.

Work-Life-Balance hängt mit Gesundheit und Wohlbefinden zusammen, einschließlich der Familienzufriedenheit und der allgemeinen Lebenszufriedenheit zusammen.

Abhängig von Ihrer Lebenssituation möchten Sie vielleicht erfahren, welche Faktoren Ihre Work-Life-Balance stören. Einige von ihnen können effektiv angegangen werden, was zu einer besseren Lebensqualität führt. Beispielsweise kann eine Paar- oder Familientherapie Probleme zu Hause angehen. Sozialkompetenztraining kann eine Option sein, wenn Sie Probleme haben, gesunde soziale Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Vielleicht haben Sie Probleme mit dem Zeitmanagement, was zu verschwendeter Zeit führt, die Sie Ihrer Familie oder Aktivitäten widmen könnten, die Ihnen Freude bereiten. Zum Beispiel wird dysfunktionaler Perfektionismus damit in Verbindung gebracht, Zeit mit bedeutungslosen Details zu verschwenden, was oft dazu führt, dass Aufgaben nicht gemäß dem Zeitplan erledigt werden.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht hängt mit dem Ungleichgewicht zwischen Beruf und Familie, sowie Arbeit und Freizeit, zu geringerer Zufriedenheit/Funktionsfähigkeit der Familie und Unzufriedenheit in der Ehe, geringerer Unterstützung des Partners, Rückzug aus familiären Interaktionen und Kommunikationsschwierigkeiten zusammen.

Problematisches soziales Funktionieren hängt untrennbar mit Arbeitssucht zusammen. Ab den 1990er Jahren widmete Prof. Bryan E. Robinson seine Forschung der Untersuchung der familiären und sozialen Funktionsweise von arbeitssüchtigen Personen. Ihre Ehepartner fühlen sich oft einsam, missverstanden und mit elterlichen Pflichten allein gelassen. Ihre Kinder leiden unter tiefgreifenden psychischen Problemen, einschließlich Verlassenheitsproblemen, die zu Angstzuständen und Depressionen und anderen emotionalen und Verhaltensproblemen führen (einige Studien deuten darauf hin, dass dies häufiger als bei Kindern von Eltern mit Alkoholproblemen der Fall ist).

Für viele mag die Arbeit ein Ausweg aus familiären Problemen sein, was diese Probleme wiederum noch verschlimmert. Ein Mangel an einem gesunden und unterstützenden Familien-/Freundesumfeld kann das Risiko einer Arbeitssucht erhöhen.

Wenn Ihre Arbeit andererseits übermäßig anstrengend und stressig ist, finden Sie möglicherweise keine Zeit und Energie für Aktivitäten außerhalb der Arbeit, einschließlich Ihrer Familie, Freunde und Ihren Hobbys. Dies kann zu noch mehr Stress und folglich zu psychischen und physischen Gesundheitsproblemen führen, einschließlich eines erhöhten Risikos für Arbeitssucht. Dies kann besonders ungünstig sein, da es Ihnen, wenn Sie einmal einen Arbeitszwang (inneren Druck) entwickelt haben, schwerfallen kann, aufzuhören, selbst wenn übermäßige äußere Anforderungen reduziert werden.

Das Endergebnis

Work-Life-Balance steht im Zusammenhang mit besserem Wohlbefinden und Gesundheit. Viele Faktoren können diese beeinflussen, daher ist es wichtig, Ihre Lebenssituation zu analysieren und zu verstehen, um mögliche Ursachen für eine gestörte Work-Life-Balance anzugehen. Arbeitssucht ist eng mit dem Ungleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben verbunden, da der Arbeit absolute Priorität eingeräumt wird. Das Verständnis von Faktoren, die die Work-Life-Balance beeinflussen, kann dazu beitragen, das Risiko einer Arbeitssucht zu verringern oder sich davon zu erholen.

Organisationsidentifikation

Was ist das?

Organisationsidentifikation bezieht sich auf das Ausmaß, in dem Sie sich als Mitglied der Organisation definieren und inwieweit Sie ein Gefühl der Einheit mit ihr, ihren Werten, ihrer Marke, ihren Methoden usw verspüren.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Mitarbeitende, die sich mit ihrer Organisation identifizieren, weisen in der Regel eine höhere Arbeitsleistung auf und engagieren sich eher für organisationsbürgerliche Verhaltensweisen wie das Äußern konstruktiver Vorschläge oder dem Helfen von KollegInnen. Sie sind zufriedener mit ihrem Job und kündigen seltener.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Identifikation der Mitarbeitenden mit der Organisation positiv mit deren Gesundheit und dem Wohlbefinden zusammenhängt. Jedoch ist zu viel Identifikation mit Arbeitssucht verbunden, die mit vermindertem Wohlbefinden einhergeht. Die sogenannte eindimensionale Identität kann viele Probleme verursachen. Dies geschieht, wenn Ihr gesamtes Gefühl, wer Sie sind, von einer Aktivität oder sozialen Rolle abgeleitet wird. Es ist am besten unter SportlerInnen erforscht, insbesondere unter jungen Menschen, die häufig ihre gesamte Identität aus der von ihnen trainierten Sportdisziplin beziehen. Es kann zu Burnout und eine vorzeitig geschädigte Karriereführen. In ähnlicher Weise kann es zu einer vollständigen und ausschließlichen Konzentration auf diesen Aspekt der Identität, übermäßigem Stress im Zusammenhang mit Problemen in diesem Bereich und extremen emotionalen und Verhaltensreaktionen auf Fehler in diesem Lebensbereich führen, wenn Sie das gesamte Gefühl, wer Sie sind, nur aus Ihrer Arbeit ableiten. All dies kann Ihr Risiko einer Arbeitssucht erhöhen, da Sie sich übermäßig bemühen, bei Ihrer Arbeit erfolgreich zu sein, Fehler zu vermeiden und Ihre gesamte Identität und Ihr Selbstwertgefühl auf der Grundlage Ihrer Arbeit und ihrer Ergebnisse aufbauen.

Das Endergebnis

Während die Identifikation mit Ihrem Unternehmen im Allgemeinen positiv ist und Ihre Arbeitsleistung und Ihr Wohlbefinden verbessern kann, kann eine extreme Identifikation zu einer Besessenheit werden, die zu Arbeitssucht führt. Wenn Ihre Arbeit und Organisation in Ihrem Leben in den Mittelpunkt rücken, kann die Work-Life-Balance gestört werden, was wiederum zu Überforderung, arbeitsbedingtem Stress und folglich zu psychischen und physischen Gesundheitsproblemen führen kann. Hüten Sie sich davor, das ganze Gefühl dessen, wer Sie sind, nur aus Ihrer Arbeit abzuleiten. Die Entwicklung einer multidimensionalen Identität (als Freund, Partner, Elternteil, Mitglied Ihrer lokalen Gemeinschaft usw.) kann das Risiko der Entwicklung von Arbeitssucht und Burnout verringern.

Berufliche Selbstwirksamkeit

Was ist das?

Berufliche Selbstwirksamkeit beschreibt, wie Sie Ihre Fähigkeiten wahrnehmen, die für die Ausübung Ihrer Tätigkeit erforderlich sind. Eine hohe berufliche Selbstwirksamkeit bedeutet, dass Sie davon überzeugt sind, Ihre Arbeit gut machen zu können und alle in Ihrem Beruf auftretenden Probleme effektiv zu bewältigen.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Manchmal empfinden Sie möglicherweise eine geringe berufliche Selbstwirksamkeit, wenn der Job nicht zu Ihren Kompetenzen passt und die Anforderungen höher sind als Ihre individuellen Ressourcen. Vielleicht sind Sie beispielsweise nicht qualifiziert genug, um einen bestimmten Job auszuführen, und würden lieber einen anderen Job machen, der besser zu Ihrer Ausbildung und Ihren Fähigkeiten passt.

Ein vermindertes berufliches Selbstwirksamkeitsgefühl kann jedoch auch ein Symptom von Burnout sein. Langanhaltender, schlecht bewältigter Stress kann dazu führen, dass Sie sich mit Ihren Arbeitspflichten überfordert fühlen und folglich das Gefühl haben, dass Sie Ihre Arbeit nicht mehr gut erledigen und die bei der Arbeit auftretenden Probleme nicht effektiv bewältigen können.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht hängt mit der Burnout-Komponente verminderter beruflicher Leistungsfähigkeit zusammen. Ihre emotionale Einstellung zur Arbeit wird negativ sein, wenn Sie sich von Ihren Aufgaben überfordert fühlen, keine Unterstützung von Ihren Vorgesetzten und KollegInnen haben, immer mit der Zeit rennen und für Ihre Bemühungen nicht angemessen belohnt werden. Ein stressiges Arbeitsumfeld kann ein Gefühl geringer beruflicher Selbstwirksamkeit hervorrufen und Sie in die Arbeitssucht treiben, was den Stress weiter erhöht, zu Burnout führen und Ihre Fähigkeit, Ihre Arbeit gut auszuführen, verringert.

Möglicherweise versuchen einige Menschen mit ihrem anfänglich geringen Gefühl der beruflichen Selbstwirksamkeit fertig zu werden, indem sie es durch harte Arbeit überkompensieren. Mit anderen Worten: Sie arbeiten hart, weil sie das Gefühl haben, dass sie die Herausforderungen ihrer Arbeit nicht effektiv bewältigen können, wenn sie sich nicht extrem anstrengen. Dies kann das Risiko einer Arbeitssucht erhöhen. Weitere Studien sind notwendig, um zu verstehen, in welchem Ausmaß und wann eine geringe berufliche Selbstwirksamkeit die Ursache oder Folge von Arbeitssucht ist.

Das Endergebnis

Die berufliche Selbstwirksamkeit hängt mit der allgemeinen Funktionsfähigkeit und Gesundheit zusammen. Arbeitssucht kann zu Burnout und dem Gefühl führen, dass man seinen Job nicht mehr gut machen kann. Manchmal kann das Gefühl, dass Ihnen die individuellen Fähigkeiten fehlen, die für die Ausführung Ihrer Arbeit erforderlich sind, zu extremen Anstrengungen führen, dies durch harte Arbeit zu kompensieren, was das Risiko einer Arbeitssucht erhöht. Die Anpassung der Arbeitsanforderungen an die individuellen Ressourcen und geeignete Lösungen zur Verringerung des Arbeitssuchtrisikos können den Verlust der Selbstwirksamkeit bei der Arbeit verhindern.

Sinnhaftigkeit der Arbeit

Was ist das?

Sinnhaftigkeit der Arbeit bezieht sich auf das Ausmaß, in dem Ihre Arbeit für Sie von Bedeutung ist, und drückt Ihre persönlichen Werte aus. Es wird oft mit Spiritualität am Arbeitsplatz in Verbindung gebracht. Es kann aus einer breiteren Perspektive von Spiritualität und/oder Sinn im Leben betrachtet werden.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Sinn im Leben ist heute ein etablierter Faktor, der sich positiv auf das Wohlbefinden geistige und körperliche Gesundheit , die Lebenszufriedenheit, das Glück und die allgemeine Funktionsfähigkeit auswirkt. Spiritualität ist ein anerkannter Faktor bei der Überwindung einer Sucht.

Der Sinn bei der Arbeit wirkt sich positiv auf das Selbst, andere und Organisationen aus. Es kann zum Selbstwachstum, zur Verbesserung der Arbeitsumgebung und zur Leistungssteigerung beitragen.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht hängt mit einem geringer wahrgenommenen Sinn im Leben zusammen. In vielen Fällen kann es aus übermäßigen bewussten oder unbewussten Bemühungen resultieren, durch Arbeit einen Sinn im Leben zu finden oder zu schaffen. Probleme können entstehen, wenn sich der Sinn im Leben und der Arbeit zu sehr überschneiden, und damit einhergehend die Unfähigkeit, Sinn und Wert in anderen Lebensbereichen zu finden, insbesondere in gesunden und befriedigenden sozialen Beziehungen.

Das Endergebnis

Sie könnten unter einem geringeren Wohlbefinden und einer schlechteren Gesundheit leiden, wenn Ihre Arbeit für Sie keinen Sinn macht. Gleichzeitig werden Ihre Einfluss auf ArbeitskollegInnen und Ihre Organisation nicht positiv sein. Andererseits kann Arbeitssucht aus übermäßigen Bemühungen resultieren, in der Arbeit oder durch die Arbeit einen Sinn im Leben zu finden. Während es wichtig ist, Sinn und Wert in Ihrer Arbeit wahrzunehmen, sollte dies mit der Fähigkeit ausgeglichen werden, Sinn und Wert in anderen Lebensbereichen zu finden, insbesondere in gesunden und befriedigenden sozialen Beziehungen.

Job/Arbeitszentralität

Was ist das?

Arbeitszentralität bezieht sich auf den Wert und die Bedeutung, die Sie der Arbeit im Vergleich zu anderen Lebensbereichen wie Freizeit, Familie und Religion beimessen. Wenn Sie stark arbeitszentriert sind, basiert Ihre Identität stark auf Ihren arbeitsbezogenen Erfahrungen.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Arbeitszentralität steht in positivem Zusammenhang mit organisatorischem Engagement und Arbeitszufriedenheit und negativ mit der Kündigungsabsicht .

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitszentralität überschneidet sich bis zu einem gewissen Grad mit Arbeitssucht. Beide Konstrukte beziehen sich darauf, dass die Arbeit die wichtigste Aktivität in Ihrem Leben ist oder wird. In vielen Fällen kann die Arbeitszentralität der Arbeitssucht vorausgehen. Einige Menschen, die der Arbeit großen Wert und Bedeutung beimessen, werden möglicherweise nicht süchtig danach. Die Vernachlässigung anderer Lebensbereiche wie Familie oder Freizeit kann jedoch in vielen Fällen zu einer zwanghaften Einstellung zur Arbeit führen.

Das Endergebnis

Der Arbeit den höchsten Stellenwert im Leben beizumessen, kann einem positiven Zusammenhang mit arbeitsbezogenen Phänomenen wie organisatorischem Engagement oder Arbeitszufriedenheit zugeordnet werden. Wenn die Arbeit in Ihrem Leben jedoch zum Mittelpunkt wird, könnte es dazu führen, dass Sie abhängig davon werden, um Ihre Identität und Ihren Selbstwert zu definieren, was zu Arbeitssucht führt.

Gesundes Arbeitsengagement

Was ist das?

Wenn Ihre Arbeit für Sie Bedeutung und Wert hat und Sie sie gerne ausführen, werden Sie sich in positiver weise darauf einlassen.

Arbeitsengagement ist ein positiver, erfüllender, arbeitsbezogener Geisteszustand, der durch Elan, Hingabe und Vertiefung gekennzeichnet ist. Elan bezieht sich auf ein hohes Maß an Energie und mentaler Belastbarkeit während der Arbeit, die Bereitschaft, Anstrengungen in die eigene Arbeit zu investieren und Durchhaltevermögen auch angesichts von Schwierigkeiten zu zeigen. Hingabe bezieht sich darauf, stark in die eigene Arbeit eingebunden zu sein und ein Gefühl von Bedeutung, Enthusiasmus, Inspiration, Stolz und Herausforderung zu erfahren. Absorption bezieht sich darauf, voll konzentriert und glücklich in die eigene Arbeit vertieft zu sein, wodurch die Zeit schnell vergeht und man Schwierigkeiten hat, sich von der Arbeit zu lösen.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Arbeitsengagement ist eine positive Arbeitseinstellung, die mit günstigen Folgen und besserer Gesundheit verbunden ist.

Arbeitsengagement wird manchmal als das Gegenteil von Burnout verstanden, mit zahlreichen positiven Folgen, die meisten von motivierender Natursind. Engagierte Mitarbeitende erleben aktivere, positivere Emotionen als nicht engagierte Mitarbeitende. Sie sind offener für neue Erfahrungen, lernbegierig und kreativer. Sie neigen auch dazu, bessere Leistungen in ihrem Job zu erbringen.

Arbeitsengagement ist mit besserer Gesundheit verbunden. Zu den möglichen Erklärungen gehört, dass engagiertere Arbeitnehmer sich eher für Freizeitaktivitäten Motivieren, die wiederum entspannend wirken und helfen, sich psychisch von der Arbeit zu lösen. Dazu zählten Sport und Bewegung, sozialen Aktivitäten und Hobbys.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht und Arbeitsengagement sind verwandte, aber unterschiedliche Phänomene. Ersteres ist ein pathologisches Suchtmuster, das zu vielfältigen negativen Folgen führt. Letzteres ist mit einer positiven Arbeitseinstellung verbunden, mit günsitgen Folgen und besserer Gesundheit. Der knifflige Teil ist jedoch, dass beide ähnliche Komponenten mit hohem Zeit- und Arbeitsaufwand beinhalten, so dass sie „öberflächlich“ sehr ähnlich aussehen können und für manche nicht zu unterscheiden sind. Viel Recherche wurde betrieben, um diese beiden Phänomene zu vergleichen und zu unterscheiden.

Die entscheidenden Faktoren, die gesundes Engagement mit Arbeitssucht in Verbindung bringen und am Übergang zu zwanghafter Überarbeitung beteiligt sein können, sind: die Absorptionskomponente des Engagements und die Stimmungsänderungskomponente der Arbeitssucht. Wer voll konzentriert und glücklich in seine Arbeit vertieft ist, die Zeit schnell vergeht und Schwierigkeiten hat, sich von der Arbeit zu lösen, ist möglicherweise zunehmend auf die Arbeit angewiesen, um seine Stimmung zu regulieren. Dies kann insbesondere passieren, wenn Sie andere Risikofaktoren wie Neurotizismus und dysfunktionalen Perfektionismus zeigen und in Ihrem Leben viel Stress erleben. Wenn dies passiert, beginnen Sie, die Arbeit als eine Art „Droge“ zu verwenden, die es Ihnen ermöglicht, vor negativen Emotionen davonzulaufen, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren und andere Lebensprobleme zu vergessen. Am Anfang spüren Sie vielleicht Aufregung, Freude,Spaß, Stolz und andere positive Emotionen. Wenn Arbeit jedoch zu Ihrer „Droge der Wahl“ wird, werden Sie mit der Zeit weniger von diesen lustvollen Erfahrungen erleben und mehr von einem inneren Arbeitszwang. Es bedeutet, dass Sie das Gefühl haben werden, dass etwas in Ihnen Sie dazu zwingt, und wenn Sie versuchen, sich dagegen zu wehren, sich auszuruhen oder die Menge an Arbeit zu reduzieren, stellen Sie fest, dass Sie es nicht schaffen können, und Sie können unter Entzugserscheinungen leiden. Beispielsweise können Sie sich ängstlich, unruhig, reizbar, depressiv und müde fühlen; An Wochenenden oder Feiertagen, wenn Sie nicht arbeiten, können Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Schlafstörungen oder grippeähnliche Symptome auftreten.

Das Endergebnis

Arbeitsengagement und Arbeitssucht mögen oberflächlich ähnlich erscheinen, sind es aber eindeutig nicht. Sich für seine Arbeit zu engagieren ist positiv und gesund, besonders wenn es sinnvoll für Sie ist. Wenn Sie jedoch anfangen, sich zu sehr auf die positiven Gefühle zu verlassen, die Ihnen die Arbeit bringt und Sie die Arbeit nutzen, um von anderen Lebensproblemen und negativen Emotionen wegzukommen, könnten Sie in die Arbeitssucht fallen.

Gesamtüberblick über Ihre ARBEITSBEZOGENE GESUNDHEIT UND ARBEITSLEISTUNG

Sinnvolle Arbeit und berufliche Selbstwirksamkeit sind gesund und produktiv und gehen mit einer hohen Arbeitszufriedenheit einher. Eine hohe Identifikation mit Ihrer Organisation und eine hohe Arbeitszentralität können sich positiv auf Ihre Arbeitszufriedenheit und Leistung auswirken. All dies kann zu einem höheren Arbeitsengagement beitragen.

Der Versuch, nur durch die Arbeit einen Sinn im Leben zu finden, eine extreme Identifikation mit der Organisation und eine extreme Arbeitszentralität können jedoch zu einer gestörten Work-Life-Balance führen. Wenn Sie beginnen, Ihre Stimmung abhängig von Ihrer Arbeit zu regulieren, können Sie von einem gesunden Arbeitsengagement zu einer Arbeitssucht übergehen. Folglich kann dies zu übermäßigem Druck und Arbeitsstress führen, was zu Burnout, Leistungseinbußen und einem verminderten Gefühl der beruflichen Selbstwirksamkeit und Arbeitszufriedenheit führt. Auch Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihr Sozialverhalten werden darunter leiden.

Das Endergebnis

Es muss betont werden: Vorbeugen ist besser als heilen! Die Behandlung eines ausgewachsenen Arbeitssuchtsyndroms kann schwieriger sein als die Vorbeugung von Arbeitssucht. Die Genesung von einem Burnout kann Jahre dauern und kann aufgrund der damit verbundenen gesundheitlichen Problemen eine Herausforderung darstellen. Manchmal erfordern Lebensumstände harte Arbeit von Ihnen. In anderen Situationen können Ihre Überzeugungen und Werte dazu führen, dass Sie übermäßig viel Zeit und Mühe in Ihre Arbeit investieren. Wenn Sie Ihre Prioritäten anpassen und Ihre Aufmerksamkeit und Anstrengung von der reinen Arbeit auf andere Bereiche in Ihrem Leben verlagern, können Sie sich und Ihre Liebsten Leid und Ärger ersparen.

Allerdings ist auch das leichter gesagt als getan. Seelensuche und die Suche nach professioneller Hilfe können Sie dabei unterstützen, Ihre Einstellung zur Arbeit und zum Leben neu zu bewerten. Die Entwicklung eines ausgewogeneren Lebensstils kann Arbeitssucht, Burnout und deren Folgen vorbeugen und Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihre Lebenszufriedenheit verbessern. Geduld und Selbstmitgefühl werden Ihnen helfen, diese Herausforderung zu meistern.

ARBEITSUMFELD UND SOZIALE UNTERSTÜTZUNG

Faktoren im Zusammenhang mit der Arbeitsumgebung können unterteilt werden in Arbeitsanforderungen und Arbeitsressourcen.

Berufliche Anforderungen

Berufliche Anforderungen umfassen zB hohen Arbeitsdruck, emotionale Anforderungen sowie Rollenkonflikte und Rollenmehrdeutigkeiten. Diese können zu Schlafstörungen, Erschöpfung und Beeinträchtigung der Gesundheit führen.

Job-Ressourcen

Zu den wichtigsten Job-Ressourcen gehören die soziale Unterstützung durch Vorgesetzte und KollegInnen sowie ein gutes Motivationsklima. Diese können zu berufsbezogenem Lernen, Arbeitsengagement und organisatorischem Engagement führen.

Die Rolle von Umweltfaktoren in der Arbeit und in der allgemeinen Arbeitsleistung

Umweltfaktoren spielen eine wichtige Rolle in der allgemeinen Gesundheit sowie Sucht , einschließlich Arbeitssucht. Zu den wichtigsten Faktoren im Zusammenhang mit Gesundheit und Wohlbefinden gehört die soziale Unterstützung am Arbeitsplatz und außerhalb der Arbeit. Andere entscheidende Faktoren, die zu hohem Arbeitsstress und folglich zu psychischer und physischer Gesundheit beitragen, sind die Arbeitsanforderungen (einschließlich physischer, kognitiver, emotionaler und zeitlicher Druck) und das Motivationsklima bei der Arbeit. Es ist bekannt, dass eine hohe Wettbewerbsfähigkeit und ein Arbeitsumfeld mit hohem Druck viel Stress und Belastung verursachen und zu gesundheitlichen Problemen beitragen können. Andererseits fördern unterstützende Arbeitsumgebungen, die sich auf die Entwicklung und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden konzentrieren, tendenziell mehr Produktivität und Gesundheit. Im Allgemeinen hängt soziale Unterstützung mit geringerem arbeitsbedingtem Stress zusammen. Es reduziert Arbeitsstress durch Reduzierung der erlebten Belastungen, Milderung wahrgenommener Stressoren und Regulierung der Stressor-Belastungs-Beziehung.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Sicher ist, dass Arbeitsumgebungen das Risiko einer Arbeitssucht erhöhen können. Hohe Anforderungen, geringe Unterstützung und Ressourcen bei der Arbeit und das hektische Workaholic-Umfeld kann bei gefährdeten Personen Arbeitssucht auslösen, insbesondere bei solchen, die perfektionistisch sind und selbst die kleinesten Fehler um jeden Preis vermeiden müssen. Verschiedene Faktoren können dies beeinflussen. Manchmal treibt Sie Ihr Pflichtgefühl gegenüber Ihren KollegInnen oder KundInnen Ihrer Arbeit dazu, über Ihre Fähigkeiten und Grenzen hinaus zu arbeiten. Auf der anderen Seite könnten Sie aus Angst vor Ihrem Chef und dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes übermäßig hart arbeiten. Es kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen und ein Muster zwanghafter Überarbeitung auslösen.

Es ist bekannt, dass ungünstige Umstände Suchtverhalten aller Art verursachen. Während das Vietnamkrieg, war ein großer Teil der US-Soldaten heroinabhängig. Die meisten von ihnen erholten sich sofort, nachdem sie aus dem Krieg zurückgekehrt waren. In gewisser Weise zwang sie eine sehr stressige Umgebung in die Sucht. In ähnlicher Weise kann ein sehr stressiges Arbeitsumfeld verschiedene Abhängigkeiten verursachen, einschließlich Arbeitssucht. Zum Beispiel sind Probleme mit Alkoholmissbrauch unter Ärzten in der medizinischen Literatur gut dokumentiertÄrztInnen verwenden Alkohol und andere Substanzen, um mit extremem Stress und Verantwortung im Zusammenhang mit ihrer Arbeit fertig zu werden.

Indem Sie mehr Zeit für die Arbeit oder das Grübeln über die Arbeit aufwenden, können Sie mit überwältigenden Anforderungen und Stress bei Ihrer Arbeit umgehen. Sie wollen Ihr Bestes geben. Es scheint eine vernünftige und effektive Methode zu sein, sich allen Problemen zu stellen und sie zu analysieren. Ein solcher Ansatz kann jedoch dazu führen, dass ein Arbeitszwang entsteht. Mit der Zeit kann es für Sie immer schwieriger werden, sich von der Arbeit zu lösen und zu entspannen. Sie können sogar typische Entzugserscheinungen entwickeln, wenn Sie versuchen, sich von der Arbeit zu erholen.

Das Endergebnis

Das Arbeitsumfeld ist entscheidend für die Gesundheit, was mittlerweile sogar von der Weltgesundheitsorganisation anerkannt wird. Es könnten verschiedene Lösungen bereitgestellt werden, um ein solches Umfeld zu schaffen oder mit dessen negativen Folgen fertig zu werden. Hier finden Sie Ihr Feedback zu einigen der wichtigsten Faktoren, die zu Ihrem Stress bei der Arbeit und damit zu Ihrem Arbeitssuchtrisiko sowie Risiken für andere Gesundheitsprobleme beitragen können.

Das Motivationsklima am Arbeitsplatz

Was ist das?

Jede Organisation und jeder Arbeitsplatz hat sein eigenes Arbeitsklima, das auf bestimmten Werten und Zielen basiert. Zwei wichtige Dimensionen in Bezug darauf, wie eine Organisation ihre Mitarbeitenden motiviert, sind das Niveau der Wettbewerbsfähigkeit, das sie fördert und ermutigt. Außerdem der Grad der Konzentration auf die persönliche Entwicklung ihrer Mitarbeitenden.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Menschen unterscheiden sich in ihrer Wettbewerbsfähigkeit. Einige sind mehr auf Rivalität ausgerichtet, andere weniger. Während wettbewerbsorientierte Arbeitsumgebungen für alle stressig sind, können sie sich auf manche Menschen negativer auswirken als auf andere. Wettbewerbsfähigkeit hängt mit der sogenannten Typ-A-Persönlichkeit (TAP) zusammen, und diese bestimmte Komponente von TAP hängt mit höheren kardiovaskuläres Risiko unter Frauen zusammen. So können auch LeistungssportlerInnen gesundheitliche Folgen durch den hohen Stress ihrer Umgebung erleiden. Ein wettbewerbsorientiertes Umfeld ist jedoch wahrscheinlich noch stressiger und ungesünder für diejenigen, die nicht wettbewerbsfähig sind und Wettbewerbsfähigkeit nicht schätzen.

Auf der anderen Seite neigen Organisationen, die sich auf die persönliche Entwicklung konzentrieren, dazu, ein unterstützenderes Arbeitsumfeld zu bieten und Stress am Arbeitsplatz zu verringern.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht wird immer wieder mit Typ-A-Persönlichkeit und dessen Wettbewerbskomponente in Verbindung gebracht. Manager, die süchtig nach Arbeit sind, können ein Workaholic- und Wettbewerbsumfeld bei der Arbeit schaffen. Dies kann sich negativ auf Mitarbeitende auf verschiedenen Ebenen auswirken, die Arbeitsanforderungen erhöhen, Stress verursachen und das Risiko einer Arbeitssucht erhöhen.

Arbeitssucht hängt mit hohen Arbeitsanforderungen und geringen Ressourcen zusammen, wie z. B. geringer Kontrolle über die Arbeit. Das Motivationsklima, das die Wettbewerbsfähigkeit fördert, kann Mitarbeitende zu Höchstleistungen treiben. Gleichzeitig kann es Ressourcen wie z.B. soziale Unterstützung durch KollegInnenund die Kontrolle über die Arbeit verringern und folglich das Risiko einer Arbeitssucht erhöhen.

und die Kontrolle über die Arbeit verringern und folglich die Persönlichkeitsentwicklung seiner Mitarbeitenden fördert und unterstützt, das Risiko einer Arbeitssucht verringern, da es sich direkt an deren Grundbedürfnisse ansetzt.

Das Endergebnis

Arbeitssucht hängt mit hohen Arbeitsanforderungen und geringen Ressourcen zusammen, insbesondere mit sozialer Unterstützung am Arbeitsplatz. Das Motivationsklima einer Organisation, die den Wettbewerb fördert, wird wahrscheinlich das Risiko der Arbeitssucht unter seinen Mitarbeitenden erhöhen, da es die Möglichkeit erhöht, Stress zu erleben, soziale Unterstützung im Zusammenhang mit der Zusammenarbeit verhindert und extreme Arbeitsanstrengungen fördert. Auf der anderen Seite kann ein unterstützendes Motivationsklima, das die persönliche Entwicklung fördert, das Stressniveau verringern und den Fokus von der persönlichen Leistung auf die Zusammenarbeit verlagern. Es kann in weiterer Folge soziale Unterstützung fördern - eine entscheidende Ressource im Umgang mit Stress.

Berufliche Anforderungen

Was ist das?

Arbeitsanforderungen umfassen kognitive, emotionale und Arbeitsbelastungsanforderungen.

Zu den kognitiven Anforderungen gehört die Notwendigkeit, viele Dinge zu kontrollieren und sich daran zu erinnern.

Zu den emotionalen Anforderungen gehört der Umgang mit emotionalen Problemen anderer Menschen und emotional belastenden Situationen.

Zeitdruck hängt mit der Notwendigkeit zusammen, ständig sehr schnell zu arbeiten. Übermäßige Arbeitsbelastung bedeutet, dass Sie immer hinter dem Zeitplan zurückbleiben und mit der Zeit rasen.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Übermäßige Arbeitsanforderungen führen zu einem breiten Spektrum an negativen Folgen für Ihre Produktivität und Gesundheit, einschließlich Schlafstörungen, Erschöpfung sowie psychischen und physischen Gesundheitsproblemen.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht ist stark mit Jobanforderungenverbunden. Tatsächlich untersuchen und bestätigen immer mehr Studien unterschiedliche Wege, wie Arbeitsanforderungen die Arbeitssucht verstärken und folglich die Gesundheit beeinträchtigen, einschließlich klinische Depression.

Das Endergebnis

Die richtige Verwaltung und Reduzierung der Arbeitsanforderungen kann das Risiko von Arbeitssucht und anderen Gesundheitsproblemen verringern und die Produktivität verbessern.

Wahrgenommene organisatorische Unterstützung

Was ist das?

Wahrgenommene organisatorische Unterstützung (WOU) betrifft Ihre Überzeugungen darüber, inwieweit die Organisation Ihren Beitrag schätzt und sich um Ihr Wohlergehen kümmert.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

WOU hat einen starken positiven Einfluss auf das Mitarbeiterengagement, die Arbeitszufriedenheit und das organisatorische Engagement und einen moderaten Einfluss auf das bürgerschaftliche Verhalten der Organisation. Absicht , den Job zu wechseln, ebenso gut wie auf die Leistung der Mitarbeitenden . WOU kann dabei helfen Konflikte zwischen Beruf und Familie zu lösen und verbessern die Lebenszufriedenheit . WOU wird weitgehend beeinflusst vonGerechtigkeit, Wachstumschancen, Unterstützung durch Vorgesetzte und Mitarbeiterunterstützung.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht steht insbesondere in negativem Zusammenhang mit organisatorischer Unterstützung, vor allem Unterstützung der Kollegen. Suchterkrankungen entwickeln sich als Mittel zur Stressbewältigung, wenn andere wirksame Lösungen für eine Person aus verschiedenen Gründen nicht verfügbar sind. Mangelnde Unterstützung innerhalb der Organisation kann einige Menschen dem Risiko einer Arbeitssucht aussetzen. Dementsprechend kann die Entwicklung einer gesunden Organisationskultur und -unterstützung, die Förderung von Gerechtigkeit, die Bereitstellung von Wachstumschancen und die Unterstützung durch Vorgesetzte und Kolleginnen das Risiko einer Arbeitssucht unter Mitarbeitenden verringern.

Das Endergebnis

WOU wirkt sich positiv auf zahlreiche arbeitsbezogene Einstellungen und Verhaltensweisen aus, die eine zufriedenstellende und produktive Arbeit fördern und das Arbeitssuchtrisiko verringern können. Die Organisationskultur zur Verbesserung der WOU sollte an jedem Arbeitsplatz Priorität haben.

Unterstützung durch Vorgesetzte bei arbeitsbezogenen Themen

Was ist das?

Wahrgenommene Unterstützung durch den Vorgesetzten ist definiert als die allgemeinen Ansichten der Mitarbeitenden darüber, inwieweit Vorgesetzte ihre Beiträge wertschätzen und sich um ihr Wohlergehen kümmern. Vorgesetzte fungieren als Vertreter der Organisation. Sie sind für die Steuerung und Bewertung der Leistung der Mitarbeitenden verantwortlich. Aus diesem Grund wird die Orientierung der Vorgesetzten an einem Mitarbeitendem als Unterstützung der Organisation wahrgenommen.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Die Unterstützung durch Vorgesetzte bei der Arbeit ist eine wichtige Ressource, welche dabei hilft, produktiv und gut arbeiten zu können. Das Fehlen einer solchen Unterstützung ist mit einer Vielzahl negativer Folgen verbunden, einschließlich verminderter Produktivität und psychischer und körperlicher Gesundheitsprobleme, einschließlich Burn-Out.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

MManagerInnen und Führungskräfte in Organisationen spielen eine wichtige Rolle wenn es um das Arbeitssuchtrisiko geht. ManagerInnen sind einem höheren Risiko für Arbeitssucht ausgesetzt. Eine Auswertung von Studien kam zu dem Schluss, dass arbeitssüchtige ManagerInnen sich selbst, anderen Mitarbeitenden, Organisationen und KlientInnen ihrer Arbeit erheblichen Schaden zufügen können. Es umfasst mögliche indirekte Auswirkungen durch die Schaffung eines Umfelds, das Arbeitssucht und ihren Folgen bei den Mitarbeitenden fördert. Verringerte Unterstützung durch Vorgesetzte und hohe Anforderungen können zu einem höheren Arbeitssuchtrisiko bei Mitarbeitenden beitragen. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, da einige Studien einen positiven Zusammenhang zwischen der Unterstützung durch Vorgesetzte und der Arbeitssucht fanden. Es ist wahrscheinlich, dass in einigen Fällen ein Gefühl der Identifikation mit dem Job und eine positive Beziehung zu Vorgesetzten das Arbeitsengagement erhöhen und zu Arbeitssucht führen können, wenn andere Risikofaktoren vorhanden sind.

Das Endergebnis

Die Unterstützung durch Vorgesetzte kann das Arbeitssuchtrisiko ihrer Mitarbeitenden je nach Art der Unterstützung und anderen Risikofaktoren verringern oder erhöhen. Mangelnde Unterstützung und hohe Anforderungen von ManagerInnen und Führungskräften können Stress erhöhen, ein Workaholic-Umfeld am Arbeitsplatz schaffen und zu Burnout führen.

Arbeitskollegen unterstützen bei arbeitsbezogenen Fragen

Was ist das?

Wahrgenommene Unterstützung durch KollegInnen ist definiert als die allgemeinen Ansichten der Mitarbeiter darüber, inwieweit ihre Arbeitskollegen ihre Beiträge wertschätzen und sich um ihr Wohlergehen sorgen.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Die Unterstützung von ArbeitskollegInnen bei der Arbeit ist eine weitere wichtige Ressource, die dazu beiträgt, produktiv und gut zu funktionieren. Mitarbeitende und Vorgesetzte bilden eine Gemeinschaft. Die laufenden Beziehungen, die Sie mit anderen Menschen bei der Arbeit haben, werden die Lebensqualität in dieser Gemeinschaft bestimmen. Mangelnde Unterstützung und fehlendes Vertrauen innerhalb dieser Gemeinschaft und ungelöste Konflikte erhöhen das Burnout-Risiko.Wenn auf der anderen Seite arbeitsbezogene Beziehungen zufriedenstellend und unterstützend sind, haben Mitarbeitende effektive Mittel, um Meinungsverschiedenheiten zu lösen, dann erleben sie eher Arbeitsengagement und das Risiko von Burn-out wird reduziert.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

In ähnlicher Weise erhöht ein nicht unterstützendes Workaholic-Umfeld den Stress am Arbeitsplatz und kann Arbeitssucht bei Mitarbeitenden auslösen und aufrechterhalten, insbesondere wenn Sie dazu ermutigt werden, sich zu messen, anstatt mit Ihren KollegInnen bei der Arbeit zusammenzuarbeiten.

Das Endergebnis

Mangelnde Unterstützung durch KollegInnen, Konflikte am Arbeitsplatz und begrenzte Möglichkeiten zur Beilegung von Meinungsverschiedenheiten können den Stress erhöhen und ein Workaholic-Umfeld schaffen, das zu Arbeitssucht und Burnout führt.

Familie und Freunde unterstützen bei arbeitsbezogenen Themen

Was ist das?

Soziale Unterstützung wird von der Weltgesundheitsorganisation anerkannt als ein grundlegender Faktor für die menschliche Gesundheit. Es ist streng verwandt mit effektiver Stressbewältigung. Von Verbesserung der Schlafqualität zur Reduzierung entzündlicher Prozesse im menschlichen Körper verbessert soziale Unterstützung die allgemeine Funktionsfähigkeit und Gesundheit.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Eine weitere Quelle sozialer Unterstützung, die hilft, mit Stress bei der Arbeit fertig zu werden, sind Familie und Freunde. Die Fähigkeit zu sprechen und emotionale und praktische Unterstützung von nahestehenden Personen zu erhalten, kann den negativen Auswirkungen von Arbeitsstress entgegenwirken und psychische und physische Gesundheitsprobleme abfedern.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Arbeitssucht ist verwandt mit Work-Life-Konflikten, Unzufriedenheit in der Ehe und geringe Zufriedenheit und Funktionsfähigkeit der Familie. Arbeitssüchtige Personen haben nur begrenzte soziale Unterstützung durch Familie und Freunde, und ihr Umgang in sozialen Beziehungen ist oft eine weitere Quelle von Stress im Leben.

Das Endergebnis

Gesunde und unterstützende Beziehungen zu Familie und Freunden sind grundlegend für die geistige und körperliche Gesundheit. Sie können helfen, mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen und das Risiko von Arbeitssucht und Burnout zu verringern.

Zahlreiche Faktoren können unsere Fähigkeit beeinträchtigen, soziale Interaktionen zu genießen und davon zu profitieren. Einschließlich sozialer Angst, eingeschränkter sozialer Fähigkeiten, Misstrauen gegenüber anderen usw. Die Bewältigung dieser Probleme, einschließlich der Entwicklung sozialer Fähigkeiten, die dazu beitragen, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, kann das Arbeitssuchtrisiko verringern und Verbesserung der allgemeinen Funktionsfähigkeit herbeiführen. Insbesondere die Gesundheit von Menschen, die mit diesen Problemen kämpfen.

Workaholic-Vorgesetzter

Was ist das?

In der Umfrage haben wir Sie gefragt, wie Sie Ihren/Ihre Vorgesetzten wahrnehmen. Einschließlich der Frage, ob Sie in dessen/deren Verhalten Arbeitssuchtsymptome bemerken. Im Feedback haben Sie Informationen über das Arbeitssuchtrisiko Ihres/Ihrer Vorgesetzten aufgrund Ihrer Verhaltensbeobachtungen erhalten.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

ManagerInnen haben ein höheres Risiko für Arbeitssucht und können ihre Mitarbeitenden auf verschiedene Levelnegativ beeinflussen. Arbeitssüchtige Personen sind gestresster und der Stress ihres Chefs oder ihrer Chefin kann den eigenen Stress verstärken. Dies wird Spillover-Effekt genannt. Es bezieht sich auf die Tendenz, dass die Emotionen einer Person, die Gefühle anderer Menschen um sie herum beeinflusst. Beispielsweise können Schlafprobleme Ihres Chefs dazu führen, dass Sie selbst Schlafprobleme entwickeln. Wenn Ihr/e Vorgesetzte/r nachts nicht gut geschlafen hat, kann missbräuchliches Verhalten am nächsten Tag zunehmen, was dazu führen kann, dass Sie sich gestresst fühlen und schlecht schlafen.

Workaholic-ManagerInnen könnten ihren Mitarbeitenden mehr Arbeitsbelastung auferlegen, unrealistische Fristen und Perfektionsstandards einfordern und nicht auf die emotionalen Bedürfnisse ihrer Mitarbeitenden eingehen. Sie können auch die Work-Life-Balance ihrer Mitarbeitenden stören.

Dieser Spillover-Effekt von ManagerInnen auf Mitarbeitende kann sich weiter auf das Familienleben der Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern übertragen. Negative Arbeitserfahrungen können Familie und Intimpartner beeinträchtigen . Zum Beispiel führt Arbeitssucht zu einer negativen beeinflussung des Familienlebens und die Arbeitssucht der Eltern können sich auf emotionale und Verhaltensprobder Kinder auswirken.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Je mehr Arbeitssuchtsymptome Sie bei Ihrem oder Ihrer direkten Vorgesetzten wahrnehmen, desto höher ist das Risiko, selbst arbeitssüchtig zu werden. Dies liegt daran, dass Ihr oder Ihre Vorgesetzter möglicherweise ein Workaholic-Klima bei der Arbeit schafft, den Stresspegel der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter erhöht und nur begrenzte Unterstützung bietet.

Das Endergebnis

Arbeitssüchtige Vorgesetzte können eine große Stressquelle für die Mitarbeitenden darstellen, ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen, das Risiko der Arbeitssucht der Mitarbeitenden erhöhen und negative Auswirkungen auf ihre Produktivität haben. Darüber hinaus können sich diese nachteiligen Auswirkungen weiter ausbreiten und das Familienleben der ArbeitnehmerInnen beeinträchtigen. Die negativen Folgen der Arbeitssucht sind nicht auf den Betroffenen beschränkt.

Workaholic-Arbeitsumfeld

Was ist das?

In der Umfrage haben wir Sie gefragt, wie Sie Ihre ArbeitskollegInnen wahrnehmen und ob Sie in ihrem Verhalten Arbeitssuchtsymptome bemerken. Im Feedback haben Sie Informationen über das Risiko einer Arbeitssucht Ihrer KollegInnen erhalten, basierend auf Ihren Beobachtungen deren Verhaltens.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Arbeitsumgebung und Organisationskultur haben wichtige Auswirkungen auf die Leistung der Mitarbeitenden, einschließlich ihrer Arbeitszufriedenheit und psychischer Gesundheit.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Organisationskultur hat eine signifikante Auswirkung auf die Arbeitssucht der Mitarbeitenden.

Eine erste Studie hat gezeigt, dass Sie selbst mehr Symptome einer Arbeitssucht entwickeln, wenn Sie wahrnehmen, dass Ihre ArbeitskollegInnen stärkere Arbeitssuchtsymptome zeigen. Tatsächlich kann die Anzahl der ArbeitskollegInnen, die Sie als arbeitssüchtig wahrnehmen, etwas wichtiger als Ihre Wahrnehmung der Arbeitssucht Ihres Chefs sein. Dennoch besteht weiterer Forschungsbedarf zu diesem Thema, und die aktuelle Studie zielt darauf ab, die Rolle des Workaholic-Umfelds bei der Arbeitssucht genauer zu evaluieren.

Das Endergebnis

Je mehr Menschen in Ihrem Umfeld arbeitssüchtig sind, desto höher ist das Risiko, dass Sie auch süchtig sind. Workaholic-Umgebung und eine Organisationskultur, welche diese Umgebung unterstütz, können das Arbeitssuchtrisiko und dessen Folgen, wie z. B. Burnout, erhöhen.

INDIVIDUELLE FAKTOREN/ PERSÖNLICHKEIT

Individuelle Faktoren spielen eine wichtige Rolle bei der allgemeine Gesundheit sowie bei Süchten, einschließlich Arbeitssucht. Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie emotionale Stabilität, Perfektionismus und Selbstwertgefühl gehören zu den wichtigsten Faktoren im Zusammenhang mit Gesundheit und Wohlbefinden. Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie Narzissmus und Ungewissheitsintoleranz können manche Menschen für Arbeitssucht prädisponieren. Die Forschung zu individuellen Risikofaktoren für Arbeitssucht entwickelt sich dynamisch, und wir gewinnen allmählich mehr Erkenntnisse darüber, wie Persönlichkeits- und frühe Lebenserfahrungen Ihr Risiko erhöhen können.

Emotionale Stabilität

Was ist das?

Emotionale Instabilität ist bekannt als Neurotizismus. Es ist eine Tendenz, negative und häufig wechselnde Emotionen zu erleben, insbesondere Angst, angespannt und zurückgezogen zu sein.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Neurotizismus ist mit einem schlechten Allgemeinzustand verbunden.

Es ist auch damit verbunden, Schwierigkeiten damit zu haben, sich von der Arbeit zu lösen. Was die Fähigkeit, sich von der Arbeit zu erholen beeinträchtigt und zu einer Vielzahl negativer Folgen wie z. B. höhere Erschöpfung, schlechtere geistige und körperliche Gesundheit und verminderte Arbeitsleistung führen kann.

Es besteht ein negativer Zusammenhang mit der Zufriedenheit in der Ehe, dem beruflichen Erfolg und der allgemeinen Lebensqualität.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Neurotizismus steht in konsistentem Zusammenhang mit Arbeitssucht. Arbeit kann eine Möglichkeit sein, mit negativen Emotionen umzugehen. Es gibt Ihnen einen mentalen Fokus auf Aufgaben, lässt Sie andere Probleme im Leben vergessen und kann Ihnen einen Adrenalinschub geben, der Sie energetisiert. Eine zunehmende Abhängigkeit von diesen Gefühlen, die von der Arbeit stammen, kann jedoch Ihr Risiko einer Arbeitssucht erhöhen. Absorption ist eine positive Komponente des Arbeitsengagements und bezieht sich darauf, voll konzentriert und glücklich in die eigene Arbeit vertieft zu sein, wodurch die Zeit schnell vergeht und man Schwierigkeiten hat, sich von der Arbeit zu lösen. Wenn Sie jedoch andere Risikofaktoren für Arbeitssucht haben, wie z. B. einen hohen Wert an Neurotizismus, kann die Absorption mit Ihrer Tendenz verbunden sein, Ihre Gefühle mit der Arbeit zu regulieren. Dies wiederum kann das Arbeitssuchtrisiko erhöhen.

Das Endergebnis

Arbeit kann ein Mittel sein, um mit negativen Emotionen umzugehen. Eine Tendenz, negative Emotionen zu erleben, kann Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, die Arbeit gewohnheitsmäßig dafür zu verwenden, um Ihre Stimmung zu verbessern, und somit Ihr Risiko einer Arbeitssucht erhöhen. Gesunde Bewältigungsstrategien und effektive Stimmungsregulierungsgewohnheiten können das Risiko einer Arbeitssucht verringern. Achtsamkeit ist eine solche wirksame Praxis zur Verbesserung emotionaler Regulierung.

Perfektionismus

Was ist das?

Perfektionismus lässt sich in zwei Komponenten aufteilen. Erstere sind hohe persönliche Standards, was eine positive Eigenschaft darstellt. Wir sollten hohe Ziele und Standards anstreben und dafür gewissenhaft und detailverliebt arbeiten.

Dies kann jedoch manchmal zu einem problematischen emotionalen Verhaltensmuster werden, welches mit der zweiten Komponente, dem perfektionistischen Bedenken, zusammenhängt. Diese beziehen sich darauf, wie Sie reagieren, wenn etwas nicht perfekt gemacht wird. Sie gelten als dysfunktionale Aspekte des Perfektionismus und sind mit starken negativen Reaktionen auf das Fehlen hervorragender Ergebnisse verbunden.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Hohe Standards sind eine positive Eigenschaft, die mit positiven Phänomenen wie z.B. besseren Arbeitsleistungenzusammenhängen. Es ist eng Gewissenhaftigkeit verbunden. Dies ist ein Persönlichkeitsmerkmal, welches mit der Tendenz verbunden ist, organisiert, verantwortungsbewusst und fleißig zu sein. Es wird mit einer guten Gesundheit und geringere Sterblichkeit in Verbindung gebracht.

Auf der anderen Seite werden perfektionistische Bedenken immer wieder mit einer schlechteren Gesundheitverknüpft. Es ist entweder ein Risikofaktor oder ein Symptom für verschiedene psychopathologische Probleme, darunter Depressionen, Angstzustände, Essstörungen und Suchterkrankungen. Diese Komponente wird manchmal als neurotischer Perfektionismus bezeichnet, weil sie eng mit Neurotizismus verwandt ist. Wenn Sie hohe Ansprüche haben und gleichzeitig zu negativen Emotionen neigen, reagieren Sie möglicherweise eher negativ auf Fehler oder erreichen nicht die gewünschte Perfektion.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Perfektionismus, insbesondere seine dysfunktionale Form, wird immer wieder mit Arbeitssucht in Verbindung gebracht. Tatsächlich wird Workaholism derzeit offiziell in der medizinischen Klassifikation (DSM-5; Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) als Symptom einer zwanghaften Persönlichkeitsstörung (OCPD) anerkannt , einer Art von Persönlichkeitsstörung, die mit starrem Perfektionismus und einem hohen Bedürfnis verbunden ist zur Kontrolle. Dieses Bedürfnis nach Perfektionismus beeinträchtigt die Effizienz und die Fähigkeit, Aufgaben zu erledigen. Es wird typischerweise begleitet von:

• einer übermäßigen Besessenheit von Regeln, Listen, Zeitplänen und Ordnung;

• einer Hingabe an Produktivität, die zwischenmenschliche Beziehungen und Freizeit behindert;

• Starrheit und Eifer in Fragen der Moral und Ethik;

• einer Unfähigkeit, Verantwortlichkeiten oder Arbeit an andere zu delegieren;

• eingeschränktem Verhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen;

• eingeschränktem Ausdruck von Emotionen und Affekten;

• einem Bedürfnis nach Kontrolle über die eigene Umgebung und sich selbst.

In der Umfrage haben Sie Feedback zu Ihrer perfektionistischen Denkweise erhalten. Diese repräsentieren einen dysfunktionalen Aspekt des Perfektionismus. Wenn Sie eine hohe Punktzahl haben, neigen Sie dazu, negativ und heftig auf Fehler zu reagieren, wenn Ihre Perfektionsstandards nicht erfüllt werden. Es kann Ihr Verhalten negativ beeinflussen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie ein psychisches Problem haben. Wenn Sie jedoch befürchten, an OCPD zu leiden, wenden Sie sich bitte an einen Fachmann oder eine Fachfrau, um weitere Beratung und eventuell eine Diagnose zu erhalten.

Das Endergebnis

Starrer Perfektionismus steht im Zusammenhang mit einer schlechteren Gesundheit und ist eng mit Arbeitssucht verbunden. Wenn Sie auf Ihre perfektionistische Denkweise eingehen, kann dies Ihre allgemeine Leistung verbessern und das Risiko einer Arbeitssucht verringern. Einige spezifische Interventionen und Programme helfen, mit übermäßigem Perfektionismus klarzukommen.

Narzissmus

Was ist das?

Narzissmus hängt mit einem überhöhten Gefühl der eigenen Wichtigkeit, einem tiefen Bedürfnis nach übermäßiger Aufmerksamkeit und Bewunderung, gestörten Beziehungen und einem Mangel an Empathie für andere zusammen. Es ist ein komplexes Persönlichkeitsmerkmal, das sich in seiner extremen Form als narzisstische Persönlichkeitsstörung ausdrücken kann.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Es beeinträchtigt das Funktionieren von Organisationen, insbesondere aufgrund des Narzissmus von Managern und Führungskräften . Aufgrund ihrer Komplexität können einige der Forschungsergebnisse jedoch widersprüchlich und verwirrend sein, insbesondere im Hinblick auf ihre Auswirkungen auf das Arbeitsumfeld . Andererseits sind andere Ergebnisse kohärent und zuverlässig. Da narzisstische Personen beispielsweise leicht zu beleidigen sind, ist dies ein Risikofaktor für Aggression und Gewalt , und dies kann sich in missbräuchlichem Verhalten bei der Arbeit niederschlagen.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Frühere Studien fanden einen positiven Zusammenhang zwischen Narzissmus und Arbeitssucht. Arbeit kann eine Möglichkeit sein, Ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bewunderung zu stillen und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Dies gilt insbesondere für ManagerInnen und Führungskräfte. Es kann zu einer übermäßigen Beschäftigung mit der Arbeit auf der Suche nach Bestätigung und Leistung führen, die sich zu einer Sucht entwickeln kann. Es müssen jedoch noch weitere Studien durchgeführt werden, um vollständig zu verstehen, wie Narzissmus die Arbeitssucht beeinflussen kann.

In unserer Umfrage haben wir ein sehr kurzen Fragebogen für Narzissmus verwendet. Wenn Sie genauere und detailliertere Informationen zu Ihrer persönlichen Narzissmusausprägung, einschließlich seiner verschiedenen Komponenten, wünschen, können Sie weitere diagnostische Fragebögen wie diesen ausfüllen [Sie werden zu einem Online-Test weitergeleitet, nachdem Sie hier geklickt haben] .

Das Endergebnis

Narzissmus kann zu nachteiligen Auswirkungen am Arbeitsplatz führen, wie z. B. missbräuchliches Verhalten. Es kann auch ein Risikofaktor für Arbeitssucht sein. Für manche Menschen kann die Arbeit eine Möglichkeit sein, ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bewunderung zu befriedigen und ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Dies kann zu einer übermäßigen Konzentration auf Validierung und Arbeitsergebnisse führen.

Globales Selbstwertgefühl

Was ist das?

Selbstwertgefühl ist der Glaube und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und dem eigenen Wert.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Ein geringes Selbstwertgefühl ist entweder ein Risikofaktor oder ein Symptom für eine Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen, darunter Depressionen, Angstzustände, Essstörungen und Suchterkrankungen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann zu verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen führen. Andererseits können gesundheitliche Probleme Ihr Selbstbewusstsein negativ beeinflussen und zu einer Selbstabwertung führen.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

Es wurde festgestellt, dass Arbeitssucht geringerem globalen Selbstwertgefühlzusammenhängt. Wenn Sie sich anderen unterlegen fühlen, könnten Sie versuchen, dies auszugleichen, indem Sie härter und länger arbeiten. Sie könnten danach streben, Ihr Selbstbild durch Erfolge und Bestätigungen aus der Arbeit zu verbessern. Dies kann Ihr Risiko einer Arbeitssucht erhöhen.

In unserer Umfrage haben wir einen sehr kurzen Fragebogen für das globale Selbstwertgefühl verwendet. Wenn Sie genauere und detailliertere Informationen zu Ihrem Selbstwertgefühl wünschen, können Sie weitere diagnostische Fragebögen wie diesen ausfüllen [Sie werden zu einem Online-Test weitergeleitet, nachdem Sie hier geklickt haben].

Das Endergebnis

Ein geringes Selbstwertgefühl hängt mit psychischen Gesundheitsproblemen zusammen und kann ein Risikofaktor für Arbeitssucht sein. Für manche Menschen kann die Arbeit eine Möglichkeit sein, ihre Minderwertigkeitsgefühle auszugleichen und eine Bestätigung ihres Selbstwertes zu finden. Es kann zu einer übermäßigen Konzentration auf die Arbeit und damit verbundene Leistungen führen.

Intoleranz gegenüber Ungewissheit

Was ist das?

Intoleranz gegenüber Ungewissheit ist eine Eigenschaft, die die Tendenz beinhaltet, auf emotionaler, kognitiver und verhaltensbezogener Ebene negativ auf unsichere Situationen und Ereignisse zu reagieren. Wenn Sie negative Überzeugungen über Ungewissheit und ihre Auswirkungen haben, dann reagieren Sie möglicherweise negativ auf Situationen, in denen die Ergebnisse unvorhersehbar sind.

Dessen Bedeutung für die Arbeit und die allgemeine Arbeitsleistung

Es ist ein etabliertes transdiagnostischer Risiko- und Erhaltungsfaktor für psychische Störungen, insbesondere emotionale Störungen. Es bedeutet, dass Intolerantzb gegenüber Ungewissheit mit vielen Störungenwie z.B. depressive Störungen und Angststörungen, einschließlich generalisierte Angststörung (GAD), soziale Angststörung (SAD), Agoraphobie oder Panikstörung sowie Zwangsstörungen (OCD) und Essstörungenzusammenhängt. Es wurde festgestellt, dass es sich um einen ursächlicher Faktor bei Angst und negativer Stimmunghandelt. Bei den meisten dieser Störungen wurden zuvor ein Zusammenhang mit Arbeitssucht festgestellt.

Dessen Bedeutung für ARBEITSUCHT

In manchen Fällen scheint die Arbeitssucht das Ergebnis von Bemühungen zu sein, mit Ungewissheit umzugehen. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Arbeitssucht und zwanghafter Persönlichkeitsstörung (OCPD), die mit einem starken Bedürfnis nach Kontrolle und Beseitigung jeglicher Unsicherheit zusammenhängt. Sie können hart arbeiten, um Ihren Lebensunterhalt zu sichern, für Ihre Familie zu sorgen und Ihr Leben unter „voller Kontrolle“ zu haben. Während es ein empfohlener Ansatz ist, sein Bestes zu geben, um die Herausforderungen des Lebens produktiv zu begegnen, kann das extreme Bedürfnis, alles unter Kontrolle zu haben und Unsicherheit vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen, zu unnötigem Stress und psychischen Problemen führen. Unsicherheit ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, und es gibt anpassungsfähige und gesunde Wege, damit umzugehen und fertig zu werden.

In den letzten Jahren hat das Interesse und die Forschung an Achtsamkeit zugenommen. Achtsamkeit kann ein sehr effektiver Weg zur Entwicklung mentaler Fähigkeiten sein, die dazu beitragen, die Unsicherheitstoleranz zu verbessern und mit Unsicherheit verbundenen Stress und Ängste zu reduzieren.

Das Endergebnis

Intoleranz gegenüber Ungewissheit ist ein etablierter Faktor bei psychischen Problemen und kann ein Risikofaktor für Arbeitssucht sein. Für manche Menschen kann die Arbeit eine Möglichkeit sein, die volle Kontrolle über ihr Leben zu erlangen. Dies ist jedoch illusorisch und kann zu einer zwanghaften Abhängigkeit von der Arbeit als Quelle von Stabilität und Berechenbarkeit führen. Es kann psychische Probleme und andere Schwierigkeiten im Leben, wie z. B. gestörte persönliche Beziehungen, weiter verschlimmern. Achtsamkeit ist eine gesunde und effektive Praxis, die hilft, die Ungewissheitstoleranz zu verbessern und Stress und Angst abzubauen.

Korrektur: Bettina Kubicek, Prof.