Your feedback from survey – Work Addiction

アンケートからのフィードバック

私たちの調査に参加した場合は、最後に詳細なフィードバックを得ることができます。

仕事でどのように機能しているか、職場での過度のストレスに関連するリスク、および職場環境や性格などの個人的要因による潜在的な原因について、より広い視野を得るのに役立ちます。

フィードバックは最新の科学的研究に基づいています。このセクションでは、特定の変数とその意味の説明に、他の情報源へのリンクを提供します(たとえば、世界保健機関のページ、他の機関や組織、メタ分析やレビューを含む科学論文など)。詳細情報。さまざまな変数の科学的証拠の強さはさまざまである可能性があり、特定の情報がどの程度十分に研究/確立されているかを示すいくつかの指標を提供します.

調査からのフィードバックは、次のように整理されています。

仕事中毒のリスク
仕事関連のうつ病リスク
仕事関連の健康と機能
労働環境と社会的支援
個人的要因/性格

これらは、2 つの主要な情報グループを構成します。 1つ目は、仕事中毒や仕事関連のうつ病など、仕事関連のメンタルヘルスに関するものです。 2 つ目は、職場での健康関連の要因 (燃え尽き症候群とストレス) に関する詳細情報と、仕事中毒、仕事関連のうつ病、燃え尽き症候群のリスクに関連する潜在的な要因の分析です。以下の表は、これらの要因が健康リスクにどのように関連しているかをまとめたものです。

たとえば、仕事のストレスが高いと、仕事中毒、仕事関連のうつ病、燃え尽き症候群のリスクが高まります。同時に、仕事の満足度やワークライフバランスのレベルが低いと、仕事中毒、仕事関連のうつ病、燃え尽き症候群のリスクが高まる可能性があります。これらの要因と健康リスクの間の因果関係の証拠の強さはさまざまです。さらに、各要因のより詳細な分析を提供します。

仕事中毒、仕事関連のうつ病、燃え尽き症候群のリスクに関連する要因
高レベル:	低レベル:
仕事のストレスと一般的なストレス組織識別 (極端) 仕事の中心性	働きがい仕事と生活のバランス職業的自己効力感仕事での意味健康的な仕事への取り組み
競争力をサポートする職場環境	個人の成長に焦点を当て、それをサポートする、職場でのモチベーションの高い環境
要求	リソース: 組織のサポート
仕事中毒のスーパーバイザー仕事中毒の職場環境	仕事関連の問題に関するスーパーバイザーのサポート同僚が仕事関連の問題をサポート家族や友人が仕事関連の問題をサポート
性格特性
機能不全の完璧主義ナルシシズム不確実性への不寛容	感情の安定自尊心

あなたのフィードバックでは、赤でマークされたスコアは、高い仕事関連のストレスと心理的機能の障害に関連している可能性のある領域を示しています.

注: これらの結果は、心理的な診断を構成するものではなく、特定の特性や現象の重症度のおおよその推定に過ぎません。

仕事中毒や仕事関連のうつ病の兆候など、心配な結果が得られた場合は、診断の可能性を確認または除外できるさらなる臨床評価が必要です。そのような場合は、メンタルヘルスの専門家に連絡することをお勧めします。

仕事中毒のリスクが高い場合

あなたのフィードバックは心理的な診断ではありませんが、仕事中毒に関連する症状の重症度のおおよその推定値を提供します.仕事中毒のリスクが高いことに関連して、以下の 3 つのフィードバックのいずれかを受け取っている可能性があります。

7つの症状すべてで高得点

このような高いスコアを取得するのは、人口のごく一部のみです (通常は 1% 未満)。特に仕事関連のうつ病や燃え尽き症候群のスコアが高い場合は、過労への衝動に苦しんでいる可能性があります.過度の仕事に関連して、他の健康上の問題や家族/人間関係の問題を経験する可能性があります。どれだけ仕事をしているために深い孤独を感じているか、とても孤独であるためにたくさん仕事をしているのかもしれません。

仕事の量を減らそうとしたり、仕事を休んだりすると、禁断症状が現れることがあります。たとえば、不安、落ち着きのなさ、いらいら、落ち込み、疲れを感じることがあります。仕事をしていない週末や休日に、頭痛、筋肉痛、睡眠障害、またはインフルエンザのような症状が現れることがあります。たぶん、あなたはすでに仕事を減らそうとしたり、仕事を減らすことを考えたりしましたが、それはできません.自分ではコントロールできない内なる衝動によって、働くことを「強制」されていると感じるかもしれません。これらのいずれかに該当する場合は、適切な診断を行うことができる専門家に相談することをお勧めします。この Web ページでは、仕事中毒、利用可能な解決策、および助けを求める場所に関する情報を見つけることができます。

カットオフポイントの上。潜在的な仕事中毒。

このようなフィードバックを得た場合は、仕事中毒のリスクが高いことを意味します。以前の研究に基づくと、このカットオフポイントを満たす個人の割合は国によって異なります ( 約 7 から 20% まで)。また、他の依存症と同様に、仕事依存症にも軽度の形態と重度の形態があります。アンケートのスコアは、あなたが仕事依存症のリスクが高いことを示していますが、あなたの場合の問題がどれほど深刻かを判断するには、さらに専門的な評価が必要です.

これは、2 つの主な要因に依存します。

まず、過度に働きたいというあなたの強迫観念はどのくらい強いですか?働く量をコントロールできますか？必要に応じて、仕事から離れることはできますか?

第二に、あなたの過度の労働はどのような結果をもたらしますか?仕事関連のうつ病や燃え尽き症候群でも高得点を獲得しましたか?仕事に関連して、どの程度のストレスを感じていますか?他の健康上の問題や、仕事の量に関連する家族/人間関係の問題はありますか?

仕事中毒かもしれないと感じたら、適切な診断を行うことができる専門家に相談してください。この Web ページでは、仕事中毒、利用可能な解決策、助けを求める場所に関する情報を見つけることができます。問題があると感じた場合は、推奨される生活の修正をいくつか紹介してみてください。

16～20点：仕事中毒のリスクあり。

このようなフィードバックが得られた場合は、仕事中毒のリスクがある可能性があることを意味します。ほとんどの場合、あなたはまだ依存症ではありませんが、過度の仕事に関連する初期の問題をすでに経験している可能性があります。仕事中毒に関する情報が入手できるかもしれません。解決策、および求める場所この Web ページのヘルプ。仕事中毒になる可能性があると感じた場合は、本格的な仕事中毒に発展するのを防ぐために、いくつかの推奨される生活の修正を導入してみてください。

このウェブページ全体が、仕事中毒に専念しています。ここでは、その歴史、定義と症状、有病率、危険因子、燃え尽き症候群やその他の結果との関連、併存症、および診断に関する最新情報を見つけることができます。

仕事関連のうつ病リスクが高い場合

あなたは抑うつ症状を経験しており、それはあなたの仕事に関連しています。専門家にうつ病の診断を確認してもらい、その治療法についてさらに詳しい指導を受けることをお勧めします。

仕事はうつ病を引き起こす可能性がありますか?

うつ病は、社会的、心理的、および生物学的要因の複雑な相互作用によって引き起こされます。高い慢性ストレスは、うつ病性障害の危険因子として認識されており、例えば、有害なライフイベント (失業、死別、外傷的出来事) がうつ病を発症する可能性を高めます。次に、うつ病は、より多くのストレスと機能不全につながり、影響を受けた人の生活状況とうつ病自体を悪化させる可能性があります.

その結果、非常にストレスの多い職場環境は、うつ病のリスクを高めたり、うつ病を悪化させたり、うつ病からの回復を妨げたりする可能性があります.

うつ病は仕事中毒と関連していますか?

あなたのうつ病は仕事中毒に直接関係している可能性がありますが（リスクが高い場合）、専門家からのさらなる調査が必要です.

あなたのうつ病は、仕事中毒とは無関係である可能性があり、職場での他のストレスの多い要因、例えば、いじめ、過度の作業負荷、サポートの欠如、その他の職業性うつ病の危険因子として認識されているものなどが原因である可能性があります.

また、職場環境以外の要因、例えば個人的要因（性格、トラウマ、健康問題など）や社会的要因（人間関係の問題など）がうつ病の原因となる可能性があります。これらは仕事のストレスと相互作用するか、仕事が悪化する可能性があります.

結論

うつ病は深刻なメンタルヘルスの問題です。

どのような場合でも、助けを得て、問題の原因を理解することが重要です。

仕事がうつ病の主な原因である場合は、適切な解決策を適用できます。

あなたの仕事関連の健康と機能

仕事の全体的な機能を確認できます。仕事中毒や職業性うつ病のリスクとは別に、職場での精神的および身体的健康に関連する重要な分野に関するフィードバックを提供しました.

バーンアウト（疲労）

それは何ですか？

燃え尽き症候群は、世界保健機関による国際疾病分類第 11版 ( ICD-11 ) で次のように定義されています。

「燃え尽き症候群は、うまく管理されていない慢性的な職場のストレスの結果として概念化された症候群です。それは 3 つの次元によって特徴付けられます。

• エネルギー枯渇または疲労感。

• 自分の仕事からの精神的距離の増大、または自分の仕事に関連する否定的または冷笑的な感情。と

• 職業上の効力の低下。

燃え尽き症候群は特に職業上の現象を指しており、人生の他の領域での経験を説明するために適用されるべきではありません。」

疲労感は燃え尽き症候群の核となる症状であり、仕事に圧倒され、疲れているという全体的な感情を示しています。ますます多くの研究が、うつ病と厳密に関連していることを示唆しています。世界保健機関のウェブページなど、ウェブ上には燃え尽き症候群に関するリソースが数多くあります。

仕事と一般的な機能のためのその意味

スウェーデンなど一部の国では、燃え尽き症候群は、個人が健康休暇を求める可能性があると認識されている状態です。しかし、ほとんどの国では、まだ正式に病状として認められていません。とはいえ、これは日常生活に大きな影響を与える深刻な健康問題であり、対処するために専門家の助けを求めたいと思うかもしれません。

WORK ADDICTIONにとっての意味

燃え尽き症候群は仕事中毒と密接に関連しており、その主要な結果である可能性があります。

結論

仕事中毒は重度の燃え尽き症候群を引き起こす可能性があり、職業上および個人的に無力になる可能性があります.その結果に苦しみ、それを治療するよりも、適切なストレス軽減ソリューションでそれを防ぐ方が良い.本格的な燃え尽き症候群からの回復は非常に難しく、何年もかかる場合があります。

仕事のストレスと感じるストレス

それは何ですか？

WHOによると：

「ストレスは、身体的、感情的、または心理的な負担を引き起こすあらゆるタイプの変化として定義できます。ストレスとは、注意や行動が必要なあらゆることに対する体の反応です。誰もが多かれ少なかれストレスを感じています。しかし、ストレスへの対応方法は、全体的な健康状態に大きな違いをもたらします。」

仕事と一般的な機能のためのその意味

職業上のストレスと高い作業負荷は、身体の主要な要素を構成する病気や障害の重大な原因であるとますます認識されています。世界的な疾病負担.これらには、とりわけ、心血管疾患、糖尿病、癌、物質使用障害、うつ病、不安神経症、アルツハイマー病またはパーキンソン病などの精神神経疾患および障害、および多数の自己免疫疾患が含まれます。

仕事のストレスが高い場合、ほとんどの場合、仕事が人生の主なストレス源です。

一般的に知覚されるストレスが高い場合、それはあなたの生活における全体的なストレスの量が高く、気になることを意味します.

仕事で高いストレスを感じる人もいますが、それ以外の点ではバランスの取れたライフスタイルを持っており、全体的に知覚されるストレスはそれほど高くありません。また、仕事ではストレスが少ないが、外では高いストレスを感じる人もいます (例: 家族の問題に関連する)。健康管理の第一歩は、生活におけるストレスの主な原因を認識し、これらの領域に関連する問題に対処することです。

WORK ADDICTIONにとっての意味

職場環境内外のストレスは仕事中毒に関係する.それがメインかもしれません結果としても原因.全て依存症は、ストレスに効果的に対処できないことに関連していますおよび/またはその他のメンタルヘルスの問題。言い換えれば、私たちは次の結果として依存症になります。気分を習慣的に調節する仕事などの物質または行動で。同時に、中毒はより多くのストレスとより多くの問題を引き起こします。それは2つの理由で起こります。

第一に、私たちはストレスや問題の主な原因に効果的に対処して取り除くのではなく、それらから逃れるために物質や行動を使用します。たとえば、孤独を感じて仕事に集中しすぎることがあります。仕事は、ネガティブな感情や考えを忘れるのに役立つかもしれません。しかし、適切な解決策は、健全な社会的関係を築くことです。これには、ある程度の努力が必要かもしれません。社会的スキルのトレーニングやセラピーは有益であり、コミュニケーション、人間関係構築スキル、感情的な自己調整を改善するために推奨されます.

第二に、物質や行動がより多くの問題やストレスを生み出します。たとえば、仕事中毒は、身体的および精神的な限界を超えて働くことを強いる可能性があり、身体的健康問題、精神的健康問題、または人間関係の問題を引き起こします。

結論

仕事の内外で苦しんでいるほど、精神的および身体的な健康上の問題が発生する可能性があります。特に仕事関連のストレスを管理しきれずに長期間続くと、仕事中毒の引き金となり、より多くのストレスを引き起こし、健康と機能にさらに悪影響を及ぼします。

働きがい

それは何ですか？

働きがい自分の仕事や仕事の経験をどのように認識し評価するかに起因するポジティブな感情状態です。つまり、自分の仕事が好きか、仕事の個人的な側面や側面が好きかという問題です。仕事の満足度には、認知 (評価)、感情 (または感情)、および行動の要素があります。

仕事と一般的な機能のためのその意味

仕事の満足度はより良いことに関連しています心理的および身体的を含む全体的な健康、およびに関連しているようですより良い仕事のパフォーマンス.でも、いくつかの分析この関係は、ある程度、性格特性によって説明される可能性があり、組織に基づく自尊心によって完全に説明できることを示唆しています.組織に基づく自尊心とは、組織のメンバーとして自分が評価され、有能であるとあなたがどの程度信じているかです。言い換えれば、満足している従業員は、組織が彼らを高く評価していると感じているため、仕事の満足度はパフォーマンスの向上に関連しています。 彼らは高く評価されているため、より良く機能し、満足しています。 多くの研究が、次のような仕事の満足度の決定要因を調べています。給料, 雇用形態、と興味が合う.一方、仕事の満足度は、組織の市民行動にプラスの影響を与え、非生産的な仕事の行動を減らし、離職の意図と実際の離職を減らし、欠勤と従業員の遅刻を減らします。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事依存症は下半身と関連している働きがい.一部の人々は、最初は仕事に関連する多くの喜び、誇り、充実感を感じるかもしれませんが、その後、仕事中毒や燃え尽き症候群を発症するにつれて、これらは徐々に治まるかもしれません.仕事依存症は、仕事から得られる満足感に影響を与える可能性がある、専門的効力の低下という燃え尽き症候群の要素に関連しています。職務に圧倒され、上司や同僚からのサポートがなく、常に時間と競い合い、努力が適切に報われない場合、仕事に対する感情的な態度は否定的になります。ストレスの多い職場環境は、仕事の満足度を低下させ、仕事への依存に追い込み、さらにストレスを増大させ、仕事の満足度を低下させる可能性があります。

結論

仕事の満足度は、全体的な良好な機能と健康に関連しています。仕事中毒は、仕事の満足度の低下、機能障害、健康状態の悪化につながる可能性があります。仕事の満足度を高めるための適切な解決策 (例: 組織のサポートと従業員の仕事に対する評価の向上) は、仕事中毒のリスクを軽減する可能性があります。

仕事と生活のバランス

それは何ですか？

ワーク・ライフ・バランスとは、家族と過ごす時間や好きなことをする時間と比べて、自分の仕事に費やす時間の量です。ワークライフバランスは体系的に科学的に研究されており、多くの組織や機関が現在の調査結果に関するデータを提供しています。たとえば、他の興味深いデータとともに各国のワークライフバランス指数の比較は、他の興味深いデータとともに経済協力開発機構 (OECD) によって提供されています。

仕事と一般的な機能のためのその意味

ワークライフバランスに影響を与える要因は数多くありますが、高い仕事の要求、組織のサポートなどの低い仕事のリソース、家族関連の要求とリソース、社会経済的地位、および性格などの個人の前例が含まれます。

ワークライフバランスは、家族の満足度や生活全体の満足度など、健康と幸福に関連しています。

生活状況によっては、どのような要因がワークライフバランスを妨げているのかを調べたいと思うかもしれません.それらのいくつかは効果的に対処でき、生活の質が向上します。たとえば、夫婦療法や家族療法は、家庭の問題に対処することができます。健全な社会的関係の確立と維持に問題がある場合は、社会的スキルのトレーニングが選択肢になる場合があります。時間管理に問題があり、その結果、家族や喜びをもたらす活動に割り当てることができる無駄な時間が発生する可能性があります.たとえば、機能不全の完璧主義は、無意味な詳細に時間を浪費することに関連しており、多くの場合、タスクがスケジュールどおりに行われません.

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒は、仕事と家庭生活の不均衡、仕事や余暇と同様に、家族の満足度/機能と夫婦間の不満、パートナーへのサポートの低下、家族との交流からの引きこもり、コミュニケーションの困難を引き起こします。

問題のある社会的機能は、本質的に仕事中毒に関連する. 1990年代以降を通して、ブライアン・E・ロビンソン教授彼の研究は、仕事中毒の個人の家族と社会的機能を調査することに専念しました。彼らの配偶者はしばしば孤独を感じ、誤解され、子育ての責任を一人にされています。彼らの子供たちは、放棄の問題、不安や抑うつ、その他の感情的および行動的問題を含む深刻な心理的問題に苦しんでいます（一部の研究では、アルコールの問題を抱えた親の子供よりも多いことが示唆されています）.

多くの人にとって、仕事は家庭内の問題からの逃避であり、それがさらにこれらの問題を悪化させます。健康的で協力的な家族や友人の環境が不足していると、仕事中毒のリスクが高まる可能性があります。

一方、仕事が過度に要求が厳しく、ストレスが多い場合は、家族、友人、趣味など、仕事以外の時間とエネルギーを見つけることができない場合があります.これはさらにストレスを増やし、その結果、仕事中毒のリスクの増加を含む、精神的および身体的な健康問題につながる可能性があります.仕事への衝動（内圧）が発生すると、過度の外的要求が減少しても、仕事をやめることが難しくなる可能性があるため、特に好ましくない場合があります。

結論

ワーク・ライフ・バランスは、幸福と健康の向上に関連しています。多くの要因が影響を与える可能性があるため、バランスの乱れの潜在的な原因に対処するために、生活状況を分析して理解することが重要です.仕事が絶対的に優先されるため、仕事中毒はワークライフバランスと密接に関連しています。ワークライフバランスに影響を与える要因を理解することは、仕事中毒のリスクを軽減したり、そこから回復したりするのに役立ちます.

組織の識別

それは何ですか？

組織の識別組織の一員として自分自身をどの程度定義しているか、組織との一体感、その価値、ブランド、方法などをどの程度経験しているかを指します。

仕事と一般的な機能のためのその意味

組織に共感する従業員は、より高いレベルの仕事のパフォーマンスを発揮する傾向があり、建設的な提案を表明したり、同僚を助けたりするなど、組織市民としての行動に関与する可能性が高くなります。彼らは自分の仕事に満足しており、辞める可能性が低くなります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

いくつかの研究は、従業員の組織的アイデンティティが従業員の健康と福利に正の関連があることを示唆しています。でも、識別しすぎ幸福度の低下に関連する仕事中毒に関連しています。いわゆる一次元のアイデンティティは、多くの問題を引き起こす可能性があります。自分が誰であるかという感覚全体が、1 つの活動や社会的役割から派生している場合に起こります。アスリート、特に若者の間で研究するのが最も良い.につながる可能性があります燃え尽き症候群と時期尚早のキャリアの損傷.同様に、自分が何者であるかという全体的な感覚を仕事からのみ引き出すことは、仕事だけに集中すること、この領域で生じる問題に関連する過度のストレス、人生のこの分野での失敗に対する極端な感情的および行動的反応につながる可能性があります。これらはすべて、仕事で成功し、間違いを避け、仕事とその結果に基づいてアイデンティティと自尊心を構築するために過度に努力した結果として、仕事中毒のリスクを高める可能性があります.

結論

組織と同一視することは一般的にポジティブであり、仕事のパフォーマンスと幸福を向上させる可能性がありますが、極端な同一性は仕事中毒につながる強迫観念に変わる可能性があります.仕事や組織が生活の中心になると、ワークライフバランスが崩れ、過重労働や仕事によるストレス、ひいては心身の健康問題につながる可能性があります。あなたが誰であるかということの全体的な感覚をあなたの仕事だけから導き出さないように注意してください.多面的なアイデンティティー (友人、パートナー、親、地域社会の一員など) を発達させると、仕事中毒や燃え尽き症候群になるリスクが低下する可能性があります。

職業的自己効力感

それは何ですか？

職業的自己効力感仕事を遂行するために必要な自分の能力をどのように認識しているかに関係します。高い職業的自己効力感とは、自分の仕事をうまくこなし、仕事で生じるすべての問題に効果的に対処できると確信していることを意味します。

仕事と一般的な機能のためのその意味

仕事が自分の能力に合わず、要求が個人のリソースよりも高い場合、職業上の自己効力感が低いと感じることがあります。たとえば、特定の仕事を遂行するのに十分な資格がなく、自分の教育とスキルにより適した別の仕事をしたいと思うかもしれません。

しかし、職業上の自己効力感の低下は、燃え尽き症候群の症状である可能性もあります。ストレスの管理が不十分な状態が長く続くと、仕事に圧倒され、その結果、自分の仕事がうまくできなくなり、職場で発生する問題に効果的に対処できないと感じることがあります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事への依存は、専門的な能力の低下という燃え尽き症候群の要素に関連しています。職務に圧倒され、上司や同僚からのサポートがなく、常に時間と競い合い、努力が適切に報われない場合、仕事に対する感情的な態度は否定的になります。ストレスの多い職場環境は、職業的自己効力感の低下を引き起こし、仕事依存症に陥る可能性があり、ストレスがさらに増加し、燃え尽き症候群につながり、仕事をうまく遂行する能力が低下する可能性があります.

一部の人々は、職業上の自己効力感の最初の低い感覚を、ハードワークで過剰に補うことによって対処しようとする場合があります.言い換えれば、極度の努力をしないと、仕事の課題に効果的に対処できないと感じて、一生懸命働くのです。これは、仕事中毒のリスクを高める可能性があります。職業的自己効力感の低さがどの程度、いつ原因であり、それがどの程度、いつ仕事中毒の結果であるかを理解するには、さらなる研究が必要です。

結論

職業的自己効力感は、全体的に良好な機能と健康に関連しています。仕事中毒は、燃え尽き症候群につながり、仕事がうまくできなくなったという感覚につながる可能性があります。仕事を遂行するために必要な個々の能力が自分には欠けていると感じると、ハードワークでそれを補うために極端な努力をする結果になり、仕事中毒のリスクが高まることがあります。仕事の要求を個々のリソースに合わせて調整し、仕事中毒のリスクを減らすための適切な解決策を講じることで、職場での自己効力感の喪失を防ぐことができます。

仕事での意味

それは何ですか？

仕事での意味あなたの仕事があなたにとって意味のある程度を指し、あなたの個人的な価値観を表現しています。多くの場合、職場の精神性に関連しています。それは、精神性および/または人生の意味のより広い視点から見ることができます.

仕事と一般的な機能のためのその意味

人生の意味は、現在、幸福、精神的および身体的健康、人生の満足度、幸福、および一般的な機能にプラスの影響を与える確立された要因です.スピリチュアリティは依存症の回復においてよく知られている要素です。

職場での意味は、自己、他者、および組織にプラスの影響を与えます。自己成長、職場環境の改善、パフォーマンス向上に貢献する可能性があります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒は、人生における意味の感覚の低下に関連しています。多くの場合、それは、仕事を通じて人生の意味を見つけたり、創造したりするための過度の意識的または無意識的な努力に起因する可能性があります.人生の意味と仕事の意味が重なり合いすぎると、問題が発生する可能性があり、特に健康で満足のいく社会的関係において、人生の他の領域で意味と価値を見つけることができなくなります.

結論

仕事があなたにとって意味のないものである場合、幸福度の低下や健康状態の悪化に苦しむ可能性があります。同時に、職場の同僚や組織への影響は良くありません。一方、仕事依存症は、仕事や仕事を通じて人生の意味を見つけようとする過度の努力から生じる場合があります。仕事の意味と価値を認識することは重要ですが、人生の他の領域、特に健康で満足のいく社会関係において意味と価値を見出す能力とバランスをとらなければなりません。

仕事/仕事の中心性

それは何ですか？

仕事中心性とは、余暇、家族、宗教などの他の生活領域と比較して、仕事に与える価値と重要性を指します。あなたが非常に仕事中心である場合、あなたのアイデンティティは仕事関連の経験に強く基づいています。

仕事と一般的な機能のためのその意味

仕事の中心性は、組織のコミットメントと仕事の満足度に正の相関があり、退職の意思には負の相関があります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事の中心性は、仕事中毒とある程度重なっています。どちらの構成も、仕事が人生で最も重要な活動である、または最も重要な活動になるという事実を示しています。多くの場合、仕事中心性は仕事中毒に先行する可能性があります。仕事に大きな価値と重要性を置いている人の中には、仕事に夢中にならない人もいます。しかし、多くの場合、家族や余暇などの他の生活領域を無視すると、仕事に対する強迫的な態度につながる可能性があります。

結論

仕事に最高の価値を置くことは、組織のコミットメントや仕事の満足度など、仕事に関連する現象と正に関連している可能性があります。しかし、仕事が人生の中心になると、自分のアイデンティティと自己価値を定義するために仕事に過度に依存し、仕事中毒につながる可能性があります.

健全な仕事への取り組み

それは何ですか？

あなたの仕事があなたにとって意味と価値を持ち、それを楽しんで実行するとき、あなたは積極的にそれに従事するでしょう.

ワークエンゲージメントとは、活力、献身、没頭を特徴とする、ポジティブで充実した、仕事に関連した心の状態です。活力とは、仕事中の高いエネルギーと精神的な回復力、自分の仕事に努力を注ぐ意欲、困難に直面しても粘り強いことを指します。献身とは、自分の仕事に強く関与し、意義、熱意、インスピレーション、誇り、挑戦の感覚を経験することを指します。没頭とは、自分の仕事に完全に集中し、楽しく夢中になることを指し、時間の経過が早く、仕事から離れることは困難です。

仕事と一般的な機能のためのその意味

ワークエンゲージメントは、好ましい結果と健康に関連する前向きな仕事の態度です。

ワークエンゲージメントは、燃え尽き症候群の反対として理解されることがあり、多くの肯定的な結果が得られます。やる気を起こさせる種類のほとんど.熱心な従業員は、そうでない従業員よりも積極的でポジティブな感情を経験します。彼らは新しい経験に対してよりオープンで、学ぶことに熱心で、創造的です。彼らはまた、仕事でより良いパフォーマンスを発揮する傾向があります。

仕事への取り組みは健康増進につながります。考えられる説明の中には、従事している労働者は余暇活動に参加する意欲が高まる、リラックスして、スポーツや運動、社会活動、趣味などの仕事から心理的に切り離すのに役立ちます.

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒と仕事への関与は関連していますが、異なる現象です。前者は病的な常習パターンであり、さまざまな悪影響をもたらします。後者は、好意に関連する前向きな仕事態度です。結果と健康.ただし、注意が必要な点は、どちらも仕事に時間と労力を費やすという類似した要素を含んでいるため、「表面上」は非常に似ており、見分けがつかない場合があります。多くの研究これら 2 つの現象を比較し、区別するために行われました。

健全な関与を仕事中毒に結びつける可能性があり、強迫的な過労への移行に関与する可能性がある重要な要因は次のとおりです。エンゲージメントの吸収要素と仕事中毒の気分修正要素.仕事に完全に集中し、楽しく夢中になっているため、時間の経過が早く、仕事から離れるのが困難な人は、気分を調整するためにますます仕事に依存する可能性があります。これは特に、神経症や機能不全の完璧主義などの他のリスク要因があり、生活の中で多くのストレスを経験している場合に発生する可能性があります.それが起こると、ネガティブな感情から逃げ出し、自分の仕事に集中し、他の人生の問題を忘れることを可能にする一種の「薬」として仕事を使い始めます.最初は、興奮、喜び、喜び、誇り、その他のポジティブな感情を感じるかもしれません。しかし、仕事があなたの「選択薬」になると、時間の経過とともに、これらの楽しい経験は少なくなり、働くことへの内なる衝動が強くなります.それは、自分の中で何かを強制されているような気がして、それを抑えようとして休んだり、仕事の量を減らしたりすると、それができないことに気づき、禁断症状に苦しむ可能性があることを意味します。たとえば、不安、落ち着きのなさ、いらいら、落ち込み、疲労を感じることがあります。仕事をしていない週末や休日に、頭痛、筋肉痛、睡眠障害、またはインフルエンザのような症状が現れることがあります。

結論

仕事への取り組みと依存症は一見似ているように見えますが、明らかに異なります。仕事に従事することは、特に自分にとって有意義な場合は、前向きで健康的です。しかし、仕事がもたらすポジティブな感情に頼りすぎて、他の人生の問題やネガティブな感情から逃れるために仕事を利用するようになると、仕事中毒に移行する可能性があります。

あなたの仕事関連の健康と機能の全体像

仕事で意義を持ち、職業上の自己効力感を持つことは、健康的で生産的であり、高い仕事の満足度と関連しています。組織への帰属意識が高く、仕事の中心性が高いことは、仕事の満足度とパフォーマンスにプラスの影響を与える可能性があります。これらはすべて、より高い仕事への関与に貢献する可能性があります。

しかし、仕事だけで人生の意味を見出そうとしたり、組織への過度な自己同一化や過度な仕事中心主義は、ワークライフバランスの乱れにつながる可能性があります。気分を調整するために仕事に頼り始めると、健康的な仕事への関与から仕事中毒に移行する可能性があります.その結果、過度のプレッシャーや仕事のストレスにつながり、燃え尽き症候群、パフォーマンスの低下、専門家としての自己効力感や仕事の満足感の低下につながる可能性があります。また、あなたの健康、幸福、社会的機能が損なわれます。

結論

強調する必要があります。治療するよりも予防する方が良いです。本格的な仕事中毒症候群の治療は、仕事中毒の予防よりも難しいかもしれません。燃え尽き症候群からの回復には何年もかかる場合があり、関連する健康上の問題のために困難な場合があります。生活環境によっては、ハードワークが必要になる場合があります。他の状況では、あなたの信念と価値観が原因で、仕事に過度の時間と労力を費やす可能性があります.優先順位を調整し、注意と努力を仕事だけから人生の他の分野に移すことで、あなたとあなたの愛する人の苦しみやトラブルを救うことができます.

ただし、これでさえ、言うは易く行うは難しです。魂を探り、専門家の助けを求めることは、仕事や生活に対する自分の態度を再評価するのに役立つかもしれません。よりバランスの取れたライフスタイルを開発することで、仕事への依存症、燃え尽き症候群、およびそれらの結果を防ぎ、幸福、健康、幸福、および人生の満足度を向上させることができます.忍耐と自己への思いやりが、この試練を乗り切るのに役立ちます。

労働環境と社会的支援

労働環境に関連する要因は、仕事の需要と仕事のリソースに分けることができます。

仕事の需要

仕事の要求には、例えば、高い仕事のプレッシャー、感情的な要求、および役割の対立と役割のあいまいさが含まれます。これらは、睡眠障害、疲労、および健康障害につながる可能性があります。

ジョブリソース

最も重要な仕事のリソースには、監督者や同僚からの社会的サポートと、適切な動機付け環境が含まれます。これらは、仕事関連の学習、仕事への関与、および組織のコミットメントにつながる可能性があります。

仕事と一般的な機能における環境要因の役割

環境要因は、仕事中毒を含む中毒だけでなく、一般的な健康にも重要な役割を果たします。健康と福祉に関連する最も重要な要因の 1 つは、職場および職場外での社会的支援です。高い仕事ストレス、ひいては精神的および身体的健康に寄与するその他の重要な要因は、仕事上の要求 (身体的、認知的、感情的、および時間的プレッシャーを含む)、および職場での動機付け環境です。高い競争力とプレッシャーのかかる職場環境は、多くのストレスと緊張を生み出すことが知られており、健康問題の一因となる可能性があります.一方、従業員の成長と幸福に焦点を当てた支援的な職場環境は、生産性と健康を促進する傾向があります。一般に、社会的支援は仕事関連のストレスの軽減に関連しています。経験した緊張を減らし、知覚されたストレッサーを軽減し、ストレッサーと緊張の関係を調整することにより、仕事のストレスを軽減します.

WORK ADDICTIONにとっての意味

特定作業環境仕事中毒のリスクを高める可能性があります。高い要求、低いサポート、職場でのリソースなど、多忙なワーカホリックな環境は、脆弱な個人、特に完璧主義者で、どんなに小さなミスであってもどんなミスも避ける必要がある人に仕事依存症を引き起こす可能性があります.さまざまな要因が影響する可能性があります。同僚や仕事の受領者に対する義務感が、自分の能力や限界を超えて働くように駆り立てることがあります。一方で、上司や仕事を失うことを恐れて、一生懸命働くかもしれません。それはあなたの健康に負担をかけ、強迫的な過労のパターンを引き起こす可能性があります.

不利な状況は、あらゆる種類の中毒性のある行動を引き起こすことが知られています。その間ベトナム戦争、米兵の大部分がヘロイン中毒でした。彼らのほとんどは、戦争から戻った直後に回復しました。ある意味では、非常にストレスの多い環境が彼らを中毒に追いやった.同様に、非常にストレスの多い職場環境は、仕事中毒を含むさまざまな中毒を引き起こす可能性があります.例えば、医師のアルコール乱用の問題は、医学文献で十分に文書化されている.医師は、仕事に関連する極度のストレスと責任に対処するために、アルコールやその他の物質を使用します。

仕事や仕事について考えることに費やす時間を増やすことは、仕事での圧倒的な要求やストレスに対処する方法かもしれません。がんばりたいあなた。すべての問題に直面し、それらを分析することは、合理的で効果的な方法のようです。しかし、そのようなアプローチは、仕事への衝動を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、仕事から離れてリラックスすることがますます難しくなるかもしれません。仕事を休もうとすると、典型的な禁断症状が現れることさえあります。

結論

職場環境は健康にとって極めて重要であり、これは現在、世界保健機関によってよく認識されている事実です。そのような環境を確保したり、その結果に対処したりするために、さまざまなソリューションを提供できます。ここでは、仕事で経験するストレスの原因となる可能性のある最も重要な要因のいくつかに関するフィードバックを見つけ、その結果、仕事中毒のリスクやその他の健康問題のリスクを見つけることができます.

職場のモチベーション環境

それは何ですか？

各組織や職場には、特定の価値観や目標に基づいた独自の職場環境があります。組織が従業員のやる気を引き出す方法に関連する 2 つの重要な側面は、組織が促進および奨励する競争力のレベルと、従業員の個人的な開発への関心のレベルです。

仕事と一般的な機能のためのその意味

競争力のレベルは人によって異なります。競争志向の強いものもあれば、そうでないものもあります。競争の激しい職場環境は誰にとってもストレスですが、他の人よりも悪影響を与える人もいます。競争力は、いわゆるタイプ A パーソナリティ (TAP) に関連しており、TAP のこの特定の要素は、より高い能力に関連しています。心血管リスク女性の間で。したがって、競争力のある人々でさえ、彼らの気質に関連する高いストレスから健康への影響を被る可能性があります.しかし、競争力がなく、競争力を重視しない人にとって、競争環境はさらにストレスがたまり、不健康になる可能性があります。

一方、自己啓発に重点を置いている組織は、より支援的な職場環境を提供し、仕事のストレスを軽減する傾向があります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒は一貫して以下に関連しているタイプAの性格およびその競争力の要素。仕事中毒の経営者職場でワーカホリックで競争の激しい環境を作り出す可能性があります。これは、さまざまなレベルで従業員に悪影響を及ぼし、仕事の需要、ストレス、仕事中毒のリスクを高める可能性があります。

仕事依存症は、仕事に対する高い要求と、仕事に対するコントロールの低下などのリソースの不足に関連しています。競争力を促進する動機付けの環境は、従業員を極端な努力に駆り立てる可能性があります。同時に、次のようなリソースを制限する場合があります。同僚からの社会的支援、仕事に対するコントロールを低下させ、その結果、仕事中毒のリスクを高める.

一方、従業員の個人的な成長を奨励し、支援する動機付けの環境は、基本的なニーズに対応するため、仕事中毒のリスクを減らす可能性があります.

結論

仕事中毒は、高い仕事の需要とリソースの不足、特に職場での社会的支援に関連しています。競争を促進する組織の動機付けの風土は、ストレスを感じる機会を増やし、協力に関連する社会的支援を妨げ、極端な仕事の努力を奨励するため、従業員の仕事中毒のリスクを高める可能性があります.一方、個人の成長を促進する支持的な動機付けの環境は、ストレスレベルを低下させ、個人的な成果からコラボレーションに焦点を移す可能性があります.それは、ストレスに対処する上で重要なリソースである社会的支援をさらに促進します。

仕事の需要

それは何ですか？

仕事の要求には、認知的、感情的、および作業負荷の要求が含まれます。

認知的要求には、多くのことを制御および記憶する必要性が含まれます。

感情的な要求には、他人の感情的な問題や感情的に邪魔な状況への対処が含まれます。

時間のプレッシャーは、常に非常に速く作業する必要があることに関連しています。仕事量が多すぎるということは、常に予定より遅れており、時間と競争していることを意味します。

仕事と一般的な機能のためのその意味

過度の仕事の要求は、さまざまな悪影響睡眠障害、疲労、心身の健康問題など、生産性と健康のために。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒は高い仕事の要求.実際、ますます多くの研究がさまざまな方法で調査し、確認しています。仕事の需要は仕事への依存度を高め、その結果、健康に影響を与える可能性があります、含む臨床的うつ病.

結論

仕事の需要を適切に管理して削減することで、仕事中毒やその他の健康問題のリスクが軽減され、生産性が向上する可能性があります。

認識された組織的サポート

それは何ですか？

認識された組織的サポート (POS) は、組織があなたの貢献をどの程度評価し、あなたの幸福を気遣っているかについてのあなたの信念に関係しています。

仕事と一般的な機能のためのその意味

POS は、従業員の関与、仕事の満足度、および組織のコミットメントに強いプラスの影響を与え、組織市民としての行動、離職の意向、および従業員のパフォーマンスに中程度の影響を与えます。 POS は、仕事と家庭の対立を解消し、生活の満足度を向上させるのに役立つ可能性があります。 POS は、正義、成長の機会、上司のサポート、同僚のサポートに大きく影響されます。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事依存症は、特に組織のサポートと負の関連があります。同僚のサポート.中毒は、さまざまな理由で他の効果的な解決策を人が利用できない場合に、ストレスに対処する手段として発生します。組織内でのサポートの欠如は、一部の人々を仕事中毒のリスクにさらす可能性があります。したがって、健全な組織文化とサポートを開発し、正義を促進し、成長の機会を提供し、上司や同僚からのサポートを提供することで、従業員の仕事中毒のリスクを減らすことができます。

結論

POS は、満足のいく生産的な仕事を促進する多くの仕事関連の態度や行動にプラスの影響を与え、仕事中毒のリスクを減らす可能性があります。 POS を改善する組織文化は、どの職場でも優先されるべきです。

仕事関連の問題に関するスーパーバイザーのサポート

それは何ですか？

知覚された監督者のサポートは、上司が従業員の貢献を評価し、従業員の福利を気にする程度に関する従業員の一般的な見解として定義されます。スーパーバイザーは、組織のエージェントとして機能します。彼らは、従業員の業績を指揮し、評価する責任があります。そのため、従業員に対する上司のオリエンテーションは、組織のサポートとして認識されます。

仕事と一般的な機能のためのその意味

職場での監督者のサポートは、生産性と機能性を高めるのに役立つ重要なリソースです。このようなサポートの欠如は、生産性の低下や精神的および肉体的な健康問題など、さまざまな悪影響に関連しています。バーンアウト.

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒のリスクに関しては、組織のマネージャーとリーダーが重要な役割を果たします。マネージャーは、仕事中毒のリスクが高くなります。調査のレビューでは、仕事中毒のマネージャーは、自分自身、他の従業員、組織、および仕事の受領者に重大な害を及ぼす可能性があると結論付けています。これには、従業員の間で仕事中毒とその結果を助長する環境を作り出すことによる潜在的な間接的な影響が含まれます。監督者からの支援の減少と高い要求は、従業員の仕事中毒のリスクを高める可能性があります。ただし、一部の研究では、上司のサポートと仕事中毒との間に正の関係があることがわかっているため、さらなる研究が必要です。場合によっては、仕事との一体感と監督者との良好な関係が仕事への関与を高め、他の危険因子が存在する場合に仕事中毒につながる可能性があります.

結論

監督者からのサポートは、サポートの種類やその他のリスク要因に応じて、従業員の仕事中毒のリスクを軽減または増加させる可能性があります。マネージャーやリーダーからのサポートの欠如と高い要求は、ストレスを増大させ、職場で仕事中毒の環境を作り出し、燃え尽き症候群につながる可能性があります.

職場の同僚が仕事関連の問題をサポート

それは何ですか？

認識された同僚のサポートは、職場の同僚が自分の貢献を評価し、自分の福利を気遣っている度合いに関する従業員の一般的な見解として定義されます。

仕事と一般的な機能のためのその意味

職場での同僚のサポートは、生産性と機能性を高めるのに役立つもう 1 つの重要なリソースです。従業員と上司がコミュニティを作成します。仕事をしている他の人々との継続的な関係は、そのコミュニティでの生活の質を決定します。このコミュニティ内でのサポートと信頼の欠如、および未解決の対立は、燃え尽き症候群のリスクを高めます。一方、仕事に関連する関係が満足のいくものであり、協力的である場合、従業員は意見の相違を解決する効果的な手段を持ち、仕事への関与を経験する可能性が高くなり、燃え尽き症候群のリスクが軽減されます.

WORK ADDICTIONにとっての意味

同様に、非協力的なワーカホリックな環境は仕事のストレスを増大させ、特に職場で同僚と協力する代わりに競争することを奨励されている場合、従業員の間で仕事中毒を引き起こし、持続させる可能性があります.

結論

同僚からのサポートの欠如、職場での対立、意見の相違を解決するための限られた手段は、ストレスを増大させ、ワーカホリックな環境を作り出し、仕事中毒や燃え尽き症候群につながる可能性があります.

家族や友人が仕事関連の問題をサポート

それは何ですか？

社会的支援は、世界保健機関によって次のように認識されています。人間の健康における基本的な要因.それは厳密に関連しています効果的なストレスコーピング.から睡眠の質の改善に炎症プロセスの軽減人体では、社会的支援が全体的な機能と健康を高めます。

仕事と一般的な機能のためのその意味

仕事で経験したストレスに対処するのに役立つ社会的支援のさらに別の源は、家族や友人です.話したり、親しい人から感情的および実際的なサポートを得たりする能力は、仕事のストレスの悪影響を打ち消し、精神的および身体的な健康問題を緩和する可能性があります.

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒は以下に関係している仕事と生活の対立、夫婦間の不満、家族の満足度と機能の低下.仕事中毒者は、家族や友人からの社会的サポートが限られており、社会的関係における彼らの機能は、しばしば人生のストレスの別の原因となります.

結論

家族や友人との健全で協力的な関係は、精神的および身体的健康の基本です。仕事でのストレスに対処し、仕事中毒や燃え尽き症候群のリスクを軽減するのに役立ちます.

社会的不安、社会的スキルの制限、他者への不信感など、社会的相互作用を楽しみ、恩恵を受ける能力には、多くの要因が影響を与える可能性があります。他の人との健全な関係を確立し維持するのに役立つ社会的スキルの開発など、これらの問題に対処することで、仕事中毒のリスクを軽減できます。この分野で苦労している人々の全体的な機能と健康を改善します。

仕事中毒のスーパーバイザー

それは何ですか？

この調査では、上司の行動に仕事中毒の症状があるかどうかなど、上司についてのあなたの認識について尋ねました。フィードバックでは、監督者の行動の観察に基づいて、監督者の仕事中毒のリスクに関する情報を取得しました。

仕事と一般的な機能のためのその意味

マネージャーは仕事中毒のリスクが高く、従業員に悪影響を与える可能性があります。さまざまなレベル.仕事中毒の個人はよりストレスを感じており、上司のストレスがあなたのストレスを増大させる可能性があります。スピルオーバー効果といいます。これは、ある人の感情が周囲の他の人の感情に影響を与える傾向を指します。例えば、上司の睡眠の問題があなたの睡眠の問題を引き起こす可能性があります.上司が十分な睡眠をとっていなかった場合、翌日、彼の虐待行為が増加し、ストレスを感じて睡眠不足になる可能性があります.

ワーカホリックなマネージャーは、従業員により多くの仕事量を課し、非現実的な締め切りと完璧さの基準を満たすことを期待し、同僚の感情的なニーズに対応しない可能性があります.また、従業員のワークライフバランスを乱す可能性もあります。

マネージャーから従業員へのこのスピルオーバーは、従業員の家族機能にさらに移行する可能性があります。否定的な仕事の経験は、家族や親密なパートナーに影響を与える可能性があります。たとえば、仕事中毒は家族の機能に悪影響を及ぼし、親の仕事中毒は子供の感情的および行動上の問題に影響を与える可能性があります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒の症状が直属の上司に見られるほど、自分自身が仕事中毒になるリスクが高くなります。これは、上司が職場でワーカホリックな雰囲気を作り出し、従業員のストレスレベルを高め、限られたサポートを提供する可能性があるためです。

結論

仕事中毒の監督者は、従業員のストレスの主な原因となり、身体的および精神的健康に影響を与え、従業員の仕事中毒のリスクを高め、生産性に悪影響を及ぼす可能性があります。さらに、これらの悪影響がさらに波及し、従業員の家庭生活に影響を与える可能性があります。仕事中毒の悪影響は、影響を受けた人だけにとどまりません。

仕事中毒の職場環境

それは何ですか？

この調査では、同僚の行動に仕事中毒の症状があるかどうかなど、職場での同僚の認識について尋ねました。フィードバックでは、同僚の行動の観察に基づいて、仕事中毒のリスクに関する情報を取得しました。

仕事と一般的な機能のためのその意味

職場環境と組織文化は、従業員の機能に重要な影響を与えます。働きがいとメンタルヘルス.

WORK ADDICTIONにとっての意味

組織文化には従業員の仕事中毒に対する重要な影響.

最初の研究では、職場の同僚がより高いレベルの仕事依存症の症状を示していると認識した場合、自分自身もより多くの仕事依存症の症状を示すことが示されました.実際、あなたが仕事中毒だと感じる職場の同僚の数は、上司の仕事中毒に対するあなたの認識よりも少し重要かもしれません。それにもかかわらず、この問題についてはさらなる研究が必要であり、現在の研究は、仕事中毒におけるワーカホリック環境の役割をより正確に評価することを目的としています.

結論

あなたの周りに仕事中毒の人が多ければ多いほど、あなたも中毒になるリスクが高くなります。仕事中毒の環境とそれをサポートする組織文化は、仕事中毒のリスクと、燃え尽き症候群などの結果を増加させる可能性があります。

個人的要因/個性

個々の要因が重要な役割を果たす一般的な健康仕事中毒を含む中毒だけでなく。感情的な安定性、完璧主義、自尊心などの特定の性格特性は、健康と幸福に関連する最も重要な要因の 1 つです。ナルシシズムや不確実性への不寛容など、特定の性格特性により、一部の人々は仕事中毒になりやすくなる可能性があります。仕事中毒の個々のリスク要因に関する研究は動的に発展しており、私たちは、性格や幼少期の経験がどのようにリスクを高めるかについて、より多くの知識を得ています.

情緒安定

それは何ですか？

情緒不安定性として知られている神経症.否定的な感情、特に不安を経験する傾向があり、頻繁に変化する感情を経験し、緊張して引きこもりがちです。

仕事と一般的な機能のためのその意味

神経症傾向は、一般的な健康状態の悪化に関連しています。

にもリンクされています仕事から離れることの難しさ、それは仕事から回復する能力を低下させ、より高い疲労、精神的および身体的健康の悪化、仕事のパフォーマンスの低下など、多くの悪影響をもたらす可能性があります.

これは、結婚の満足度、職業上の成功、および全体的な生活の質に負の関連があります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

神経症傾向は相変わらず仕事中毒につながる.仕事は、負の感情に対処する方法かもしれません。タスクに精神的に集中できるようになり、人生の他の問題を忘れることができ、活力を与えるアドレナリンが放出される可能性があります。しかし、仕事に由来するこれらの感情への依存度が高まると、仕事中毒のリスクが高まる可能性があります。没頭は、仕事への積極的な関与の要素であり、自分の仕事に完全に集中し、楽しく夢中になることを指します。これにより、時間があっという間に過ぎてしまい、仕事から離れることは難しくなります。ただし、神経症傾向が高いなど、仕事中毒の他の危険因子がある場合は、吸収が仕事で感情を調整する傾向に関連している可能性があります.これは、ひいては、仕事中毒のリスクを高める.

結論

仕事は、負の感情に対処する手段になり得ます。否定的な感情を経験する傾向があると、気分を良くするために習慣的に仕事をする可能性が高くなり、仕事中毒のリスクが高まります.健全な対処スキルと効果的な気分調整の習慣は、仕事中毒のリスクを低下させる可能性があります。マインドフルネスは、改善するための効果的な実践の 1 つです。感情の調整.

完璧主義

それは何ですか？

完璧主義は2つの要素に分けることができます。 1つ目は、個人的な基準が高いことです。これはポジティブな特徴です。私たちは、高い目標と基準を目指し、そのために勤勉に、細部にまで注意を払って取り組む必要があります。

ただし、これは、2番目の要素である完璧主義的な懸念に関連する問題のある感情的および行動パターンになることがあります.これらは、何かが完全に行われていない場合にどのように反応するかに関連しています。それらは完璧主義の機能不全の側面と考えられており、優れた結果が得られないことに対する強い否定的な反応と関連しています。

仕事と一般的な機能のためのその意味

高い基準は、次のような肯定的な現象に関連する肯定的な特性です。より良い仕事のパフォーマンス.と密接に関連している. 誠実さこれは、組織的で、責任感があり、勤勉である傾向に関連する性格特性です。一貫して関連している健康と死亡率の低下.

一方、完璧主義的な懸念は一貫して次のように関連しています。体調不良.これは、うつ病、不安神経症、摂食障害、依存症など、さまざまな精神病理学的問題の危険因子または症状のいずれかです。この要素は、神経症と密接に関連しているため、神経症的完全主義と呼ばれることもあります。基準が高く、同時にネガティブな感情を抱く傾向がある場合は、ミスをしたときや、望む完璧なレベルに達していないときに、より強いネガティブな反応を示す可能性が高くなります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

完全主義、特にその機能不全の形態は、一貫して仕事中毒と関連しています。実際、ワーカホリズムは現在、医療分類 (DSM-5; 精神障害の診断および統計マニュアル) で、強迫性パーソナリティ障害 (OCPD)の症状として公式に認められています。コントロール用。この完璧主義の必要性は、効率とタスクを完了する能力を妨げます。通常、次のものが伴います。

• ルール、リスト、スケジュール、および順序に対する過度の執着。

• 対人関係や余暇を妨げる生産性への献身。

• 道徳と倫理の問題に対する厳格さと熱意。

• 責任や仕事を他人に委ねることができない。

• 対人関係における機能の制限。

• 感情や感情の表現が制限されている。

• 自分の環境と自己をコントロールする必要性。

アンケートで、あなたは完璧主義的な懸念についてフィードバックを得ました。これらは、完璧主義の機能不全の側面を表しています。スコアが高い場合は、間違いや完璧さの基準が満たされない場合に、否定的かつ強く反応する傾向があります。機能に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、それはあなたがメンタルヘルスの問題を抱えているという意味ではありません。それでも、OCPDに苦しんでいる可能性があると心配している場合は、専門家に連絡して、さらなる相談と診断を受けてください.

結論

厳格な完璧主義は健康状態の悪化と関連しており、仕事中毒と密接に関連しています。完璧主義的な懸念に対処することで、全体的な機能が向上し、仕事中毒のリスクが減少する可能性があります。いくつかの特定の介入とプログラムは、過度の完璧主義に対処するのに役立ちます.

ナルシシズム

それは何ですか？

ナルシシズムは、自分自身の重要性に対する誇張された感覚、過度の注意と賞賛に対する深い欲求、問題のある人間関係、他者への共感の欠如に関連しています。それは複雑な性格特性であり、極端な形では自己愛性パーソナリティ障害として現れる可能性があります.

仕事と一般的な機能のためのその意味

特にマネージャーやリーダーのナルシシズムにより、組織の機能に影響を与えます。ただし、その複雑さのために、特に作業環境への影響に関して、一部の研究結果は一貫性がなく混乱を招く可能性があります。一方、他の調査結果は一貫性があり、信頼できます。たとえば、自己陶酔的な人は気分を害しやすいため、攻撃性や暴力の危険因子であり、これが職場での虐待行為につながる可能性があります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

以前の研究では、ナルシシズムと仕事中毒.仕事は、注目と賞賛の欲求を満たし、自己重要感を膨らませる方法かもしれません。これは、マネージャーやリーダーに特に当てはまります。検証や達成を求めて仕事に過度に関与し、依存症に発展する可能性があります。ただし、ナルシシズムが仕事中毒にどのように影響するかを完全に理解するには、さらに多くの研究を行う必要があります。

私たちの調査では、ナルシシズムの非常に短い尺度を使用しました.自分のナルシシズムについて、そのさまざまな要素を含めて、より正確で詳細な情報が必要な場合は、この [ここをクリックすると、オンラインテストに移動します。] .

結論

ナルシシズムは、虐待行為など、職場での悪影響につながる可能性があります。また、仕事中毒の危険因子にもなります。一部の人にとって、仕事は、注意と賞賛の必要性を満たし、自己重要感を膨らませる方法かもしれません.仕事から得られる検証や成果に過度に集中してしまう可能性があります。

グローバルな自尊心

それは何ですか？

自尊心とは、自分の能力と価値に対する信念と自信です。

仕事と一般的な機能のためのその意味

自尊心の低さは、うつ病、不安神経症、摂食障害、依存症など、多くの精神的健康問題の危険因子または症状のいずれかです。自尊心が低いと、うつ病などのさまざまなメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。一方で、健康上の問題は自信に悪影響を及ぼし、自分自身の価値を下げることにつながる可能性があります。

WORK ADDICTIONにとっての意味

仕事中毒との関連性が明らかになった低い世界的自尊心.他の人より劣っていると感じた場合は、よりハードに、より長時間働くことでそれを補おうとするかもしれません。仕事から得られる成果と検証を通じて、セルフイメージを改善するよう努めることができます。これにより、仕事中毒のリスクが高まる可能性があります。

私たちの調査では、グローバルな自尊心の非常に短い尺度を使用しました。自尊心についてより正確で詳細な情報が必要な場合は、この [ここをクリックすると、オンラインテストに移動します。].

結論

低い自尊心はメンタルヘルスの問題に関連しており、仕事中毒の危険因子になる可能性があります.一部の人にとって、仕事は劣等感を補い、自分の価値の検証を見つける方法かもしれません.仕事やそれに関連する業績に過度に集中する可能性があります。

不確実性に対する不寛容

それは何ですか？

不確実性への不耐性は、不確実な状況や出来事に対して感情的、認知的、行動的レベルで否定的に反応する傾向を伴う特徴です.不確実性とその影響について否定的な信念を持っている場合は、結果が不確実な状況に否定的に反応する可能性があります.

仕事と一般的な機能のためのその意味

確立されたものです精神障害、特に感情障害のトランス診断リスクと維持因子.これは、不確実性に対する不寛容が多くの人に関係していることを意味します障害全般性不安障害 (GAD)、社交不安障害 (SAD)、広場恐怖症、またはパニック障害、ならびに強迫性障害 (OCD) を含む、抑うつ障害および不安障害など摂食障害.であることがわかった不安やネガティブな気分の原因因子.これらの障害のほとんどは、以前に仕事中毒に関連する.

WORK ADDICTIONにとっての意味

場合によっては、仕事中毒は、不確実性に対処しようとする努力の結果であるように思われます。ワーカホリズムと強迫性パーソナリティ障害 (OCPD) との間には密接な関連性があり、これはコントロールと不確実性の除去に対する強い必要性に関連しています。生計を立て、家族を養い、生活を「完全に管理」するために一生懸命働くかもしれません。人生の課題に生産的に立ち向かうために最善を尽くすことは推奨されるアプローチですが、すべてを管理下に置き、人生から不確実性を完全に取り除きたいという極端な必要性は、不必要なストレスやメンタルヘルスの問題を引き起こす可能性があります.不確実性は人生の避けられない部分であり、それに直面して対処するための適応的で健康的な方法があります.

近年、マインドフルネスへの関心と研究が高まっています。マインドフルネスは、不確実性への耐性を高め、不確実性に関連するストレスや不安を軽減するメンタルスキルを開発する非常に効果的な方法である可能性があります。

結論

不確実性に対する不寛容は、メンタルヘルスの問題の確立された要因であり、仕事中毒の危険因子である可能性があります.一部の人にとって、仕事は自分の人生を完全にコントロールする方法かもしれません。ただし、これは幻想であり、安定性と予測可能性の源としての仕事への強迫的な依存につながる可能性があります。メンタルヘルスの問題や、人間関係の問題など、人生におけるその他の困難をさらに悪化させる可能性があります。マインドフルネスは、不確実性への耐性を高め、ストレスや不安を軽減するのに役立つ健康的で効果的な実践です。

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